月經(jīng)疼痛難忍怎么辦？,月經(jīng)疼痛有什么止痛方法嗎？

男為陽，女為陰。涼氣入體就會出體虛，氣血不暢。

平時的習(xí)慣是很重要的:

夏天不能貪冰:從外面進(jìn)入有空調(diào)的內(nèi)室要先在外面緩一下再入內(nèi);

剛運動完，很熱的時候吃太冰的或太涼的飲料和水;

就是不能突然間讓自己接觸太冰的太涼的東西，不管是吃的還是用的。

冬天注意保暖:很多女生因為愛美常常不要溫度，晚上太晚洗澡洗頭或者剛洗完就上床或者頭發(fā)半干或沒有干透就躺床上了。。。這些慢慢積累下來涼氣襲體，月經(jīng)時就痛苦了。冬天寒氣太重，不要坐在沒有坐墊的椅子或地板上。

緩解疼痛的辦法:

平時可以把紅棗枸杞當(dāng)零食吃，多多補補血

來的時候，可以用暖水袋敷在腹部上，忌吃太冰太涼的東西(水果也不行)

喝糖水或紅棗枸杞燉湯都有一定的幫助

經(jīng)期時，不要穿太緊身的衣褲，要舒適的衣服，心情也要保持愉悅的

月經(jīng)疼痛止痛的方法有幾種：

拔火罐止痛法：穴位怎么選擇的話就是跟按摩穴位相同即可?；蛘呤怯脽崴鼇頍岱笊眢w的下腹部，這樣也是可以把疼痛減輕的。這種方法比較適合寒癥痛經(jīng)者(很痛但是又喜熱、臉色很蒼白、會怕冷以及手腳發(fā)涼等等)。

止痛劑止痛法：可以吃去痛片，不過親也可服用解疼藥，可以用顛茄町大概3到5毫升，但是不能長期的服用某一種止痛片或者是解疼藥，因為這樣的話同一種藥吃了之后，止痛效果就不明顯了。

單驗方止痛：用新鮮的生姜25-30克和紅糖50克，用水煮熟，可以放一個雞蛋或者是取艾葉9-15克，生姜2-3片、還有紅糖大概一湯勺，用水煎成一碗服用。

痛經(jīng)怎么辦快速止痛

痛經(jīng)，是女性朋友們常見的問題，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍。那種痙攣性的疼痛并伴隨著全身的不適感，我想大多數(shù)女性是刻骨銘心的吧。那么，痛經(jīng)怎么快速止痛？經(jīng)期吃什么食物能緩解疼痛的癥狀呢？下面和我一起來看看吧。

痛經(jīng)怎么快速止痛

痛經(jīng)是較為常見的女性婦科疾病之一，每個女性朋友在月經(jīng)期間都會出現(xiàn)小腹脹痛、腰酸、四肢無力的癥狀，在月經(jīng)結(jié)束后癥狀會緩解。對于一些身體免疫力比較差的人，還會有感染的情況。我推薦以下幾種方法有助于大家緩解。

1、暖寶寶

在小腹放一個暖寶寶，從體外加熱使我們的疼痛感減少。

2、按摩

身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去，每秒大約1-2次，要注意的是前后推，而不是畫圈。

3、避寒

在月經(jīng)期間，不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細(xì)菌侵入陰道，引起感染。

4、運動

運動可以增強體質(zhì)。痛經(jīng)的時候，適當(dāng)?shù)倪\動可以讓身體發(fā)熱，進(jìn)而緩解痛經(jīng)。如彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

痛經(jīng)期間吃什么好

1、潤宮益母茶

經(jīng)過科學(xué)研究和實際測試，其緩解痛經(jīng)的能力比紅糖強很多，也不會像止痛藥一樣有副作用。

2、紅糖

具有活絡(luò)血液，通化淤血之效。經(jīng)期的時候，喝了能夠幫助身體排除淤血，同時還能讓身體暖起來。

3、紅豆

其含有鐵質(zhì)，能幫助行氣補血，促進(jìn)血液流動，讓經(jīng)血排出更加順暢。還有利于消腫。

4、肉類食物

牛、羊肉含有豐富的色氨酸，不少女性在經(jīng)期那幾天，晚上都會出現(xiàn)失眠癥狀，多補充色氨酸，可提高睡眠質(zhì)量。

溫馨提示：

1.大家要注意保持溫暖，可加速血液循環(huán)。

2.常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。

痛經(jīng)怎么辦緩解疼痛

痛經(jīng)是一種常見婦科疾病，會使女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛和腰酸等癥狀，嚴(yán)重者還要到醫(yī)院進(jìn)行治療。如何緩解痛經(jīng)是女性關(guān)心的問題。那么痛經(jīng)該怎么緩解?緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢?
痛經(jīng)怎么緩解?
1、飲食均衡：多吃健康營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健。日常飲食中，采取少食多餐的進(jìn)餐方式可以幫助降低經(jīng)痛的程度。
2、補充礦物質(zhì)：女性體內(nèi)如果缺乏某些礦物質(zhì)，同樣會引發(fā)痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質(zhì)，它們能夠幫助你緩解痛經(jīng)。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及飲品都應(yīng)該避免，無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物中都含有大量的咖啡因，會讓你神經(jīng)過分緊張。特別是在經(jīng)期，過于緊張的情緒是導(dǎo)致你出現(xiàn)痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)住?br>4、禁酒：如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，應(yīng)該徹底禁止飲用酒精類的飲品。因為酒精會加重水腫的現(xiàn)象。同時，酒精可能直接或間接地影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經(jīng)周期。
5、保持溫暖：在月經(jīng)期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。經(jīng)期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些。

