兒童感冒咳嗽食譜,介紹這三種給你

感冒對于我們成年人而言是一個稀松平常的事情，每年感冒一兩次很正常，每次感冒過一段時間就能夠自行恢復(fù)，當(dāng)然，感冒對于我們而言算是相對難受的，總是流鼻涕，不間斷地使用至今，總是咳嗽，感覺要把血都咳出來，喉嚨很痛，人的食欲也會大大下降。

成年人尚且如此，何況是處于發(fā)育高峰期的兒童呢，兒童時期，器官組織發(fā)育不完全，免疫力較低，罹患感冒也比較頻繁，父母們平時一定要督促孩子經(jīng)常運動鍛煉，吃營養(yǎng)豐富的食物，來預(yù)防感冒。那么，兒童感冒期間咳嗽的厲害，該咋辦呢?我介紹三個食譜給父母們吧。

1、芝麻核桃酒。材料：芝麻、白酒、核桃。取適量黑芝麻和核桃仁放入足量的白酒中浸泡，浸泡大約十五天以后將其混合液體取出來，每天飲用一定量，早晚飲用一次，可以益腎止咳，對咳嗽的緩解有很大幫助。

2、材料：核桃、芝麻、生姜粉、紅糖。先將生芝麻、核桃搗碎成粉末，將生姜的皮去掉，也搗爛成小顆粒，全部混合在一起，并加入紅糖和適量的白開水，攪拌均勻，之后直接飲用即可，可以生津止渴，治療咳嗽。

3、蘿卜水。材料：蘿卜。買幾根新鮮的白蘿卜，沖洗干凈后切成一塊塊的，將其放入鍋中，加入適量清水，蒸煮一段時間，熟透之后用茶杯裝取蘿卜誰，直接飲用，每天都要喝，咳嗽會慢慢緩解下來。

以上就是我給大家介紹的三種可以緩解咳嗽的食譜，父母們可以選擇一種讓兒童堅持飲用，慢慢地咳嗽會緩解下來，還能夠促進感冒的恢復(fù)，當(dāng)然，感冒期間，最重要的還是休息，不要讓孩子一直玩耍，適當(dāng)活動下即可，每天要保持足夠的睡眠時間，對恢復(fù)才有幫助。

寶寶秋季咳嗽還有痰。分享5款止咳化痰食譜，建議媽媽們收藏！

導(dǎo)語：季節(jié)變化容易導(dǎo)致孩子咳嗽，不僅時長久，而且反復(fù)難愈，這是由于孩子“嬌嫩”的器官還萌芽發(fā)育的階段，對于如何應(yīng)對外界的變化和來自細菌的侵襲，還未形成有效的抵抗能力。所以一到換季，尤其是秋冬季節(jié)，孩子十分容易受到外界的環(huán)境因素出現(xiàn)咳嗽癥狀。那么，孩子秋季咳嗽有痰，該吃那些食物改善好呢？看完這篇文章你就知道答案了。

1.梨

原因：梨屬于寒性水果，具有清熱潤肺、化痰止咳的作用。由于秋季空氣干燥，人體肺臟厭燥，常吃潤肺食物有助于改善和抵抗孩子秋季引起的咳嗽咳痰癥狀。

推薦食療：雪梨川貝糖水

具體做法：1首先取一個雪梨，從4分之一處切下梨蓋，去掉內(nèi)核，2用勺子挖出果肉，做成蠱盅，然后在中間加入川貝冰糖，3放入碗里隔水蒸煮15分鐘，待溫?zé)岷蠼o孩子喝，每天一次，有緩解止咳的作用。

提醒：該食譜不適合風(fēng)寒咳嗽的孩子食用。

2.蓮藕

原因：秋季吃蓮藕想必是很多家庭的常用菜，它不僅能潤肺、蓮藕中還含有鐵、磷、鈣等多種豐富的維生素。同時，能夠提高人體免疫能力，具有抗氧化和抗衰老的作用。

推薦食療：糯米藕

具體做法：1先將糯米泡水1小時，蓮藕洗干凈去掉表皮，在蓮藕的一段切開。2將泡好的糯米塞進蓮藕孔中，3放入高壓高，加入5至6倍清水，放入紅糖，用大火燒開后轉(zhuǎn)中火壓1小時即可。

提醒：糯米藕具有潤肺止咳以及安神祛燥的效果。

3.百合

原因：百合具有堿性成分，對人體不僅有良好的滋補功效，同時對于秋季小兒干燥引起的咳嗽，有一定的防治作用。尤其是對病后虛弱的患者有很多益處。

推薦食療：百合粥

具體做法：1洗好百合后用清水泡軟，用小米或粳米淘凈，2兩者共同加入鍋里，加水煮粥，成熟和可以加入適量冰糖稍微入味即可。可以當(dāng)做孩子早餐食用。

提醒：百合有補益潤肺功效，具有很好的中藥藥用價值。

4.冬瓜

原因：冬瓜在《滇南本草》中有著“潤肺消熱痰，止咳嗽”的記載。有很好的潤肺生津，化痰解毒的功效。且維生素C豐富，如果孩子因風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽，可以做冬瓜湯給孩子喝。

