這樣做卵子提前衰竭！別讓以后備孕路上困難重重！

隨著現(xiàn)在社會的迅速發(fā)展，醫(yī)療水平的不斷提升，但大家也許會發(fā)現(xiàn)個現(xiàn)象，婦科門診永遠是門庭若市?，F(xiàn)代人的許多習慣和行為，正在影響著女性的卵子質(zhì)量，為什么有些人不想生但一次就中，有些人備孕幾年也不見動靜呢？

有可能是卵子質(zhì)量出現(xiàn)問題了，下面這些行為會導致你的卵子提前衰竭，請注意。

大齡生育

現(xiàn)在與以前不一樣了，男女平等的社會，女孩等到完成學業(yè)出來成家立業(yè)，一不小心就到30了，更有的因為種種原因超過了35歲。卵巢排卵和分泌性激素的能力直線下滑，再隨著年齡的增長，卵子受到外在的影響也是越多了，這也是導致卵子衰老的一個原因。

不良生活方式

喝酒，吸煙，飲食不規(guī)律，久坐，熬夜這些你都正在經(jīng)歷嗎？煙酒中的酒精和尼古丁等一些有害物質(zhì)直接影響到卵泡的發(fā)育，熬夜也一樣，久坐對女性的生殖健康產(chǎn)生嚴重的威脅，從而影響卵子的質(zhì)量。如果你正在做這些不好的事，盡快的調(diào)整一下吧。

人流

國內(nèi)的性教育一直沒得到很好的開展，隨著人流越來越年輕化，很多年輕的女孩看到無痛人流，就會以為不痛，自己受的傷害就減少了，也對人流沒有一個正確的認識。通過人工手段終止的妊娠，女性體內(nèi)的激素急速下降，卵子的生存環(huán)境也就受到了影響，對于卵子的質(zhì)量也是一種傷害。而且，手術流產(chǎn)還有可能造成輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等導致不孕癥的問題出現(xiàn)。所以沒有想要孩子之前一定要做好避孕手段。

捐卵

女人的一生中大約有400左右的卵子，一般情況下一個月會排一個卵子，排完了也就等于絕育和早衰。而捐卵過程中會打排卵針和使用促卵藥，這樣就可以一次多排幾個卵子，但是女性的卵子數(shù)量是有限的，這樣人為的加速排卵，勢必會影響卵巢的正常功能，嚴重的會引起卵巢過度刺激綜合征。

而且取卵過程中還會對其他生殖器官產(chǎn)生損傷，如果取卵的工具不干凈或取卵操作不正確，還會引起卵巢損傷和感染，甚至不孕。

那么如何保養(yǎng)卵子呢？

一：補充雌激素

雌激素又稱大豆異黃酮，它可以使月經(jīng)規(guī)律正常，還可以延緩衰老，而且我們生活中不難攝取，吃黃豆和黃豆?jié){就可以哦。

二：補充鐵

月經(jīng)走后會帶走體內(nèi)的大量鐵元素，而鐵又是卵子需要營養(yǎng)的必要元素，如果缺乏的話，肯定會影響卵子的質(zhì)量，所以我們平時要多補鐵元素，特別在月經(jīng)期間前后，多吃菠菜，動物肝臟等含鐵的食物。

三：補充維E

維生素E又名生育酚，對男性的精子以及女性的卵子的活性都有很大的調(diào)節(jié)作用，缺乏維E會導致體內(nèi)激素分泌量下降，出現(xiàn)卵子和精子質(zhì)量差，降低受孕幾率。

所以平時我們要多吃富含維E的食物哦，比如綠色青菜，堅果等。

這樣做卵子提前衰竭！別讓以后備孕路上困難重重！

四：適當運動

適當?shù)捏w育鍛煉會提高女性身體素質(zhì)，保證卵子的質(zhì)量，所以打算要孩子之前的一段時間，最好有規(guī)律的進行體育鍛煉，比如慢跑，羽毛球都是不錯的選擇，為下一代打下好的身體基礎。

