鼻子干燥吃什么食物好,推薦4款食譜

鼻子干燥多發(fā)于干燥的季節(jié)。鼻子干燥，大多數(shù)人都忍不住用手去摳，這樣只會(huì)加重鼻子感染的癥狀。鼻子干燥，大家切記不能用手去抓撓，手上細(xì)菌多，容易使鼻子感染，從而加重癥狀。在飲食上多加注意可以改善鼻子干燥的問(wèn)題。以下小編將介紹鼻子干燥吃什么好，為大家推薦4款食譜。

1、銀耳蓮子羹

材料：蓮子適量、銀耳適量、冰糖適量、紅棗少許、清水

做法：將銀耳、蓮子分別用干凈的清水泡發(fā)，備用;把銀耳、蓮子、清水、冰糖、紅棗鍋中，用文火熬煮1小時(shí)，盛出即可食用。

功效：銀耳、蓮子，均有清除肺火、清熱解毒的功效。

2、蜂蜜梨水

材料：梨適量、蜂蜜少許、清水一碗

做法：將準(zhǔn)備好的梨清洗干凈備用;梨切小塊，和清水一起放到榨汁機(jī)榨成汁，用濾網(wǎng)過(guò)掉果渣。加入蜂蜜即可食用。

功效：梨，性寒、味甘，有清熱解毒、降火去熱、生津潤(rùn)燥的作用。

3、白菜蘿卜湯

用料：白菜心適量、白蘿卜適量、紅糖少許、清水

做法：將白菜心、白蘿卜清洗干凈;白菜心剁成碎末，白蘿卜切薄片;將白菜心、白蘿卜加水熬煮，待水剩一半時(shí)，加入少許紅糖。即可食用。

功效：此湯味甘性微寒，有去火、清熱的功效。

4、鮮藕汁

材料：鮮蓮藕適量，白糖少許

做法：將新鮮蓮藕清洗干凈、磨爛，取其汁;將50ml的汁加入適量白糖，用文火燉煮，即可食用。

功效：蓮藕含有豐富的鐵、維生素K。蓮藕有清火、涼血、止血、清熱解暑的功效。

以上是小編介紹的鼻子干燥吃什么好，推薦4款食譜，希望對(duì)大家有所幫助。當(dāng)鼻子干燥后，可以多吃一些以上提及的一些事物。但正所謂，防患于未然。我們?nèi)粘Ｉ钪?，也是要多吃新鮮的水果蔬菜、適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)我們的身心健康都大有裨益。

秋季鼻子干燥怎么辦 9個(gè)小妙招緩解鼻子上火干燥

1.香油香油具有很好的潤(rùn)滑作用，因此對(duì)于一些一進(jìn)入秋季鼻子就無(wú)比干燥的人群，不妨在平時(shí)生活中向鼻孔里滴幾滴香油。鼻子過(guò)分的干燥會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜干燥，這種情況下會(huì)嚴(yán)重的影響到鼻腔黏膜的正常修復(fù)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致鼻腔抵抗力下降。而香油的潤(rùn)滑作用可以讓鼻腔黏膜恢復(fù)正常，從而更好的起到預(yù)防感冒等疾病的作用。同時(shí)香油還可以增加鼻腔里的濕潤(rùn)度，過(guò)一會(huì)兒鼻子就會(huì)舒服很多了。
除此之外在平時(shí)生活中我們還應(yīng)該多喝水，這樣可以有效的避免出現(xiàn)上火等癥狀。一旦上火會(huì)加重鼻子干燥，秋季多喝水不僅可以濕潤(rùn)鼻腔黏膜，同時(shí)還可以增強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)，減輕鼻子干燥癥狀。
2.沖洗鼻子
鼻子干燥不僅會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w產(chǎn)生各種不適的癥狀，同時(shí)還會(huì)嚴(yán)重的影響到人體抵抗力，甚至導(dǎo)致抵抗力以及免疫力同時(shí)下降。秋天本來(lái)就是多事之秋，如果人體抵抗力不行的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致哮喘、感冒、咳嗽等癥狀出現(xiàn)。因此專家特別提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該經(jīng)常用冷水沖洗鼻子，不管是干燥的秋季還是炎熱的夏季，每天都應(yīng)該堅(jiān)持，這樣才能更好的濕潤(rùn)鼻腔以及增強(qiáng)人體抵抗力。
尤其是寒冷的深秋以及冬季，每天都用冷水洗臉洗鼻子，不僅可以增強(qiáng)人體的免疫力，同時(shí)還可以有效的提高人體的耐寒能力。同時(shí)還可以增加鼻腔的抗病能力，改善鼻子干燥的情況。
3.維生素A食物
在秋季這個(gè)干燥的季節(jié)，專家特別提醒，應(yīng)該適量的多吃些富含有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是一些富含有維生素的食物更應(yīng)該多吃。比如像富含有維生素a、b2、c等營(yíng)養(yǎng)成分的蔬菜以及水果，生活中比較常見(jiàn)的有蘋(píng)果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿等，這些食物中所含有的各種維生素可幫助我們有效的改善鼻腔干燥等情況。除此之外還非常有利于鼻黏膜上皮的恢復(fù)，更好的改善鼻子干燥的癥狀。
很多時(shí)候鼻子之所以會(huì)出現(xiàn)有干燥等情況，多半與血液循環(huán)不順暢有著很大的關(guān)系，只要在平時(shí)生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解決這一問(wèn)題。因此專家建議，在秋季應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)陌茨Π茨Ρ亲?，同時(shí)還要注意力道必須要適度，這樣才能促進(jìn)鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)，進(jìn)一步改善鼻子干燥的情況。

天氣干燥流鼻血吃什么好

一般情況下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特別治療。鼻子出血與肺熱有關(guān)系，人就應(yīng)該在飲食，生活上盡量避免導(dǎo)致肺熱的情形發(fā)生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生熱的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、綠豆湯、西瓜、冷飲等清熱降火的食物。取冬桑葉3克，加上白茅根和麥冬，再適當(dāng)加一些甘草，用來(lái)泡水喝，可以達(dá)到清熱降火的目的。

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