有哪些潤肺止咳食品,,,幼兒有哪些潤肺止咳的辦法

一、潤肺止咳的食物

1.一般性寒涼的水果對于潤肺止咳有著極好的作用，例如梨子、西瓜等。梨子生吃也行，如果將梨核掏出，灌以川貝粉，用冰糖燉食，清熱降燥的效果尤其好，有的人也會將麻黃放入梨中燉，但是因麻黃有一定的刺激作用，建議選用川貝比較合適。

2.豆腐也是非常好的潤肺止咳的食物。豆腐的吃法就多了，家常菜中常常能夠看到它，麻婆豆腐、清燉豆腐、涼拌豆腐等等，豆腐皮用冰糖煮熟后食用，潤肺止咳的效果雖不及川貝梨子的效果好，但也還不錯。

3.柿子：性寒，能清熱、消痰、止咳，故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。

4.枇杷：性涼，味甘，能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿怠！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。如果是在夏季，生藕是最常見到的潤肺止咳的食物，價格也不貴，經(jīng)濟又實惠。如果能在荷塘里采到新鮮的生藕，吃起來不僅味道會更佳，對于清除胃熱也有很好的作用。其實最簡單的方法是口袋里帶幾粒薄荷糖，對于疏散肺熱很有好處。

二、蜂蜜食用方法

蜂蜜食用方法是很講究的，在平時我們要是感冒了，或感到自己咳嗽十分的厲害，多喝蜂蜜的話，具有了良好的止咳的作用，所以，不少的人們在感冒的時候，都會因此喝蜂蜜去緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。

1.蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不 宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種復(fù)合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。

2.同理，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和上述感冒藥同服。另外，蜂蜜主要通過潤肺來達到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋補，最好不要喝蜂蜜。

蜂蜜食用方法是比較多的，不過，在平時的時候，蜂蜜不可以多服。因為在蜂蜜之中含有了大量的葡萄糖和果糖，都是屬于單糖，一次要是吃的很多的話，會讓血糖升高，甚至還會影響人們的健康，我們的了解。

三、冬季潤肺止咳當屬糯米藕

1.據(jù)專家介紹，冬季寒冷、干燥，中醫(yī)認為，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉關(guān)系非常密切，所以冬季常會出現(xiàn)感冒的狀況，此時可以通過調(diào)整肺的狀態(tài)來影響到咽喉。對于肺的養(yǎng)護應(yīng)以潤為主，潤肺不僅有利于咽喉的健康，還可以有效的緩解冬季干燥的癥狀。而潤肺最好的方法當屬食療。

2.為何選用糯米藕呢?其主要原因是，糯米中還有很高的熱量可以幫助人們抗寒，而藕中又含有很多的營養(yǎng)元素，且這兩種食物又都是白色的，眾所周知，白色食物有很好的潤肺作用，百合、蓮藕、竹茹對于肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜，做一道美味的糯米藕，不但營養(yǎng)豐富，還可以潤肺止咳、安神去燥，不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯后的甜點都是不錯的選擇。

溫馨提示：通過上述的介紹，相信您已經(jīng)了解到冬季潤肺止咳的佳品了吧，那就是糯米藕哦，在這里小編還是要弱弱的提醒一下大家，糯米藕雖然有潤肺止咳的功效，但是它畢竟不是藥物，如果您感冒已經(jīng)很嚴重了，在吃糯米藕的同時也一定要配合著藥物哦!切莫忽視了藥物的作用，而讓病情惡化哦!

四、杏有潤肺止咳的功效

杏的味道酸酸甜甜很多人都喜歡，但是卻不知道它都有哪些功效。杏分為新鮮的杏，和風(fēng)干的杏肉，它不僅有潤肺止咳的功效還是很不錯的抗癌食品。

可供食用的杏，種類多不勝數(shù)。鮮杏含豐富蛋白質(zhì)，還有胡蘿卜素、維他命A、C等抗氧化劑，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)、兒茶素等，營養(yǎng)豐富，可幫助人體對抗致癌物質(zhì)及游離基的侵襲。

1.從中醫(yī)角度看，杏性質(zhì)平和，味帶甘酸，生吃潤肺止渴，干果亦有同效。但《本草綱目》謂其”有小毒”，大抵是指其種子，苦杏(即北杏)中含氫氰酸，只食二、三十粒已可令人中毒，甚至致命，但加熱后此成分會被分解，故放湯或煮糖水絕對沒有問題。

甜杏(即南杏)亦有氫氰酸，惟分量較少，而其平喘止咳能力亦較弱。集南北杏研成的杏仁糊，可助排便，兼止咳潤肺。我們?nèi)粘３渥髁闶车男尤?，亦有相似功效，但藥力稍遜。

2.除南北杏含有氫氰酸，銀杏(即白果)也含小量氫氰酸，故不宜大量生吃。但生吃有清熱之效，如想嘗試，應(yīng)限吃十數(shù)粒。

銀杏有降膽固醇(即通血管)，固腎、止咳之效。虛寒者可將之煨熟配藥，有夜尿者可將之煨熟蘸蜜糖吃，白帶多者可煨之煮雞蛋糖水，惟須注意，時下雖慣用腐竹配白果雞蛋糖水，卻不適宜身體虛寒者飲用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/119989.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 護發(fā)小偏方,,如何祛除頭屑_

下一篇: 舌苔厚黃白怎么回事,舌苔厚黃白需要去···