日本研究稱老年人牙齒不好易患癡呆癥(老年癡呆癥的前兆都有哪些？)

一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，牙齒幾乎全部掉光且不使用假牙的老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于其他同齡者。

日本的研究小組對(duì)居住在愛知縣的4425名65歲以上的健康老人進(jìn)行了問卷調(diào)查，了解其牙齒健康狀況，并在此后的4年時(shí)間里進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。

結(jié)果顯示，無法咀嚼硬物的老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)是咀嚼能力強(qiáng)的老年人的1.5倍;不經(jīng)常去牙科醫(yī)院就診的老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)是經(jīng)常去看牙醫(yī)的老年人的1.4倍;與擁有20顆以上自身牙齒的老年人相比，牙齒幾乎全部掉光且未安裝假牙的老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)是前者的1.9倍，而牙齒幾乎全部掉光但使用假牙的老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)是前者的1.2倍。

研究人員認(rèn)為，牙齒脫落的老年人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)升高，可能與導(dǎo)致牙齒脫落的某些口腔疾病與癡呆癥誘因之一的腦梗塞有關(guān)聯(lián)，同時(shí)由于咀嚼能力低下，對(duì)腦部的刺激欠缺。

老年癡呆癥的前兆都有哪些？

老年人的健康長壽殺手之一“老年癡呆”，這也是許多兒女都害怕發(fā)生的事情，老年癡呆到底是怎么回事，有什么前兆，又該如何預(yù)防呢？

什么是老年癡呆？

老年癡呆癥是因大腦神經(jīng)細(xì)胞病變引致大腦功能衰退的疾病，患者的記憶、理解、語言、學(xué)習(xí)、計(jì)算和判斷能力都會(huì)受影響，部分且會(huì)有情緒、行為及感覺等方面的變化。

老年癡呆癥發(fā)病常常很是隱匿，早期一般不為人們所注意，到了嚴(yán)重的時(shí)候已經(jīng)來不及了。因此，正確認(rèn)識(shí)癡呆早期癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要。

老年癡呆癥的十大預(yù)兆

1記憶力減退

例如經(jīng)常忘記是否吃過飯或藥；記不起剛接過電話里說的事情；炒菜經(jīng)常忘記放鹽或重復(fù)放鹽，做完飯忘記關(guān)煤氣或忘記爐子上煮著東西導(dǎo)致燒糊。最初患者本人和家屬常認(rèn)為這些癥狀都是自然衰老的正常表現(xiàn)，從而錯(cuò)過早期到醫(yī)院確診的時(shí)機(jī)。

2、語言障礙

找說話時(shí)找不到合適的詞語，由于缺乏實(shí)質(zhì)詞匯而表現(xiàn)為空話連篇，或由于找詞困難而用過多的解釋來表達(dá)，喜歡嘮嘮叨叨。

3、書寫困難

因書寫困難而導(dǎo)致寫出的內(nèi)容詞不達(dá)意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發(fā)癥狀，特別是一些文化修養(yǎng)較好的老人。研究認(rèn)為書寫錯(cuò)誤與遠(yuǎn)記憶障礙有關(guān)。

4、智力下降

例如買菜等簡單的算術(shù)算不清楚，難以勝任日常家務(wù)活，例如忘記自己最拿手的菜的燒制步驟或者做的不如以前好吃了。做事比以前慢了，經(jīng)常猶豫不決。

5、對(duì)時(shí)間、空間或人物關(guān)系逐漸混淆

搞不清楚季節(jié)的變化、不知道今昔是何年？在自己生活了很久的小區(qū)迷路。對(duì)自己的親戚或很熟的朋友系搞不清楚，甚至認(rèn)不清兒子和孫子。

6、性格突然大變

變得多疑，由于遺忘經(jīng)常找不著東西（多半是不值錢的東西），就懷疑是他人偷去了，而且堅(jiān)信不移。之前樂于助人，現(xiàn)在變得吝嗇、刻薄。

7、精神障礙

精神癥狀在早期可表現(xiàn)為患者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑郁，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。

8、缺乏主動(dòng)性

情緒低落，對(duì)以前的愛好沒有興趣了，總是呆坐著，不愿出門遛彎兒，甚至吃飯都需要催促。對(duì)周圍環(huán)境興趣減少。

9、行為改變，運(yùn)動(dòng)障礙

老年癡呆癥患者的運(yùn)動(dòng)在早期常表現(xiàn)正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進(jìn)行無效勞動(dòng)，無目的勞動(dòng)。

10、常把東西放錯(cuò)地方

例如經(jīng)常把熨斗放進(jìn)洗衣機(jī)里、將暖壺放在大衣柜里，把食物藏在枕頭下或放在衣服口袋里。

十一個(gè)小習(xí)慣，拒絕阿爾茲海默癥的造訪

1起床后喝杯溫開水人體在一夜睡眠中會(huì)丟失500毫升水分，起床后需要立刻補(bǔ)充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎(chǔ)代謝也會(huì)隨之提高10%。

