按摩推拿是我們現(xiàn)在比較流行的一種保健的形式,那么我們?cè)撛趺慈プ龊帽=∧?推拿對(duì)我們的健康也是很有幫助的,特別是對(duì)于男性的生殖生殖健康和內(nèi)臟健康都是很有幫助的!
1、利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩
入浴時(shí),最好利用淋浴進(jìn)行陰莖按摩。所謂淋浴按摩是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周?chē)@對(duì)于恢復(fù)睪丸能量效果極佳。
勃起如同肩膀酸痛一樣,使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)都相當(dāng)疲勞。且勃起時(shí)間愈長(zhǎng)疲勞愈重。當(dāng)然,亦如同肩膀疼需要按摩一樣,性生活之后,對(duì)陰莖根部的韌帶、神經(jīng)、腹股溝管按摩刺激會(huì)改善血行,能盡快恢復(fù)睪丸和陰莖的疲勞。
不僅是腹股溝部,而且下腹部、臍周?chē)案构蓽舷虏烤泻芏嘀匾ㄎ?。如果?duì)這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內(nèi)不同,這是因?yàn)榱茉∧軐?duì)穴位進(jìn)行集中加熱刺激。當(dāng)然,淋浴的水壓較強(qiáng)為好。
2、采用“陰莖指壓法”強(qiáng)化性能力
如前項(xiàng)介紹的陰莖按摩法同樣的道理,若時(shí)常采用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效地提高性能力。指壓法操作很簡(jiǎn)單,即反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán),使手指發(fā)紅變暖一樣。
反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩。可早晚在床上進(jìn)行按摩。如作為性交前性愛(ài)撫的一環(huán)更有助于建立友愛(ài)積極的環(huán)境氣氛。
如果能配合前面介紹的空冷式或冷、熱水交替式鍛煉方法進(jìn)行陰莖指壓按摩,可收到一箭雙雕之效。重要的是要持之以恒。
3、手指刺激運(yùn)動(dòng)有強(qiáng)精壯陽(yáng)之效
強(qiáng)精壯陽(yáng)最重要的一點(diǎn),就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良,就會(huì)在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥,從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當(dāng)?shù)拇碳?,使體內(nèi)新陳代謝活躍,改善血液循環(huán)。
其方法之一,是對(duì)食指的刺激。該方法具有不受場(chǎng)合時(shí)間限制等優(yōu)點(diǎn),非常便于實(shí)施。
例如,在早晚上下班乘公共電汽車(chē)時(shí),用食指勾住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡(jiǎn)便的方法,是用雙手食指勾住木棍或竹竿,同時(shí)上半身左右旋轉(zhuǎn)。
這是因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)大腸經(jīng)的通路,食指尖端是商陽(yáng)穴。從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看,刺激該經(jīng)絡(luò)上的穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,且可以保持精力充沛的性生活。由于方法簡(jiǎn)便宜行,不受時(shí)間地點(diǎn)的限制,勸君不妨一試。
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