五：保持身心健康

我們都知道現(xiàn)在的女性壓力巨大，職場的戰(zhàn)爭，家庭的顧及，都需要我們花心力去奮斗，我們一定要學會自我排解這種壓力，不讓它影響我們的身心。畢竟還是有很多事情通過努力去做就可以完成的。

想懷孕懷不上教你三招，備孕：排卵期同房后幾天受精卵會著床

提起想懷孕懷不上教你三招，大家都知道，有人問備孕：后幾天會著床，另外，還有人想問女我很想懷孕，但老是懷不上，我該怎么辦，你知道這是怎么回事？其實備孕的路上充滿了煎熬，一般情況下后多少天能測出懷孕？下面就一起來看看備孕：后幾天會著床，希望能夠幫助到大家！

想懷孕懷不上教你三招

1、想懷孕懷不上教你三招:備孕：后幾天會著床 一般內(nèi)幾率是比較高的，是不影響的，可以先觀察看看月經(jīng)是否有的，你們備孕有多久了？如果你月經(jīng)都是正常的，有正常的排卵，發(fā)育也是好的，那么是可以進行備孕懷孕的。

2、想懷孕懷不上教你三招:女我很想懷孕，但老是懷不上，我該怎么辦 1、戒煙戒酒。雖然這是一個老生常談的話題，但是對于想要生一個健康寶寶的夫婦來說，卻是必須要注意的。的發(fā)病率近年來增高不下，臨床數(shù)據(jù)顯示，因為抽煙導致的男性畸形占很大一個比例。而且畸形很容易造成，或者孕后、產(chǎn)后畸胎的情況發(fā)生。

同樣，女性抽煙更是不可取。煙草和酒精密切影響著女性的排卵周期和，而女性過度吸煙喝酒會導致不排卵引起。此外，過度飲酒的女性即使成功，胎兒也會受到酒精影響，出現(xiàn)個子矮，智力低下，發(fā)育缺陷等情況。而遺傳性的疾病，往往是后天無法彌補的。

2、找準。懷孕需要男性的和女性的相結合才能成功。一個成熟的和一個健康的都是非常重要的。但是女性的相對于男性而言是彌足珍貴的，因為一個月只有一個優(yōu)質(zhì)的，而要準確的找到這個的時間，則需進行一番推算。衛(wèi)人醫(yī)院科主任程亞輝說，婦女的一般在下次月經(jīng)前的14天左右。，會增加女性的幾率。后立即排尿和洗能嗎。

3、適當運動。生命在于運動，創(chuàng)造生命同樣也需要運動。適當?shù)倪\動可以促進女性體內(nèi)的平衡，提高活力，對有很大幫助。而且，運動還可以提高孕婦的心肺功能，有效預防糖尿病的發(fā)生。備孕躺了2小時還是來了。

4、葉酸及的補充。葉酸是胎兒生長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素，葉酸和的攝取，男女雙方均可適當補充。服用各種能提高和的質(zhì)量，降低胎兒發(fā)育或畸形的幾率。

備孕的路上充滿了煎熬，一般情況下后多少天能測出懷孕？

3、想懷孕懷不上教你三招:備孕的路上充滿了煎熬，一般情況下后多少天能測出懷孕？ 一般的八到十可以驗孕，在后八到十，可以通過驗血測得HCG值。血HCG比尿HCG出現(xiàn)的早，而且血HCG檢查要準確的多。