2一周至少喝3次蔬果汁一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認(rèn)知障礙癥（老年癡呆癥）的風(fēng)險(xiǎn)降低75%。

3每天曬15分鐘太陽適量多曬太陽能幫助人體制造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。

4公務(wù)包里帶上幾塊黑巧克力吃上幾塊黑巧克力能為你補(bǔ)充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時(shí)它的升糖指數(shù)低，有助控血糖。

5愛做飯有研究表明，喜歡做飯的人不易得認(rèn)知障礙癥，操心一天三餐對(duì)大腦就是種良性刺激。

6盡量避開碳酸飲料、加工食品可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷，會(huì)妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。

7適當(dāng)出汗運(yùn)動(dòng)量要以出汗為宜，幫助排出體內(nèi)蓄積的毒素。

8設(shè)法減重5%健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降。

9每天步行30分鐘有研究表明，死亡率最高的人是那些平時(shí)幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，有助健康長壽。

10生吃洋蔥洋蔥所含的硫化物能預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜色拉吃。

11八九點(diǎn)后不吃東西脂肪在半夜2點(diǎn)最易蓄積，如果此時(shí)處于空腹?fàn)顟B(tài)，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時(shí)間推算，就要在晚八九點(diǎn)后不吃東西。

老人癡呆癥的癥狀有哪些

許多老人隨著年齡增長，出現(xiàn)記憶力下降，容易忘事的表現(xiàn)，殊不知，這些可能是老人癡呆癥的早期癥狀。以下是小編收集整理的關(guān)于老人癡呆癥的癥狀，希望對(duì)你有幫助。
老人癡呆癥的癥狀1.記憶功能減退：偶爾忘記約會(huì)，偶爾忘記同事的名字或電話，但事后能重新回憶起來，這些都是正常的表現(xiàn)。癡呆癥患者則不然，如有的患者會(huì)忘記剛說過的話、做過的事，如上街買菜忘了帶回來等;他們不但經(jīng)常忘記事，而且事后回憶不起來，甚至多數(shù)患者會(huì)否認(rèn)自己存在記憶障礙，否認(rèn)自己因記憶力差而影響了工作和生活。
2.語言障礙：任何人都有可能一時(shí)難以找到合適的詞語來表達(dá)自己的意思，而癡呆癥患者可能會(huì)嚴(yán)重到忘記某個(gè)詞語卻找不到合適的詞語來替代，結(jié)果別人無法理解他所表達(dá)的意思，嚴(yán)重者甚至叫不出常用物品的名稱。
3.時(shí)間和空間定向力障礙：癡呆癥患者在自己熟悉的地方也會(huì)迷路，不知道自己身處何方，也不知道自己是怎么到那兒的，更不知道怎么才能回家。有的癡呆癥患者甚至根本不知道現(xiàn)在是什么季節(jié)，也不知道年份、月份、日期等。
4.智能改變：計(jì)算力差，思維遲鈍，綜合分析能力減退，分不清主次，甚至不能理解基本常識(shí)。癡呆癥患者可能完全忘記所有的數(shù)字，甚至面對(duì)數(shù)字不知所措，連簡單的計(jì)算也難以完成。日常生活能力減退，不能勝任原來熟悉的工作。
5.判斷力差：易將東西放錯(cuò)地方。任何人都有可能將錢包或鑰匙放錯(cuò)地方，而癡呆癥患者會(huì)將東西放在特別不合適的地方，如把電熨斗放在冰箱上，把手表放在飯碗里。
6.精神癥狀：隨著年齡的增長，老年人的脾氣都會(huì)發(fā)生一些改變，但癡呆癥患者的精神行為改變非常顯著，情緒波動(dòng)迅速，有時(shí)會(huì)毫無原因地突然哭泣，或突然變得極為憤怒。他們會(huì)變得極為敏感多疑或非?？謶郑蛟絹碓奖┰?、固執(zhí)，有的可出現(xiàn)短暫的幻覺妄想，如被盜、被迫害幻覺等。
7.生活和工作的主動(dòng)性喪失：正常人有時(shí)也會(huì)對(duì)家務(wù)、工作和社會(huì)義務(wù)感到厭倦，但經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)整之后，能很快恢復(fù)工作主動(dòng)性。而癡呆癥患者則表現(xiàn)得極為被動(dòng)和消極，終日無所事事，在家里無目的地晃來晃去。
如何預(yù)防老年癡呆1、定期作體檢
老年癡呆癥發(fā)病常很隱匿，不為人們所注意。因此，正確認(rèn)識(shí)癡呆早期癥狀，使病人得到及時(shí)治療，延緩進(jìn)展，就顯得非常重要。因此，老年人平時(shí)最好定期前往醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題，才能及早治療，以免耽誤病情，將小病拖延成大病。
2、合理膳食，三餐規(guī)律
