汗睡覺后背發(fā)涼出咋整,晚上睡覺雙腿出汗是怎么回事

一、睡覺后背發(fā)涼出汗怎么辦

寶寶睡覺后背發(fā)涼出汗多容易生病感冒，多汗寶寶巧護(hù)理，能防止寶寶皮膚疾病發(fā)生，同時也能減少寶寶感冒的發(fā)生幾率。

1、穿純棉質(zhì)地內(nèi)衣：純棉質(zhì)地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。

2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：每天早、中、晚堅(jiān)持定時通風(fēng)換氣，盡量做到每次開窗10—30分鐘。

3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應(yīng)與大人相當(dāng)，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。

4、勤洗澡：寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥，防止皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。

5、涂抹爽身粉：經(jīng)常為寶寶涂抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多余水分，令寶寶肌膚感覺干爽舒適。爽身粉還能預(yù)防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。

二、晚上睡覺雙腿為何老是出汗

1、 以成年人發(fā)病為多

屬于中醫(yī)學(xué)中“痙病”的范疇。不寧腿綜合征擾亂睡眠的問題已經(jīng)引起國際醫(yī)學(xué)界的充分重視，在美國還成立了不寧腿綜合征基金會，幫助患者進(jìn)行治療和籌集資金進(jìn)行臨床科學(xué)研究。

2、不寧腿綜合征的發(fā)病原因

本病的發(fā)病原因目前尚不清楚。常并發(fā)于胃部手術(shù)以后、尿毒癥、酒精中毒、精神因素對發(fā)病具有一定重要性。特別是在構(gòu)思、看電影、和戲劇時容易出現(xiàn)癥狀。有人認(rèn)為本病是自主神經(jīng)功能障礙。感染性疾病、維生素缺乏、糖尿病及各種貧血等可能為發(fā)病因素。有人認(rèn)為是常染色體顯性遺傳病，同一家族人群中可有數(shù)人發(fā)病。[2]有人提及使用苯噻嗪，突然停用巴比妥類藥物可以誘發(fā)本病。有人認(rèn)為最可能的原因是新陳代謝產(chǎn)物異常堆積在肌肉中引起。亦有報道與CAPD(腹膜透析)不充分或者局部血液循環(huán)運(yùn)行障礙有關(guān)。

三、男人睡覺出虛汗正常嗎

在睡覺的時候出虛汗是一個很常見的癥狀，尤其是男人，總是晚上睡覺出很多的汗，這對于自己的睡眠是有影響的，那么男人晚上睡覺出虛汗正常嗎?其實(shí)很多男人都有這樣的疑問，出汗是正常新陳代謝的表現(xiàn)，如果總是出虛汗就是有問題了。

一般來說，身體出汗就是一種正常的生理現(xiàn)象，可是如果在晚上睡覺出虛汗那就不是很正常了。導(dǎo)致晚上盜汗的的原因是有許多的，專家稱：一般這種現(xiàn)象叫做是盜汗，常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的，所以在睡覺的屋子里面一定要通風(fēng)，保持空氣清新。

除此之外，男性經(jīng)常的晚上睡覺出虛汗還要警惕一下自己的健康，這也可能是一些疾病的因素導(dǎo)致的，最常見的就是結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等，這些疾病的存在都會導(dǎo)致你晚上睡覺出血汗的。

從中醫(yī)的角度上來看，男人晚上睡覺出虛汗則就是腎虛的原因造成的，一般就是血管的擴(kuò)張功能不好造成的，還常常的會做夢，心悸等等，對于這樣的情況，不僅需要藥物來進(jìn)行改善，更多的就是要注意保健，及時的進(jìn)行滋補(bǔ)。

有的時候晚上做噩夢，情緒失調(diào)也會導(dǎo)致晚上出汗的，這常常是由于平時的時候工作壓力過大，或者是遇到一些不開心的事情導(dǎo)致的，因此，平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

除了大人之外，小孩有的時候也會出現(xiàn)晚上出汗的情況的，這就是體虛造成的，常常的會表現(xiàn)為身體冰涼的，這就是醫(yī)學(xué)上的出虛汗，這時候可以給予補(bǔ)肺的食物，多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)。

四、大人晚上睡覺磨牙怎么回事

第一，是有身體內(nèi)有寄生蟲.寄生蟲會分泌一些有害物質(zhì),影響自律神經(jīng).日間我們意識較強(qiáng),可以控制行為舉止,但入睡後,則會不自覺地磨牙.杜蟲後便不會再有這情況.

第二個原因是精神緊張,肝火過旺,出現(xiàn)中醫(yī)學(xué)上所謂的「肝風(fēng)內(nèi)動」.造成肝火過旺的原因,主要是我們?nèi)粘ｏ嬍巢划?dāng),進(jìn)食過多煎炸辛辣和精制的食物,令體內(nèi)熱毒積聚.磨牙是一種徵狀,顯示身體失去平衡,再下去便會睡不安寧,人睡心醒,甚至失眠.治療的方法是清熱去火.

對于第二種原因,也有的歸之于心理因素：許多學(xué)者在研究中發(fā)現(xiàn),口腔疾病在磨牙癥的發(fā)病原因中并不顯得重要,心理因素往往占據(jù)首要位置.他們認(rèn)為,當(dāng)人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙.不少學(xué)者觀察到,磨牙是心理受挫的一種表現(xiàn),也是患者必須就診于心理醫(yī)生的一個證據(jù).

心理學(xué)家為,磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨,或無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象.從精神角度分析,磨牙代表一種心理狀況,特別是生氣,焦慮,憤恨,悲觀和受虐待時,顯得更為突出.這些人潛識中所表現(xiàn)的心理狀況,是一種受挫和不滿意.許多學(xué)者調(diào)查和分析結(jié)果還表明,磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴(yán)重.也有人認(rèn)為,成人磨牙是心理疲勞的一種特征,應(yīng)當(dāng)注意休息和調(diào)整自己的心態(tài).但成年人磨牙卻不被重視,究其原因,與人們對成人磨牙癥的認(rèn)識誤區(qū)有關(guān).

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