一、上火耳鳴一般幾天能好
沒有具體的時(shí)間,因?yàn)槊總€(gè)人情況不同的。如果耳鳴時(shí)間長最好去醫(yī)院檢查治療。
吃哪些食物能輕松降火
1、蓮藕
蓮藕是夏季比較常見的一種食物,不僅吃起來香香脆脆的,同時(shí)還具有極好的口感,很多人都很愛吃。
在中醫(yī)理論中認(rèn)為,蓮藕性味寒,具有清熱解毒、健脾養(yǎng)胃等養(yǎng)生功效,經(jīng)常吃點(diǎn)蓮藕能起到極好的降火防病的作用。
其中,在蓮藕中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維,這兩種物質(zhì)被人體攝取后進(jìn)入體內(nèi)能與膽酸鹽進(jìn)行結(jié)合,從而能起到極好的促進(jìn)積存在體內(nèi)宿便的排出,進(jìn)而減少人體對脂肪的吸收,這對于防止肥胖產(chǎn)生也發(fā)揮重要的效果。
2、芹菜
在芹菜中含有豐富的纖維素和膳食纖維,被人體攝取之后進(jìn)入腸道中能對積存在腸道中的毒素進(jìn)行分解并促進(jìn)其排出體外,這對于調(diào)節(jié)便秘以及保護(hù)腸胃健康發(fā)揮十分重要的作用,因此多吃點(diǎn)芹菜是極好的清除腸熱的有效手段。
而食用芹菜的方法也很簡單,我們可以直接將芹菜炒熟食用,又或者將芹菜洗干凈,然后榨成汁飲用,能起到很好的清熱降火的效果,在炎熱的午后,喝上一小杯芹菜汁,是十分愜意的。
3、竹筍
竹筍是傳統(tǒng)的一道美味佳肴,且具有極高的營養(yǎng)價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為,竹筍甘寒、通利,其中含有豐富的植物纖維。
這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效使得腸道中的水分處于一個(gè)相對充盈的狀態(tài),進(jìn)而達(dá)到潤腸通便的作用,大大降低了腸胃消化的負(fù)擔(dān),并能促進(jìn)腸胃蠕動,利于糞便的排出,這對于治療便秘以及防止腸癌尤為重要。
另外,在竹筍中還蘊(yùn)含植物蛋白、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)是增強(qiáng)人體免疫機(jī)能的主要成分,經(jīng)常食用能起到不錯(cuò)的抗病能力。
4、苦瓜
說到苦瓜,很多人會眉頭緊皺,因?yàn)榭喙系奈兜揽酀?,很多人對此是不愛吃的。但是苦瓜卻是極好的一道清涼降火的苦味美食。
且中醫(yī)理論認(rèn)為,苦瓜性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有極好的清涼解渴、降火的養(yǎng)生功效。在苦瓜中含有豐富的苦瓜苷和苦味素,這兩種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的促進(jìn)食欲,起到開胃的作用。
并且,在苦瓜中還含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)在所以的蔬菜中是很高的,其中比西紅柿中所含的維生素C含量還要高出好幾倍,而維生素C這種物質(zhì)被人體攝取之后能很好的起到增強(qiáng)身體免疫力的作用,這對于防病發(fā)揮十分關(guān)鍵的效果。
但是,苦瓜雖好,也是有一定的食用禁忌的。因?yàn)榭喙闲詻?,苦瓜吃多很容易對脾胃產(chǎn)生不良損傷,所以說對于脾胃本身就虛弱的患者還是少吃為妙。
二、上火的中醫(yī)按摩方法
1、太沖穴。中醫(yī)認(rèn)為,肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機(jī)”,水的運(yùn)行有賴于氣的推動,當(dāng)肝有病變,則氣機(jī)不調(diào),氣滯水停。肝火旺,常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位于大足趾與第二個(gè)足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。
2、合谷穴。中醫(yī)認(rèn)為,“肺主通調(diào)水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經(jīng)上穴位,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認(rèn)為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。
3、心包經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為,水液經(jīng)肺的肅降作用后,還須以心臟為動力,才能隨營氣循經(jīng)脈運(yùn)行于體內(nèi)。若心火過旺,會出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見癥狀。心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng),為人體十二經(jīng)脈之一,簡稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內(nèi)側(cè)中線,行至左手中指指端中沖穴。
4、內(nèi)庭穴。中醫(yī)認(rèn)為,脾主運(yùn)化水液,當(dāng)飲入的水進(jìn)入胃后,精華部分會輸入到脾,進(jìn)而輸布到全身各處,滋潤人體。脾有熱時(shí),水液的輸布會受到影響,出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。
三、有效的降火的水果有哪些
1、石榴:
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí),讓這一刻充滿了童心。
2、蘋果:
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、荸薺:
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時(shí)令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
4、獼猴桃:
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對肌膚健康很有好處。