多吃些有益于智力的食物。我們知道如果微量元素與礦物質(zhì)攝取不夠，對(duì)人的腦力會(huì)有影響，所以多吃些有益于大腦的食物，比如魚就是不錯(cuò)的選擇，定時(shí)去醫(yī)院檢查，在醫(yī)生囑咐下適當(dāng)補(bǔ)充些維生素。另外三餐要規(guī)律，每餐要吃少吃好，多吃粗糧和含有纖維的蔬菜水果，保持大便通暢。
3、勤動(dòng)腦
大腦和其他器官組織一樣?用進(jìn)廢退?，積極學(xué)習(xí)，勤動(dòng)腦，大腦接受信息刺激多，腦細(xì)胞才能以發(fā)達(dá)并有生命力。退休后應(yīng)該安排一定時(shí)間看書學(xué)習(xí)寫文章，讓頭腦得到活動(dòng)機(jī)會(huì)，保持大腦的靈活性。老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動(dòng)，可以防病抗衰老，預(yù)防老年性癡呆癥。
4、保持心情愉快
長壽的人一般都很樂觀，心態(tài)好，得病少，因?yàn)樾Ρ旧砭褪且环N有益于身心健康的運(yùn)動(dòng)，有愉快的心情自然百病不侵，其實(shí)醫(yī)學(xué)上本身也說，身心抑郁的人的確容易引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生，因?yàn)樗癯霈F(xiàn)障礙，活在自己的世界。只有與世無爭，身心豁達(dá)，開心樂觀，才能健康永在。
5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
老年人積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)，鍛煉和勞動(dòng)能使血液循環(huán)加快，大腦供血量增加，腦細(xì)胞得到充足的營養(yǎng)素和氧，大腦細(xì)胞活力增強(qiáng)，健腦防癡呆。為年輕時(shí)人這臺(tái)機(jī)器在不停運(yùn)轉(zhuǎn)，零部件在不斷的自我養(yǎng)護(hù)，一旦退了休，閑下來了，整天沒事可做，呆在家里，身體各部位運(yùn)轉(zhuǎn)不暢，自然容易出現(xiàn)問題。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉可以激發(fā)細(xì)胞的活力，讓人精力旺盛，遠(yuǎn)離老年癡呆的發(fā)生。
6、日常生活注意補(bǔ)充微量元素鋅和硒
通過營養(yǎng)學(xué)家們的不斷研究發(fā)現(xiàn)，微量元素鋅和硒能夠降低老年癡呆的發(fā)病率。鋅參與腦細(xì)胞中酶類的合成，鋅的缺乏會(huì)引起人的神經(jīng)遞質(zhì)合成減少，對(duì)腦功能和神經(jīng)精神具有很大的影響。富含鋅的食物有蝦、燕麥、花生等食物。硒是抗氧化劑，它能夠起到延緩衰老的作用。富含硒的食物有羊肉、各種海產(chǎn)品等。
7、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
老年癡呆與飲食有著很密切關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚、肉、動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對(duì)大腦機(jī)能有強(qiáng)化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補(bǔ)充維生素B、C、E，防止?fàn)I養(yǎng)不足引起的智能障礙。因此，日常飲食中，要保證蛋白質(zhì)的供應(yīng)，應(yīng)該多食富含維生素、纖維素的食品，忌營養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏。
8、警惕過食煙酒
吸煙對(duì)腦內(nèi)小動(dòng)脈收縮狹窄，加速動(dòng)脈硬化，影響大腦的血液供應(yīng)。吸煙時(shí)間越長，吸煙量越大，腦動(dòng)脈硬化越嚴(yán)重，腦供血越不足，最終導(dǎo)致腦組織萎縮，癡呆。酒含有乙醇成分，少量飲用葡萄酒可促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心腦血管有益，但飲酒量大時(shí)可嚴(yán)重?fù)p害大腦組織，長期大量飲酒會(huì)影響記憶力。
常按這幾個(gè)穴位告別老年癡呆按摩雙側(cè)風(fēng)池穴、翳風(fēng)穴
風(fēng)池穴在項(xiàng)部，枕骨之下，微低頭，耳后高骨后一橫指凹陷處。翳風(fēng)穴在耳垂后凹陷處。此組穴可改善基底動(dòng)脈供血情況。
按摩四白穴
四白穴在下眼眶中點(diǎn)，直下約0.5cm凹陷處。此穴多氣多血，刺激該穴對(duì)顱內(nèi)供血作用最好。
按摩印堂穴
印堂穴位于兩眉頭連線中點(diǎn)。該穴有改善腦血循環(huán)，活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶力的作用。
刺激委中穴
委中穴位于_窩窩橫紋中點(diǎn)，屬足太陽膀胱經(jīng)，其經(jīng)脈循行可以從頭頂入里聯(lián)絡(luò)于腦。刺激委中穴可直達(dá)腦府，使頭腦清利，渾身舒爽。
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老年癡呆的預(yù)防方法和癥狀介紹？

