有些人,每天喝水就是不少,但往往就是感到口渴。
尤其是半夜睡覺(jué)時(shí),正感覺(jué)自己睡得正香時(shí),突然感覺(jué)到自己口干舌燥,需要喝點(diǎn)水來(lái)緩解緩解。
實(shí)際上,人體處于睡眠時(shí)間,表面看似乎處在靜止?fàn)顟B(tài)。
而人體還是有不少器官正處在運(yùn)行狀態(tài),若遇到環(huán)境較熱等情況,新陳代謝加快,進(jìn)而就會(huì)飲水不足,從而大腦發(fā)出口渴的信號(hào)。
而事實(shí)上,偶爾性的半夜口干舌燥沒(méi)有太大問(wèn)題,但若長(zhǎng)期如此,那就要提高警惕了。
臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),糖尿病、甲亢等一些疾病也會(huì)伴隨半夜口干舌燥的癥狀。
如果頻繁性的半夜口干舌燥,需警惕這5種問(wèn)題的“警報(bào)”。
第一,甲亢
甲亢又名甲狀腺功能亢進(jìn),患者多表現(xiàn)為交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)且新陳代謝比常人更加快速。
日常觀察發(fā)現(xiàn),甲亢患者的排汗量會(huì)比常人較多,而且基礎(chǔ)體溫也比常人較高。
正因?yàn)檫@類(lèi)人群出汗多,所以便會(huì)經(jīng)常性的有口干舌燥的情況。特別是在夜間,總感覺(jué)嘴巴干渴,想要喝水。
因此,如果大家夜間有經(jīng)常性的口干舌燥,想要喝水的情況,建議去醫(yī)院檢查下是否有甲亢的情況。
第二,肝臟疾病
臨床研究發(fā)現(xiàn),肝臟疾病患者的毒素代謝異常,體內(nèi)毒素長(zhǎng)期排不出去,也會(huì)引起身體異常干燥的情況,這類(lèi)患者需要補(bǔ)充水分,尤其在夜間口渴情況會(huì)加重。
普通人夜間口渴后喝適量水可以解渴,但若患上肝臟疾病,無(wú)論喝多少水,患者都會(huì)感到于事無(wú)補(bǔ),仍然感覺(jué)口渴難耐。
如果出現(xiàn)這種情況,建議大家一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查肝臟情況,排查是否有肝臟疾病隱患。
第三,糖尿病
糖尿病患者常見(jiàn)的癥狀表現(xiàn)則是多飲多尿,相較于常人而言,這類(lèi)患者體內(nèi)的血糖含量也較高。
由于糖尿病患者本身血糖高會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿,加上飲水多,排尿次數(shù)多,如此循環(huán)下去,身體便會(huì)很快缺水,特別是在夜間更容易感到口干舌燥。
此外,糖尿病患者的口渴與正常人有所不同,它一般是長(zhǎng)期的,即使大量喝水后也難以緩解口渴的狀態(tài)。
因此,如果大家夜間有口渴難耐,補(bǔ)充水分之后還是感覺(jué)口渴的話,建議去醫(yī)院進(jìn)行糖耐篩查,以排除糖尿病的可能性。
第四,干燥綜合征
干燥綜合征屬于風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病,主要表現(xiàn)為淚腺、唾液腺受損,進(jìn)而引起口干、眼干等癥狀。
一般情況下,干燥綜合征患者白天口干可以通過(guò)喝水來(lái)緩解,而到了晚上,人體進(jìn)入睡眠后很難及時(shí)補(bǔ)充水分,常常會(huì)出現(xiàn)半夜口渴難耐的情況。
第五,尿崩癥
正常情況下,人體攝入過(guò)量水分后會(huì)通過(guò)尿液來(lái)排除,從而維持日常生理活動(dòng)。
而控制人體尿量的激素叫做抗利尿激素,這種激素會(huì)濃縮人體的尿液,控制人體的尿量處于均衡狀態(tài)。
尿崩癥患者的抗利尿激素會(huì)失調(diào),從而導(dǎo)致患者尿量增加,身體水分大量缺失,半夜會(huì)有明顯的口渴癥狀。
睡覺(jué)前喝水,是否會(huì)導(dǎo)致水腫?
