人近老年在生活中他們最需要什么(你知道老年人最需要什么嗎)

記得有一則廣告，大概是這樣：一家人吃完飯以后在看電視，電視播放的是京劇。這時(shí)，兒子說：“看這個干嗎，看足球吧。”女兒說：“聽唱歌吧?！毙O子卻在嚷著要看動畫片。過了一會，老人悄悄的離開了坐位。然后。兒子突然問：“噢，爸爸呢？從這則廣告中，你有什么樣的啟發(fā)呢？記得廣告最后有這么一句：關(guān)心老人，要從細(xì)微處做起！如果我問，當(dāng)今社會中，老年人最需要什么，你可能馬上會想到一句廣告詞：健康！但是，如果我們只給他們充分的物質(zhì)享受，能保證他們一定健康快樂嗎？我相信，今天，幾乎每一個家庭的物質(zhì)問題都基本解決。然而，我們知道，每個人除了物質(zhì)需要還有精神需要。我們每天有自己的工作，與許多人交流，周末還要去看一看電影娛樂一下。老年人有更多的空閑時(shí)間，他們需要更多的精神食量的充實(shí)。然而我們年輕人卻往往忽略了這一點(diǎn)。我們總是以為，老年人嗎，年齡老了，”心“也老了，只要吃飽喝足，無以他求?？墒?，”心靈的空虛“，自我價(jià)值感的失去引起的失落感無時(shí)無刻不在折磨著他們。許多老人封豐衣足食，卻整天郁郁寡歡，愁眉不展。這些都嚴(yán)重的影響了他們的身心健康。我們知道廣西升一個有名的長壽村，里面許多年過百歲老人，他們最大的特點(diǎn)就是豁達(dá)，心情舒暢。而在都市中生活慣了的老年人，從自己忙乎了大半輩子的工作上突然退了，不僅工作沒有了，生理器官也老化了，他們的感受會是如何？我們年輕人又該做些什么呢？我以為，最重要的，是尊重。”尊“，以他們?yōu)殚L輩，為閱歷豐富的人，尊敬他們；”重“，重視他們的種種需要，從細(xì)微處關(guān)心他們。我們同他們多談一談我們的工作，多爭取一點(diǎn)意見，多說一說我們所見的趣聞趣事，多關(guān)心一下他們的精神需要，多表達(dá)一些我們的愛心?？傊?，我們目前所做的一切都少了。只有多一點(diǎn)，把老人既當(dāng)成長輩又當(dāng)作朋友，他們才會真正的健康快樂，這也才是他們真正需要的。

