一、過敏體質(zhì)的飲食食療
服用紅棗。
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者,可以經(jīng)常服用紅棗。
喝蜂蜜。
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體,在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外,蜂蜜里還含有一定的花粉粒,常喝會(huì)對(duì)花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
吃胡蘿卜。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
食用金針菇。
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥,健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。
過敏體質(zhì)不能吃什么
芹菜。
芹菜有可能引發(fā)口腔過敏綜合征,其癥狀并非鼻塞或打噴嚏,而是口腔或喉嚨瘙癢。
辣味食品。
你曾因?yàn)槌粤死钡臇|西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會(huì)引發(fā)類似過敏的癥狀,如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。
酒精。
你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會(huì)讓血管膨脹,就像讓你的臉蛋紅起來一樣,也會(huì)讓過敏性鼻塞越發(fā)嚴(yán)重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞,你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過程中自然產(chǎn)生的組胺,也會(huì)加劇過敏反應(yīng)。
二、過敏性體質(zhì)科學(xué)調(diào)理方法
1、改變過敏體質(zhì)
對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法,可有助改變過敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清,使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液,并逐漸增加致敏原的濃度,以調(diào)整人體免疫系統(tǒng),使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過敏物質(zhì)的抵抗力,從而有效地防止過敏。
2、要有良好的生活習(xí)慣
洗臉、刷牙要用熱水,經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
3、日常飲食要均衡
過敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食,不要吃油膩、辛辣的食物,也要少吃甜食,這些食物也許會(huì)加重過敏癥狀,多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力,椰菜和柑橘可抵抗過敏癥,日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物,絕對(duì)不能吃冰冷的食物。過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
4、鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力
有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),放松身心,再配合藥膳飲食來增強(qiáng)免疫力,對(duì)改善過敏體質(zhì)有顯著效果。
5、正確選用護(hù)膚品
由于過敏肌膚的癥狀因人而異,其表現(xiàn)也各不相同。因此,選擇護(hù)膚品要十分慎重,購買時(shí)可遵循以下原則:
(1)不選氣味太芳香的產(chǎn)品,因其含香料太多,太復(fù)雜,容易引起過敏。
(2)含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用,因其對(duì)肌膚刺激大,對(duì)敏感肌膚無疑雪上加霜。
(3)不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜,這些都是加重過敏的產(chǎn)品。
(4)購買時(shí),應(yīng)選標(biāo)有敏感肌膚用,或有低過敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試等字樣的產(chǎn)品。
