芝麻除了調味外,,你知道它的功效和禁忌嗎

使頭發(fā)烏黑

最讓人們知道的功效，肯定就是使頭發(fā)烏黑。確實，它有烏發(fā)的功效，對于頭發(fā)早白的人很適用?？梢杂弥ヂ?，大麥，核桃仁炒熟，研磨成粉末狀，每天堅持吃，一段時候后就可以看到效果了。

含有其他常見的營養(yǎng)物質

芝麻中含有其他常見的營養(yǎng)物質，如大量的脂肪和蛋白質，還有一些膳食纖維，維生素b1.b2.尼克酸、鈣、鐵、鎂等等礦物質，可以補充人體的營養(yǎng)需求。

芝麻還有延緩衰老的作用

因為芝麻富含維生素e。而維生素e具有減緩細胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延緩衰老。

芝麻具有降血脂的作用

芝麻中含有的亞油酸能夠調節(jié)體內(nèi)的膽固醇代謝，起到降血脂的作用?；加懈咧Y的人群很適宜食用。

芝麻還能起到養(yǎng)血的作用

對于皮膚粗糙干燥的人，食用可使皮膚光滑細膩，紅潤有光澤。對于身體虛弱，有貧血癥狀的人很適用。

滋補肝、腎

此外，芝麻對于肝、腎的滋補也很有效果，也可以潤腸。因此，對于肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當食用芝麻，進行滋補。

芝麻有致瀉的作用

患有慢性腸炎，有腹瀉癥狀的人最好不要食用芝麻，因為芝麻有致瀉的作用。

禁止芝麻和雞肉同食

芝麻和雞肉一起吃，會引起食物中毒，嚴重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和雞肉同食。

芝麻不能多吃

芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多會導致內(nèi)分泌紊亂，也引起頭發(fā)的發(fā)質下降。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/120894.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎么知道自己胎膜早破,胎膜早破的原因···

下一篇: 懷孕50天能查出男女嗎,懷孕需要注意···