去除牙漬的方法,洗牙會(huì)給我們帶來什么好處

一、刷牙都有哪些誤區(qū)

1、冷水刷牙

冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。

建議

刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好。

2、刷牙使勁太大

刷牙的時(shí)候力量太大，可能傷害牙齒。

建議

200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

3、刷牙橫著刷

調(diào)查顯示，超過90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式。刷牙對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損。 刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細(xì)菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

建議

正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

4、刷牙時(shí)間太短

刷牙時(shí)間太短很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?，其?shí)不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘?jiān)J(rèn)真刷牙的目的是消滅牙菌斑。 牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)?，中?guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒，這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

建議

刷牙不少于2分鐘。先漱口，濕潤(rùn)有利于牙膏中有效成分起作用，從門牙開始細(xì)致地豎向刷干凈，尤其是齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。由于牙菌斑的生長(zhǎng)周期是12-24小時(shí)，所以即使出差在外，24小時(shí)也至少要刷牙一次。

5、刷牙時(shí)間不對(duì)

98%的中國(guó)人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

建議

飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性飲料或吃了酸性水果后，最好在20分鐘后等這些物質(zhì)對(duì)牙齒的影響過去后再刷牙，避免對(duì)牙齒表面造成更大的傷害。

6、口腔干燥、熬夜、喝水少

這些情況會(huì)導(dǎo)致齲齒高發(fā)?，F(xiàn)在的人對(duì)著電腦的時(shí)間多，開口說話的時(shí)間少，唾液的分泌也會(huì)相應(yīng)減少。唾液有平衡口腔生態(tài)的功能，晚上11點(diǎn)以后人們的口腔環(huán)境會(huì)開始進(jìn)入干燥期，而口腔干燥會(huì)使細(xì)菌滋生。

建議

多喝綠茶和清水。綠茶除了補(bǔ)充水分，其中含有的氟化物還能保護(hù)牙齒不被細(xì)菌侵害。

二、去除牙漬的方法

1、刷牙

刷牙是清除牙菌斑的基本措施，也是最重要的一種方法。如果刷牙得當(dāng)就可以使牙齒表面的牙菌斑量大為減少。因此我們必須養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣，并掌握正確的刷牙方法。單純采用刷牙的方法不能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，因此需要使用其他一些輔助用品。牙線是其中之一，牙線能有效的清除牙齒鄰面的牙菌斑，預(yù)防牙周疾病和鄰面齲。

用小蘇打刷牙：這個(gè)方法是個(gè)很古老的刷牙方法，這種方法可以有效的去牙漬，讓我們的牙齒變白，但是，這種方法在使用的時(shí)候一定要注意，不要用太多次數(shù)，用太多了會(huì)損傷我們的牙齦。小蘇打刷牙的正確方法是：先讓牙刷蘸點(diǎn)水，然后，像往常一樣擠點(diǎn)牙膏在上面，擠完牙膏后撒上一些小蘇打粉，這個(gè)時(shí)候就可以進(jìn)行正常的刷牙程序了，這個(gè)方法用了幾天后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的牙齒不知不覺中就變白了，牙漬也少了很多。

青檸檬汁刷牙：用青檸檬汁刷牙去牙漬與小蘇打去牙漬是一個(gè)道理，使用方法也是一樣的，只要把小蘇打換成青檸檬就好了。

2、醋去牙漬

醋可除牙垢煙漬的小竅門 經(jīng)常吸煙的人，牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱 2--3 分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。

3、橘皮去牙漬

橘皮末做牙膏可潔牙 凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅 菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

4、洗牙

洗牙是去牙漬最直接有效的方法，這種方法對(duì)牙漬的清除有最直接的效果，可以幫助治療多種口腔疾病，經(jīng)常抽煙、飲茶的人，洗牙后牙面的牙漬很容易就堆積，最好每年洗一次牙。