老年癡呆是一類慢性的精神衰退疾病,常發(fā)于老年人當(dāng)中。那么老年癡呆有哪些預(yù)防的方法呢?老年癡呆有什么癥狀?接下來我和你一起了解老年癡呆的預(yù)防與癥狀吧。
老年癡呆的預(yù)防方法
1、飲食調(diào)節(jié)。既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)，無機(jī)鹽類，氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1，B2和B6，維生素C和維生素E對(duì)老年人很重要。

2、經(jīng)常的戶外活動(dòng)。老年人適合進(jìn)行較持續(xù)，較的運(yùn)動(dòng)專案，如步行，慢跑，體操，太極拳，太極劍及傳統(tǒng)舞等。

3、生活要有規(guī)律。按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動(dòng)，生活內(nèi)容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過于勞累，缺乏休息。

4、在離退休之前，要在思想上，物質(zhì)上做好一切準(zhǔn)備，豐富的生活內(nèi)容，廣泛的興趣和愛好，可以促進(jìn)腦力活動(dòng)，還可以延緩或減輕衰老的程序。
老年癡呆的癥狀
1、思維情感障礙

思維呈常出現(xiàn)片斷性，大事被忽略，瑣事卻糾纏不清，同時(shí)伴有情感遲鈍，對(duì)人淡漠，逐漸發(fā)展為完全茫然而無表情，或小兒樣欣快癥狀很突出。有的則出現(xiàn)幻覺，如幻聽、幻視等;有的出現(xiàn)片斷妄想，如嫉妒妄想、被偷竊妄想、夸大妄想等。

2、計(jì)算能力障礙

輕者計(jì)算速度明顯變慢，不能完成稍復(fù)雜的計(jì)算，或者經(jīng)常發(fā)生極明顯的錯(cuò)誤。嚴(yán)重時(shí)連簡單的加減計(jì)算也無法進(jìn)行，甚至安全喪失數(shù)的概念。

3、理解力和判斷力下降

表現(xiàn)為對(duì)周圍的事物不能正確的理解，直接影響對(duì)事物的推理和判斷，分不清主要的和次要的、是本質(zhì)的還是非本質(zhì)的東西，因此不能正確地處理問題。

4、語言障礙

輕者說話羅嗦內(nèi)容重復(fù)、雜亂無章，重者答非所問，內(nèi)容聞?lì)}千里，令人無法理解，或經(jīng)常自言自語，內(nèi)容支離破碎，或緘默少語，喪失閱讀能力。

5、個(gè)性和人格改變

多數(shù)表現(xiàn)為自私、主觀，或急躁易怒、不理智，或焦慮、多疑。還有一部分人表現(xiàn)為性格孤僻，以自我為中心，對(duì)周圍事物不感興趣，缺乏熱情，與發(fā)病前相比判若兩人
預(yù)防老人癡呆的方法
一、及時(shí)檢查

凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，做一引起相應(yīng)檢查***如神經(jīng)心理測(cè)試、影像學(xué)檢查等***，以確定是否已患上老年癡呆癥。如已發(fā)生，便應(yīng)實(shí)行早期的一系列干預(yù)措施，來延緩疾病的發(fā)展。

二、合理飲食、老年人消化功能差，應(yīng)多吃些清淡的食物;魚類含有豐富的卵磷脂，對(duì)防止大腦的衰老有很好的作用;蛋類、瘦肉、菌菇類食品對(duì)增加抵抗力、提高記憶力都有幫助;富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，可以改善大腦細(xì)胞營養(yǎng)和延緩大腦細(xì)胞衰老。

三、保護(hù)好牙齒

研究人員發(fā)現(xiàn)，青年時(shí)期缺牙不補(bǔ)，易患早老性癡呆。健康人和早老性癡呆癥患者的殘留牙齒數(shù)有明顯的差別，而且患者開始缺牙的年齡比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不僅能防止大腦老化，還能維護(hù)全身健康。

四、老有所為

老年人要多走出家門，參加一些社會(huì)活動(dòng)特別是文體活動(dòng)，只要自己能參與的，就積極參與，即使當(dāng)個(gè)旁觀者也比不聞不問好。培養(yǎng)廣泛愛好，如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等，而且力爭做出一些成績，不斷加深興趣。

五、享受天倫之樂

老年夫妻在一起，生活會(huì)十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。

六、勤于用腦

人要活到老，學(xué)到老，用腦到老。在生活中不斷有創(chuàng)造。

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