十個月寶寶睡眠時間是怎么安排的,十個月寶寶晚上睡覺總醒那該怎么辦

一、十個月寶寶睡眠時間可以怎么安排

十個月嬰兒睡眠時間安排表

寶寶已經(jīng)10個月了 ，你要給他養(yǎng)成習(xí)慣，現(xiàn)在寶寶一天睡12個小時就夠了，其余的時間要帶他去參加娛樂互動，多曬太陽。

時間安排：

早上8點起床，吃東西，玩。

中午12點左右睡，睡到2個小時。

下午2點鐘起，吃過飯后，帶他出去玩玩，

晚上6點吃晚飯，一家人在一起玩玩，看看電視。 這樣還可以和寶寶建立好感情，還能陪寶寶玩，睡前在喝點奶，很容易就入睡的。入睡時間在9點左右，這樣對寶寶很好的，慢慢的給他改變，他會接受的，小寶寶的適應(yīng)能力很強的。

附進食表：

上午： 06:00 母乳喂哺10-20分鐘/配方奶200毫升

08:00 喂粥1小碗（加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺），餅干2塊/饅頭一小塊

10:00 喂菜湯/肉湯100-120毫升，水果1-3片，磨牙食品/小點心若干

12:00 喂蒸雞蛋1個，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血30-60克

下午： 14:00 喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克 16:00 喂水果1-3片，磨牙食品/小點心若干

18:00 喂?fàn)€面條/稠粥一小碗，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克，肉湯50-100毫升

晚上： 20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100-120毫升，磨牙食品/小點心若干，水果1-3片

22:00 喂母乳10-20分鐘/配方奶180-200毫升

二、十個月寶寶晚上睡覺總醒怎么辦

十個月寶寶晚上睡覺總醒怎么辦

要睡好，就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 白天要定時喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟），母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發(fā)生這種意外。 孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。

睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。怎樣哄嬰幼兒睡覺？ 夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩?zhèn)€不停，想睡時，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定的時間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒按時入睡呢？

（1）若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應(yīng)有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。

（2）睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。

（3）對于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔(dān)心會養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習(xí)慣會漸漸消失。

（4）幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時愿意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。

掌握寶寶睡覺前的特性，對促進寶寶的睡覺也有一定的好處。寶寶總醒不怕，只要我們能夠掌握方法，慢慢就能糾正過來。

三、十個月寶寶的身體標(biāo)準是什么

十個月寶寶正常體重

十個月寶寶會的動作越來越多，但您還是盡可能的讓寶寶多練習(xí)爬行，這對他日后的平衡發(fā)育很有好處。寶寶雙手的抓握能力更強了，經(jīng)常會兩手抓著玩具對敲，似乎對自己制造的響聲非常感興趣。那么，十個月寶寶正常體重是怎樣的呢？

十個月男嬰：身高66.4-82.1cm;體重6.86-13.34kg;頭圍41.9-49.8cm。

十個月女嬰：身高64.9-80.5cm;體重6.53-12.52kg;頭圍40.9-48.6cm。

注：以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準》整理而成。

十個月寶寶的基本技能表現(xiàn)包括：

應(yīng)該掌握的能力（大多數(shù)寶寶能做到）：會擺手再見了；能用拇指和食指捏取物品；爬得熟練，肚皮能夠離開地面。

發(fā)展中的能力（一半寶寶能做到）：能夠正確地區(qū)分、叫出”爸爸”、”媽媽”了；能用手勢表示自己想要什么。

高級能力（只有少數(shù)寶寶能做到）：能夠不扶東西自己站幾秒鐘；能把東西放到一個容器中。

十個月的寶寶已經(jīng)開始出牙，消化系統(tǒng)進一步發(fā)育，胃容量逐漸增加，此時可以給寶寶喂菜泥。菜泥不僅可以補充豐富的纖維素、礦物質(zhì)和維生素C，還可以使嬰兒的食物從菜水類流質(zhì)向菜泥類飲食逐漸過度，從而順應(yīng)消化功能的改變，滿足寶寶的生理需要，為斷奶做準備，同時還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

四、十個月的寶寶可以吃什么食譜了

十個月的寶寶能夠吃大部分食物了，此時應(yīng)以飯食為三餐主食，在早餐、午餐和晚餐二小時后可以給寶寶添加水果和牛奶。在主食方面，濃稠的米粥、軟面包、軟面條等都可以給寶寶喂食。

1、繽紛紅薯粥

食材：白米30g、紅薯半個。

做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。將白米粥煮好。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

2、栗子棗泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干棗肉7克、清水250ml。

做法：紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然后用鍋煮熟。將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。將栗子煮熟，用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。將棗泥和小米粥混合煮開。將核桃仁弄碎。將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

