秋季養(yǎng)胃好時(shí)機(jī),教你如何保養(yǎng)你的胃

很多朋友平時(shí)不注重養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，久而久之導(dǎo)致自己的胃出現(xiàn)問題，暴飲暴食后不容易消化，并老是出現(xiàn)胃疼胃脹等癥狀。那么老是感覺胃疼應(yīng)該怎么辦呢？如何才能養(yǎng)好自己的胃。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

出現(xiàn)胃疼癥狀往往跟飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，很多朋友可能由于工作原因，不能按時(shí)吃飯，時(shí)間久了就容易傷胃，出現(xiàn)胃疼癥狀也是早晚的事情，所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并且按時(shí)吃飯。

控制飲酒數(shù)量

很多朋友由于工作需要，需要參加各種各樣的應(yīng)酬，應(yīng)酬過程中難免要飲酒，酒喝多了就容易導(dǎo)致胃疼，尤其是在空腹飲酒的情況下，對(duì)胃的損傷更大，所以在應(yīng)酬過程中一定要控制飲酒數(shù)量，舍命陪君子的做法是不可取的，如果條件允許的情況下，盡量在飲酒錢先吃點(diǎn)東西墊一下。

常備健胃消食片

對(duì)于一些吃貨朋友來講，美食擺在面前時(shí)是很難抗拒的，最終的結(jié)果就是暴飲暴食，導(dǎo)致胃疼胃脹等癥狀，對(duì)于這種情況導(dǎo)致的胃疼，可以嘗試服用健胃消食片，健胃消食片主要以山楂，麥芽，太子參等為主要成分，有助于消化，大大緩解胃部壓力。

多吃養(yǎng)胃的食物

正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，是藥三分毒，所以能夠通過飲食解決的問題盡量不要去吃藥解決。平時(shí)可以多吃木耳，蘿卜，黃豆，山楂，小米粥等養(yǎng)胃的食物。長期堅(jiān)持下來，對(duì)養(yǎng)胃一定是有好處的。

辛辣不宜消化食物要少吃

既然有養(yǎng)胃的食物，那么一定也有傷胃的食物，對(duì)于胃部不好，老是出現(xiàn)胃疼癥狀的朋友來講，盡量少吃辛辣不宜消化的食物，比如大蒜，辣椒，油膩食物等。

及時(shí)就醫(yī)檢查

最后需要注意的一點(diǎn)就是，如果胃部疼痛感比較強(qiáng)，一定不要覺得忍一忍就可以挺過去了，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查，避免因胃疼治愈不時(shí)，而引發(fā)胃炎，甚至胃癌等疾病。

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