你知道老年人最需要什么嗎

朋友，你知道老年人最需要的是什么嗎？誰都知道，老人最需要的是健康。老人除了生理健康之外還要心理健康。要保健康，除了老人自我保健以外，需要多方面的重視與關(guān)愛，尤其是子女的關(guān)愛。老人的健康是孩子們的幸福！在現(xiàn)階段，人們的物質(zhì)生活不斷提高的今天，老年人最需要的是精神慰藉。本文就子女對父母的精神慰藉方面談點(diǎn)看法。 許多子女學(xué)業(yè)優(yōu)異，事業(yè)有成。這本身就是對父母的最大精神慰藉。但這還不算，出色的子女們，對父母滿懷孝心、愛心，不但對父母的物質(zhì)生活關(guān)懷備至，而且給父母以種種精神慰藉：他們經(jīng)常同父母促膝談心，問寒問暖，并有意識地勾起老人對往事的美好回憶；對老人一生的功績與貢獻(xiàn)給以充分肯定和恰當(dāng)評價(jià)；充分尊重和耐心聽取老人的意見和建議，并在歡聲笑語中求得共識；充分尊重和盡量滿足老人的興趣和愛好，并給以實(shí)質(zhì)性的支持和幫助。如此等等，都是對老年人精神慰藉的重要內(nèi)容。處在這樣家庭中的老年人來說，可以真正稱得上美滿幸福的晚年。 人老以后，最怕孤獨(dú)。老年人生理機(jī)能衰退，心理極易失調(diào)，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，常出現(xiàn)失眠多夢、煩躁不安、喜怒無常、嘮叨多語、郁悶多疑、自卑傷感、失落孤僻等生理現(xiàn)象，如不加調(diào)理，極易患病或死去。長壽學(xué)者胡夫蘭說：“最能使人短命夭亡的，就是不好的情緒和惡劣的心境?！眹倚难懿】蒲蓄I(lǐng)導(dǎo)小組副組長、中國老年保健協(xié)會副會長洪昭光教授指出，保持身心健康的“四大基石”之一“心理平衡”就與精神慰藉息息相關(guān)。他指出：“心理平衡的作用超過一切保障作用的總和。掌握了心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙。人得病與健康，與心理狀態(tài)關(guān)系極大。人的疾病在很大程度上受心理影響?！贬t(yī)學(xué)專家認(rèn)為，悲觀、憂慮、激動、恐懼、困惑、絕望等情緒會刺激人的大腦，進(jìn)而影響身體各器官的正常功能和新陳代謝，會導(dǎo)致癡呆癥、高血壓、心臟病、糖尿病、腸胃病、癌病和其他各種疾病的發(fā)生。因此，給老年人以精神慰藉有時(shí)甚至比給老人以優(yōu)厚的物質(zhì)供養(yǎng)還顯得更為重要。當(dāng)然，少數(shù)臥床不起、生活不能自理的老人給以精心照料，會給子女造成經(jīng)濟(jì)上、精神上的極大負(fù)擔(dān)和壓力，然此乃作為子女的應(yīng)盡義務(wù)。 世界衛(wèi)生組織提出的健康標(biāo)準(zhǔn)是：一、生理健康；二、心理健康；三、適應(yīng)社會狀況良好。后兩者無不與精神慰藉有關(guān)。在現(xiàn)實(shí)社會中，有些子女以為給父母以足夠的經(jīng)濟(jì)供養(yǎng)即為孝子，其實(shí)并不盡然。因給老人物資供養(yǎng)是最起碼的道德準(zhǔn)則，也早有法律規(guī)定。而精神慰藉（即“精神贍養(yǎng)”），也是法律所規(guī)定，但尚未引起人們的普遍重視?！独夏攴ā肥l規(guī)定：“贍養(yǎng)人應(yīng)當(dāng)履行對老年人經(jīng)濟(jì)上供養(yǎng)、生活上照料和精神慰藉的義務(wù)，照顧老年人的特殊需要?！边@就要求首先對被贍養(yǎng)人具有深厚的感情。然而，有些子女長大成人以后，一改少兒時(shí)期那種對父母至高無上的親情，變得不愿與父母溝通，在年老的父母面前無話可說，缺乏感情交流。即使同父母交談也只是三言兩語，父母問一句他答一句。不愿意與父母拉拉家常、開開玩笑、下棋、打牌等，不能同老年父母建立深厚的感情（當(dāng)然，這與有些父母總是以“尊長”自居，不尊重年青人的個性和特點(diǎn)，慣于用“訓(xùn)斥”的口吻對待子女有關(guān)。這需另文論述），給精神贍養(yǎng)構(gòu)成障礙。