小月齡寶寶晚上睡覺老是醒怎么辦，該如何改善寶寶睡眠？

小月齡寶寶晚上睡覺老是醒怎么辦，改善寶寶睡眠：很多嬰兒晚上醒來時就是因為他們覺得挨餓，在這時候，爸爸媽媽必須在睡覺之前給小寶寶補充一些營養(yǎng)成分，讓她們有一個好的睡眠，防止夜里醒來時。與此同時，我們能了解寶寶在夜里一般精力旺盛。這時候，父母可以緩解小寶寶的心態(tài)，可以讓寶寶聽一些舒緩的音樂，因此推動小寶寶快速入眠。

你能播放一些輕緩舒服音樂或白色噪音，別的孩子喜歡聽吸塵機、吹風(fēng)機和噓噓的聲響。大白天可以試試，由于有的寶寶每秒鐘都是會入睡?？煸囈幌?！總是會有自身寶寶的聲音！每天睡覺，為他泡腳，穿著睡袍，對他說該睡覺了?？刂谱∥葑永锏墓庠春晚懧?，對他說天快亮了或是天黑之后，睡過去了響聲不可以非常大。培養(yǎng)一個良好的人體生物鐘，那就會讓寶寶到時，就想睡覺。較好的人體生物鐘，可以讓身體內(nèi)的人體器官，開展立即修復(fù)的。

對孩子的健康，也是有推動作用，臨睡前不可以吃得太飽，由于吃的太飽，會令人的頭部，處在精神興奮狀態(tài)。即便想睡，也睡不著，因此在睡覺前，想讓孩子吃7~8分飽，而且應(yīng)以口味淡，非常容易消化食物為主導(dǎo)。少吃點辛辣食物，刺激性，油膩食物。而且不能讓孩子吃一些很容易脹氣，或是不可助消化的食物，不然可能會影響到小寶寶的睡眠。

還可以讓孩子睡前，適量喝一些熱奶，也可以很好的入睡。要會調(diào)整好孩子情緒的，在睡覺前，不必可以讓寶寶情緒的，處在過多興奮，激動狀態(tài)之中，不然還會難以入眠。要給孩子唱一些搖藍曲，或是講一些童話，也可以可以讓寶寶更加好的入眠。營造出一種一個舒心的睡眠習(xí)慣，也是很有必要的，比如要把強光照關(guān)掉，家用電器關(guān)掉聲音，要可以讓寶寶所處環(huán)境溫度不溫不火。

十個月寶寶晚上睡不好怎么辦

1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太干燥，有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）

9、晚上一定要喂奶的話，要注意：

盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。

逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。

10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

11、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。

大了，有時候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續(xù)睡了。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服。

寶寶十個月了，最近晚上總是睡不好，醒四五次，是怎么回事？

寶寶晚上睡覺醒的比較多的話，其實往往是有原因的，因為多數(shù)的孩子在進入到十個月這個時期，睡覺算是比較安穩(wěn)的，當(dāng)然前提是寶媽也需要做好各種事情，這樣的話才不會擔(dān)心起睡覺不好，那么其到底需要做一些什么事情呢？

第一：不要給寶寶吃太飽

許多家長都擔(dān)心自己寶寶餓到，其實這個不會，如果寶寶吃太多的話，消化不過來也就是消化系統(tǒng)不夠好，那么其是很容易醒過來的，這個主要是自己身體因素。當(dāng)然也因為在消化過程中，寶寶是需要喝水的，所以渴了醒是一個原因哦！

第二：寶寶缺乏維生素

對于寶寶來說，如果身體缺乏某種營養(yǎng)的話，也會讓其睡得不是很穩(wěn)定。多數(shù)寶媽容易忽視寶寶對維生素D的攝入，這個時候?qū)殝屝枰o寶寶補充足的維生素，這樣的話可以讓其晚上睡覺更為安穩(wěn)。當(dāng)然的話，部分寶媽還會給自己的寶寶喝配方奶，這個也是不錯的選擇！

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第三：一動就哄

寶媽還是不要太過于敏感吧，真的不建議寶寶有稍微一點小動作，之后寶媽就哄寶寶，這個還需要等待寶寶自然入睡吧，這樣的話可以讓寶寶自己慢慢練習(xí)去。還有一個問題，就是不要起來，千萬不要隨便讓寶寶半夜隨時被抱起來，讓其睡覺躺在床上這個是最為安穩(wěn)的，寶媽們可以用手拍拍寶寶后背的位置，這個是可以讓寶寶快速入睡的好方法！

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