緩解痛經(jīng)的按摩方法
月經(jīng)痛經(jīng)怎么緩解?痛經(jīng)是女性最常見的一種月經(jīng)疾病，以未婚女性居多。按摩是緩解痛經(jīng)的方法之一，緩解痛經(jīng)的按摩方法有：
1、按摩小腹：增加小腹腔內(nèi)臟血運，促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，具有止痛調(diào)經(jīng)的作用。
位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。
按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。
2、斜擦小腹兩側(cè)：具有疏肝理氣，止痛調(diào)經(jīng)的作用。
位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。
按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。
3、點揉子宮：刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。
按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦

問題一：大姨媽來了痛經(jīng)怎么辦？一、痛經(jīng)快速解決法快速的解決方法是，一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。有條件的話可亦叫家人用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的 *** ，多喝些熱開水。
二、痛經(jīng)如何緩解？總結(jié)起來說，就是有飲食調(diào)節(jié)法、熱敷緩解痛經(jīng)法還有 *** 治療的方法等。1、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。一定要注意，由于咖啡因會令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會 *** 小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。2、熱敷緩解痛經(jīng)在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。3、 *** 法治療痛經(jīng)身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。
三、痛經(jīng)注意事項作為追求健康的新世代，改善生活習(xí)慣才是既有效又健康的治療辦法。如常見的緩解痛經(jīng)的方法如下：1、盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。2、多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶。3、禁飲酒，特別是容易出現(xiàn)水腫的女性更應(yīng)禁止。4、保持溫暖可加速血液循環(huán)，同時令緊張的肌肉得到松弛。5、常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經(jīng)。6、練習(xí)瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題。 專家指出，痛經(jīng)是婦科常見病和多發(fā)病，病因多，病機復(fù)雜，反復(fù)性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經(jīng)初期少女更為普遍，所以大家要注意預(yù)防和保健，以免引發(fā)痛經(jīng)癥狀，帶來身體不適。

問題二：月經(jīng)來的時候痛經(jīng)怎么辦如果很嚴(yán)重最好去看醫(yī)生。一般情況的用紅棗黑糖姜茶就可以調(diào)理了，不用那么麻煩?，F(xiàn)在都有現(xiàn)成配好的。

問題三：女生來例假期間痛經(jīng)怎么辦？多喝紅糖水會好些的！呵呵還有廣告上的痛經(jīng)寶不是也止痛嗎？

問題四：女人經(jīng)期疼痛怎么辦？第1類方法： *** 1、請你的好朋友協(xié)助你。 2、俯臥在毯子上，完全放松，盡量舒展身體：雙臂平伸，腳趾向內(nèi)。在 *** 的整個過程中一定要使自己舒服。任何不舒服的動作、姿勢都可以不要。 3、一切準(zhǔn)備就緒，go。 4、讓你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。注意：不是畫圈動作，是前后推。 5、如果感到力度比較輕，可以讓她面朝你的腳站在身邊，扶著靠背椅子用腳跟來做這個推的動作。不過要她保持腳趾向上，以免向下垂直用力，壓迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的時候，你的身體隨之搖動是正常的。 特別提醒： 1、疼痛逐漸減輕，但最近又加劇，有患**后屈或其他疾患的可能。 2、經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)燒，應(yīng)考慮患**內(nèi)膜炎的可能。 3、經(jīng)期過長或過短(正常為3-7天)，或出血量過多。 4、越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第一天又消失，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn)。 5、正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的**內(nèi)膜，呈碎塊狀。若經(jīng)血顏色呈淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化，應(yīng)及早診治。 6、左側(cè)做完了很舒服的話，那就繼續(xù)做右側(cè)吧。 第2類方法：熱敷 1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。 第3類方法：藥物 1、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時到婦科就診。 2、適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造**體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。 特別提醒：如果出現(xiàn)幾種食物或止痛藥所不能解決的情況，應(yīng)趕緊去看醫(yī)生。 第4類方法：飲食 1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應(yīng)多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。 2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經(jīng)緊張，造成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也會 *** 小腸。 3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經(jīng)之苦，效果極好。 4、香蕉中含有維生素B6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經(jīng)時不妨多吃一些。 5、注意忌口：行經(jīng)前及經(jīng)期盡量不吃生冷和辛辣等 *** 性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。 第5類方法：運動 1、加強體育鍛煉：尤其是體質(zhì)虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動：比如散步。 2、練習(xí)瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。
麻煩采納，謝謝!

問題五：女生大姨媽來了，痛經(jīng)怎么辦? 5分 我覺得吧，痛經(jīng)是因為宮寒的問題，有人是體質(zhì)的原因，有人是經(jīng)前吃了寒性的食物造成的，我就是天生體寒者，每個月不管我吃藥也好，和紅糖也好，都沒用，每次來經(jīng)時都有種下輩子不當(dāng)女人的感覺。我是怎么調(diào)節(jié)痛經(jīng)的呢，我可以和你分享一下，首先我是泡腳，隔一天泡一次，只用熱水泡，泡個40分鐘左右，然后月經(jīng)期我用那款超感覺姨媽巾，它的芯片有一種遠(yuǎn)紅外的成分，能夠暖宮、溫經(jīng)、和改善痛經(jīng)的功效，你可以百度一下，我也不太懂，不過我只是用這兩個辦法，然后到現(xiàn)在都沒有痛過了，你可以試一下哦

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