由于精神生活的需要，多數(shù)老年人能夠自尋其樂，如搓麻、下棋、打牌、跳舞、養(yǎng)花、釣魚、逗鳥、遛狗、逛街、會舊友、找同齡人聊天等等；愛好讀書的老人，則自己看書寫作；開明者上老年大學(xué)，參加公益活動，發(fā)揮余熱。他們就是這樣來充實(shí)精神生活，消除自身的寂寞與孤單的。以上這些，無疑不失為“老有所樂”的好辦法，作為子女應(yīng)當(dāng)給以積極支持。在當(dāng)今社會中不乏有對父母懷有深厚感情的孝子、賢媳。例如： 永安市委黨史辦干部賴承光的母親曾懷岳，因她不愿進(jìn)城居住，在大湖鄉(xiāng)下一人獨(dú)居。賴承光退休前每周末回家陪伴，退休后毅然放棄城市生活，回到大湖鄉(xiāng)下老家陪伴照料母親，十?dāng)?shù)年如一日?，F(xiàn)其母已100歲。賴承光堪稱永安有名的孝子。 永安市燕東街道興平村村民葉淑婉，精心照料因車禍癱瘓的家公王桂才達(dá)十六年之久（從1988年開始），現(xiàn)王桂才已79歲。禍不單行，1998年，葉淑婉的丈夫王道輝在煤場作業(yè)時(shí)因煤堆倒塌壓成重傷，致脊椎骨骨折而全身癱瘓，又精心照料丈夫6年多了。她說：“十幾年來，我無怨無悔地一邊照顧公公，一邊照顧丈夫?！彼侨巳朔Q贊的好媳婦，也是值得人們學(xué)習(xí)的好榜樣。 永安市文化館干部俞貴永的母親林秀英，83歲時(shí)腦溢血半身不遂，癱瘓臥床不起，由于腦神經(jīng)受損，失去常態(tài)，因而日夜大聲叫喊不停，全家晝夜不得安寧。俞貴永和其夫人陳淑可將母親安置在家中最好的住房內(nèi)，安裝空調(diào)，購置娛樂設(shè)備等供其母用，并且日夜照料達(dá)一年半之久。陳淑可因精心照料家婆而積勞成疾，堪稱永安有名的賢媳婦。 但是，有些子女不但沒能給父母以精神慰藉，就是物質(zhì)贍養(yǎng)也不能保證。當(dāng)然，有些經(jīng)濟(jì)十分困難的子女情有可原。在城市家庭中，一些兒子、媳婦和孫輩們與父母三代同堂，共同生活。父母操持家務(wù)，采購做飯，照顧孫輩，忙得不亦樂乎，每月還得支付水、電、汽、電話等費(fèi)用和往來應(yīng)酬。父母本來就不高的退休工資，盡管千方百計(jì)節(jié)約開支，手頭還是覺得緊巴巴的。然而，子媳們卻不愿交伙食費(fèi)或只交點(diǎn)“小意思”，讓老人長期處在貧困之中。同時(shí)還不時(shí)顯現(xiàn)對老人的不滿情緒，嫌老人“太臟”、飯菜煮“太爛”、衣服洗“不干凈”等等，著實(shí)令老人為難。在父母與子孫分居的家庭中，多因子女工作忙，難得回家看看，使父母倍感寂寞。但每逢假節(jié)日到來，兒子、媳婦、女兒、女婿、內(nèi)孫、外孫一大幫蜂擁而至，老父母疲于采購做菜，忙得不可開交。子孫們酒足飯飽之后，嘴巴一抹，一窩蜂似地散去，卻不見一人留下“打掃戰(zhàn)場”，更無人同老人促膝談心。而老人還得收拾收拾，忙到半夜才能休息，殘羹剩菜還得啃上好幾餐。 在農(nóng)村的家庭中，老人得不到精神慰藉的狀況更加普遍。雖有一些孝敬父母的孝子賢媳，但多數(shù)婆媳不和， 素有“十對婆媳九對鬧”、“娶了媳婦賣了娘”之說。當(dāng)父母尚有勞動能力、會下田干活時(shí)期，矛盾較少；一旦父母喪失勞動能力，便漸漸嫌棄起來，總覺得老人是個負(fù)擔(dān)、累贅。一般喪失勞動能力的老人也同時(shí)喪失了經(jīng)濟(jì)支配權(quán)，手頭拮據(jù)。這時(shí)，一些不孝的媳婦們，指桑罵槐，譏諷老人的弱點(diǎn)、缺點(diǎn)者有之；背后散布流言，詆毀中傷老人者有之；事無巨細(xì)，公開頂撞謾罵老人者有之；罵“老不死”，甚至于撕打老人者有之。少數(shù)不孝子媳甚至虐待老人，唯恐老人不死，更不必說為老人消愁解悶了。有些老人憤而另起爐灶，各自生活。倘若是喪偶的老人，景狀就更加凄涼了。這樣的老人最低生活可能都得不到保證，何談精神贍養(yǎng)？ 說到喪偶老人，一般青年子女不易理解老人喪偶所形成的寂寞之苦。一些子女能積極為老父或老母的再婚創(chuàng)造良好的條件，并給以有力支持，這應(yīng)當(dāng)說是孝子；也有一些子女對老父或老母的再婚百般阻撓和非難，這應(yīng)當(dāng)說是不孝的表現(xiàn)。