選擇在，一般后一周可以測出懷孕。備孕時夫妻雙方要注意心情舒暢，多運動，作息規(guī)律，早睡早起。

兩個月，兩個月得時候會有明顯得孕吐，沒有食欲，這時候我們就很容易的發(fā)現(xiàn)了備孕后多久。

以上就是與備孕：后幾天會著床相關內(nèi)容，是關于備孕：后幾天會著床的分享?？赐晗霊言袘巡簧辖棠闳泻螅Ｍ@對大家有所幫助！

高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？

高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？

高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？

高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？

孕育是女人一生中最完美的階段，從女孩到女生到女人到母親，你將走向真正的完美。如果你在備孕或是準備備孕，首先恭喜你邁出的這一步，即將踏入開花結果的階段。社會的發(fā)展進步及女性意識主觀性的增強，國家二胎政策的放開，備孕的高齡女性越來越多，高齡備孕這件事，真的很難嗎？我們又該如何科學備孕呢？hu

接下來，小編為大家分享高齡女性備孕的6點建議。

1、評價卵巢儲備功能

正確評價卵巢儲備功能是能否受孕及生育質(zhì)量好壞的關鍵。卵巢儲備功能，又稱卵巢儲備，是指卵巢產(chǎn)生卵子數(shù)量和質(zhì)量的潛能，間接反映卵巢的功能。

目前在臨床上應用的評估卵巢儲備的主要指標有年齡、基礎卵泡刺激素（FSH）、FSH/LH（黃體生成素）、基礎雌二醇（E2）、FSH卵巢儲備試驗（EFORT）、促性腺激素釋放激素激動劑（GnRH-a）激發(fā)試驗（GAST）、基礎竇卵泡數(shù)、卵巢體積和卵巢間質(zhì)動脈血流等。

卵巢功能的好壞，直接影響到女性的生育能力，因此，對于高齡備孕女性正常試孕3個月而沒有成功受孕的，建議最好到正規(guī)醫(yī)院對自己的卵巢功能進行一次全面、正規(guī)、系統(tǒng)的評價。（高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？）

2、治療基礎疾病

基礎疾病的危害可能在孕期被放大，最終帶來意想不到的麻煩。備孕期間，要特別重視對基礎疾病的控制。

在有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病等基礎疾病的情況下，生孩子的風險會升高，一定要在?？漆t(yī)生的指導下，將病情控制在穩(wěn)定的狀態(tài)，并堅持服藥。

如果有口腔疾病、腎結石、尿路感染等急性疾病，需要先治好，再考慮懷孕。

若有較嚴重的焦慮、抑郁等精神方面的問題并且需要吃藥的，不能因為備孕而擅自停藥，可以在醫(yī)生指導下選擇合適的懷孕時機，并指導備孕期間的合理用藥。

?3、適量運動

適當?shù)捏w育鍛煉可以增強心肺功能，同時增加肌肉力量以及身體柔韌性，這些都對順利度過孕期和生寶寶很有幫助。

孕前，將體重和身形控制在標準范圍內(nèi)，可以降低懷孕期間發(fā)生糖尿病、高血壓的風險，對胎兒的健康也更有利。

4、合理攝入營養(yǎng)

孕前需多攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等，大齡孕婦可增加含鈣食物的補充，如奶制品等。

提前補充葉酸。葉酸是胚胎神經(jīng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏，將會影響胚胎的神經(jīng)管發(fā)育，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒的出生。

我國的膳食結構中食物中所含的葉酸量往往不夠孕婦每日所需，因此，至少從孕前3個月就要開始補充葉酸了。

除了服用葉酸外，小編建議補充微量元素鋅硒，兩者搭配效果更好。因為，補充微量元素鋅硒，則可以提高孕期免疫力，為寶寶準備一個健康的孕育環(huán)境。（高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？）

5、避免有毒有害或放射性物質(zhì)

備孕期間，避免長時間待在剛裝修好的房間里。

懷孕前三個月內(nèi)，除非必要，否則盡量不做如X射線、CT等有放射性的檢查。

如果備孕期身體不適需要服藥，建議先咨詢醫(yī)生，看看這些藥物是否適合在備孕期間服用。

6、減少熬夜次數(shù)戒煙酒

如果工作需要熬夜加班，需要盡量減少次數(shù)。充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。此外，夫妻雙方應戒煙戒酒，保持身心愉悅，適當運動，將雙方身體調(diào)整好最佳狀態(tài)進行備孕。