推薦食療：冬瓜湯

具體做法：1鍋內(nèi)先放清水煮沸，提前將冬瓜切好，2將冬瓜放入沸水中煮15分鐘，3出味后加入蔥花、麻油、適量鹽、適量糖調(diào)味。（注：這里也可以放入其他有益的食材）

提醒：冬瓜湯潤肺祛燥，建議可以多讓孩子食用。

5.白蘿卜

原因：在過去，老人們常說“秋吃蘿卜夏吃姜”，而醫(yī)學(xué)界也認為，白蘿卜性涼，可消積滯。是對于秋季常見用于孩子消化不良、風(fēng)熱感冒以及咳喘痰多等病癥進行輔助治療的食療之一。

推薦食療：雪梨絲拌白蘿卜

具體做法：白蘿卜、雪梨、麻油、生姜、及各調(diào)料適量。拌勻后即可食用，能夠清熱化痰，祛燥生津。

提醒：白蘿卜藥性平和，是對干燥咳嗽輔助治療較好的食譜之一。

結(jié)語：家長們在保證孩子健康的同時，想要避免孩子秋季咳嗽，首先要讓孩子遠離刺激因素和感染源。例如花粉、煙塵、空調(diào)、寵物毛發(fā)等。外出時盡量帶好口罩，避免去人多聚集的地方，防止交叉感染。如果秋季咳嗽，久咳不愈也可以用食療搭配小兒五立橘梗沖劑，能夠潤肺祛燥，稀釋痰液，對急慢支氣管炎、咽喉炎以及氣喘，肺氣不足有良好的效果。同時，對于家中老年人咳喘問題也有改善作用。

咳嗽寶寶適合吃的菜譜

一、兒童咳嗽食譜有這些
(1)百仁全鴨

白果50克、杏仁30 克、蓮子50克、苡仁30克、芡實30克、扁豆30克、蝦仁15克、火腿50克、蘑菇30克、糯米100克、肥鴨1只、紅酒12克、胡椒粉、食鹽各適量。以上十種原料洗凈撈出，瀝干水分，加紹酒、食鹽、胡椒粉拌勻上籠蒸30分鐘成八寶餡，裝入洗凈的鴨肚內(nèi)，上籠蒸2小時晾開水氣，再入八成熱油鍋炸3分鐘， 表面成金黃色撈出。

(2)銀耳羹

干銀耳50克、冰糖600克、雞蛋1個。銀耳發(fā)透洗凈放入洗凈的沙鍋中加水約750毫升，置武火上燒沸后移文火上繼續(xù)燉3、4小時，至銀耳熟爛汁稠，冰糖加水1500毫升放火上溶化成汁，雞蛋打破去黃留清，加清水?dāng)噭蚝螅瑳_入鍋中攪拌，再沖入銀耳鍋中即成。

(3)荸薺豆?jié){

豆?jié){250克、荸薺5個、白糖250克、荸薺洗凈用沸水燙約1分鐘，搗碎后絞汁待用，生豆?jié){澆沸后摻入荸薺水，待沸后加白糖攪勻即成。

在孩子咳嗽的時候，一般的孩子都是有輕度的炎癥，我們可以吃藥，或者是打針，但是需要注意的就是，不要給孩子在喝一些比較甜的一些飲料，喝甜的飲料是會加重咳嗽的病情的，所以在咳嗽的時候不要給孩子喝一些比較天甜的飲料。

二、治療小孩咳嗽的食療
寶寶咳嗽食療一：蘿卜陳皮湯

白蘿卜1個，切片放入白胡椒5粒，生姜10g，陳皮5g，煮湯，再加冰糖50g。用于疾病的早期，咳嗽頻繁發(fā)作，咽喉發(fā)癢，咳聲重濁，痰白清稀。

寶寶咳嗽食療二：羅漢果茶

廣西羅漢果9g，水煎服。用于咳嗽不爽，痰黃粘稠，不容易咯出。

寶寶咳嗽食療三：絲瓜粥

絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。供早、晚餐食用。

絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素e等成分。與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。因絲瓜寒滑，體弱嬰兒或脾胃陽虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或用治癰疽諸癥，則宜減去蝦米。

