一、口干舌燥的原因
1、肺不布津,腎陰不足
中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃,肺不布津、腎陰不足等都會(huì)引起口干,而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象,這時(shí)光靠喝水是不夠的,還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。
2、糖尿病
專家指出,口干患者中最為常見的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適,進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦,即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高,導(dǎo)致滲透性排尿增多,體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲,大多情況下,口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比,因此,口干是糖尿病的信號(hào)之一。而糖尿病的診斷相對(duì)比較簡(jiǎn)單,只要測(cè)定空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖,一般都可以明確。
3、口腔疾病
口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少,因而出現(xiàn)了口干癥狀;而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少,也會(huì)感到口干。這種老年人的口干是生理性口干,可以去口腔科進(jìn)行??茩z查。
4、干燥綜合征
干燥綜合征患者也會(huì)出現(xiàn)口干的癥狀。干燥綜合征是一種自身免疫性疾病,常累及外分泌腺,口干、眼干是最突出的表現(xiàn)。早期病人常感唾液不足、口干或口中發(fā)黏,繼而出現(xiàn)吞咽困難,吃干性食物如餅干一定要用水才能咽下,夜間可因口干而致醒。專家解釋,干燥綜合征的口干是由于分泌唾液的腺體被免疫細(xì)胞破壞,導(dǎo)致唾液分泌減少,但患者體內(nèi)并不缺水,所以往往喜歡小量多次喝水。這與糖尿病的口渴不一樣,糖尿病的口渴是由于血糖增高,滲透性利尿?qū)е麦w內(nèi)缺水,患者需要大量喝水補(bǔ)充水分。
二、緩解口干舌燥的偏方
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏,不要過(guò)濃也不要過(guò)淡,日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克,嚼得越爛越好,要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出,對(duì)長(zhǎng)期口干的老年人,應(yīng)進(jìn)一步檢查,例如有人患癌癥,也有口于的現(xiàn)象,請(qǐng)萬(wàn)萬(wàn)莫大意。另外,對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者,尤其在夜間,可將拘杞子洗凈備用,需要時(shí)取一粒含在舌心上,幾秒鐘后,就會(huì)從舌根生出津液,解除了口中干渴,入睡前含人,一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次,每次1匙蜂蜜、2匙米醋,沖一大杯開水,連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn),同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。另外,口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){,多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。要盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重口干舌燥癥狀。
三、口干舌燥怎么吃
不管怎么抹保濕霜,身上總是干得不行,而且經(jīng)??诟缮嘣铩_@些現(xiàn)象雖然不是病,但也屬于干燥綜合征的臨界表現(xiàn),也是亞健康。
“風(fēng)能勝濕、燥邪傷陰”。北方地區(qū)氣候干燥、春夏多風(fēng)、秋天多燥,人們很容易感到口干、眼干。加之年輕人長(zhǎng)期使用電腦、電視,也會(huì)引起干燥,出現(xiàn)腺體分泌不足,口眼干燥等現(xiàn)象。
出現(xiàn)口干眼干并不可怕,即使是干燥綜合征,目前中醫(yī)治療也取得了很好的療效,除及時(shí)就醫(yī)外,平時(shí)也應(yīng)注意在生活中多加養(yǎng)護(hù)。如注意口腔、眼部的衛(wèi)生;外用一些富含維生素E的乳液;進(jìn)食易消化的半流質(zhì)食物,少食多餐,同時(shí)進(jìn)食含水分多的水果及能滋陰清熱生津的食物,如絲瓜、芹菜、豆豉、黃花菜、西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等;可常用連翹、白菊花、金銀花、麥冬、桑葉等泡茶代飲,避免辛辣火熱的飲料和食物,如酒、茶、咖啡、各類油炸食物及蔥、姜、蒜、辣椒等。這些方法不僅對(duì)口眼干、皮膚干的人有益,對(duì)干燥綜合征患者也同樣適用。
四、口干舌燥的生理與病理性原因
1、生理性口干舌燥
冬季為什么特別容易感覺口干舌燥?一方面氣候變干燥,水分蒸發(fā)過(guò)快,加重了原先口干,使癥狀更明顯。另一方面,秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換,燥邪耗陰也易引發(fā)口干舌燥等多種不適癥狀出現(xiàn)??诟?,也許是生理性或病理性原因所引起的。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)表示,生理性口干比較多見的是喝水太少,或者吃了過(guò)咸的食物或大量干性食物,還有運(yùn)動(dòng)后沒及時(shí)補(bǔ)充水分,也會(huì)出現(xiàn)口干的狀況。這種情況下,就需要多喝水,以補(bǔ)充身體不足的水分。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),因?yàn)楦鞣N機(jī)能退化,分泌液體的腺體發(fā)生萎縮,會(huì)因唾液分泌減少而出現(xiàn)不同程度的口干,要注意及時(shí)補(bǔ)充水分,多吃些潤(rùn)肺養(yǎng)陰食物和水果,如蜂蜜水、雪梨、葡萄等,不但能緩解口干舌燥,還能預(yù)防便秘。
2、疾病引起的口干舌燥
口干原因繁多,除了生理性口干之外,還有疾病原因引起的。翁志強(qiáng)介紹,病理性口干最常見的數(shù)感冒病毒感染引起的口干,又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現(xiàn)體內(nèi)水分丟失而引起的口干。而心理方面問(wèn)題,如長(zhǎng)期焦慮、抑郁、失眠也會(huì)導(dǎo)致口苦、口干等表現(xiàn)。另外,一些慢病患者,如糖尿病人因?yàn)楦哐且鹧獫{滲透壓升高、組織缺水而引起了口干;長(zhǎng)期服食降血壓藥等也會(huì)引起藥物性口干。還有系統(tǒng)性疾病出現(xiàn)的口干,如干燥綜合征患者因?yàn)轶w內(nèi)免疫異常,破壞了唾液腺和淚腺的結(jié)構(gòu),出現(xiàn)口干眼干……這些人群是難以僅通過(guò)喝水解決口干問(wèn)題的。翁志強(qiáng)提醒,如果口干不能短期緩解的,尤其癥狀超過(guò)三個(gè)月,應(yīng)到醫(yī)院做全面檢查。對(duì)于疾病引起的口干,應(yīng)尤其加強(qiáng)日常保健。如保持口腔清潔、勤漱口,以減少齲齒和口腔繼發(fā)感染的可能。還有積極預(yù)防感冒,保持樂觀情緒,緩解工作緊張壓力,避免動(dòng)怒、生氣和煩躁。
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