9個(gè)月寶寶便秘吃什么好,9個(gè)月寶寶便秘的緩解方法是什么呢

一、9個(gè)月寶寶便秘吃什么食物才好呢

1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營養(yǎng)價(jià)值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強(qiáng)人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進(jìn)食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個(gè)獼猴桃，一個(gè)小時(shí)后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個(gè)蘋果，而且還是帶皮吃，連服數(shù)日之后，就能緩解熱秘。

4、柑桔：富含纖維素及多種營養(yǎng)素的柑桔，不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨：梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

6、柚：柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

7、草莓：含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

二、9個(gè)月寶寶便秘的緩解方法是什么呢

解決寶寶便秘方法1

當(dāng)寶寶出現(xiàn)便秘的時(shí)候，可以用清涼油在寶寶肚臍周圍薄薄的抹一層，并且在相對(duì)的背部也抹一層，適當(dāng)按摩有效化解便秘。

如果一次沒效，可以弄2-3次。在平時(shí)還要注意培養(yǎng)寶寶定時(shí)便便的習(xí)慣，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊鼓勵(lì)或發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語號(hào)來誘導(dǎo)他大便。

久而久之，寶寶就會(huì)愛上排便的感覺，從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。

解決寶寶便秘方法2

如果寶寶便秘時(shí)間比較長，超過了三天，那么媽媽就可以適當(dāng)?shù)挠盟巵韼椭鷮殞毦徑獗忝氐耐纯?，但是不要長期食用。

可以給寶寶吃適量的瀉藥，另外用開塞露或甘油栓插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時(shí)間后再讓孩子排便，結(jié)果寶寶的糞便會(huì)很快就輕松地排出來。

解決寶寶便秘方法3

飲食療法，盡量采用飲食療法對(duì)寶寶的健康更好。吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品。如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時(shí)，可增加輔食。除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

三、改善9個(gè)月寶寶便秘的食譜是什么呢

小兒便秘食譜一：紅薯粥

原料：新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。制作：將紅薯（以紅皮黃心者為好）洗凈，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時(shí)，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。特點(diǎn)：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。溫馨提示：紅薯營養(yǎng)較豐富，并有一定醫(yī)療價(jià)值，補(bǔ)血活血暖胃，《金薯傳習(xí)錄》記載紅薯可治“痢疾下血，酒積熱血，濕熱黃疸，遺精淋濁，血熱經(jīng)亂，嬰兒疳積。”紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質(zhì)比大米、白面為多。因此吃紅薯是食藥并用。小兒大便秘結(jié)吃上幾次即可好轉(zhuǎn)。

小兒便秘食譜二：蜂蜜土豆汁

原料：土豆2個(gè)，調(diào)料：蜂蜜適量，制作方法：1、把土豆去皮洗凈，切碎備用。2、用榨汁機(jī)將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋里，用小火煮，當(dāng)土豆汁變得黏稠時(shí)，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。溫馨提示：土豆能健脾和胃、通利大便，適宜于脾胃虛弱便秘的小兒食用。食用方法：每天一次，每次兩勺，空腹食用。

小兒便秘食譜三：杏仁芝麻粥

原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米適量，調(diào)料：冰糖適量，制作方法：1、將黑芝麻、杏仁、大米洗凈，泡在水里，浸脹后撈出備用。2、將三種原來偶一起放入碗內(nèi)搗爛成糊，放入砂鍋，加適量水煮開，然后用小火燉爛，加入冰糖，煮開即可。適合人群：1歲以上的寶寶營養(yǎng)成分：黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵質(zhì)等。本款粥對(duì)氣血虧虛引起的便秘療效顯著。黑芝麻甘平，能滋養(yǎng)肝腎、潤燥滑腸；杏仁能止咳、平喘、潤腸、通便。如果寶寶有便秘癥狀，媽媽不妨為寶寶煮些杏仁芝麻粥來調(diào)節(jié)飲食。

四、9個(gè)月寶寶便秘的預(yù)防方法

1、多攝取瓜果

中醫(yī)認(rèn)為，兒童便秘的原因在于其體質(zhì)燥熱。因此，便秘的孩子平時(shí)可以多進(jìn)食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內(nèi)的燥熱。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點(diǎn)煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。此外，家長還應(yīng)經(jīng)常為孩子熬點(diǎn)綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

平時(shí)，家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可增加腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。家長也可在孩子臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。另外，在孩子進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。

3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

不按時(shí)排便是導(dǎo)致許多孩子便秘的原因之一。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發(fā)育階段，排便反射的功能尚不成熟。他們還不知道有便意就該上洗手間，經(jīng)常需要家長的提醒。因此，家長可以把早餐后一小時(shí)作為孩子固定的排便時(shí)間。開始時(shí)，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸。

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