有些人一發(fā)現(xiàn)自己早上起來(lái),兩只眼睛變成了“腫眼泡”,甚至臉還是腫腫的。
也正因如此,不少朋友們?yōu)榱吮苊馑[,晚上刻意渴著也不喝水,但第二天還是照樣水腫。
而事實(shí)上,水腫與睡前喝水關(guān)系并不大,人體之所以水腫,主要是因?yàn)槠つw以及皮膚組織的液體存儲(chǔ)太多了。
而人體攝入的水分,并不會(huì)在組織液內(nèi)儲(chǔ)存超標(biāo),它們往往被小腸吸收后,人體的循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及泌尿系統(tǒng)就會(huì)共同調(diào)節(jié),進(jìn)而維持身體內(nèi)的水平衡。
而之所以會(huì)造成水腫,或許是攝入過(guò)量鹽分過(guò)多、蛋白質(zhì)過(guò)少,又或者睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì),導(dǎo)致血液回流受到阻礙,水腫就在所難免。
因此,要想減少水腫,并不是不喝水,而是少吃重口味飲食,避免盲目節(jié)食以及多多運(yùn)動(dòng)。
有些人把這種情況歸結(jié)為喝水少,有的人則認(rèn)為身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
半夜口腔干燥有異味是一種典型的生理異常變化,如果有這樣的情況,一定要引起重視。喝水少只是一方面原因,最大的可能是身體出現(xiàn)了問(wèn)題。
01 半夜時(shí)分經(jīng)??诟缮嘣??是哪里的問(wèn)題?了解一下!
1. 或許是肝出現(xiàn)了問(wèn)題
正常情況,下人在半夜醒來(lái)是不會(huì)有口苦干澀的情況。如果發(fā)現(xiàn)了這一狀況,很有可能是肝臟有問(wèn)題了。在肝病的常見(jiàn)癥狀當(dāng)中,口腔干澀發(fā)苦是表現(xiàn)之一。
在人體當(dāng)中肝臟起到排毒解毒的功能,肝膽兩個(gè)部位相鄰非常近,兩個(gè)功能也是起到相互輔助的作用。一旦肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題,會(huì)導(dǎo)致膽的功能也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,膽分泌的膽汁是苦的,如果膽汁回流到食道內(nèi),人就會(huì)察覺(jué)到口腔內(nèi)有苦澀的感覺(jué)。
所以說(shuō)半夜起來(lái)口苦干澀,有可能跟肝臟的功能有很大關(guān)系。同時(shí)肝臟問(wèn)題也會(huì)影響到人的睡眠,正常來(lái)講,人的睡眠是可以保持很好的狀態(tài),但當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),人夜里醒來(lái)的次數(shù)就會(huì)增加,才會(huì)在半夜發(fā)現(xiàn)自己口苦干澀。
2. 或許是口腔有疾病
晚上入睡時(shí),正常人是不會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的情況,如果出現(xiàn)了舌頭干燥口干等情況,就可能是你的口腔出現(xiàn)了問(wèn)題。在各類(lèi)口腔疾病中口干以及口臭是主要的表現(xiàn)之一。
口腔是人體的主要部位之一,所以當(dāng)人的口腔沒(méi)有及時(shí)清理干凈時(shí)或者不注意口腔的衛(wèi)生,口腔會(huì)滋生大量的細(xì)菌,這些細(xì)菌會(huì)迅速的繁衍生殖,并且破壞口腔的 健康 環(huán)境,損害人牙齒的 健康 ,出現(xiàn)類(lèi)似牙周炎智齒等一系列的問(wèn)題。
尤其是小朋友,更要注意口腔牙齒 健康 問(wèn)題。在飯后以及吃完零食甜膩等物品后,要及時(shí)清理牙齒。保證牙齒的 健康 條件。飯后及時(shí)漱口,養(yǎng)成保證口腔衛(wèi)生的良好習(xí)慣。
當(dāng)人的口腔真正出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),除了會(huì)產(chǎn)生上述的異常以外,還會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象,口臭的程度會(huì)與疾病的大小程度有關(guān)。