因?yàn)樽优豢赡芟窭习橐粯优惆槔先?。再則，老人的再婚是法律賦予的公民權(quán)利，子女是不能干涉的。上海一位文壇壽星章克標(biāo)，在他99歲時(shí)，讓報(bào)紙刊登征求伴侶的廣告，他說：“我已經(jīng)沒有了性欲，所以僅僅是找個伴侶來照顧生活，聊聊天，以解老年生活的寂寞。”他終于與56歲的林青結(jié)為秦晉之好。說明他童心未泯，熱愛生命，能夠保持歡樂豁達(dá)的思想境界。他現(xiàn)已活到104歲。根據(jù)專家的臨床觀察和對世界上數(shù)以萬計(jì)的健康老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：所有健康長壽的老人，除了合理飲食、生活規(guī)律、適量運(yùn)動、心胸開朗之外，其共同特征是擁有恩愛和諧的夫妻生活。歐美現(xiàn)代養(yǎng)生專家指出：“老人獨(dú)居易衰老，提倡鰥寡再婚重溫愛情?！币颥F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，即使老年人內(nèi)分泌功能出現(xiàn)不同程度退化，但仍可通過做愛感到性的滿足和快感。更重要的是和諧的性生活還能反饋中樞神經(jīng)系統(tǒng)，協(xié)調(diào)植物神經(jīng)的興奮性，改善內(nèi)分泌功能。其機(jī)理在于：當(dāng)人類在做愛時(shí)，體內(nèi)能產(chǎn)生一種被稱為“迪斯”的以基乙胺為主的繳素物質(zhì)，它能提高肌體的新陳代謝功能和免疫功能，增強(qiáng)活力，延緩衰老。 無論城鎮(zhèn)或農(nóng)村，更有觸犯刑律的不孝子媳視老人為草芥。如上海市寶山區(qū)85歲的韓李氏被其兒子活活凍死；廣東省78歲的裴金有因不堪忍受子、媳虐待而投江自盡；上海市虹口區(qū)60歲的李順英因不堪忍受子、媳打罵而服毒身亡；上海市松江區(qū)88歲的邱金英４個兒子共有住房53間，她卻因無房棲身而服毒自殺；廣東省高州縣原副縣長溫某無端打罵88歲老母，致其母懸梁自盡。 以上這些實(shí)例，已觸犯了刑律，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了傳統(tǒng)道德的范圍，已不在孝與不孝之列了。什么是孝心呢？廣東某雜志有文說得好：孝心是人生的自然本性。人類的優(yōu)秀品質(zhì)很大程度上是通過對父母的孝敬來體現(xiàn)的。孝心是對生命延續(xù)的一種尊重，是對自身歷史的一種愛。一個沒有孝心的人等于漠視自己生命的源頭，等于退化到低等動物的水平。沒有孝心的人通常也是特別自私的人。這種人很會用各種借口來掩飾自己的不孝和自私。孝心是一種品格，是對人的質(zhì)量的一種陶冶，它隨時(shí)隨地都會從靈魂中流露出來。一個對父母都無孝心的人，肯定不仁不義，無信無愛。 另外，孫輩們對祖父母、外祖父母仍然有物質(zhì)贍養(yǎng)和精神贍養(yǎng)的義務(wù)。當(dāng)父母無力贍養(yǎng)祖父母時(shí)，孫輩們應(yīng)承擔(dān)起來。這是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是現(xiàn)行法律所規(guī)定的。中央電視臺焦點(diǎn)訪談欄目曾披露東北某農(nóng)村一老年人已104歲，其兒子78歲，其兩個孫子均己40多歲。由于孫輩的父親和祖父早已喪偶，父親長期贍養(yǎng)祖父，積勞成疾，陷入困頓，他遂召集兩個身強(qiáng)力壯的兒子開會，勸他們分擔(dān)供養(yǎng)祖父。但因祖父每天還須喝酒吃肉，他們認(rèn)為“養(yǎng)不起”，均不接受供養(yǎng)義務(wù)。結(jié)果，多病的父親只得艱難也自己承擔(dān)贍養(yǎng)義務(wù)。筆者認(rèn)為，祖父能活104歲了不得！縱使每天要喝酒吃肉，該他吃喝！孫輩們應(yīng)盡量滿足其要求。因?yàn)樗拈L壽是家族的光榮，民族的光榮！ “幸生太平無事日，恐逢年老不多時(shí)”。人人都會老，家家有老人。但愿人間真情在，多給老年人一點(diǎn)精神慰藉吧！