質(zhì)量良好的卵子和精子是孕育生命的關鍵，由于高齡、不良習慣、婦科炎癥、人工流產(chǎn)等導致不孕不育的姐妹們中有許多都是因為卵子的質(zhì)量和數(shù)量出現(xiàn)問題、卵巢功能下降所致。

如果女性體內(nèi)的卵泡數(shù)量減少，那么排出成熟卵子的幾率會大打折扣，會直接影響到試管嬰兒所能獲取的卵子數(shù)量；或是卵泡發(fā)育不良，就會影響卵子的質(zhì)量，進而影響受孕，也會直接影響到試管嬰兒的成功率。

卵巢是女性重要的器官之一，如果卵巢功能下降，不僅會削弱女性朋友的生殖能力，還會影響女性朋友的生活、工作和健康。

2000年哈佛大學對169名不同國籍和種族的女性進行了臨床研究，研究發(fā)現(xiàn)，卵巢發(fā)育需要若干基因通過多種途徑發(fā)揮作用，并相互協(xié)調(diào)，不同基因的突變可能通過累積效應或級聯(lián)反應導致卵巢功能的完全喪失。

國內(nèi)分泌學會聯(lián)合美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學會、美國生殖醫(yī)學學會、歐洲內(nèi)分泌學會和國際絕經(jīng)學會共同任命一個工作小組，重新評估已發(fā)表的關于影響生育各種因素，并發(fā)出了復合備孕修復因子DHEA AMH治療指南。DHEA AMH意義解析:DHEA 平衡受孕前母體的激素水平,AMH增加卵子的儲備功能。

復合備孕修復因子DHEA AMH—卵巢功能改善系統(tǒng)

卵巢功能改善系統(tǒng)——為卵母細胞質(zhì)量提供后援保障

DHEA AMH意義解析:DHEA 平衡受孕前母體的激素水平,AMH增加卵子的儲備功能.

本調(diào)查中，卵巢早衰、卵巢功能異常在不孕中不能生育0. 1%，卵巢功能早衰在臨床中表現(xiàn)為較高水平的促性腺激素FSH以及閉經(jīng)情況的發(fā)生。卵巢功能早衰的患病嚴重影響了女性的心理狀況和生育能力，造成了內(nèi)分泌的紊亂，大大降低了女性獲得妊娠的概率。

女性出生時卵巢內(nèi)存有的卵泡最多，大約有200萬個，但是最終能發(fā)育成熟 的也就400-500個，絕大部分會隨著年齡的增長而凋亡。表現(xiàn)出來的現(xiàn)象就是 卵巢功能減退，排卵功能消失，生育功能下降。正常女性在30歲時，卵巢中卵子的儲備有12%，而到了 40歲時，僅剩3%。除去卵細胞本身的功能隨年齡增大 衰退外，女性在接近更年期時，月經(jīng)周期會更加紊亂，子宮內(nèi)膜會變薄，更不適 合受精卵著床；同時陰道分泌物減少，陰道干澀，不利于精子的進入。（高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？）

Ovarian stem cells stop proliferation and differentiation after aging, so that the ovarian follicle pool cannot be replenished, resulting in ovarian function decline and ovulation stop. It can be seen that the aging of ovarian stem cells may be the root cause of ovarian function decline. Many studies have shown that the proliferation and differentiation of ovarian stem cells are regulated by immune factors (immune cells, immune factors). In this experiment, after supplementation with DHEAAMH, compared with the control group, the high, medium and low dose groups had significantly higher expression of immune factor proteins, enhanced macrophage function, and simultaneously increased the number of ovarian follicles, which verifies the regulation of immune function. At the same time of reproductive function, it shows that DHEAAMH has the effect of enhancing female reproductive function.