三、過敏體質(zhì)癥狀有哪些啊
(1)藥疹
有些藥物會(huì)引起皮膚過敏反應(yīng),主要表現(xiàn)為皮膚紅斑、紫癜、水泡及表皮松懈、瘙癢疼痛,有時(shí)還會(huì)伴隨低熱。皮疹消退后多無色素沉著。西藥過敏較為多見,如青霉素、磺胺類(如SMZ)、安乃近過敏。而中藥中的某些成份也可作為過敏原。據(jù)報(bào)道能引起過敏反應(yīng)的草藥有魚腥草、鴉膽子、天花粉、冰片、大黃等。中成藥如六神丸、牛黃解毒片、復(fù)方當(dāng)歸注射液、丹參舒心片等。藥疹發(fā)生后,必須立即停用該類藥。
(2)接觸性皮炎
指皮膚接觸某種物質(zhì)后,局部發(fā)生紅斑、水腫、癢痛感,嚴(yán)重者可有水泡、脫皮等現(xiàn)象出現(xiàn)。能使皮膚產(chǎn)生接觸性皮炎的物質(zhì)有首飾、表鏈、鏡架、涼鞋、化纖布料、外用藥、化學(xué)品、化妝品等。一旦發(fā)現(xiàn)有上述癥狀,立即尋找導(dǎo)致過敏的物品,并停止接觸,容易發(fā)生接觸性皮炎的人多屬于過敏人群。
(3)濕疹
有明顯滲出。濕疹的發(fā)病率有上升的趨勢,這與化學(xué)制品的濫用、環(huán)境污染、三廢治理不善、生活節(jié)奏加快、精神壓力加大等因素有關(guān)。發(fā)病特點(diǎn):A任何年齡均可發(fā)?。籅可發(fā)生于體表的任何部位;C反復(fù)發(fā)作;D局部或全身可見紅斑、丘疹、水泡、糜爛、滲出、結(jié)痂、脫屑、色素沉著;E劇烈瘙癢。
(4)蕁麻疹(風(fēng)團(tuán)、風(fēng)疹塊)
定義:機(jī)體對(duì)各類刺激在皮膚上表現(xiàn)的一種血管神經(jīng)性反應(yīng)(皮下組織的小血管擴(kuò)張,管壁的通透性增大,發(fā)生滲出作用,形成局部水腫)。病因:一外在接觸冷、熱、日光等刺激;蚊、蟲叮咬;蕁麻、漆樹等植物;二內(nèi)部接觸魚、蝦、海產(chǎn)品、蘑菇、磺胺類藥、水楊酸、青霉素、血清、寄生蟲產(chǎn)生的毒素;三精神神經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)、精神緊張、疲倦、抑郁等;四家族遺傳史(過敏體質(zhì)的遺傳)。癥狀:一皮膚突然劇烈瘙癢或燒灼感。二出疹:患處迅速出現(xiàn)大小不等的、局限性塊狀的浮腫性風(fēng)團(tuán),小到米粒,大至手掌大小,常見為指甲至硬幣大小,略高于周圍皮膚。
(5)皮膚劃痕癥
皮膚瘙癢,用手抓后起一條條傷痕。嚴(yán)重時(shí)不劃,稍與硬物擠碰就會(huì)發(fā)病,癥狀同蕁麻疹。
(6)紫外線過敏
陽光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線,會(huì)直達(dá)皮膚真皮層,使過敏體質(zhì)的人身上出現(xiàn)紅、灼、熱、痛,這便是醫(yī)學(xué)上常說的日光性皮炎即紫外線過敏。同時(shí),紫外線輻射還會(huì)導(dǎo)致健康殺手--自由基在體內(nèi)急劇增加,使局部皮膚產(chǎn)生皺紋、色素沉積、細(xì)胞損害,甚至改變免疫系統(tǒng),造成更嚴(yán)重的光毒性和光過敏反應(yīng)。常規(guī)紫外線防護(hù)措施包括防曬霜和防紫外線遮陽傘的使用,防曬霜只能阻擋部分UVA,對(duì)UVB則不太管用,而防紫外線遮陽傘對(duì)從地面和墻面反射來的紫外線根本無能為力。專家指出:日光性皮炎、紫外線過敏者必須內(nèi)治。
(7)食物過敏
食物過敏的表現(xiàn)可以是多種多樣的,皮疹最為常見,多發(fā)生在臉部、口周的紅斑,軀干部也較多見,瘙癢脫屑,并可有色素沉著。另有一種,在食用野菜后,經(jīng)日光照射皮膚可出現(xiàn)光感性皮炎,面頸手部呈現(xiàn)慢性浮腫,全身乏力、惡心、腹瀉、腹痛。引起過敏的常見食物有海鮮(尤其是貝類)、筍、香菇、牛奶、番茄、大麥、野菜、水果、果仁、大豆、花生、巧克力等,但有時(shí)引起過敏的并非食物本身,而是消毒劑、防腐劑等,也有人發(fā)現(xiàn)同時(shí)服用青霉素、牛奶也會(huì)引起過敏反應(yīng),此時(shí)的病因應(yīng)該是青霉素的可能性大。
(8)化妝品過敏
化妝品能導(dǎo)致皮膚紅、腫、熱、痛、起水泡等過敏癥。從醫(yī)學(xué)角度講,如果發(fā)現(xiàn)對(duì)某種化妝品過敏,最好不用。但生活中有時(shí)卻又離不開,如中老年人染發(fā)和職業(yè)女性的淡妝。這時(shí)最科學(xué)的方法是從根本上改善過敏體質(zhì)。 過敏性鼻炎的典型癥狀主要有三個(gè):
(1)陣發(fā)性連續(xù)性的噴嚏,每次發(fā)作一般不少于5個(gè),多時(shí)甚至達(dá)到十幾個(gè)、幾十個(gè),打噴嚏的時(shí)間常以早起、夜晚入睡或隨季節(jié)變換加重,嚴(yán)重的幾乎每天都有會(huì)發(fā)作幾次;