四、導(dǎo)致上火的原因有哪些呢
一:心火
這種原因都是一些心緒不寧、操心太多、壓力太大等等造成的,這種情況患者會出現(xiàn)失眠多夢、口腔潰瘍等等情況。
二:肝火
患者感覺自己的身上熱,并且脾氣不好容易感到疲勞,這些原因都是由于肝腎不調(diào)造成的。
三:胃火
這種情況比較多出現(xiàn)在大于大熱之后,由于營養(yǎng)過剩導(dǎo)致腸胃消化不好,所以出現(xiàn)便秘、口臭、痤瘡等等情況,體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常。
四:虛火
患者容易出現(xiàn)感冒、咽喉腫痛等等的情況,特別是日常生活中出現(xiàn)日夜顛倒的情況更加容易出現(xiàn)虛火。
五:體內(nèi)有毒素
體內(nèi)由于外部原因和內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)堆積起很多的有害物質(zhì),其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質(zhì)都會堆積在體內(nèi),引起上火,這也是一種常見的愛上火是什么原因。
體內(nèi)毒素比較多的情況就會導(dǎo)致代謝增強(qiáng),內(nèi)熱加重。最直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況,大便也是黑臭的情況。如果體內(nèi)的毒素越來越多,那么人就會變得衰老起來,如果毒素越多,那么衰老的越快。
想要治療上火的情況,那么最直接有效分方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累,最好就是進(jìn)行排毒。中醫(yī)方面認(rèn)為排毒的方法有四種。第一就是規(guī)律的排便,這也是最有效的一種方法;第二就是及時(shí)的排尿;第三可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠つw按摩;第四則是日常多進(jìn)行深呼吸或者是打噴嚏,這樣都住與毒素的排出。
六:生活節(jié)奏過快
現(xiàn)代人愛上火是什么原因,快節(jié)奏的生活方式有著很要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣穑敲匆欢ㄒ獙W(xué)會控制自己脾氣,不要盲目的生氣或者給自己壓力,這樣體內(nèi)的新陳代謝就會正常,那么消耗減少了心火自然而然就會下降,產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。
上火可以說是我們生活中最為普遍常見的病癥之一,許多人都經(jīng)常會因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀,這個(gè)時(shí)候許多人就會采取一些措施來降火,例如不少人就會吃一些幫助自己降火的食物,那么降火要吃什么?降火食譜是怎樣的?
1、降火食譜
1、心火
心火分為虛實(shí)兩種,虛火會出現(xiàn)低熱、盜汗、心煩、口干等癥狀,而實(shí)火則出現(xiàn)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等癥狀。
食療:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
燈芯草柿餅湯:準(zhǔn)備上6g的燈芯草和2個(gè)柿餅,將其放入300毫升的水中一起煮,煮到水還有100毫升的時(shí)候放入白糖,溫服,柿餅可以吃,每天2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
用藥:安宮牛黃丸、同仁牛黃清心丸。
2、肺火
主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
預(yù)防:在天氣干燥多風(fēng)的時(shí)候,要多喝水,多吃蔬菜和水果,不要吃橘子,要適量的運(yùn)動,避免寒氣入侵。
食療:川貝燉梨水。選梨數(shù)個(gè)切塊加水500毫升和川貝,煮開20分鐘即可,加冰糖少許,飲汁食梨,有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺,用于肺熱燥咳、干咳少痰等癥狀。梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
用藥:清肺抑火丸、板藍(lán)根顆粒、梔子金花丸、羚羊清肺丸、雙黃連口服液等。
3、胃火
分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
預(yù)防:平時(shí)應(yīng)少食辛辣、過熱之品。多飲水,適當(dāng)運(yùn)動,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
食療:藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,調(diào)勻內(nèi)服,每天2次,連服數(shù)天,有潤胃涼血降火之功效。
用藥:牛黃上清丸、新清寧片、牛黃清胃丸、三黃片等。
4、肝火
表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
預(yù)防:養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒,同時(shí)要注意休息,防止過度疲勞。因?yàn)樯眢w勞累,就會使人情緒不穩(wěn)而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。
食療:菊花茶。選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。
用藥:龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸。
5、腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
預(yù)防:平時(shí)可多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
2、降火的水果
現(xiàn)代人工作壓力大,煙酒過多,經(jīng)常熬夜,吃得較油膩,加上環(huán)境污染嚴(yán)重,使得人們特別容易上火。有火就要去火,沒火也要“防火”,應(yīng)該怎么做呢?