DHEAAMH use beneficially affects oocyte and embryo quality. The observation that DHEAAMH is associated with improved cumulative embryo score suggests that this treatment improves embryo and egg quality. This suggestion is further supported by a strong trend towards improved embryo euploidy and increased pregnancy rates.

DHEAAMH includes doses of about 13 g/day to about 26 g/day administered to human females. DHEAAMH treatment can be administered to premenopausal women with reduced ovarian function. DHEAAMH use has a statistically significant effect on cumulative embryo scores after about 2 months, but its The effect can continue to increase for about 4 months, or about 16 weeks, and further for more than four months.

A female may have a cumulative embryo score of approximately 34 prior to DHEAAMH use. The cumulative embryo score after use of DHEAAMH for at least about four consecutive months can be at least about 90, and the increase in cumulative embryo score can be at least about 64. The difference between the cumulative embryo score before DHEAAMH and the cumulative embryo score after DHEAAMH was statistically significant, p<0.001. The mean increase in embryo score after about 16.1 weeks of DHEAAMH administration was about 57+/-14.7. Thus, DHEAAMH treatment significantly improved cumulative embryo score.

Ovarian reserve decreases the number of euploid embryos and the number of embryos transferred in women. Pretreatment with DHEAAMH for at least about 1 month, preferably at least about 4 months, increases oocyte and embryo numbers, egg and embryo quality, cumulative pregnancy rate, IVF rate and gestation time in females.

卵巢干細胞衰老后停止增殖、分化，使卵巢卵泡池無法得以補充，從而導致卵巢功能衰退停止排卵?？梢?，卵巢干細胞衰老可能是卵巢功能衰退的根本原因。諸多研究表明，卵巢干細胞增殖、分化受機體免疫因素( 免疫細胞、免疫因子)的調(diào)控。本實驗中，經(jīng)DHEAAMH補充后，高、中、低劑量組與對照組相比，免疫因子蛋白表達量明顯較高、巨噬細胞功能增強的同時，卵巢卵泡數(shù)同步增多，驗證了免疫功能調(diào)控生殖功能的同時，表明DHEAAMH具有增強雌性生育功能的作用。

DHEAAMH使用有益地影響卵母細胞和胚胎質(zhì)量。DHEAAMH與改善累積胚胎評分相關的觀察結果表明，這種治療可改善胚胎和卵子質(zhì)量。這一建議得到了改善胚胎整倍性和提高妊娠率的強烈趨勢的進一步支持。

DHEAAMH包括對人類女性施用約13g/天至約26g/天的劑量，DHEAAMH治療可以施用于卵巢功能減弱的絕經(jīng)前婦女DHEAAMH使用約 2 個月后對累積胚胎評分具有統(tǒng)計學顯著影響，但其作用可繼續(xù)增加至約 4 個月，或約 16 周，并進一步可繼續(xù)使用超過四個月。

女性在使用DHEAAMH之前的累積胚胎評分可能為約 34。在使用DHEAAMH至少約連續(xù)四個月后的累積胚胎評分可為至少約 90，累積胚胎評分的增加可以是至少約約 64。 使用 DHEAAMH之前的累積胚胎評分和使用DHEAAMH后的累積胚胎評分的差異具有統(tǒng)計學意義, p<0.001。DHEAAMH施用約16.1周后胚胎評分的平均增加為約57+/-14.7。因此，DHEAAMH 治療顯著提高了累積胚胎評分。

卵巢儲備減少女性的整倍體胚胎數(shù)量和胚胎移植數(shù)量。用DHEAAMH預處理至少約1個月，優(yōu)選至少約4個月，在女性中可增加卵母細胞和胚胎數(shù)量、卵子和胚胎質(zhì)量、累積妊娠率、試管妊娠率和妊娠時間。

下面跟大家分享下增加卵泡質(zhì)量和數(shù)量的方法，以及如何應對卵巢功能下降吧。

增加卵泡質(zhì)量和數(shù)量的方法

1、增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，因為卵子的形成過程需要較多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸、維生素A、維生素B以及牛磺酸亞麻酸，還有礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、硒等。因此只有提供給卵子充足的上述物質(zhì)，才可以使卵子的質(zhì)量有所提高。