老人最需要什么？

老人最需要的是至親的陪伴與照顧。

我曾在一個遠(yuǎn)郊的老小區(qū)居住過一段時(shí)間。小區(qū)內(nèi)80%的居住人口為老年人。

白天，這些老人就圍坐在樓門口，有人說話就湊一嘴。大多我路過時(shí)，幾位老人就是大眼瞪小眼，默默無語地曬著太陽。

唯獨(dú)有天是中秋節(jié)，坐聚在樓門口的老人少了。有的子女因?yàn)橹星锕?jié)，要跟老人團(tuán)聚，早早地就開車帶了禮品和食材回來，跟老人熱熱鬧鬧的準(zhǔn)備著午飯。

仍然坐在樓底下的那些老人，不用問，都是些子女不回來的。

我聽到其中一位老婆婆說道：“我女兒說她太忙，要加班，就不過來了。其實(shí)我也不要她過來，她過來我還麻煩，又要做飯，又要打掃衛(wèi)生什么的”。圍坐在她身旁的老人都點(diǎn)頭附和說：“是啊。還是一個人最清閑。兒女過來了，也煩。我也不要他們過來”。

其實(shí)，我們都聽的出，這是老人的自我安慰。嘴上說“兒女最好不要來”，心里卻在羨慕那些在家忙著跟兒女們一起做菜燒飯，一家子熱熱鬧鬧的老人們。

從心理層面來說，隨著年齡的增長，老年人的自我價(jià)值感會越來越低。他們不再像以前那樣，可以提供給子女良好的照顧與有效的生活、工作建議。子女們也有了各自的發(fā)展，不會再依賴父母。

從某一程度上來說，老人會跟孫子輩親近，也是因?yàn)閺膶O子的愿望滿足中獲取到自我價(jià)值感。

最樸素的情感，往往才是最打動人心的。老人心心念念地是還是子女們，盼望子女們愿意花時(shí)間跟自己說話，照顧自己。

每到佳節(jié)倍思親，能夠得到子女陪伴的老人是幸福的；而那些沒能被子女照顧上的老人又是怎樣一副光景呢？

一位前保健品公司銷售經(jīng)理說道：“沒有我們騙不了的老人”。

保健品公司經(jīng)常跟金融公司交換客戶名單，因?yàn)樗麄兊哪繕?biāo)客戶都是那些好不容易攢下一點(diǎn)錢的老人。但這些老人面對保健品推銷員卻毫無抵抗力，幾千幾萬的產(chǎn)品都肯掏錢買。