寶寶咳嗽食療四：川貝梨

川貝母5g，冰糖15g與梨同蒸，用于咳嗽痰多，色黃而粘稠。

寶寶咳嗽食療五：薏苡仁山藥冬瓜子粥

薏苡仁50g，山藥、粳米各100g，冬瓜子50g，同煮粥食。用于咳嗽痰多，色白。

兒童咳嗽食療 寶寶咳嗽食療 小孩咳嗽有痰食療

寶寶咳嗽食療六：杏仁蘿卜豬肺湯

豬肺、白蘿卜各1個，切塊，杏仁9g，共燉爛熟食。用于久咳不愈、活動后氣喘、氣急者。

寶寶咳嗽食療七：百合豬肺湯

百合30g，豬肺250g，燉熟加少許食鹽調(diào)味，飲湯食豬肺。用于咳嗽時間較長，干咳少痰。

小孩子咳嗽該吃什么

小孩子咳嗽該吃什么 1、治療小孩咳嗽的水果

1.1、枇杷

枇杷能“止渴下氣,利肺氣,止吐逆并渴痰”,對于小孩咳嗽,有非常好的緩解治療效果。枇杷最常見的吃法,就是去掉外面的皮,直接吃。但一定要把皮處理干凈。

1.2、梨

梨,具有治療咳嗽的療效。因為梨本身,含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素。此外,梨皮和梨花、葉、根也都可以入藥,具有很好的清熱、消痰、潤肺、解毒等功效。對于燥熱咳嗽、感冒咳嗽、麻疹咳嗽、氣管炎咳嗽都有不錯的效果。

1.3、蘿卜

蘿卜具有清熱生津,涼血止血,化痰止咳,利小便,解毒等作用。最簡單的辦法,可以給小孩煮一碗蘿卜水,對于咳嗽有不錯的效果。當(dāng)然,也可以通過制作蘿卜生姜汁、蘿卜菜湯、糖漬蘿卜、蘿卜清酒煎等,來作為藥膳,更好的治療小孩咳嗽。

1.4、橘子

橘子味甘酸,性涼,對于小孩,具有很好的開胃理氣、止渴潤肺的功效。當(dāng)小孩咳嗽時,可以通過烤橘子,或者用鍋,翻炒橘子。來讓小孩食用,治療咳嗽的效果,會更好些。

1.5、石榴

性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

2、治療小孩咳嗽的食譜

2.1、蘿卜陳皮湯

白蘿卜1個,切片放入白胡椒5粒,生姜10g,陳皮5g,煮湯,再加冰糖50g。用于疾病的.早期,咳嗽頻繁發(fā)作,咽喉發(fā)癢,咳聲重濁,痰白清稀。

2.2、羅漢果茶

廣西羅漢果9g,水煎服。用于咳嗽不爽,痰黃粘稠,不容易咯出。

2.3、絲瓜粥

絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥,將熟時加入絲瓜、蝦米及其他配料。供早、晚餐食用。

3、治療小孩咳嗽的藥物

3.1、小兒一般不適合使用中樞性鎮(zhèn)咳藥,如可待因,咳必清,咳美芬等,嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟,咳嗽反射較差,氣道管腔狹窄,血管豐富,纖毛運動較差,痰液不易排出,如果一咳嗽,便給予較強的止咳藥,咳嗽雖暫時得以停止,但氣管黏膜上的纖毛上皮細胞的運痰功能和支氣管平滑肌的收縮蠕動功能受到了抑制,痰液不能順利排出,大量痰液蓄積在氣管和支氣管內(nèi),影響呼吸功能。

3.2、小兒咳嗽適合選用兼有祛痰,化痰作用的止咳藥,糖漿優(yōu)于片劑,糖漿服用后附著在咽部黏膜上,減弱了對黏膜的刺激作用,本身就可達鎮(zhèn)咳目的,服用時不要用水稀釋,也不用用水送服。

3、 引起咳嗽的疾病

3.1、上呼吸道感染

也就是感冒,是由于病毒經(jīng)過鼻腔和咽喉進入到人體,引起上呼吸道黏膜發(fā)炎。小兒患上感冒時,一般都會出現(xiàn)咳嗽的癥狀。

3.2、支氣管炎

大多是由于上呼吸道感染蔓延而來,發(fā)病較急,初期多為干咳,隨之逐漸出現(xiàn)咳嗽、咳痰等不適,嚴重時因呼吸困難而出現(xiàn)缺氧,嘴唇變?yōu)榍嘧仙?/p>

3.3、肺炎

2歲以內(nèi)的小兒大多是支氣管肺炎,多由上呼吸道感染或支氣管炎而引起。一般會有干咳,還會出現(xiàn)氣促、口唇發(fā)紺、鼻翼扇動等現(xiàn)象。除了新生兒外,通常會發(fā)燒到39℃。

