肺不好怎么辦,吃哪些水果可以養(yǎng)肺

梨性寒偏涼，富含蘋果酸，檸檬酸，維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，更重要的是有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的功效。

因此每天飯后可以當(dāng)不錯(cuò)的水果吃一個(gè)，但是脾胃虛寒的人不要多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉的。

如果感覺梨比較涼，可以蒸著吃比較好，更適合那些腸胃不適或者脾胃虛寒的人士，如果有咳嗽的情況，可以加川貝燉雪梨吃，一般比較合適的方法就是把雪梨內(nèi)部的核掏空，然后加入川貝、冰糖，待煮透后冷卻，然后放入蜂蜜即可。

銀耳比較平淡，屬于溫補(bǔ)的食物，既能補(bǔ)脾開胃，又能滋陰潤(rùn)肺，還可以增強(qiáng)人體免疫力，所以想清肺潤(rùn)肺，多吃些銀耳比較好，而且對(duì)于愛美的女士，多吃銀耳還可以美容的。

吃銀耳比較合適的就是做湯喝了，比如銀耳蓮子羹等等，做湯之前要先把銀耳泡發(fā)好了。注意在買銀耳時(shí)，要避免買到被硫磺熏的，那樣的吃多了對(duì)人體有害，購(gòu)買前可以先品嘗品嘗，味道平淡的為好，有刺激氣味的不能買。

百合有很好的潤(rùn)肺、養(yǎng)肺、止咳作用，而且富含生物堿，還能養(yǎng)心安神，因此比較適合空氣不好的地方多吃，經(jīng)常給肺進(jìn)行清洗。

買百合盡量選擇比較新鮮的，清肺的作用更好。熬粥時(shí)可以加一些銀耳、紅棗更好。

豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，經(jīng)常喝可以補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)所需，比如富含維生素b族和煙酸、鐵、鈣等，還能緩解支氣管炎、肺部的不適等。

煮豆?jié){要注意一定煮沸后再喝，以防中毒，不宜空腹喝豆?jié){的，如果腸胃不舒服，應(yīng)該少喝豆?jié){。

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