(2)噴嚏過程后大量清水樣的鼻涕;
(3)鼻腔的堵塞,每次發(fā)作的輕重程度不一,可持續(xù)十幾分鐘或幾十分鐘不等。
過敏性哮喘
過敏性哮喘多在幼年發(fā)病,患者常具有某些物質(zhì)過敏的特應(yīng)性體質(zhì),如吸入冷空氣、花粉、塵螨等;進(jìn)食魚蝦、牛奶等;或接觸某些藥物,如清霉素。當(dāng)這些過敏原進(jìn)入患者體內(nèi),便通過一系列反應(yīng),使肥大細(xì)胞或嗜堿細(xì)胞釋放致敏活性物質(zhì),作用于支氣管上,造成廣泛小氣道狹窄,發(fā)生喘憋癥狀,如不及時(shí)治療,哮喘可以致命。 (1)概念:一種血管變態(tài)反應(yīng)性出血疾病。機(jī)體對(duì)某些物質(zhì)發(fā)生變態(tài)反應(yīng),引起廣泛性小血管炎,使小動(dòng)脈和毛細(xì)血管通透性和脆性增高,伴有出血和水腫。
(2)病因:細(xì)菌、病菌和腸道寄生蟲等;食物;藥物、磺胺解熱鎮(zhèn)痛劑等;其它(昆蟲咬傷、植物花粉、預(yù)防接種等)。
(3)臨床表現(xiàn):兒童和青少年多見。發(fā)病前1-3周往往有上呼吸道感染史,并且全身不適、疲倦乏力、發(fā)熱和食欲不振等,繼之出現(xiàn)皮膚紫癜,伴有關(guān)節(jié)痛、腹痛、血尿或黑便等,這些癥狀往往易誤診。
(4)類型:
A 皮膚型:最常見,因真皮毛細(xì)血管和小動(dòng)脈呈無菌性、壞死性血管炎,多數(shù)以皮膚瘀點(diǎn)為主要表現(xiàn),可伴有皮膚輕微瘙癢、小型蕁麻疹或丘疹。瘀點(diǎn)在四肢和臀部,特別在下肢的內(nèi)側(cè)為多見。
B 腹型:主要表現(xiàn)為腹痛,常呈陣發(fā)性絞痛或持續(xù)性鈍通,可伴嘔吐、腹瀉和便血。
C 關(guān)節(jié)型:以關(guān)節(jié)腫脹、疼痛為主,多發(fā)生在膝、踝、肘、腕等關(guān)節(jié)。
D 腎型:以兒童為多見。多在紫癜后一周出現(xiàn)蛋白尿和血尿,有時(shí)伴浮腫,可發(fā)展為慢性腎炎。
E 混合型和特殊類型:特殊型可有驚厥、癱瘓和昏迷。 過敏性休克是指強(qiáng)烈的全身過敏反應(yīng),癥狀包括血壓下降、皮疹、喉頭水腫、呼吸困難。50%的過敏性休克是由藥物引起的,最常見的便是青霉素過敏,多發(fā)生在用藥后5分鐘
四、過敏性體質(zhì)如何預(yù)防呀
1. 日常飲食要均衡
過敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食,不要吃油膩、辛辣的食物,也要少吃甜食,這些食物也許會(huì)加重過敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過敏癥,日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物,絕對(duì)不能吃冰冷的食物。[2]
2. 要有良好的生活習(xí)慣
洗臉、刷牙要用熱水,經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
3. 鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力
有規(guī)律地適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng),放松身心,再配合藥膳飲食來增強(qiáng)免疫力,對(duì)改善過敏性體質(zhì)有顯著效果。
4. 正確選用護(hù)膚品
過敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感,因此在選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品,對(duì)肌膚刺激大,容易引起過敏。
5. 隨身攜帶治療過敏的藥品
不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過敏的藥帶在身邊,以備不時(shí)之需,這點(diǎn)小編是贊成的。
對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法,可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清,使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液,并逐漸增加致敏原的濃度,以調(diào)整人體免疫系統(tǒng),使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過敏物質(zhì)的抵抗力,從而有效地防止過敏。
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