一般上火開點(diǎn)消炎降火的藥見效快,但是藥三分毒,另外上火的原因多種多樣,病因未明的前提下不建議自行用藥,如果是肝火旺盛而吃去去胃火的藥,那就是藥不對癥了,這樣容易造成副作用。遇到癥狀比較重的,還是推薦去醫(yī)院檢查,謹(jǐn)遵醫(yī)囑比較穩(wěn)妥。
其實(shí),在我們?nèi)粘I钪猩匣鹗浅R姷默F(xiàn)象,不會是什么特別大的病,平時(shí)注意飲食,合理搭配,盡量少碰蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等這些容易上火的東西,多吃些清淡的食物,多吃些防火去火的水果,就可以讓身體清清爽爽過四季。
水果分溫?zé)嵝浴⑵叫院蜎?寒)性水果,只有吃對水果,對身體才會更有益:
溫(熱)性水果
適合寒性體質(zhì),常見的有櫻桃、榴蓮、芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、紅棗、李子等;
平性水果
適合各種體質(zhì),常見的有蘋果、葡萄、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等;
涼(寒)性水果
適合熱性體質(zhì),常見的有山竹、西瓜、火龍果、梨、楊桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果;
從上面我們可以知道,選擇涼(寒)性水果,就可以有效防火去火。在這里,給大家隆重推薦一下去火的圣品水果:西瓜、火龍果、山竹和梨,特別是在夏天,消暑效果特別顯著。
3、降火的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平,入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究:茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩,適于內(nèi)熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩,麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核。
蓮子
夏季最適宜養(yǎng)心,因?yàn)橄娜招呐K最脆弱,暑熱逼人容易煩躁傷心,易傷心血,而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀,入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用,蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用,蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經(jīng),性微寒,能清心除煩,寧心安神,用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。
荸薺
荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘,平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴,利濕化痰,降血壓??捎糜跓岵颉⒖诳适成?、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥,另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑,還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴钠咸烟沁啊⒐堑炔粎⑴c通常的糖代謝,糖尿病人食用黃瓜,血糖非但不會升高,甚至?xí)档汀?br>西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆蘊(yùn)含豐富的蛋白質(zhì),在滋陰去火的同時(shí)還能為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時(shí),還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“夏熱”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你還因上火而導(dǎo)致嘴唇干燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補(bǔ)救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細(xì)心地涂抹在嘴唇上,滲透一會兒后再涂上護(hù)唇膏。幾天后,嘴唇就可恢復(fù)柔嫩光滑。
梨
“夏熱”的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,但是如果你身上出現(xiàn)了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
結(jié)語:上火的朋友趕緊的食用這些美味的食物和藥膳吧,效果非常的不錯(cuò),在炎熱的夏季上火我們就吃一些寒性的水果,能很好的降火去乏,讓你安度今夏。
4、上火的癥狀危害
一:大便干
【癥狀】:由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全,當(dāng)攝入的鈣超過推薦量時(shí),會與奶制品中的磷、酪蛋白結(jié)合,形成食積而引起寶寶上火,出現(xiàn)大便干結(jié)的癥狀,糞便硬結(jié)而量少,呈栗粒狀,每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難,排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