這些保健品銷售員常見的招數(shù)就是認(rèn)“干爹”、認(rèn)“干媽”，經(jīng)常上門給這些老人送菜送水果。

央視一則新聞曾曝光了保健品欺騙老人的案例，在記者采訪老人時(shí)，老人說了實(shí)話：“我知道這些保健品沒什么用。產(chǎn)品我買回來也沒吃，就都堆在那。我不怕花錢，我就怕沒有買夠他們的額度，他們不讓我去參加他們的旅游團(tuán)”。

老人這是多么獨(dú)孤，才能有這樣的行為?。∵@位心里敞亮，但仍愿意被騙的老人，子女常年在國外，已經(jīng)好幾年沒有見面了。

雖然子女每個月都會匯錢給老人，但最貴重的禮物，卻是親人的陪伴與照料。

所以，對老人好，不但是物質(zhì)上的滿足，更是要從精神上給予老人關(guān)愛。

曾經(jīng)懷抱著你，帶你去逛公園的父母，現(xiàn)在已經(jīng)白發(fā)蒼蒼，他們再也抱不動你了。隨著年齡的增大，他們的身體器官功能與腦細(xì)胞活躍度都在退化。

為了使父母的晚年過得更幸福，更有質(zhì)量，有幾件事我們是可以去做的：

1. 有意識地給父母布置任務(wù)

在我們以往的概念中，對父母孝順就是讓父母什么都不用做。認(rèn)為讓父母也過上“飯來張口，衣來伸手”的日子，就是最好的。

其實(shí)，從生理和心理角度來看，這都是誤區(qū)。只有沒有自我照顧能力的嬰幼兒，才需要得到這樣的照顧。

對于老人來說，要盡量多的去自己完成些力所能及的事務(wù)。因?yàn)樵谕瓿蛇@些事務(wù)的過程中，身體功能與大腦都得到了鍛煉。這對保持老人的行為力很有幫助。

你可以讓父母負(fù)責(zé)接送孩子；或燒個飯，洗個碗。只要不是重體力或有危險(xiǎn)性的事件，都可以。

試想，你是愿意讓你的父母像我舉例的小區(qū)里的那些老人一樣，整日呆坐在樓前；還是能夠每天開開心心的送接送孫子上、下學(xué)。

從老人的角度來說，那些接送孫子上、下學(xué)，雖然有時(shí)會在嘴上抱怨幾句，但在心里還是美滋滋的。你看，兒女們還是離不開我老人家。

這樣，你就成功的讓父母體驗(yàn)到了自我價(jià)值感。

2. 給予父母情感上的滿足

電視劇里有個鏡頭是一位媽媽周末燒了一桌子菜，臨近中午，女兒一家打電話來說要跟同事一起去吃燒烤。媽媽電話里跟女兒說：“那你就去吧。我這沒事”。

掛斷電話后，媽媽獨(dú)自坐在飯桌前，就著圍兜抹眼淚。

忙了一早上，就是盼著跟女兒一家子開開心心的吃頓飯，結(jié)果落空了。這周沒見，下周也不知道女兒有沒有時(shí)間來。

女兒的失約，對媽媽來說是一個情感打擊。這也會讓媽媽感覺到，自己不再是女兒心里重要的人。

事實(shí)上，從女兒的行為表現(xiàn)來看，也的確是把同事的飯局優(yōu)先級擺在了媽媽的飯局之前。

當(dāng)然，我們在生活中總會遇到一些事件安排上的沖突。如果有，我們需要對父母再加上一些情感的表達(dá)。

例如女兒可以跟媽媽這么說：“媽，這次同事一起吃飯，可能會談到我工作晉升的事情，所以我沒給推掉。這么臨時(shí)跟你說，你一定是把飯菜都準(zhǔn)備好了吧？”（跟父母說明臨時(shí)改計(jì)劃的原由）

