一、斷奶后胸部會變小嗎
在懷孕期間,很多媽媽的乳房正在為儲備奶源而漸漸長大,由于奶水的作用媽媽的乳房變得豐滿起來。但是在斷奶之后感覺胸部小了不少,很多愛美的媽媽都會很擔心。那么斷奶后胸部會變小嗎?
斷奶后出現(xiàn)胸部變小的問題是比較正常的生理現(xiàn)象,因為哺乳時間過長,卵巢功能恢復比較慢就會出現(xiàn)女性雌性分泌過少,這時候就會出現(xiàn)胸部變小的問題。
由于哺乳期身體消耗大,加上帶孩子辛苦,使體內(nèi)儲備的脂肪大大減少,體形變瘦,也使乳房發(fā)生萎縮。
從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式。
如何緩解斷奶后胸部變小狀況?健胸操,是最有效、最經(jīng)濟的方法。通過增大胸肌的方法增大胸部。產(chǎn)后若及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結(jié)實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持,效果才明顯。
二、斷奶后胸部會變小怎么辦呢
寶寶的健康營養(yǎng)來自媽咪的奶水,隨著寶寶月齡的增加,一般6個月大之后,媽咪就開始幫助寶寶斷奶。但是斷奶之后,不少媽媽發(fā)現(xiàn)自己的胸部小了不少。專家介紹,斷奶之后胸部變小是比較正常的的生理功能現(xiàn)象,因為哺乳時間過長,卵巢功能恢復比較慢就會出現(xiàn)女性雌性分泌過少,這時候就會出現(xiàn)胸部變小的問題。但是有的愛美的媽媽很擔心胸部會變小,那斷奶胸部變小怎么辦呢?
讓胸部恢復原樣的護理方法:
1、堅持帶胸罩
從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
2、經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。
3、沐浴乳房
在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環(huán)。
4、健胸操
如果及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結(jié)實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。
5、多吃B族維生素食物
三、斷奶后多久胸會變小呢
曼妙的胸部線條是體現(xiàn)一個女人的美,但是很多女人到媽媽的一個過程中,必須要經(jīng)過生兒育女。在哺乳寶寶的是時候胸部開始儲存奶水,胸部變得豐滿起來,可以是一旦到斷奶的時候,不少媽媽發(fā)現(xiàn)自己的胸部變得小起來。因此有媽媽就擔心自己的胸部一直處于小的狀態(tài)。那么斷奶之后多久胸部變小呢?
斷奶后學多久胸部變小?專家介紹,斷奶后學多久胸部變小是因人而異的,每個媽媽的體質(zhì)有所不一樣,胸部的變化有所不同,不過一般情況下2個月的時間有的媽媽的胸部開始變小。每個人不一樣。而且有的人變得比原來還小,有的人就比哺乳的時候小一點,比原來大些。
如何預防斷奶后胸部變???
1、多吃豐胸食物:在哺乳期間,產(chǎn)婦應該加強營養(yǎng),尤其是要注意蛋白質(zhì)和動物脂肪的攝入,注意補充營養(yǎng)和體力,特別是應該多吃豐胸的食物。
2、經(jīng)常進行胸部保?。涸诓溉槠陂g,應該注意對乳房的保健,可以經(jīng)常做做健胸操,比如擴胸運動等對胸部鍛煉的動作,可以有利于保持乳房的堅挺、豐滿。
3、沐浴胸部:洗澡的時候清洗胸部的時候先用熱水沖洗,再用冷水刺激一下,也可以對胸部起到保健效果。
四、斷奶后胸部怎么保養(yǎng)呢
斷奶之后很多媽媽的胸部開始萎縮變小,為了自己能過“挺胸”見人,媽媽在日常生活中可要做好胸部保養(yǎng)哦,斷奶后胸部保養(yǎng)的方法有很多,不過今天主要給各位媽媽介紹幾種食療上的胸部保養(yǎng)法:
1、 膠質(zhì)類食物:豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物,均可健胸豐胸。
2、水果類:木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。
3、蔬菜類:萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿卜、芹菜。
4、核果類、種子類食物:核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子、粟米及紅腰豆等含維他命E的食物,有助胸部發(fā)育,也是有效的健胸食品,不妨多吃。
5、維他命A:椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、維他命B:牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯,如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素,含豐富的激素及荷爾蒙。當歸、紅棗及北旗則補氣血,而乳鴿則有強身健體的功效。
1.乳房是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內(nèi),乳房內(nèi)的腺體和結(jié)蒂組織增生使乳房增大,哺乳期過后,腺體萎縮,乳房變小。
2.在哺乳期內(nèi),為了哺育嬰兒,媽咪的乳房積存大量乳汁,使乳房增大,乳房表面的皮膚被牽伸擴展,乳房的懸吊支撐結(jié)構(gòu)的彈性也隨之降低。導致乳房日后彈性降低、松弛下垂。
