秋季是個涼爽的季節(jié),很多女性朋友們依然穿著單薄的短袖短衫,其實這樣是不對的,因為女性朋友的身體極易受寒,因此,早晚應(yīng)該多添加衣物,以免著涼。
經(jīng)常宅在房間里
秋季天氣比較涼爽了,女性朋友們可以多到戶外運動,秋季運動對身體非常有好處。女性朋友們盡量不要太宅,多去外面走一走,呼吸一下新鮮空氣,曬曬太陽,運動一下,鍛煉一下身體,會更加神清氣爽哦。如果有的女新朋友們體質(zhì)比較弱,也可以在晚飯后散散步,早晨起來跑跑步都是非常不錯的秋季鍛煉身體的好方法。
穿衣過于單薄
經(jīng)常能夠看到有的女性朋友們秋天冬天還穿著單衣,雖然能夠凸顯好的身材,然而,寒氣入侵體內(nèi),可不是件好事哦!雖然說,有句老話說春天捂秋天凍,但是,秋季是感冒多發(fā)的季節(jié),假如穿衣過于單薄,很容易會引起感冒、受寒。小編建議女性朋友們應(yīng)該采取下厚上薄的穿衣模式,注重腿部以及腳部的保暖,以免落下受寒的病根。外出應(yīng)多佩戴幾件衣物,陰天雨天都可以用到。
妝容過濃
有些女性朋友們一直喜歡把妝化得比較濃,然而,秋季是不適合化過于濃的妝容的。由于秋季天氣干燥,風(fēng)也比較大,女性朋友們化過于濃艷的妝容出門,不但會被風(fēng)刮得毀妝,而且風(fēng)還會將粉塵和灰塵帶入到皮膚上面,在皮膚表面依附時間長,就很容易出現(xiàn)各種皮膚問題。這也是為什么秋季皮膚容易干燥粗糙的間接原因。因此,秋季,著過濃的妝容外出相當(dāng)于是在毀壞皮膚哦!
無精打采
在每年的變換季節(jié)的時候,人們的身體以及生理也會隨之發(fā)生一些細微的變化,尤其是一些女性朋友們,會顯得比較無精打采、沒有精神,女性朋友一旦沒有精神就容易出現(xiàn)各種問題,腸胃不適、免疫力下降,內(nèi)分泌失調(diào)等等一些問題,因此,女性朋友們秋季養(yǎng)生,要注意保持心情的豁達與開朗,才能夠令肝氣順達,防止疾病并且起到保健護體的作用。
環(huán)境陰濕
秋季,也是比較多雨的,因而,有的時候空氣也比較潮濕,這時候,也給了細菌滋長提供了環(huán)境,尤其是在相對潮濕的南方,女性朋友們要注意,保證所居住的室內(nèi)以及辦公室多通風(fēng),防止陰潮,在個人的衛(wèi)生方面,也要保證衣物的干爽和潔凈,穿著緊身的內(nèi)褲與內(nèi)衣更是要保持干爽,更要保持私處清潔。
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