一、潤肺止咳的食物
1.一般性寒涼的水果對于潤肺止咳有著極好的作用,例如梨子、西瓜等。梨子生吃也行,如果將梨核掏出,灌以川貝粉,用冰糖燉食,清熱降燥的效果尤其好,有的人也會將麻黃放入梨中燉,但是因麻黃有一定的刺激作用,建議選用川貝比較合適。
2.豆腐也是非常好的潤肺止咳的食物。豆腐的吃法就多了,家常菜中常常能夠看到它,麻婆豆腐、清燉豆腐、涼拌豆腐等等,豆腐皮用冰糖煮熟后食用,潤肺止咳的效果雖不及川貝梨子的效果好,但也還不錯。
3.柿子:性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
4.枇杷:性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?!兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿怠!边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。如果是在夏季,生藕是最常見到的潤肺止咳的食物,價格也不貴,經(jīng)濟又實惠。如果能在荷塘里采到新鮮的生藕,吃起來不僅味道會更佳,對于清除胃熱也有很好的作用。其實最簡單的方法是口袋里帶幾粒薄荷糖,對于疏散肺熱很有好處。
二、蜂蜜食用方法
蜂蜜食用方法是很講究的,在平時我們要是感冒了,或感到自己咳嗽十分的厲害,多喝蜂蜜的話,具有了良好的止咳的作用,所以,不少的人們在感冒的時候,都會因此喝蜂蜜去緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家,感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。
1.蜂蜜具有潤肺止咳的作用,適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰,或痰少而黏,或者干咳無痰,可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,不 宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種復(fù)合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。
2.同理,凡是含蜂蜜的中成藥,如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和上述感冒藥同服。另外,蜂蜜主要通過潤肺來達到止咳作用,感冒引起的咳嗽多因外感所致,不宜滋補,最好不要喝蜂蜜。
蜂蜜食用方法是比較多的,不過,在平時的時候,蜂蜜不可以多服。因為在蜂蜜之中含有了大量的葡萄糖和果糖,都是屬于單糖,一次要是吃的很多的話,會讓血糖升高,甚至還會影響人們的健康,我們的了解。
三、冬季潤肺止咳當屬糯米藕
1.據(jù)專家介紹,冬季寒冷、干燥,中醫(yī)認為,寒、燥之邪最容易侵犯到肺,肺和咽喉關(guān)系非常密切,所以冬季常會出現(xiàn)感冒的狀況,此時可以通過調(diào)整肺的狀態(tài)來影響到咽喉。對于肺的養(yǎng)護應(yīng)以潤為主,潤肺不僅有利于咽喉的健康,還可以有效的緩解冬季干燥的癥狀。而潤肺最好的方法當屬食療。
2.為何選用糯米藕呢?其主要原因是,糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒,而藕中又含有很多的營養(yǎng)元素,且這兩種食物又都是白色的,眾所周知,白色食物有很好的潤肺作用,百合、蓮藕、竹茹對于肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜,做一道美味的糯米藕,不但營養(yǎng)豐富,還可以潤肺止咳、安神去燥,不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯后的甜點都是不錯的選擇。
溫馨提示:通過上述的介紹,相信您已經(jīng)了解到冬季潤肺止咳的佳品了吧,那就是糯米藕哦,在這里小編還是要弱弱的提醒一下大家,糯米藕雖然有潤肺止咳的功效,但是它畢竟不是藥物,如果您感冒已經(jīng)很嚴重了,在吃糯米藕的同時也一定要配合著藥物哦!切莫忽視了藥物的作用,而讓病情惡化哦!
四、杏有潤肺止咳的功效
杏的味道酸酸甜甜很多人都喜歡,但是卻不知道它都有哪些功效。杏分為新鮮的杏,和風(fēng)干的杏肉,它不僅有潤肺止咳的功效還是很不錯的抗癌食品。
可供食用的杏,種類多不勝數(shù)。鮮杏含豐富蛋白質(zhì),還有胡蘿卜素、維他命A、C等抗氧化劑,以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、兒茶素等,營養(yǎng)豐富,可幫助人體對抗致癌物質(zhì)及游離基的侵襲。
1.從中醫(yī)角度看,杏性質(zhì)平和,味帶甘酸,生吃潤肺止渴,干果亦有同效。但《本草綱目》謂其”有小毒”,大抵是指其種子,苦杏(即北杏)中含氫氰酸,只食二、三十粒已可令人中毒,甚至致命,但加熱后此成分會被分解,故放湯或煮糖水絕對沒有問題。
甜杏(即南杏)亦有氫氰酸,惟分量較少,而其平喘止咳能力亦較弱。集南北杏研成的杏仁糊,可助排便,兼止咳潤肺。我們?nèi)粘3渥髁闶车男尤?,亦有相似功效,但藥力稍遜。
2.除南北杏含有氫氰酸,銀杏(即白果)也含小量氫氰酸,故不宜大量生吃。但生吃有清熱之效,如想嘗試,應(yīng)限吃十數(shù)粒。
銀杏有降膽固醇(即通血管),固腎、止咳之效。虛寒者可將之煨熟配藥,有夜尿者可將之煨熟蘸蜜糖吃,白帶多者可煨之煮雞蛋糖水,惟須注意,時下雖慣用腐竹配白果雞蛋糖水,卻不適宜身體虛寒者飲用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/119989.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 護發(fā)小偏方,,如何祛除頭屑_