一、9個(gè)月寶寶便秘吃什么食物才好呢
1、香蕉:香蕉屬高熱量水果,但其營養(yǎng)價(jià)值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強(qiáng)人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進(jìn)食欲、幫助消化,從而緩解便秘的情況。
2、獼猴桃:若是有便秘的情況的話,每天起床之后,空腹吃兩個(gè)獼猴桃,一個(gè)小時(shí)后再用早餐,這樣就能緩解便秘了。
3、蘋果:每天早晚都穿晚吃1-2個(gè)蘋果,而且還是帶皮吃,連服數(shù)日之后,就能緩解熱秘。
4、柑桔:富含纖維素及多種營養(yǎng)素的柑桔,不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。
5、梨:梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。
6、柚:柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
7、草莓:含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠,幫助防止便秘。
二、9個(gè)月寶寶便秘的緩解方法是什么呢
解決寶寶便秘方法1
當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘的時(shí)候,可以用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層,并且在相對(duì)的背部也抹一層,適當(dāng)按摩有效化解便秘。
如果一次沒效,可以弄2-3次。在平時(shí)還要注意培養(yǎng)寶寶定時(shí)便便的習(xí)慣,父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘,并在旁邊鼓勵(lì)或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語號(hào)來誘導(dǎo)他大便。
久而久之,寶寶就會(huì)愛上排便的感覺,從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。
解決寶寶便秘方法2
如果寶寶便秘時(shí)間比較長,超過了三天,那么媽媽就可以適當(dāng)?shù)挠盟巵韼椭鷮殞毦徑獗忝氐耐纯?,但是不要長期食用。
可以給寶寶吃適量的瀉藥,另外用開塞露或甘油栓插入孩子的肛門內(nèi),讓藥液在腸子里保留一段時(shí)間后再讓孩子排便,結(jié)果寶寶的糞便會(huì)很快就輕松地排出來。
解決寶寶便秘方法3
飲食療法,盡量采用飲食療法對(duì)寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時(shí),可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí),可增加輔食。除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
三、改善9個(gè)月寶寶便秘的食譜是什么呢
小兒便秘食譜一:紅薯粥
原料:新鮮紅薯250克,粳米60克,白糖適量。制作:將紅薯(以紅皮黃心者為好)洗凈,連切成小塊,加水與粳米同煮成稀粥,待粥成時(shí),加入白糖適量,再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。特點(diǎn):薯甜、糖甜、粥甜,好吃,好消化。溫馨提示:紅薯營養(yǎng)較豐富,并有一定醫(yī)療價(jià)值,補(bǔ)血活血暖胃,《金薯傳習(xí)錄》記載紅薯可治“痢疾下血,酒積熱血,濕熱黃疸,遺精淋濁,血熱經(jīng)亂,嬰兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多,其所含蛋白質(zhì)比大米、白面為多。因此吃紅薯是食藥并用。小兒大便秘結(jié)吃上幾次即可好轉(zhuǎn)。
小兒便秘食譜二:蜂蜜土豆汁
原料:土豆2個(gè),調(diào)料:蜂蜜適量,制作方法:1、把土豆去皮洗凈,切碎備用。2、用榨汁機(jī)將土豆榨成土豆汁,將榨好的土豆汁放入鍋里,用小火煮,當(dāng)土豆汁變得黏稠時(shí),加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。溫馨提示:土豆能健脾和胃、通利大便,適宜于脾胃虛弱便秘的小兒食用。食用方法:每天一次,每次兩勺,空腹食用。
小兒便秘食譜三:杏仁芝麻粥
原料:杏仁10克、黑芝麻20克,大米適量,調(diào)料:冰糖適量,制作方法:1、將黑芝麻、杏仁、大米洗凈,泡在水里,浸脹后撈出備用。2、將三種原來偶一起放入碗內(nèi)搗爛成糊,放入砂鍋,加適量水煮開,然后用小火燉爛,加入冰糖,煮開即可。適合人群:1歲以上的寶寶營養(yǎng)成分:黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等。本款粥對(duì)氣血虧虛引起的便秘療效顯著。黑芝麻甘平,能滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸;杏仁能止咳、平喘、潤腸、通便。如果寶寶有便秘癥狀,媽媽不妨為寶寶煮些杏仁芝麻粥來調(diào)節(jié)飲食。
四、9個(gè)月寶寶便秘的預(yù)防方法
1、多攝取瓜果
中醫(yī)認(rèn)為,兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此,便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外,家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃,也能起到解熱通便的作用。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
平時(shí),家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。家長也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng),還有助于其入眠。另外,在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位,也可促進(jìn)其排便。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3~7歲的兒童,其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段,排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間,經(jīng)常需要家長的提醒。因此,家長可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開始時(shí),家長可以陪伴孩子排便,每次10分鐘左右,漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。
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