春天適宜喝什么茶,這幾款保健茶飲你不得不喝

枸杞茶枸杞茶能潤(rùn)肺、明目、改善疲勞。養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。菊花茶菊花有清肝明目作用，每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。臘梅花茶臘梅花清肝明目，配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。金銀花茶花清熱解毒，配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。蘋(píng)果茶蘋(píng)果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋(píng)果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日即可。檸檬茶其做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。紅花茶紅花出自西域，味甘、無(wú)毒，能養(yǎng)血、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。甘草茶甘草10g，茶葉5g，食鹽8g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開(kāi)，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。荷葉甘草茶鮮荷葉100g ，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開(kāi)，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣，加白糖適量即可飲用。

養(yǎng)生喝什么茶好 這幾款茶不僅養(yǎng)生還暖身

1 桑菊蠶繭飲飲法：

菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個(gè)，開(kāi)水沖泡后飲用。

功效：

菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥。

注意事項(xiàng)：

1.四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽潤(rùn)喉。

2.夏季炎熱，可解暑熱。

3.菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可。

4.桑葉可到藥店買(mǎi)，但最好在每年春天桑樹(shù)抽芽時(shí)，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用。

6.如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉。

7.如大便稀溏，就減少1~2朵菊花。

8.老人可加10~20粒枸杞，能補(bǔ)肝腎、明目，增加保健功效。

2 蜂蜜檸檬茶飲法飲法：

切鮮檸檬2~3片（約1/3只），用溫水沖泡，可加適量蜂蜜調(diào)味。

功效：

檸檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
注意事項(xiàng)：

1.老少皆宜，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰。

2.鮮檸檬比干檸檬更好。

3.如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜，大便不成形就多加兩片檸檬，利于收斂、止瀉。

3 三花茶飲法：

三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：

1.三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用。

2.玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒。

3.杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

注意事項(xiàng)：

1.三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜。

2.茶葉可根據(jù)個(gè)人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可。

3.茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時(shí)，別用茶水送服。

4 姜鹽豆子茶飲法：

熟黃豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開(kāi)水泡開(kāi)，然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：

夏能清暑解熱，冬可祛寒去風(fēng)、健脾開(kāi)胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽(yáng)。

注意事項(xiàng)：

豆子、芝麻可補(bǔ)充能量，姜能活血通絡(luò)、發(fā)散寒氣，特別適合體力勞動(dòng)者飲用。

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