2、注意飲食。飲食成分，也是決定一個人健康的關鍵部分，尤其是高齡準備孕育的女性，一定要多進食一些促進雌激素分泌，可以有效提升卵子質(zhì)量的食物類型，也應該多注意這些食物成分的結合，讓自己的身體機能可以提升的同時，也可以保證青春常在。

3、女性要養(yǎng)成良好的生活習慣，比如按時作息、盡量不熬夜、飲食規(guī)律，不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量過高的食物。

? ? ? 這些生活方式的改變、社會競爭壓力的增大等一系列因素，會導致姐妹們體內(nèi)產(chǎn)生大量氧化物，活性氧（ROS）在臟器中蓄積，產(chǎn)生過多的自由基而損害卵巢。

4、保持心情愉快，因為精神因素可以影響人體的內(nèi)分泌功能，如果女性經(jīng)常抑郁、焦慮、生氣會導致內(nèi)分泌功能異常，也可以影響卵子的形成，可能會導致卵子質(zhì)量變差。所以女性應該保持好的心態(tài)、愉快的心情，這樣可以提高卵子的質(zhì)量。

? ? 5、一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應及早治療，像盆腔炎、輸卵管炎、附件炎等一定要重視，積極防止卵巢受到感染。

? ? 6、保持每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康。（高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？）

? ?7、要經(jīng)常鍛煉身體來增強體質(zhì)，提高自身對疾病的抵抗力，比如做瑜伽，慢跑，散步等運動，有利于身體健康。

8、劣質(zhì)染發(fā)劑、增白化妝品中所含有的苯、汞化合物，洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。所以一定要避免接觸。

? ?9、添加DHEAAMH。增加DHEAAMH可增加卵泡的募集，促進卵泡生長發(fā)育，DHEAAMH促進胰島素樣生長因子分泌，從而放大促性腺激素的作用，提高卵巢反應性。研究發(fā)現(xiàn)女性在促排卵周期前服用DHEAAMH，8周后其IGF-1水平表現(xiàn)為瞬間增加，卵泡內(nèi)雄激素水平升高，促進顆粒細胞分泌AMH以及抑制素。DHEAAMH可誘導生成顆粒細胞FSH受體的生成，增加顆粒細胞對FSH的敏感性，促進雌激素合成以及卵泡發(fā)育。研究表明，DHEAAMH作用高峰期和卵泡募集的周期一致，側面證實了DHEAAMH 對于卵泡募集的促進作用。

研究中通過DHEAAMH進行體外培養(yǎng)時發(fā)現(xiàn)顆粒細胞AR表達明顯提高，由此表明DHEAAMH可調(diào)節(jié)AR的表達或參與AR的信號傳遞，參與卵泡生長發(fā)育和募集。

此外，通過 DHEAAMH使用，等待進入試管嬰兒周期的女性可能會意外地大量自然受孕。DHEAAMH使用可以在自然受孕發(fā)生前至少約2周。在等待接受試管嬰兒的女性群體中，自然妊娠率僅為每月約 1% 的一小部分。然而，在接受DHEAAMH的婦女群體中，60 名婦女中有 33 名自然懷孕。因此，在一項研究中，DHEAAMH使自然妊娠增加至少約 21 倍。這提供了證據(jù)表明 DHEAAMH不僅與卵巢的促性腺激素刺激一起起作用，而且在沒有促性腺激素刺激卵巢的情況下也起作用。

?卵巢功能下降、卵巢早衰要早發(fā)現(xiàn)、早治療

? ? ? 隨著年齡的增加，姐妹們的月經(jīng)頻繁出現(xiàn)異常，甚至有部分姐妹不到40歲，就不來月經(jīng)了，這些情況大多提示卵巢早衰。

? ? ? 即使正常情況下，女性青春期后卵巢功能是逐步衰退的。衰退的總體趨勢不可逆轉(zhuǎn)，但是可以延緩衰退，卵巢功能可以在一定范圍內(nèi)得到改善，盡量接近正常人水平，或者略好。

