甜杏仁:
甜杏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分,中醫(yī)認(rèn)為甜杏仁有滋養(yǎng)緩和性止咳藥,主治咽干、干咳的作用,在秋冬季節(jié)使用能夠有順氣補(bǔ)血、止咳化痰、潤肺補(bǔ)腎的功效,還能夠防治頭發(fā)過早變白和脫落等功能。松子仁:也有很高的藥用價(jià)值和營養(yǎng),其中含有多種人體所需要的營養(yǎng)成分。常吃松子仁能夠防止膽固醇過高而引起心血管疾病。而且松子仁中所含的磷脂對腦和神經(jīng)系統(tǒng)也大有裨益。芝麻仁:芝麻有多重功效,能夠補(bǔ)肺助脾,潤腸通便,益肌膚。芝麻歷來被視為延年益壽食品,芝麻還有抗衰老之功效。芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素和不飽和脂肪酸等成分,能促使細(xì)胞再生,防止動脈硬化及冠心病。
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