一、十個月寶寶睡眠時間可以怎么安排
十個月嬰兒睡眠時間安排表
寶寶已經(jīng)10個月了 ,你要給他養(yǎng)成習(xí)慣,現(xiàn)在寶寶一天睡12個小時就夠了,其余的時間要帶他去參加娛樂互動,多曬太陽。
時間安排:
早上8點起床,吃東西,玩。
中午12點左右睡,睡到2個小時。
下午2點鐘起,吃過飯后,帶他出去玩玩,
晚上6點吃晚飯,一家人在一起玩玩,看看電視。 這樣還可以和寶寶建立好感情,還能陪寶寶玩,睡前在喝點奶,很容易就入睡的。入睡時間在9點左右,這樣對寶寶很好的,慢慢的給他改變,他會接受的,小寶寶的適應(yīng)能力很強的。
附進食表:
上午: 06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升
08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺),餅干2塊/饅頭一小塊
10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升,水果1-3片,磨牙食品/小點心若干
12:00 喂蒸雞蛋1個,碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30-60克
下午: 14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克 16:00 喂水果1-3片,磨牙食品/小點心若干
18:00 喂?fàn)€面條/稠粥一小碗,豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克,肉湯50-100毫升
晚上: 20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升,磨牙食品/小點心若干,水果1-3片
22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升
二、十個月寶寶晚上睡覺總醒怎么辦
十個月寶寶晚上睡覺總醒怎么辦
要睡好,就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 白天要定時喂奶,睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂(21:00-22:00)。吃飽后夜里盡量不要再喂,不吃,一般不尿也就不要換尿布,任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡,不要和母親合睡,這樣空氣新鮮,孩子也不致因為母親離去而睡不著(熟),母子都能休息好。母親睡得過沉,合睡有時會把孩子壓著,甚至壓死,單獨睡就不會發(fā)生這種意外。 孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適,不宜太多。
睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子,以免過于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動,拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣,應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。怎樣哄嬰幼兒睡覺? 夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩?zhèn)€不停,想睡時,一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶,臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定的時間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡。那么,如何讓嬰幼兒按時入睡呢?
(1)若小兒在睡前精力充沛,不愿早睡,那么白天家長應(yīng)有意識地增加他的活動量,讓他玩得有點疲勞,但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來,不要過分興奮,這樣就有利于入睡。
(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少,以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩,使小兒睡前保持情緒安定,防止過度興奮。上床后,不應(yīng)給予玩具,以免小兒因貪玩而不肯入睡。
(3)對于半夜醒來的小兒,如果吃母奶能睡著,可以吃些母奶,或吃一些牛奶,使其安靜入睡。這不必擔(dān)心會養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長大,半夜醒來吃奶的習(xí)慣會漸漸消失。
(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快;在媽媽甜美的催眠曲下,安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意,不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時愿意自己躺下入睡,2歲時能按時上床入睡,且不需父母陪伴,3歲后能自己上床蓋被,醒后下床穿上拖鞋。
掌握寶寶睡覺前的特性,對促進寶寶的睡覺也有一定的好處。寶寶總醒不怕,只要我們能夠掌握方法,慢慢就能糾正過來。
三、十個月寶寶的身體標(biāo)準是什么
十個月寶寶正常體重
十個月寶寶會的動作越來越多,但您還是盡可能的讓寶寶多練習(xí)爬行,這對他日后的平衡發(fā)育很有好處。寶寶雙手的抓握能力更強了,經(jīng)常會兩手抓著玩具對敲,似乎對自己制造的響聲非常感興趣。那么,十個月寶寶正常體重是怎樣的呢?
十個月男嬰:身高66.4-82.1cm;體重6.86-13.34kg;頭圍41.9-49.8cm。
十個月女嬰:身高64.9-80.5cm;體重6.53-12.52kg;頭圍40.9-48.6cm。
注:以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準》整理而成。
十個月寶寶的基本技能表現(xiàn)包括:
應(yīng)該掌握的能力(大多數(shù)寶寶能做到):會擺手再見了;能用拇指和食指捏取物品;爬得熟練,肚皮能夠離開地面。
發(fā)展中的能力(一半寶寶能做到):能夠正確地區(qū)分、叫出”爸爸”、”媽媽”了;能用手勢表示自己想要什么。
高級能力(只有少數(shù)寶寶能做到):能夠不扶東西自己站幾秒鐘;能把東西放到一個容器中。
十個月的寶寶已經(jīng)開始出牙,消化系統(tǒng)進一步發(fā)育,胃容量逐漸增加,此時可以給寶寶喂菜泥。菜泥不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質(zhì)和維生素C,還可以使嬰兒的食物從菜水類流質(zhì)向菜泥類飲食逐漸過度,從而順應(yīng)消化功能的改變,滿足寶寶的生理需要,為斷奶做準備,同時還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
四、十個月的寶寶可以吃什么食譜了
十個月的寶寶能夠吃大部分食物了,此時應(yīng)以飯食為三餐主食,在早餐、午餐和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面,濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。
1、繽紛紅薯粥
食材:白米30g、紅薯半個。
做法:大米淘洗干凈后加入足量的清水,煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出,用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中,攪拌均勻即可。