【危害】:患上便秘的寶寶由于排便時(shí)感到疼痛,因此常常會盡可能拖延排便時(shí)間,造成大便更加干燥,形成惡性循環(huán)。另外,便秘造成寶寶體內(nèi)殘留的食物沒有及時(shí)通過大便排出,日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素,形成有害物質(zhì)。有害物質(zhì)會降低免疫力,人體易被外界病毒所侵害。長期排便不暢,會引起以后心理上對排便的抗拒,長久形成沒有排便的習(xí)慣,將來習(xí)慣性便秘。
二:小便黃
【癥狀】:觀察寶寶的小便,若發(fā)現(xiàn)比平時(shí)的顏色變黃,分量變少,這一癥狀表明寶寶上火了。這也是體內(nèi)水份缺少在尿液中的體現(xiàn),需要采取措施調(diào)節(jié)。
【危害】:由于體內(nèi)積火,流汗、排尿、皮膚及呼吸時(shí)水分蒸發(fā),造成較多水分流失,這些也是造成糞便干硬的原因。長期小便短黃,代表寶寶身體經(jīng)常水分缺失,正常生理活動和身體發(fā)育必然受到影響。
三:口舌生瘡
【癥狀】:身體上火引起的口舌生瘡,由于疼痛等不適的感覺,未會說話的孩子多表現(xiàn)為不肯吃飯,容易煩躁,不安哭鬧,甚至不愿喝水。有些寶寶會不時(shí)在口腔附近用手觸動。出現(xiàn)以上表現(xiàn),就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
【危害】:口舌生瘡導(dǎo)致孩子不肯吃飯、煩躁不安、甚至不愿喝水。,使寶寶正常營養(yǎng)供應(yīng)不足,影響身體發(fā)育。另外,口舌生瘡的這樣的癥狀,不注意很容易引起口角炎,俗稱"爛嘴角"的問題。
四:睡不香
【癥狀】:寶寶睡覺的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、不安、哭鬧、易驚醒,身子不停翻動,有時(shí)還會咬咬牙等等情況,寶寶若無其它病癥、身體不適,就有可能是因?yàn)樯匣鹨鸬捏w內(nèi)失調(diào)而引起的睡眠障礙。
【危害】:睡不香導(dǎo)致生活作息紊亂,也使寶寶容易出現(xiàn)生氣、精神煩躁、脾氣急躁沖動、情緒波動等狀況,這些都容易使孩子的生理機(jī)能出現(xiàn)偏差,進(jìn)一步加重上火問題。最終導(dǎo)致發(fā)育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發(fā)燒等嚴(yán)重后果,從而影響寶寶正常身心發(fā)展。
五:眼屎增多
【癥狀】:有些寶寶會出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的情況,尤其是早晨起床時(shí)可見眼角有眼屎,過多時(shí)會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由于正常胎脂分泌或者其他病變可能之后,可初步判定寶寶上火。
【危害】:眼睛分泌物(眼屎)多而不注意清潔,容易引起病菌入侵,其中一種情況是引發(fā)麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼,是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎癥。是寶寶常見的眼病。中醫(yī)同時(shí)認(rèn)為這是外感風(fēng)熱毒邪過食辛辣,脾胃蘊(yùn)積熱毒,熱毒上攻而致病。
六:有口氣
【癥狀】:口氣不是一種獨(dú)立的疾病,而是一種身體發(fā)出的警示信號。寶寶口中呼出不良?xì)馕?,表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題,該及時(shí)判斷排除原因并采取有效措施。
【危害】:口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂,身體的“胃火”一般與喂養(yǎng)不當(dāng)出現(xiàn)積食有關(guān)。有口氣會影響到日常生活體驗(yàn),而胃火嚴(yán)重時(shí)會同步出現(xiàn)大便干結(jié)等問題,形成上火的惡性循環(huán)。
上火可通過食物和藥物療法降火。食物有雪梨、綠豆、枇杷等;藥物主要有龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙散、牛黃清火丸等。
1.食物療法:
(1)雪梨:雪梨具有良好的潤肺生津、清熱解毒功效,用來治療肺熱咳嗽有著良好的作用,經(jīng)常適量的食用可以清肺熱,降火,且對肺熱津虧的咳嗽具有輔助治療作用。
(2)綠豆:綠豆具有清熱解毒的作用,喝適量的綠豆湯可以快速達(dá)到降火的效果,同時(shí)還能減輕水腫的情況。
(3)枇杷:降火吃枇杷也是很好的選擇,枇杷甘涼滋潤,不但降火,還能潤肺化痰止咳。
2.藥物療法:
(1)龍膽瀉肝丸:出自《醫(yī)方集解》,由龍膽草、黃芩、梔子、木通、柴胡等中藥組成的,能瀉肝膽實(shí)火,又能清利肝膽濕熱。
可以治療失眠、頭暈?zāi)砍?、耳鳴耳聾、耳腫、口苦、尿赤、小便淋濁、陰道瘙癢、帶狀皰疹、舌紅苔黃膩等肝經(jīng)濕熱病癥。龍膽瀉肝丸偏寒涼,長期服用會導(dǎo)致胃部疾病,以及會引起女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。
(2)丹梔逍遙散:出自《內(nèi)科摘要》,用于疏肝解郁,清泄肝火。是由,柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、牡丹皮梔子組成。帶狀皰疹、舌紅苔黃膩等肝經(jīng)濕熱病癥。