三、洗牙會(huì)給我們帶來什么好處

1、可以預(yù)防牙齦方面的疾病

不經(jīng)常洗牙有可能患牙周病，這是是一種牙齦組織和骨骼的感染病，會(huì)使您的牙齒移位，是導(dǎo)致成年人牙齒脫落的元兇。如果早期診斷，牙周病可以治療和扭轉(zhuǎn)。如果沒有得到治療，后面將導(dǎo)致更嚴(yán)重的牙齦疾病。定期的洗牙和檢查，可以有效防止牙床疾病。

2、可以預(yù)防口腔癌

根據(jù)口腔癌基金會(huì)的統(tǒng)計(jì)，僅在美國(guó)一地，每小時(shí)都有人死于口腔癌。如果您經(jīng)常洗牙來保持牙齒的清潔，您的牙醫(yī)也會(huì)幫你做口腔癌的檢測(cè)，因?yàn)樵皆绨l(fā)現(xiàn)，治療會(huì)越有效。

3、有助于維持身體健康

根據(jù)最新的研究表明，經(jīng)常洗牙可以預(yù)防心臟病，這樣比不洗牙的機(jī)率降低了很多。根據(jù)醫(yī)生的建議，每6個(gè)月做一次洗牙有助于保持您的牙齒和牙齦健康，并可能降低您患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、有助于保持良好的口腔衛(wèi)生

洗牙，將有助于確保您維護(hù)良好的口腔健康，與牙科檢查有著異曲同工之妙。如果您的牙齒成長(zhǎng)脫離了正軌，那么洗牙可以幫助你重新回到正確的道路。

5、有助于較早地發(fā)現(xiàn)牙科問題

您的牙醫(yī)會(huì)在洗牙的過程中發(fā)現(xiàn)任何牙科疾病的早期跡象，無(wú)論是你的牙齒還是牙齦。如果通過洗牙及早地發(fā)現(xiàn)了蛀牙，做一些簡(jiǎn)單的治療，牙病很容易就可以治愈。如果您沒有洗牙的習(xí)慣，那么當(dāng)這些問題惡化后再去治療，拔牙可能會(huì)成為唯一的治療選擇。

四、洗牙后要注意什么事項(xiàng)

1、有炎癥或其他疾病的患者，洗牙前后應(yīng)常規(guī)服用消炎藥物，如甲硝唑、頭孢克肟等，或用相應(yīng)的對(duì)癥藥物控制病情；必要時(shí)，洗牙后應(yīng)使用相應(yīng)的漱口液或消炎牙膏，以更好的控制牙周炎癥。

2、洗牙后一小時(shí)內(nèi)不要吃過冷過熱的食物，當(dāng)天晚上不需要刷牙；洗牙中出血較多者，當(dāng)天晚上請(qǐng)切勿刷牙。

3、洗牙后，請(qǐng)不要用力吸吮，或用舌頭舔拭、手指觸摸牙齦，兩天內(nèi)不要使用牙線、牙簽，以防止出現(xiàn)意外的出血現(xiàn)象，如洗牙一段時(shí)間后，因某種原因突然出現(xiàn)出血不止的情況，請(qǐng)及時(shí)就診。

4、洗牙后，三天以內(nèi)請(qǐng)不要進(jìn)食過于辛辣或過于酸冷的食物，在洗牙后的一段時(shí)間內(nèi)，部分體質(zhì)敏感者可能會(huì)出現(xiàn)牙齒對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激過敏不適現(xiàn)象，此屬正常的個(gè)體反應(yīng)，請(qǐng)勿過于憂慮，一般情況下會(huì)自行緩解或消失。若癥狀持續(xù)加重，不能緩解，請(qǐng)及時(shí)復(fù)診。

5、一般而言，如過敏體質(zhì)患者或者因牙齦萎縮導(dǎo)致牙根暴露而引起的過敏現(xiàn)象，在使用脫敏牙膏一段時(shí)間后均可獲得一定的緩解。如出現(xiàn)特別明顯的異常敏感癥狀，請(qǐng)及時(shí)復(fù)診。

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