保持鍛煉有助降低2型糖尿病風(fēng)險

英國倫敦大學(xué)學(xué)院18日發(fā)布的一項新研究顯示，如果每天能保持一定程度的鍛煉，將有助大幅降低患2型糖尿病的風(fēng)險。

來自倫敦大學(xué)學(xué)院和劍橋大學(xué)的研究人員在新一期德國《糖尿病學(xué)》雜志上報告說，這一結(jié)論是在綜合分析此前在美國、澳大利亞、亞洲及歐洲等地區(qū)進行的23項相關(guān)研究收集到的數(shù)據(jù)后得出的，研究涉及對象超過100萬人。

英國衛(wèi)生部目前給出的健康建議是每周進行150分鐘的中等到高強度的鍛煉，包括快步走、騎車或者各類運動項目。研究人員發(fā)現(xiàn)，按照此建議進行鍛煉，就能將患2型糖尿病的風(fēng)險降低高達26%。此外，如果一個人每天進行1小時的中等到高強度鍛煉，罹患2型糖尿病的風(fēng)險能降低40%。

報告作者之一、倫敦大學(xué)學(xué)院學(xué)者安德烈亞?史密斯說，這項研究顯示鼓勵更多人鍛煉，或許能減緩甚至扭轉(zhuǎn)全球不斷上升的2型糖尿病發(fā)病趨勢。

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