3.4、急性喉炎

當(dāng)病毒或細菌通過喉部時,也會引起喉部感染。急性喉炎除了干咳和喉部疼痛外,最典型的癥狀是聲音嘶啞,甚至發(fā)不出聲音來。在吸入空氣時發(fā)出像犬樣的咳嗽聲,嚴重時發(fā)生喉喘鳴。

4、孩子如何預(yù)防咳嗽

4.1、注意調(diào)養(yǎng)脾胃。

中醫(yī)認為,兒童脾胃稚嫩,一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現(xiàn)食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對于這種兒童,在秋冬季節(jié)應(yīng)進行脾胃調(diào)養(yǎng)。

4.2、不要忽略雙足保暖。

寒從腳底起。由于足部離心臟較遠,供血相對要少,而小兒皮下脂肪少,保暖功能相對要差,再加上小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分健全,因此足部御寒能力較差,容易受寒著涼。

4.3、加強體育鍛煉。

室外體育運動可以促進肺功能的發(fā)育,增加肺活量,增強呼吸道的防御能力。

2歲半寶寶感冒咳嗽食療方法

有時候?qū)殞毧人允遣恍枰委煹?，這種咳嗽是為了排出呼吸道的分泌物或異物，下面我?guī)Т蠹乙黄鹂纯葱猴L(fēng)寒咳嗽療法，希望可以幫助到大家!

小兒風(fēng)寒咳嗽食療法
魚腥草煲豬肺

魚腥草30克，豬肺250克;分別洗干凈并把豬肺切塊，在鐵鍋中炒透，再漂清水濾干。

把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內(nèi)，加適量清水

武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2小時，煎成2～3碗，以鹽調(diào)味，分2～3次飲用。

此湯有清熱，化痰，止咳的作用，對于風(fēng)熱咳嗽的治療功效顯著。

山藥粥

把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內(nèi)，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。

然后倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。

寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂寶寶。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精

此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。

需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久， 否則其中所含的淀粉酶就會分解，喪失滋補功效。

紅棗+白果

此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。

紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。

需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了會導(dǎo)致寶寶上火、氣滯。
寶寶感冒咳嗽食療介紹
咳嗽

內(nèi)傷咳嗽指長期的、反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽?；蚴且蚋忻鞍l(fā)燒引起的咳嗽，雖然感冒發(fā)燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。反復(fù)咳嗽的寶寶由于使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食欲，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調(diào)理寶寶的脾胃，提高寶寶的身體素質(zhì)。具體食療法如下：

1. 風(fēng)寒咳嗽的食療方都適合內(nèi)傷咳嗽的寶寶服用。

2. 山藥粥

把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內(nèi)，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。寶寶最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂寶寶。山藥健脾胃、補肺氣、益腎精，此方最適合嬰幼兒食用，不但能止咳治哮喘，還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的淀粉酶就會分解，喪失滋補功效。

3. 紅棗+白果

此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給寶寶服用。紅棗性溫、益氣補氣，健脾胃;白果性平斂肺氣，定咳喘，并有固腎的作用，所以對一些久咳不愈、反復(fù)感冒、咳嗽、發(fā)燒的患兒很有效果，同時它還可以治療遺尿癥。需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了會導(dǎo)致寶寶上火、氣滯。

4. 核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40分鐘即可。每天早晚給寶寶吃一勺。此方最適合兒童服用，不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強寶寶的體質(zhì)。
風(fēng)寒感冒吃什么蔬菜好
營養(yǎng)學(xué)家指出，蔬菜水果多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對產(chǎn)生抗體的單核-巨噬細胞系統(tǒng)有較好的營養(yǎng)及調(diào)理作用。綠葉蔬菜含有較多的維生素C，對感冒病毒有一定抑制作用。許多蔬菜水果如蘿卜、梨、獼猴桃、柑橘及各種蘑菇，含有某些化學(xué)活性成分，能提高人體的免疫力，適當(dāng)多食對預(yù)防感冒也有一定作用。適當(dāng)多吃些富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等，對調(diào)節(jié)機體的細胞免疫狀態(tài)以防御感冒也有益處。另外，蔬菜水果屬堿性食物，攝食后可維持機體一定的堿性環(huán)境，不利于病毒等微生物的繁殖。

感冒吃什么水果好之梨子：性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時，隨意食用。民間習(xí)慣對風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。

感冒吃什么蔬菜好之生姜：性溫，味辛，具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用。民間常以生姜3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

感冒吃什么蔬菜好之蔥白：性溫，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。

感冒吃什么蔬菜好之橄欖：又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用橄欖2～5個，劈開，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個至1個切開，煮水代茶飲。

感冒吃什么水果好之荸薺：適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

感冒吃什么水果好之蘿卜：有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。

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