所以為了我們的口腔 健康 ,我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保證餐后漱口,睡前刷牙,平時(shí)多喝水,遠(yuǎn)離辛辣生冷的食物。讓我們的牙齒永遠(yuǎn)保持在 健康 的條件下。
3. 或許跟糖尿病有關(guān)
糖尿病患者普遍高齡化,出現(xiàn)在退休在家的老人身上比較多。糖尿病典型的癥狀是三多一少,就是吃得多,喝得多,尿得多,體重減少。
因?yàn)橐话憷先嗽诩页顺燥埡人酝?,沒(méi)有一些其他的活動(dòng),缺少一些運(yùn)動(dòng),所以糖尿病的發(fā)病幾率比較高。
其主要原因在于糖尿病患者進(jìn)食以后,在胰島功能不全的情況下,患者本身會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗,所以食物中的葡萄糖被小腸吸收進(jìn)入血液以后,并沒(méi)有辦法將其轉(zhuǎn)化為體力消耗,所以大部分糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)后,會(huì)產(chǎn)生氣短的現(xiàn)象。
糖尿病患者會(huì)在夜間產(chǎn)生口干的現(xiàn)象,尤其以口渴最為嚴(yán)重,夜間無(wú)法保證充足的睡眠,會(huì)有起床喝水的習(xí)慣。因?yàn)樵谶M(jìn)食后,大量的葡萄糖會(huì)積累在我們的細(xì)胞外液當(dāng)中,導(dǎo)致細(xì)胞外液的滲透壓迅速增加,因此當(dāng)下丘腦感覺(jué)到這種變化時(shí),會(huì)發(fā)出指令,由垂體釋放出抗利尿激素,而抗利尿激素會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮,是患者出現(xiàn)口干口渴現(xiàn)象的元兇。
02 哪些人更容易出現(xiàn)口腔干澀?
1. 中老年人
中老年人部分身體機(jī)能開(kāi)始退化,一些身體器官更容易出現(xiàn)問(wèn)題,肝臟的發(fā)病率也會(huì)提高。中老年人晚上睡覺(jué)時(shí)間會(huì)縮短,他們的睡眠質(zhì)量普遍較差,他們無(wú)法進(jìn)入深度睡眠,就是半夜會(huì)時(shí)常驚醒或者夢(mèng)魘,且半夜醒來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象比較頻繁。
大部分中老年人在口腔衛(wèi)生上不會(huì)太注意,所以導(dǎo)致他們的口腔衛(wèi)生條件會(huì)比正常人還要差。第一是他們大部分人無(wú)法保證飯后及時(shí)漱口,以及勤刷牙,保證口腔衛(wèi)生。第二是他們的牙齒開(kāi)始退化,牙周炎以及牙齒脫落的現(xiàn)象比較多,所以說(shuō)口腔衛(wèi)生 健康 失衡。
中老年人的運(yùn)動(dòng)量達(dá)不到正常人的標(biāo)準(zhǔn),所以說(shuō)和正常人相比,他們吃喝比較多,體重反而減少。中老年人胰島功能不全,產(chǎn)生的胰島素抵抗,無(wú)法將其葡萄糖轉(zhuǎn)化為體力消耗,釋放的抗利尿激素,導(dǎo)致他們出現(xiàn)夜間口干口渴的現(xiàn)象。
2. 病人
人體機(jī)能在受到病毒侵入后,會(huì)產(chǎn)生口干口苦,口澀等現(xiàn)象。例如肝臟在人體機(jī)能中起清熱排毒的功能,肝膽位置相近,當(dāng)人的肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí),膽汁也會(huì)受影響,分泌的膽汁會(huì)反流到食道,使口腔產(chǎn)生口苦干澀的現(xiàn)象。
或者是人的糖攝入量過(guò)高,產(chǎn)生胰島素抵抗后,葡萄糖無(wú)法轉(zhuǎn)化為固體體力消耗,產(chǎn)生的抗利尿激素會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)夜間口干口渴的現(xiàn)象。
3. 生理期的女人
一般來(lái)說(shuō),女生處于生理期時(shí),身體器官的免疫機(jī)能會(huì)下降,這是周邊環(huán)境中的病毒侵入的可能性較大,為了保證身體 健康 ,通常這種情況下,攝入水的需求量就較大,加速血液流通,在一定程度上保證了提高免疫功能效率。
其次,處于生理期的女生,會(huì)出現(xiàn)口干口澀的情況,是由于體內(nèi)缺水的緣故,所以說(shuō)我們也要保證水的正常攝入,保證身體機(jī)能的 健康 運(yùn)行。
03 如果出現(xiàn)嘴巴發(fā)干的現(xiàn)象,應(yīng)該怎么去緩解這種癥狀呢?