可以治療,清熱涼血、疏肝解郁、對于兩脅脹痛、神疲食少、潮熱煩躁、易怒自汗、盜汗、頭痛、目澀、月經(jīng)不調(diào)、臍腹脹痛、小便澀痛、有很好的治療作用。丹皮和梔子都是寒涼性的藥物,經(jīng)期服用寒涼性藥物容易導(dǎo)致寒邪停留在子宮之中,對月經(jīng)造成不利影響。
(3)牛黃清火丸:出自《全國中成藥處方集》,是大黃、黃芩、桔梗、牛黃、冰片、丁香、山藥、雄黃、薄荷腦。牛黃清火丸的功能主治是清熱、散風(fēng)、解毒。
可用于肝肺胃蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦!⒖诒巧?、咽喉腫痛、耳鳴腫痛。肝腎功能不好的人不要服藥。
上述方藥需要由中醫(yī)辨證后使用,避免自行用藥,以免出現(xiàn)不良影響。
在生活中如果生活習(xí)慣不當(dāng)或飲食習(xí)慣不當(dāng),就很容易導(dǎo)致上火,上火容易誘發(fā)多種不適病癥,需要及時(shí)做好護(hù)理工作,那么上火了耳鳴怎么辦?上火耳鳴怎么治療?上火耳鳴有一些解決的方法,下面就來詳細(xì)了解具體解決方法,以及需要注意的內(nèi)容吧。
1、生活調(diào)理
1、上火引起的耳鳴,只要合理的安排清淡的飲食、多喝一些水、充分的休息,堅(jiān)持一旦時(shí)間病癥就會大大的減輕。
2、要避免接觸噪音,少用耳機(jī),減輕耳鳴。
3、身體適當(dāng)運(yùn)動可促進(jìn)全身血液循環(huán),增加人體的新陳代謝,加強(qiáng)內(nèi)耳器官的血供,改善內(nèi)耳代謝??蛇x擇多種適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,如打太極拳、散步、慢跑、游泳等。
2、閉氣通耳竅法
吸足一口氣,捏緊鼻孔,緊閉口、眼,然后用力鼓起,使氣入耳竅,此時(shí)耳膜有外脹的感覺,每次鼓氣10~15秒,連續(xù)做3~5次,有助于鍛煉耳道、減輕耳壓,促使耳內(nèi)外壓平衡,緩解和消除耳鳴。
3、耳部穴位按摩
耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)四穴,為耳朵周圍重要的治療穴位。首先,互搓掌心50次,趁熱用力按壓上述穴位,連續(xù)做5~6次,每天做3次。有助于刺激耳周,改善血液循環(huán),緩解耳鳴。
4、飲食調(diào)理
耳鳴患者應(yīng)注意慎食韭菜、蔥、蒜、花椒等辛辣食物,以免助熱生火,加重耳鳴;并忌食海鮮、肥肉、甜食,以防積滯濕痰,加重病情。少喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料;
多吃含鐵、含鋅的食物。含鐵的食物有紫菜、蝦皮、黑芝麻、黑木耳等,含鋅的食物有魚、牛肉、雞肉、雞蛋、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。牛奶中含有豐富的維生素和鈣,對改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀有幫助。
5、充足睡眠
保證充足的睡眠,有利于降火和緩解耳鳴。每天應(yīng)保持八小時(shí)的睡眠,不要熬夜,如果是逼不得已非得熬夜,那要第二天及時(shí)補(bǔ)覺。如果失眠,應(yīng)盡早處理,不要讓它持續(xù)發(fā)展下去。睡眠質(zhì)量也很重要,不要在太吵鬧的環(huán)境下睡覺。
6、降火的水果有哪些
1、芒果
芒果也是涼性水果中的一員,因此適當(dāng)吃點(diǎn)的話,可促進(jìn)降火氣。
2、椰子
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火,可適當(dāng)?shù)暮刃┮又加兄诮祷稹?br>3、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的,由其是對于體寒的人來說,就更不能吃了。
4、柚子
柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣,如果適當(dāng)?shù)某孕╄肿痈蓽p少皮膚干燥的問題,起到一個(gè)清熱解毒,去火氣,助排便,美容養(yǎng)顏等多種養(yǎng)生功效。
5、草莓
草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一點(diǎn)。另外由于草莓清潔起來非常不易,故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作??蛇m當(dāng)?shù)挠名}水來清洗一下,幫助消除殘留在草莓上的農(nóng)藥。
6、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素,對促進(jìn)水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。
7、西紅柿
有人說西紅柿是蔬菜,其實(shí)西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容,補(bǔ)血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效??缮裕瑳霭柚?,做成湯吃,效果都非常不錯(cuò)。
8、梨
眼下正是各種梨子上市的季節(jié),而梨是公認(rèn)的具有清熱降火,滋陰潤肺,清心的水果之一了。而且酸甜可口,多汁,多吃可補(bǔ)充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維,可促進(jìn)排便。由其是對于那些因?yàn)樯匣鸲鸬目诟缮嘣?,喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個(gè)緩解的作用。
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