中醫(yī)是如何調(diào)養(yǎng)過敏體質(zhì)的,過敏體質(zhì)吃什么食物可以改善

一、過敏體質(zhì)皮膚黏膜有哪些表現(xiàn)

眼睛：眼睛黏膜的過敏，表現(xiàn)是過敏性結(jié)膜炎，孩子大約在1-3個月大的時候，就會出現(xiàn)揉眼睛或者用額頭在大人的身上或衣服上磨蹭，經(jīng)常眼淚汪汪，一出門、一刮風(fēng)就會流眼淚，嚴重的甚至?xí)斐杀菧I管堵塞。4歲左右，孩子會出現(xiàn)弱視或者近視，嚴重者也會出現(xiàn)頻繁眨眼睛，檢查會發(fā)現(xiàn)孩子眼瞼充血明顯，有卵石樣突起，嚴重者有結(jié)石形成。

鼻子：鼻粘膜的過敏，主要表現(xiàn)是揉鼻子、摳鼻孔、打噴嚏、流清鼻涕或者鼻塞。6個月以前的孩子因為鼻塞，吃奶的時候?？摁[，晚上睡覺愛翻滾。請家長一定要注意!這個癥狀很容易和缺鈣相混淆，但補鈣沒有效果。如果孩子反復(fù)感冒，合并感染，就會出現(xiàn)鼻竇炎和腺樣肥大，此時孩子會睡覺磨牙、說夢話、流口水甚至打呼，早上起來有口臭，但喝水或者刷牙以后臭味就會消失。

氣管：支氣管哮喘，主要表現(xiàn)是反復(fù)發(fā)作的咳嗽和喘息，喘息的聲音就像貓喘氣，有嘶嘶的聲音;容易反復(fù)患氣管炎、肺炎，或者出現(xiàn)慢性咳嗽，特別是運動以后或者吃巧克力以后咳嗽。

二、家長如何預(yù)防孩子過敏體質(zhì)

1、父母一方有過敏體質(zhì)的，應(yīng)當積極采取脫敏治療，以免遺傳給小孩。

2、提倡母乳喂養(yǎng)母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營養(yǎng)成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助于增進嬰兒抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是SIGA有助于預(yù)防呼吸道及胃腸道感染。因此，母乳喂養(yǎng)的小兒一般較少發(fā)生傷風(fēng)感冒。

3、體格鍛煉體格鍛煉有利于增強小兒體質(zhì)，提高對疾病的防御能力。體育活動之外，還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛煉；如開窗睡眠，使小兒汲入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習(xí)慣開窗睡眠后，可進一步實行戶外睡眠。鼓勵孩子參加戶外活動，多曬太陽。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎(chǔ)上逐步開展"三浴"（日光浴、水浴、空氣?。╁憻挘匀〉酶玫男Ч?。

4、增加營養(yǎng)獲得各種人體必需的營養(yǎng)素有助于提高小兒的免疫力。體內(nèi)缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染。通過適當飲食調(diào)整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療后，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發(fā)生率明顯降低。

5、按時預(yù)防接種如接種麻疹、百日咳、風(fēng)疹等的預(yù)防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行！

三、中醫(yī)是如何調(diào)養(yǎng)過敏體質(zhì)的

一補：補五臟六腑

上面我們也說了，過敏是因為身體內(nèi)部的器官出現(xiàn)問題，所以中醫(yī)認為想要調(diào)理過敏體質(zhì)就得先補一補內(nèi)臟。例如呼吸系統(tǒng)容易過敏的朋友，就要特別注意脾、肺、腎這三個器官，在生活中要多吃一些對脾、肺、腎有益的食物。

二排：排出內(nèi)臟毒素

大家都知道，體內(nèi)有毒素就容易對人體造成傷害，過敏體質(zhì)的朋友體內(nèi)容易積累濕、寒、熱等毒素，除了在飲食上可以多食用一些能幫助排毒的食物以外， 過敏體質(zhì)的人也盡量保持一個正常、有規(guī)律的作息時間，改掉不良的壞習(xí)慣，這樣也有助于排出體內(nèi)的毒素。

三提：提高身體免疫力

免疫力弱的朋友容易生病，過敏體質(zhì)的人也是這樣，如果你屬于過敏體質(zhì)而且免疫力又比較低的話，那你就容易比別人更快過敏，所以提高身體免疫力對于預(yù)防過敏也是非常重要的。

四、過敏體質(zhì)吃什么食物可以改善

1、食用金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

2、服用紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

3、吃胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

4、喝蜂蜜

常喝蜂蜜有助遠離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

此外，過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏源，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。在護膚的問題上，容易皮膚過敏的美眉應(yīng)傾向于選擇天然植物成分的護膚品，且要選擇專門應(yīng)對敏感肌膚保養(yǎng)型的產(chǎn)品，有舒緩消炎作用，特別要注重補水保濕，打開肌膚微循環(huán)，水解平衡油脂分泌，溫和潔凈，令肌膚恢復(fù)健康和嫩白。

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