健康新知第73期：做義工可預(yù)防心臟病

做志愿者或者做義工更健康，這不僅是因為好心有好報，而且已經(jīng)得到科學(xué)研究者的證實。根據(jù)英國《每日郵報》報道，加拿大渥太華的不列顛哥倫比亞大學(xué)（the university of british columbia， vancouver， canada）研究顯示，即使年齡很小，只要做志愿者，都會獲得更健康的心血管系統(tǒng)，從而遠離心臟病。研究者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過10個星期的社區(qū)志愿者活動，參與測試人員的心臟多個健康指標(biāo)都有顯著改善。

由美國紐約伊坎醫(yī)學(xué)院（the icahn school of medicine）研究員漢娜？施雷爾博士（dr. hannah schreier）領(lǐng)導(dǎo)的這項研究旨在尋找志愿者工作與青少年身體健康的關(guān)系。共有106名未滿20歲的學(xué)生參與研究，他們被分為兩組：其中一組在10個星期時間內(nèi)經(jīng)常做義工；另一組則只被列入義工后備名單。研究者測試前先記錄學(xué)生們的體重系數(shù)、炎癥情況、膽固醇狀況，這些都是容易影響心臟健康的因素。此外，受測者的自信心、精神健康、情緒和同情心也會被記錄在案。

隨著研究開展，志愿者組的學(xué)生每周會做一個小時的義工，到附近的小學(xué)幫助孩子們進行課外活動。10個星期后，相比另一組學(xué)生，他們的炎癥癥狀、膽固醇水平和體重系數(shù)都有顯著降低。

施雷爾博士說：“看到支持社區(qū)其他人的社會活動能夠改善青少年健康，這是令人鼓舞的發(fā)現(xiàn)?！彼嵝讶藗?，心臟病的癥狀最早可能在青春期第一次出現(xiàn)，過去的研究結(jié)果顯示，壓力、抑郁和幸福感等心理因素會影響心臟病的發(fā)生。

這項研究結(jié)果表明，幫助別人不僅能讓人心理感覺愉悅，而且對身體健康也有好處。而且，感同身受的程度越高，對健康的好處也越大。施雷爾博士表示：“志愿者的同情心、互助行為和精神健康都有明顯改善，而且他們的心血管健康同樣有著巨大的提高?！?/p>

該項研究的論文，已經(jīng)刊登于《美國醫(yī)學(xué)協(xié)會期刊？兒科》（jama pediatrics）。

而在去年，另一項由英國女子志愿服務(wù)隊（wrvs）進行的研究已經(jīng)證明，老年人做義工對健康有幫助。做義工的老人能遠離抑郁，提高生活質(zhì)量，對自己的生活更有幸福感。參加的志愿活動更多、更頻繁，幸福感提升程度就更高，兩年內(nèi)，受測者的抑郁情況、生活水平和滿足感同樣得以改善。

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