1、合理飲食保持良好的生活習(xí)慣
良好的生活習(xí)慣是保證身體 健康 的基本條件,保持合理飲食可以讓身體不缺營(yíng)養(yǎng),從而防止口腔又苦又澀的情況發(fā)生。保證7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,盡量避免熬夜現(xiàn)象發(fā)生。
2、有缺水這種狀況時(shí)要注意補(bǔ)充水分
水是生命之源,保證每天水在正常攝入范圍內(nèi),可以保持人體新陳代謝平衡,使身體的新陳代謝保持在正常范圍內(nèi)。。如果身體缺水了,各種各樣的問(wèn)題就會(huì)來(lái)侵襲。
總結(jié):
平時(shí)以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)任何事情,良好的心態(tài)也會(huì)有助于我們的身體 健康 ,避免過(guò)大的心理壓力,保證我們的口腔正常清潔,養(yǎng)成早晚刷牙和飯后漱口的好習(xí)慣。
身體本是一臺(tái)精密的儀器,每個(gè)器官部分按照一定的工作任務(wù)而行動(dòng)。當(dāng)我們身體某一部分突然出現(xiàn)某種情況的時(shí)候,很有可能是身體某一部分出現(xiàn)疾病的征兆??谇浑m可以攝入食物,同時(shí)也是人體重要的器官,它的變化也會(huì)表現(xiàn)出身體的 健康 與否。比如有的人就會(huì)出現(xiàn)下半夜口干燥,并且口苦的情況。
口舌干燥的原因
1. 正常表現(xiàn)。由于身體睡覺(jué)的時(shí)候消耗了大量的水分,可能會(huì)在就半夜出現(xiàn)口干的問(wèn)題;
2. 吃的食物過(guò)咸、喝水太少、腺體萎縮等生理原因會(huì)導(dǎo)致口干;
3. 一些疾病也會(huì)引發(fā)口干癥狀,比如:糖尿病、唾液腺損傷、甲亢、貧血、免疫疾病等;
4. 根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn),口干口渴的原因主要有,胃熱熾盛,濕熱郁蒸,水飲內(nèi)停,肺燥津傷,陰虛火旺等。
5.藥物原因。安定、利尿酸、三環(huán)類(lèi)抗抑郁癥藥、洋地黃、抗膽堿藥、奮乃靜以及一些降壓等藥物容易引起口干現(xiàn)象,也值得我們注意。
口苦的原因
1. 口腔病
由于不注意口腔衛(wèi)生情況,一部分人會(huì)患上牙周炎等疾病,散發(fā)出一股異味,口苦、口臭等就是表現(xiàn)。除此之外,若是人體的牙齦、舌頭、唾液腺受到感染的話,也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
2.藥物
有一些人因?yàn)樯眢w原因需要服用藥物,部分藥物帶來(lái)的副作用便是口苦。
3. 吸煙
吸煙的人除了會(huì)患上各種 健康 疾病,我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)這些人的口腔同樣不 健康 ,靠近說(shuō)話,一股"刺鼻"的味道就會(huì)散發(fā)而至。加上,煙草對(duì)味蕾的刺激,可能會(huì)帶給人錯(cuò)誤的判斷。
4. 神經(jīng)問(wèn)題
神經(jīng)會(huì)接受來(lái)自舌頭的信號(hào),再做出判斷。若是大腦或是神經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題,也會(huì)影響人對(duì)味道的判斷。
5. 身體缺少元素
人體缺少了維生素B12或是鋅,也有可能會(huì)使嘴里有苦味.
6. 身體疾病
患上糖尿病、腎病等疾病的人,他們嘴里可能會(huì)出現(xiàn)異味,或是影響他們的味覺(jué)。
出現(xiàn)口干口苦的情況,我們需要找尋到出現(xiàn)原因所在,對(duì)癥下藥。如果只是生理性的口干口苦癥狀,可以通過(guò)改變不良的作息習(xí)慣,多喝水以及適量運(yùn)動(dòng)等方式改善。如果是病理性原因,建議大家盡早去醫(yī)院檢查,根據(jù)醫(yī)生的要求進(jìn)行治療。
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