白露養(yǎng)生方法有哪些?進入白露后,天氣氣溫下降,陰氣會有所加重,因此應(yīng)當(dāng)做好保暖工作,以防感冒。白露養(yǎng)生有何講究?下面小編與你分享白露時節(jié)保健要點,健康一整季,一起來看看。
白露時節(jié)話保健一:治療過敏性鼻炎專家提醒我們,白露節(jié)氣在進補的同時,還要小心季節(jié)性的易發(fā)病。這個時候正好是青蒿這種植物開花的季節(jié),而且青蒿粉致過敏作用非常的強,那么這個季節(jié)正好是過敏性鼻炎高發(fā)期,希望大家遠離過敏原。白露時節(jié)話保健二:飲食要調(diào)整白露節(jié)氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病,在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。凡是因過敏引發(fā)的支氣管哮喘的病人,平時應(yīng)少吃或不吃魚蝦海腥、生冷、腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物,最常見的有帶魚、螃蟹、蝦類,韭菜花、黃花、胡椒等,宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。在秋季養(yǎng)生中特別是節(jié)氣的變更時,我們不但要體現(xiàn)飲食的全面調(diào)理和有針對性地加強某些營養(yǎng)食物用來預(yù)防疾病,還應(yīng)發(fā)揮某些食物的特異性作用,使之直接用于某些疾病的預(yù)防。如用蔥白、生姜、豆蔻、香菜可預(yù)防治療感冒;用甜菜汁、櫻桃汁可預(yù)防麻疹;白蘿卜、鮮橄欖煎汁可預(yù)防白喉;荔枝可預(yù)防口腔炎、胃炎引起的口臭癥。小貼士:白露多吃梨白露后天氣涼爽,但比較干燥,中醫(yī)說干燥的氣候最易傷肺,而肺氣損傷也會引起胃氣下降,所以此時的飲食重點是潤肺、養(yǎng)腎,較為合適的食物有梨,還有可多喝大棗百合湯,取大棗10枚,百合60克,冰糖適量燉湯,有補中益氣,潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃的功效。
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