媽媽：“這沒事。你有事，你先去忙?！?/p>

女兒：“媽媽，我們今天說好了，中飯趕不上，我們過來吃晚飯。我這一周都沒吃著你做的菜了，今天怎么著都是要回來吃的?！保ㄈ匀槐憩F(xiàn)出父母的重要性）

媽媽的心情瞬間陰轉(zhuǎn)多云：“好。那我等你們過來”。孤獨(dú)是心靈的腐蝕劑，是老人晚年生活的健康破壞者。對父母好，從關(guān)心他們，陪伴他們開始。

老年人日常生活中需要避免的危險(xiǎn)動作有哪些？

提重物，老人的骨骼肌肉這些方面其實(shí)都已經(jīng)出現(xiàn)了不同程度的萎縮，如果老人再提重物那么就容易出現(xiàn)肌肉的損傷，因此老人在平時(shí)應(yīng)該盡量的少負(fù)重，像是搬家具之類的，最好都不要參與，當(dāng)然在鍛煉身體的時(shí)候，也不要使用一些過重的拉力器械。

上下樓梯速度太快，住在城市里面的老年人，在上下樓的時(shí)候一定要注意，走路的速度千萬不要太快，因?yàn)槔夏耆说墓趋酪呀?jīng)出現(xiàn)了衰老的現(xiàn)象，而老年人如果走路的速度太快，就容易發(fā)生摔倒，最好上下樓梯，能夠扶著扶手。

久坐打牌，一般來說都退休了，沒有什么事情要做，所以現(xiàn)在很多的老年人都喜歡在一起打打牌，打打麻將之類的，雖然說這些活動能夠有利于老年人身心健康，但是長時(shí)間的坐著不動，反而會影響到老年人的消化功能，尤其是一些便秘痔瘡的問題，都會找上這些人。

起床用力過猛，你要讓人在早晨起來的時(shí)候，千萬不要一睜眼馬上起床，最好是能夠睜開眼，躺在床上，稍微清醒一會兒，然后再慢慢的起床，因?yàn)槠鸫灿昧^猛的話，容易造成自己的血壓不斷的升高，甚至有一些人如果不恰當(dāng)?shù)钠鸫?，還容易造成腦出血乃至?xí)炟实惹闆r。

用力排便，很多老年人早晨起來的時(shí)候，感覺有一點(diǎn)點(diǎn)便秘，所以上廁所就會用力的排便，其實(shí)這是一個非常危險(xiǎn)的動作，因?yàn)槔夏耆诉@個時(shí)候上廁所用力排便，往往會導(dǎo)致腹腔內(nèi)的血壓不斷的上升，所以就容易出現(xiàn)腦出血的危險(xiǎn)。

說話的嗓門太大，有一些老年人說話的聲音特別的高，這可能是年輕時(shí)候養(yǎng)成的一些習(xí)慣，但是作為老年人來說，說話的聲音相對應(yīng)該第一點(diǎn)，因?yàn)槁曇籼螅瑫碳ど眢w，而且說話聲音太大，伴隨著心跳也會不斷的加快，尤其是發(fā)生爭執(zhí)的時(shí)候，更容易造成血壓的劇烈波動。

彎腰，老年人相對來說平衡能力會比較差一些，尤其是關(guān)節(jié)也會比較的僵硬，這就是老年人的骨骼會出現(xiàn)疏松的問題，所以這一類人群如果在平時(shí)過多的彎腰，而且用力過猛，往往就容易誘發(fā)腦出血或者是容易摔倒。

狼吞虎咽吃東西，老年人相對來說腸胃比較弱，所以往往很多人都會出現(xiàn)腸胃消化不良，而這種情況下千萬不要在吃飯速度太快狼吞虎咽，這樣只會對自己的腸胃以及心臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，甚至還會誘發(fā)心臟病，消化系統(tǒng)疾病等。

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