夏季天氣炎熱,這個(gè)時(shí)候要注意降溫消暑,風(fēng)扇是消暑方法之一,可因使用電風(fēng)扇不當(dāng)而得病的人也不少,發(fā)生感冒、面神經(jīng)麻痹、肩周炎、腰酸背痛等癥。究其原因,是因?yàn)椴簧偃巳狈κ褂秒婏L(fēng)扇的常識。下面科普一下吹電扇的誤區(qū),一起來了解下吧。1、吹定向風(fēng)的電風(fēng)扇,多是搖頭扇,吹風(fēng)時(shí)電扇不斷移動位置和方向,吹風(fēng)形成一陣大一陣小,使體表受風(fēng)緩慢些,不會使人感到太涼,感到全身溫度均勻。所以,最好用搖頭扇,不要吹定向風(fēng)。2、睡著吹即是用電風(fēng)扇降溫伴睡。人在熟睡時(shí)機(jī)體各臟器的功能降到最低水平,一切反射消失,免疫力下降,易招致疾病。3、長久吹很多人喜歡長時(shí)間吹電風(fēng)扇,覺得剛剛吹涼了身體就停止,會覺得身上還熱,不如長時(shí)間吹著舒服??墒?,長時(shí)間對著電風(fēng)扇吹,人體溫度會隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降,容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風(fēng)半小時(shí)到1小時(shí)為宜。4、高速吹有人為了盡快涼爽起來,便把電風(fēng)扇開到最高速,認(rèn)為風(fēng)大過癮解熱,這是不當(dāng)?shù)淖龇?。?dāng)氣溫超過30℃時(shí),空氣溫度已接近于人的正常體溫,電風(fēng)扇吹來的風(fēng),也是高溫風(fēng),此時(shí)人體的熱量主要應(yīng)靠汗液蒸發(fā)散熱,如果電扇風(fēng)吹得過大,皮膚表面溫度下降,毛孔閉塞,身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來,還會感到炎熱,同時(shí)還會出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛,這就是“憋汗”。因此,不宜用電風(fēng)扇高檔高速吹風(fēng),應(yīng)當(dāng)調(diào)到中速或低速,吹溫柔的陣陣微風(fēng)為好。5、吹近風(fēng)電風(fēng)扇吹風(fēng)不宜放在離身體很近的地方,如果近處吹強(qiáng)風(fēng),且只吹身體的一面,使受風(fēng)面的皮膚汗液蒸發(fā)快,溫度顯著降低,而吹不著風(fēng)的一面,汗液蒸發(fā)慢,致使身體兩面的血液循環(huán)和汗液排泄差距過大,神經(jīng)中樞就會失去平衡,一旦時(shí)間過久,各器官就會疲憊不堪,從而感到全身不適。因此,在吹電風(fēng)扇時(shí),最好與人的距離在2米以外,使吹的風(fēng)均勻柔和。為了安全度過一個(gè)健康的夏季,一定要正確吹風(fēng)扇哦。
當(dāng)身體運(yùn)動到很熱的時(shí)候,突然吹空調(diào)或者風(fēng)扇,可能會給人體帶來以下危害:
1. 加重身體內(nèi)的濕氣:突然回到空調(diào)房,溫度驟降會使打開的毛孔堵塞,使?jié)窈贡槐镌谏眢w內(nèi),加重體內(nèi)的濕氣,導(dǎo)致肢體困重、頭昏、困倦、大便黏膩不爽等病癥。
2. 容易導(dǎo)致感冒:在毛孔打開的情況下,突然吹空調(diào),也會導(dǎo)致風(fēng)寒邪氣入體,容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)感冒,從而出現(xiàn)鼻塞、流涕、頭痛、發(fā)熱等不適癥狀。
因此,建議在出汗后不要立即吹空調(diào)或風(fēng)扇,應(yīng)及時(shí)將出的汗擦干,并更換干凈的衣服,以免著涼。同時(shí),應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分,可以適當(dāng)飲用一些淡鹽水。另外,日常使用空調(diào)時(shí),不要把溫度調(diào)得太低,盡量在26℃左右,避免室內(nèi)外溫差太大。而且不要一次吹太長時(shí)間空調(diào),要適時(shí)關(guān)掉,并開窗對房間進(jìn)行通風(fēng)換氣。
在天氣很熱的時(shí)候,我們都會選擇降溫的電器來讓室內(nèi)變得涼爽起來,一般的降溫家電就是空調(diào)和電扇,現(xiàn)在我們都非常注重身體健康,那么,風(fēng)扇和空調(diào),到底吹哪種更加健康?