2、栗子棗泥小米粥
食材:小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。
做法:紅棗去核剪成小碎塊,加上能蓋過棗粒的清水,用攪拌機攪勻,然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻,過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲,加250ml清水煮粥檔煮軟爛,備用。將栗子煮熟,用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面,撒上核桃仁即可。
小月齡寶寶晚上睡覺老是醒怎么辦,改善寶寶睡眠:很多嬰兒晚上醒來時就是因為他們覺得挨餓,在這時候,爸爸媽媽必須在睡覺之前給小寶寶補充一些營養(yǎng)成分,讓她們有一個好的睡眠,防止夜里醒來時。與此同時,我們能了解寶寶在夜里一般精力旺盛。這時候,父母可以緩解小寶寶的心態(tài),可以讓寶寶聽一些舒緩的音樂,因此推動小寶寶快速入眠。
你能播放一些輕緩舒服音樂或白色噪音,別的孩子喜歡聽吸塵機、吹風(fēng)機和噓噓的聲響。大白天可以試試,由于有的寶寶每秒鐘都是會入睡??煸囈幌?!總是會有自身寶寶的聲音!每天睡覺,為他泡腳,穿著睡袍,對他說該睡覺了??刂谱∥葑永锏墓庠春晚懧?,對他說天快亮了或是天黑之后,睡過去了響聲不可以非常大。培養(yǎng)一個良好的人體生物鐘,那就會讓寶寶到時,就想睡覺。較好的人體生物鐘,可以讓身體內(nèi)的人體器官,開展立即修復(fù)的。
對孩子的健康,也是有推動作用,臨睡前不可以吃得太飽,由于吃的太飽,會令人的頭部,處在精神興奮狀態(tài)。即便想睡,也睡不著,因此在睡覺前,想讓孩子吃7~8分飽,而且應(yīng)以口味淡,非常容易消化食物為主導(dǎo)。少吃點辛辣食物,刺激性,油膩食物。而且不能讓孩子吃一些很容易脹氣,或是不可助消化的食物,不然可能會影響到小寶寶的睡眠。
還可以讓孩子睡前,適量喝一些熱奶,也可以很好的入睡。要會調(diào)整好孩子情緒的,在睡覺前,不必可以讓寶寶情緒的,處在過多興奮,激動狀態(tài)之中,不然還會難以入眠。要給孩子唱一些搖藍曲,或是講一些童話,也可以可以讓寶寶更加好的入眠。營造出一種一個舒心的睡眠習(xí)慣,也是很有必要的,比如要把強光照關(guān)掉,家用電器關(guān)掉聲音,要可以讓寶寶所處環(huán)境溫度不溫不火。
1、缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補充鈣和維生素D,如果缺鈣,寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅,一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷
3、太干燥,有鼻屎
4、睡眠前玩得太興奮,按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時,應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了,然后就給孩子喂奶,其實這是一個很不好的習(xí)慣,這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
7、積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。(這個很多母乳寶寶都存在的情況)
9、晚上一定要喂奶的話,要注意:
盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處于半睡眠狀態(tài))。這樣,當(dāng)喂完奶會換完尿布后,會容易入睡。
逐漸減少喂奶的次數(shù),不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。
10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒,本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕,這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話,一定是尿不濕包得太緊。
11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時,及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡,如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時,他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓孩子吸奶用的,不是睡覺用的,若干孩子含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請輕輕將奶嘴抽出。
13、寶寶哭鬧,不要及時做出反應(yīng),等待幾分鐘,因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧,父母應(yīng)過去安慰一下,但不要亮燈,也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚,等兩分鐘再檢查一遍,并考慮是否餓了,尿了,有沒有發(fā)燒等病兆等。
如果寶寶沒有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(應(yīng)該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應(yīng)該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。
大了,有時候夜里也醒,還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他,然后他就完全醒了,要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢,于是就在旁邊看著他,不去驚擾他,果然,一會兒,沒聲了,繼續(xù)睡了。
14、被子或者睡覺姿勢不舒服。
寶寶晚上睡覺醒的比較多的話,其實往往是有原因的,因為多數(shù)的孩子在進入到十個月這個時期,睡覺算是比較安穩(wěn)的,當(dāng)然前提是寶媽也需要做好各種事情,這樣的話才不會擔(dān)心起睡覺不好,那么其到底需要做一些什么事情呢?
第一:不要給寶寶吃太飽
許多家長都擔(dān)心自己寶寶餓到,其實這個不會,如果寶寶吃太多的話,消化不過來也就是消化系統(tǒng)不夠好,那么其是很容易醒過來的,這個主要是自己身體因素。當(dāng)然也因為在消化過程中,寶寶是需要喝水的,所以渴了醒是一個原因哦!
第二:寶寶缺乏維生素
對于寶寶來說,如果身體缺乏某種營養(yǎng)的話,也會讓其睡得不是很穩(wěn)定。多數(shù)寶媽容易忽視寶寶對維生素D的攝入,這個時候?qū)殝屝枰o寶寶補充足的維生素,這樣的話可以讓其晚上睡覺更為安穩(wěn)。當(dāng)然的話,部分寶媽還會給自己的寶寶喝配方奶,這個也是不錯的選擇!
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第三:一動就哄
寶媽還是不要太過于敏感吧,真的不建議寶寶有稍微一點小動作,之后寶媽就哄寶寶,這個還需要等待寶寶自然入睡吧,這樣的話可以讓寶寶自己慢慢練習(xí)去。還有一個問題,就是不要起來,千萬不要隨便讓寶寶半夜隨時被抱起來,讓其睡覺躺在床上這個是最為安穩(wěn)的,寶媽們可以用手拍拍寶寶后背的位置,這個是可以讓寶寶快速入睡的好方法!
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