? ? ? 作為女性要了解卵巢功能下降、卵巢早衰的病癥及危害，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，要及時解決，切不可拖延，錯過治療的最佳時機。

當然，高齡夫婦備孕不僅需要注意以上幾點，還需要多做鍛煉，改掉不良的生活習慣，在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的準備。小編，先提前恭祝各位好孕啦~~（高齡怎樣備孕更容易受孕？怎樣可以提高卵泡的數(shù)量和質(zhì)量？）

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促進卵子發(fā)育食療方案，取卵備孕的姐妹請收好！

卵泡發(fā)育不好是備孕時常見的狀況，除了藥物治療，配合進行食療將能達到更好的效果。下面這套食療方案幫很多姐妹改善了卵泡發(fā)育狀況，在此推薦給大家：

月經(jīng)第1天：好孕湯

功效暖宮、活血

做法及服用方法 ：

材料當歸25克 金銀花15克 紅棗10顆 黑豆1把 紅糖2兩 雞蛋3至5個。

黑豆要提前泡，紅糖要到快煮好的時候放。當歸和金銀花用紗布包好，和其它食材一起放鍋中煮。

每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內(nèi)，最后湯汁夠一碗就行。服用時將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。

切記要在月經(jīng)第一天吃。來的半天左右吃，不要一出血就吃。

月經(jīng)第1天開始至月經(jīng)結束+1天：紅糖姜茶

功效活血，讓經(jīng)血通暢，暖宮。

材料紅糖300克，姜150克。

做法

準備150克姜，刮去姜皮。準備一袋紅糖，用300克。姜洗凈后，切成末。選個大腕，將姜末和紅糖放入其中攪拌。攪拌均勻后，放到鍋中隔水蒸。

三十分鐘后取出，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，吃掉姜末。做法二姜6片左右，切成小斷斷，放500毫升水，用武火燒開，文火繼續(xù)2分鐘。倒入準備好的紅糖。

月經(jīng)第5天，水魚湯

功效促卵泡發(fā)育

材料水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克（一定要是到藥店買的中藥才對）。

做法及服用方法：

每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚。

甲魚表皮的膜先用水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。

煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精。每個周期只吃一次即可，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

月經(jīng)結束 到排卵前 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆

功效促卵泡發(fā)育 補充雌激素

材料黑豆47-50粒

做法及服用方法

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可稍放點鹽。

從月經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是給女性吃的，男性不要吃）。

排卵前兩天開始喝

紫河車烏雞湯

功效此湯為暖宮作用，促進排卵。

主治烏雞燉紫河車，對女性來說，有助于排卵和修復子宮用途。

主料紫河車20克、烏雞半只（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生姜3片。

做法及服用方法

將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋，用武火把水燒開。大約一刻鐘后，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火后，加入少量鹽調(diào)味。湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。

促排卵時喝

1.枸杞羊腎粥

功效溫補腎陽，和中健脾。主治適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。

主料枸杞子 500 克，羊腎 1 對，羊肉 250 元，粳米 250 克，蔥白 5 克。

服法食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。

做法

將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內(nèi)煮粥，待肉敦米爛時即成。

2.雄雞湯

功效促排卵。

主治對無排卵性不孕癥有效

主料大雄雞 1 只，黃芪 15 克，當歸 15 克，紅花 10 克，廣白椒 10 克，小茴香 10克。女貞子 150 克，蔥白 150 克。

服法于月經(jīng)后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。

做法

制法殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內(nèi)，置沙鍋中，加水3升燉熟。

排卵后體溫升高 喝黑豆糯米粥

功效改善黃體功能不足

材料黑豆30克、糯米60克

做法及服用方法

將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

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