3.重力的作用,也造成乳房的下垂。乳房的松弛下垂有礙媽咪體形的曲線美,更嚴重的是使人產(chǎn)生自卑感,影響人的心理健康。兩側(cè)乳房皺褶處還易有糜爛或患濕疹,因此對乳房有必要進行精心的護理,使之恢復挺拔的姿態(tài)。
護理方法:
1.堅持戴胸罩
從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi),使乳房看上去豐滿、挺拔。
2.哺乳期正確喂奶
在哺乳期內(nèi),媽咪要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空,保持兩側(cè)乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時要避免乳腺炎的發(fā)生。
3.經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。
4.沐浴乳房在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環(huán)。
5.不要節(jié)食減肥
有些媽咪面對自己發(fā)胖的身體,急于進行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對于產(chǎn)后媽咪,體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急于節(jié)食減肥,應當采用其它方法。
6.可以多吃的食物
雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以富含這類營養(yǎng)的食物應該多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
7.健胸操最有效、最經(jīng)濟的美乳方法
首推健胸操。產(chǎn)后,如果及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結(jié)實,豐滿。但健胸運動不是一日之功,需要長期堅持,效果才明顯。
8.其它方法如果乳房實在讓你看不下去,你也可以選用美乳產(chǎn)品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免對寶寶造成影響。應用美容手術(shù)進行隆胸也可以,但風險較大,費用也較為昂貴,還要謹慎為之。
豐胸有兩個必須條件:第一要卵巢發(fā)育的健康與完善;第二胸部的受體要敏感。因此斷奶后如何豐胸我們可以根據(jù)這兩個條件來進行。日常可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物,也要注意乳房保養(yǎng),多做乳房按摩,可以促進血液循環(huán)。
斷奶后如何豐胸
1、豐胸運動:斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達,促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
2、豐胸按摩:不僅適用于斷奶后豐胸,是一種通用的豐胸方法。我們都知道,單純的依靠按摩來豐胸,不僅需要長期的堅持,而且還不一定有明顯效果,最好按摩的時候配合營養(yǎng)支持。
(1)直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20-50次后,換左手按摩右乳房20-50次。
(2)側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復20-50次后,換右手按摩左乳房20-50次。
3、豐胸食物:
(1)木瓜豐胸:眾所周知木瓜是豐胸最好的水果,常吃木瓜不但豐胸效果好,而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下,如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
(2)酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經(jīng)來前早晚吃一碗,據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙。
(3)種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。
(4)富含維他命A食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育。
(5)富有膠質(zhì)的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,都是豐胸圣品。
斷奶后胸部會變小嗎
斷奶后胸部一般會變小,這是因為一般情況下哺乳期乳房要適應哺乳的需要,所以乳腺非常發(fā)達,因此乳房會比平時大一些,斷奶后因為乳腺泌乳的功能要減退或停止泌乳,所以乳房就會恢復到未哺乳的狀態(tài)。
如何預防斷奶后胸部變小
1、孕期保持乳頭清潔,以防產(chǎn)生乳腺炎的發(fā)生。
2、哺乳期仍要戴合適乳罩,不能戴得太緊,以確保正常血液循環(huán)為宜。
3、適合安排哺乳期的生活,保證營養(yǎng)和睡眠充足。有些媽媽為保持體型美而不給孩子喂奶,這種做法是錯誤的,因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。
4、產(chǎn)后采取避孕措施,恢復正常性生活。切忌任意使用雌激素的治療,因為雌激素的作用不是單一的促進乳房發(fā)育,它還能引起全身有關器官的變化。所以,即使明確為雌激素低下者,也應在??漆t(yī)生指導下使用。
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