前列腺炎是常見(jiàn)的男科疾病,可以說(shuō)是威脅男性朋友健康的頭號(hào)疾病,給男性朋友的身心健康帶來(lái)了極大的威脅,注意日常的飲食也可以有效的預(yù)防前列腺炎,下面就為大家介紹前列腺炎患者的飲食。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)前列腺炎的治療很關(guān)鍵:蛋白質(zhì)是男性合成精液的重要原料,日常膳食中如果能多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)男性很好好處。多吃一些魚(yú)蝦、瘦肉、禽蛋及豆制品。烹飪時(shí)比較好采取煮、蒸、燒、炒等方法,這樣可避免高溫造成的營(yíng)養(yǎng)損失。
2、多吃新鮮的瓜果水果、蔬菜、粗糧及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通暢,適量食用牛肉、雞蛋;服食種子類食物,可選用南瓜子、葵花子等,每日食用,數(shù)量不拘;豆制類食品服用,綠豆不拘多寡,煮爛成粥,放涼后任意食用,對(duì)膀胱有熱,排尿澀痛者尤為適用。
3、雞肉:一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統(tǒng)計(jì)顯示,每日補(bǔ)充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。
避免前列腺炎侵害的有效方法
1、不宜長(zhǎng)途騎自行車(chē)或騎馬等,以減少對(duì)前列腺的摩擦。久坐者,應(yīng)該每間隔2個(gè)小時(shí)就適當(dāng)起身活動(dòng)10至15分鐘,改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。另可采用震臀、擺腰、縮肛等方法,來(lái)促進(jìn)下半身和會(huì)陰部的新陳代謝、血液循環(huán),以增強(qiáng)體質(zhì),能有效地防止前列腺肥大
2、男避免房事過(guò)度,以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁欲,這是因?yàn)榍傲邢僖?,是精液的主要組成部分,禁欲后前列腺液不能隨精液排出,會(huì)加重膿性分泌物的潴留。故50歲以上的男性,房事以每月1至2次為宜。
3、凡50歲以上的男性有排尿費(fèi)力、尿頻、排尿不暢或呈滴瀝狀,應(yīng)及時(shí)就診,明確診斷。
4、如發(fā)生排尿不出,小腹臌脹明顯,伴疼痛者,為已并發(fā)尿潴留。除熱敷、按摩外,可采用聽(tīng)滴水聲以誘導(dǎo)排尿。具體做法是將水籠頭適當(dāng)擰開(kāi),以細(xì)長(zhǎng)流水發(fā)出的聲音為宜。如無(wú)條件的,可由家屬用盆盛水后慢慢倒水。
5、有癥狀者可用熱毛巾、熱水袋溫敷小腹和會(huì)陰部,或采用熱水坐浴,每日1至2次,每次15至20分鐘。另在小腹、會(huì)陰部用掌根、手指自我按摩,每日1至2次,每次20分鐘,能促進(jìn)局部血液循環(huán)。
以上為大家介紹了預(yù)防前列腺炎的飲食調(diào)養(yǎng)法,希望給大家?guī)?lái)幫助。
得了前列腺炎之后,必須要做的事情,只要照著做了,前列腺炎好轉(zhuǎn)是很有可能的。
一、保持營(yíng)養(yǎng)均衡
之所以身體的前炎會(huì)發(fā)作,必然是身體整體的抵抗力下降導(dǎo)致的。一個(gè)健康的人靠自身的抵抗力,可以抵御很多疾病的,特別是炎癥方面。
所以,我們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)攝取方面一定要做到有葷有素,給身體及時(shí)補(bǔ)充能量,這樣身體的抵抗力才能保持正常的運(yùn)行狀態(tài),啟動(dòng)自我修復(fù)機(jī)制。
二、飲食要清淡
凡是得了前列腺炎,在飲食上一定要以清淡為主,禁止吃辛辣的食物,否則前炎會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
辛的、辣的會(huì)讓炎癥越來(lái)越厲害,所以在這里方面,大家一定要注意一下。
前炎患者在正常情況下可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,入豆腐、雞蛋等等,絕對(duì)對(duì)身體恢復(fù)有利的。
三、戒煙戒酒
對(duì)于前炎來(lái)說(shuō),酒是絕對(duì)要禁止的。
因?yàn)楹染圃诤艽蟪潭壬蠒?huì)刺激前炎,使其發(fā)作的更加嚴(yán)重,所以在這方面,虎子提醒你一定要做到。
相對(duì)的,抽煙也會(huì)刺激前炎的加重,不過(guò)兩個(gè)比較起來(lái)的花,抽煙比喝酒對(duì)前炎的刺激程度要好很多,但是為了身體健康還是建議少抽為宜。
四、性生活節(jié)制
在得前炎期間,性生活方面也一定要做好節(jié)止工作,過(guò)度的性生活也會(huì)讓身體抵抗力下降。
同時(shí)一定要做好保護(hù)措施,避免交叉感染的風(fēng)險(xiǎn)。
五、多運(yùn)動(dòng)
前列腺炎在很大程度上是由于下半身的經(jīng)絡(luò)不通引起的,特別是久坐的不好習(xí)慣。
所以,平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)的好處可以幫助我們疏通經(jīng)絡(luò),提高身體的免疫力等等。
只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每個(gè)人的精神狀態(tài)也是不一樣的,這一點(diǎn)虎子身有體會(huì)。
六、不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜
熬夜帶來(lái)的直接后果是,你整天精神不佳,很容易感冒等。
特別是對(duì)于前炎患者來(lái)說(shuō),熬夜直接減少了身體的抵抗力,久而久之無(wú)法抗衡前列腺部分的炎癥,最后導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。
基本上,你只要改善上面介紹的6點(diǎn),長(zhǎng)期堅(jiān)持,前炎會(huì)慢慢的遠(yuǎn)離你,特別是發(fā)作的次數(shù)越來(lái)越少。
只有當(dāng)我們身體的抵抗力上來(lái)了,前炎的疾病也就慢慢恢復(fù)了。
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