堅(jiān)持輕度鍛煉,即可對抗早期癡呆

醫(yī)生們常鼓勵人們多運(yùn)動來預(yù)防癡呆癥。加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持輕度鍛煉就能幫助老年人抵御早期癡呆。

研究人員招募70名老年人開展為期6個月的臨床試驗(yàn)，這些老人平均年齡74歲，均患有輕度血管性認(rèn)知障礙，表現(xiàn)為記憶力減退、思考能力下降等。他們被分成兩組，其中一組每周步行三次、每次一小時，另一組健康飲食，每月接收關(guān)于血管性認(rèn)知障礙的知識。研究人員分別在試驗(yàn)前、試驗(yàn)結(jié)束時和結(jié)束6個月后評測這些老人的思考能力、執(zhí)行功能能力、完成日?；顒拥那闆r等。結(jié)果顯示，臨床試驗(yàn)剛結(jié)束時，“鍛煉組”思考能力的得分平均比“不鍛煉組”高出1.7分，而試驗(yàn)結(jié)束6個月后，兩組人的各項(xiàng)評測得分均沒有差異。

此外，試驗(yàn)結(jié)束時，“鍛煉組”的血壓狀況和行走能力均好于“不鍛煉組”。研究人員在美國《神經(jīng)學(xué)》周刊上發(fā)表報告說：“這種改善，雖然微小，卻與服用治療血管性認(rèn)知障礙藥物的效果類似。”而高血壓被認(rèn)為是導(dǎo)致血管性認(rèn)知障礙的重要因素之一。

統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，全球大約4750萬人受癡呆癥影響，每年新增病例多達(dá)770萬，其中阿爾茨海默癥最為常見，由血管性認(rèn)知障礙導(dǎo)致的癡呆癥患者數(shù)量排名第二。

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