如何使用牛奶保護(hù)皮膚,如何正確的使用牛奶洗臉

一、牛奶有哪些食療作用

1、抑制腫瘤

牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險(xiǎn)的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對(duì)胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。牛奶中還含有多種能增強(qiáng)人體抗病能力的免疫球蛋白抗體，也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一種酶，能有效防止癌癥患者因化學(xué)療法和放射療法所引起的副作用。

2、促進(jìn)大腦發(fā)育

乳是哺乳動(dòng)物出生后賴(lài)以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素。牛奶中含有的磷，對(duì)促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用。牛奶中含有鈣，可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度，促進(jìn)青少年智力發(fā)展。

3、鎮(zhèn)靜安神

牛奶含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。起鎮(zhèn)靜安神作用。睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。

4、美容養(yǎng)顏

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高級(jí)的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤(rùn)。牛奶中的乳清對(duì)面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時(shí)提供水分，所以牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品”。

5、有助減肥

奶制品中豐富的鈣元素，對(duì)人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。

二、牛奶對(duì)皮膚有哪些好處

1真正的“洗面奶”

全脂牛奶性質(zhì)柔和，能有效卸妝，因此可以用來(lái)代替日常的洗面奶。

2去角質(zhì)

牛中含有乳酸，是阿爾法羥基酸（AHA）的一種形式，存在于中高檔化學(xué)去角質(zhì)產(chǎn)品中。乳酸在平滑皮膚的同時(shí)有助去除細(xì)紋，并刺激皮膚膠原蛋白生長(zhǎng)。

方法：用一片化妝棉浸入牛奶中，然后在臉和頸部邊涂擦邊按摩，就能溫和地去除皮膚的死皮。

3軟化皮膚

從古至今都有女人通過(guò)泡牛奶浴來(lái)保持皮膚青春。在現(xiàn)實(shí)生活里，無(wú)需往浴缸里倒?jié)M牛奶，只需要加入三杯左右的新鮮牛奶到溫水浴缸里，然后浸泡15分鐘，皮膚就會(huì)立即變得柔軟和光滑。

4祛痘

牛奶中的乳酸還能用來(lái)輔助治療痘痘。牛奶具有保濕性，而治療痘痘需要保持水潤(rùn)。建議用牛奶混合面粉制成糊狀，在入睡之前涂在長(zhǎng)痘痘的地方，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)痘痘不再發(fā)炎，進(jìn)入愈合階段。

6牛奶沐浴

牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺(jué)前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。對(duì)于多汗癥也具有相當(dāng)良好的功效，而且還能改善躁郁、失眠等癥狀。牛奶所含的酵素成份，能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效;因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。

三、如何使用牛奶保護(hù)皮膚

食鹽+牛奶讓你告別皮屑

將牛奶和鹽混合，就可以改善肌膚粗糙的問(wèn)題，并有效去除你的皮屑，不會(huì)隨上表皮，只留下光滑的肌膚。首先在一個(gè)小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個(gè)為自己特制的浴缸里了，浸泡大約20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。平均一周使用一次，就可以可以輕松告別皮屑。

牛奶+面粉是天然的優(yōu)質(zhì)面膜

牛奶與面粉調(diào)和可以成為優(yōu)質(zhì)的面膜，特別適用于中性肌膚。但是，如果你的肌膚比較偏油性，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你屬于20與40歲這個(gè)年齡段的人群，就不用對(duì)牛奶進(jìn)行任何加工了，這時(shí)候的皮膚比較年輕，更易吸收。豐富的乳脂能改變皮膚的干燥現(xiàn)象，去脂的牛奶混合面粉的面膜能很好的改善皮膚質(zhì)量。

燕麥+牛奶可以去掉臉上斑點(diǎn)

燕麥牛奶對(duì)面部肌膚常常困擾人的幾大問(wèn)題都有一定效果。只要問(wèn)題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見(jiàn)效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，就大功告成。

酸牛奶奶油可以告別皺紋

酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘，然后用清水洗去。這個(gè)方法具收斂作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

鮮牛奶橄欖油可以增加皮膚彈性

鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑、細(xì)膩潔白。

香蕉牛奶是皮膚清爽滑潤(rùn)

熟香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，除去臉部痤瘡及雀斑。

牛奶草莓可以告別干燥肌膚

牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調(diào)成糊狀，涂擦面部保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光澤、濕潤(rùn)、細(xì)膩。

四、如何正確的使用牛奶洗臉

方法一：直接用牛奶洗臉

直接用牛奶洗臉可以美白肌膚，洗臉?lè)椒ㄈ缦拢?/p>

1、用溫水、洗面奶清潔臉部。

2、將牛奶稍稍加熱，或者在牛奶中加入少量熱水，混合均勻。用溫?zé)岬呐Ｄ滔茨?，能夠促進(jìn)臉部血液循環(huán)，更好吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、用手掬牛奶洗臉，并輕輕按摩肌膚。

4、洗臉1-2分鐘后，用手輕拍肌膚至干。

5、用溫水沖洗干凈。

方法二：用面膜紙或毛巾洗臉

利用面膜紙或毛巾吸收牛奶敷在臉上，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。使用牛奶泡面膜紙洗臉的方法，可以在洗澡的同時(shí)給面部肌膚作牛奶護(hù)理，節(jié)省時(shí)間。具體步驟如下：

