枸杞茶枸杞茶能潤(rùn)肺、明目、改善疲勞。養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。菊花茶菊花有清肝明目作用,每天午餐后,用五六朵杭菊花沖泡,連續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜,口感更好。玫瑰花茶玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,所以有助改善干枯皮膚之作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。臘梅花茶臘梅花清肝明目,配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵,沸水沖泡飲用即可。金銀花茶花清熱解毒,配制時(shí)選金銀花10g,沸水沖泡頻飲。蘋(píng)果茶蘋(píng)果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個(gè)蘋(píng)果切成薄片,加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲,連續(xù)飲十日即可。檸檬茶其做法也非常簡(jiǎn)單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。紅花茶紅花出自西域,味甘、無(wú)毒,能養(yǎng)血、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。甘草茶甘草10g,茶葉5g,食鹽8g,配水1000ml,按此比例,先將水燒開(kāi),再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。荷葉甘草茶鮮荷葉100g ,甘草5g,配水1000ml,按此比例,先將荷葉洗凈切碎,把水燒開(kāi),然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量即可飲用。
1 桑菊蠶繭飲飲法:
菊花3~5朵,干桑葉一小撮,蠶繭兩個(gè),開(kāi)水沖泡后飲用。
功效:
菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱,能清肺熱、胃火。桑葉味甘苦寒,能疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥。
注意事項(xiàng):
1.四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽潤(rùn)喉。
2.夏季炎熱,可解暑熱。
3.菊花種類不限,杭菊、貢菊、雪菊皆可。
4.桑葉可到藥店買(mǎi),但最好在每年春天桑樹(shù)抽芽時(shí),去野外采些桑葉尖,曬干后收藏備用。
6.如有咽喉不適等癥,可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉。
7.如大便稀溏,就減少1~2朵菊花。
8.老人可加10~20粒枸杞,能補(bǔ)肝腎、明目,增加保健功效。
2 蜂蜜檸檬茶飲法飲法:
切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調(diào)味。
功效:
檸檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑熱煩渴、胃熱傷津、痰熱咳嗽等癥。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看,檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、橙皮苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
注意事項(xiàng):
1.老少皆宜,秋冬適量喝有助養(yǎng)陰。
2.鮮檸檬比干檸檬更好。
3.如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利于收斂、止瀉。
3 三花茶飲法:
三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。
功效:
1.三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用。
2.玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒。
3.杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項(xiàng):
1.三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜。
2.茶葉可根據(jù)個(gè)人喜好,除了龍井,紅茶、花茶、普洱茶均可。
3.茶葉別放太多,每天2~4克為宜;服用西藥時(shí),別用茶水送服。
4 姜鹽豆子茶飲法:
熟黃豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開(kāi)水泡開(kāi),然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效:
夏能清暑解熱,冬可祛寒去風(fēng)、健脾開(kāi)胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調(diào)平陰陽(yáng)。
注意事項(xiàng):
豆子、芝麻可補(bǔ)充能量,姜能活血通絡(luò)、發(fā)散寒氣,特別適合體力勞動(dòng)者飲用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/120719.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!