使用毛巾：

1、去除臉部污垢，潔凈臉部。

2、把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。

3、用毛巾輕印面孔，反復(fù)5～6次。

4、讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用溫水洗凈。

使用面膜紙：

1、潔凈臉部。

2、用牛奶泡開(kāi)面膜紙，敷在臉上，然后洗澡。

3、注意敷牛奶紙膜洗澡時(shí)不要讓噴頭直接對(duì)準(zhǔn)臉部，水流會(huì)沖走紙膜中的牛奶。

4、洗澡最后將面膜紙揭去，沖洗干凈。

方法三：牛奶加鹽洗臉

在牛奶中加入鹽，混合均勻后洗臉，可以去掉老舊皮屑，讓肌膚變得光潔細(xì)膩。也可以用牛奶加鹽泡澡，能夠改善粗糙肌膚，使全身美白細(xì)滑。做法如下：

1、將牛奶微微加熱，加入一小勺食鹽，攪拌均勻。

2、用牛奶加鹽洗臉，輔以輕輕按摩1-2分鐘。

3、用清水沖洗干凈。

用純牛奶洗臉的正確方法

最快速直接的方法一盆溫水，準(zhǔn)備好的牛奶直接到入盆中，攪拌均勻。然后就可以正常清洗臉部了，臉盆里面的水盡量少點(diǎn)，這樣牛奶的效果會(huì)發(fā)揮的比較充分。堅(jiān)持用牛奶洗臉，可以讓肌膚從內(nèi)到外的白。

面膜紙面膜指浸泡在牛奶中，泡開(kāi)后敷臉上10分鐘左右就可以了。
面膜不能總敷，一周2-3次就可以了。

拍臉
正常清潔棉部后就可以把牛奶拿出來(lái)使用，輕輕沾一些牛奶直接拍在臉上就可以了。
不停的拍打面部肌膚，直到臉上的牛奶完全被吸收后，捎后在清洗一遍臉就可以了。

拓展資料： 牛奶不單可以給肌膚充分的營(yíng)養(yǎng)，它所含的酵素成份，還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效;因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。以冰牛奶洗臉，然后將浸過(guò)冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發(fā)燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。

拓展資料：詞條 牛奶美容法

用牛奶洗臉的正確方法，怎樣洗效果好

1.最快速直接的方法一盆溫水，準(zhǔn)備好的牛奶直接到入盆中，攪拌均勻。然后就可以正常清洗臉部了，臉盆里面的水盡量少點(diǎn)，這樣牛奶的效果會(huì)發(fā)揮的比較充分。堅(jiān)持用牛奶洗臉，可以讓肌膚從內(nèi)到外的白。
2.面膜紙
面膜指浸泡在牛奶中，泡開(kāi)后敷臉上10分鐘左右就可以了。
面膜不能總敷，一周2-3次就可以了。
3.拍臉
正常清潔棉部后就可以把牛奶拿出來(lái)使用，輕輕沾一些牛奶直接拍在臉上就可以了。
不停的拍打面部肌膚，直到臉上的牛奶完全被吸收后，捎后在清洗一遍臉就可以了。
4.毛巾敷臉
清潔完肌膚后，可以用毛巾沾牛奶，然后把含有牛奶成分的手巾鋪在面部。
3-5分后就可以拿下來(lái)了。如果感覺(jué)不夠的話(huà)可以繼續(xù)沾牛奶使用敷臉。
最后洗一遍就可以了，這種方法滋潤(rùn)的比較透徹，讓肌膚更加的健康。
5.牛奶+蜂蜜 寒冷的冬季肌膚更容易干燥，所以需要一些鎖水保濕產(chǎn)品。
蜂蜜就有很好的滋潤(rùn)效果。
清理干凈肌膚后，可以用牛奶兌3-4滴的蜂蜜，用手指和勻。
然后沾一些放到臉上按摩，用沒(méi)了就在沾，直到臉部都按摩完了。捎后沖洗干凈就可以了。

用牛奶洗臉的正確方法是怎樣的？

正確方法如下：

1.第一招：直接用牛奶洗臉。

先用潔面乳清洗臉部污垢。把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。輕印面孔，反復(fù)做約5～6次，讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。?

2.第二招：牛奶＋面粉＝優(yōu)質(zhì)面膜。

奶不單可以給肌膚充分的營(yíng)養(yǎng)，它所含的酵素成份，還能達(dá)到消炎、消腫與舒緩皮膚的功效；因此，肌膚若出現(xiàn)因日曬而產(chǎn)生的紅腫現(xiàn)象，即可利用牛奶來(lái)進(jìn)行護(hù)理。以冰牛奶洗臉，然后將浸過(guò)冰牛奶的化妝棉，敷在紅腫發(fā)燙的部位，能立即收到舒緩止痛的效果。?

3.第三招：食鹽牛奶浴告別皮屑。

牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，并有效去掉困擾的皮屑，只留下光滑的肌膚。預(yù)先在一個(gè)小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌铮偌尤?杯等量的脫脂奶粉。這樣就可以躺在這個(gè)為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行日常的洗浴流程。一周使用一次便可以告別皮屑。

4.第四招：維E酸奶法。

維生素E，您在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要記住買(mǎi)足400個(gè)國(guó)際單位的維E，倒入空碗里，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調(diào)和拌勻。接下來(lái)要將這個(gè)秘方厚厚地涂抹在你的臉上，并設(shè)定好15分鐘的療程。時(shí)間一到，立馬用溫水洗凈?？稍谙茨樳^(guò)后，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛孔的污垢。?

拓展資料： 牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類(lèi)復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。

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