溫度高的時(shí)候,我們會利用一些降溫的家用電器來獲得涼爽。一般就是使用空調(diào)和風(fēng)扇。我們都知道吹空調(diào)降溫效果明顯好于風(fēng)扇,但是吹空調(diào)得病的情況也很多,也有朋友們選擇用風(fēng)扇來降溫,但是從健康的角度來說,吹風(fēng)扇比吹空調(diào)真的不容易得病嗎? 風(fēng)扇和空調(diào),吹哪種更健康?
一:風(fēng)扇和空調(diào),吹哪種更健康?
首先如果大家身體非常健康的話,那么不論你是使用空調(diào)還是風(fēng)扇都是可以的。但是如果你有肺部相關(guān)的疾病或者有支氣管方面的疾病的話,那么相比空調(diào)還是風(fēng)扇更加適合你。
很多人都追求?冬暖夏涼?,特別是一些上班族,夏季幾乎一整天都在冷空調(diào)的環(huán)境下度過的,?空調(diào)病?也越來越多。因此,有人就覺得吹電扇更健康。殊不知,電扇吹不對,也會致??!
二:以下常見的吹電扇誤區(qū)你有嗎?
1、長時(shí)間吹
長時(shí)間對著風(fēng)扇吹容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。因此,吹風(fēng)扇的時(shí)間也得把握好,腸道等較為敏感的人,盡量不要長時(shí)間吹,也不要對著肚子吹。
電風(fēng)扇在使用時(shí)放置在門、窗旁邊,便于空氣流通,提高降溫效果,減少耗電量。
2、定向近距離吹
雖然現(xiàn)在的電風(fēng)扇多是搖頭扇,但為了?獨(dú)享大風(fēng)?,提高舒適度,很多人喜歡定向靠近對著身體或頭部吹。
但其實(shí),這樣吹風(fēng)并不科學(xué),導(dǎo)致吹風(fēng)的一面溫度顯著降低,吹不著風(fēng)的一面汗液蒸發(fā)慢,體溫高,可造成血循環(huán)差距,神經(jīng)中樞失去平衡會引發(fā)不適。
因此還是搖頭吹,并距離人2米遠(yuǎn)左右,溫度均勻,不至于讓人感到太涼;也可反射吹風(fēng),讓風(fēng)扇對著墻吹,風(fēng)通過墻面反射到人身上。
三:天氣變熱如何預(yù)防空調(diào)???
1.開放空調(diào)一定要根據(jù)室內(nèi)外的溫度。如冬季室外溫度在零下5℃,室內(nèi)溫度在8~10℃時(shí)再開空調(diào);夏季室外溫度在30℃以上,室內(nèi)溫度應(yīng)在28℃左右,不能稍覺冷熱就開空調(diào)。
2.開放空調(diào)時(shí)室內(nèi)溫度不能過高,也不能過低,一般夏季保持室內(nèi)溫度在25℃左右,冬季保持室內(nèi)溫度在15~20℃。
3.空調(diào)開啟的時(shí)間不宜過長,一般在2~3為宜,使室內(nèi)溫度有一定改善即可,不可貪冷或貪暖,更不可通宵達(dá)旦地開著空調(diào)。
4.人不宜在空調(diào)的吹風(fēng)下久呆,更不可在此處落座或入睡。老年人、兒童,尤其是嬰幼兒,溫差感覺不靈敏,體溫調(diào)節(jié)功能欠佳,是空調(diào)病的易感人群,不要直接使用空調(diào)。
風(fēng)扇和空調(diào),吹哪種更健康? 這確實(shí)要看我們的身體素質(zhì)情況了,如果現(xiàn)在患有支氣管疾病的話,那么還是不要吹空調(diào),這樣并不會讓疾病很快治愈。而我們不管是吹空調(diào)還是吹電扇,都要注意使用的方法,就算是吹電扇,如果方法沒有用對,那么同樣會影響身體健康,而空調(diào)使用更是如此了!
? ? ? ?風(fēng)扇是夏天最不可以缺少的東西,加上最近這幾年全球氣候暖。人能越來越離不開風(fēng)扇了。一般都是用它來解決最熱的那個(gè)時(shí)刻。很少的人會整晚整天的吹。因?yàn)轱L(fēng)扇我們都知道它最小的風(fēng)力都很大所以吹久了人體會受不了而導(dǎo)致鼻塞,頭暈頭痛,流鼻涕這些感冒的癥狀。所以很少會有人會一直吹風(fēng)扇。
? ? ? ? ?但是在一些比較熱的地方睡覺的時(shí)候吹著風(fēng)扇也是有的。當(dāng)初在市里面的學(xué)校讀高中的事情,因?yàn)槟抢锏每諝鈱?shí)在是太熱了,說出來你們可能不信。那里的風(fēng)都是熱氣的,夏天坐在教室里學(xué)習(xí)一天下來整個(gè)后背都是汗。
? ? ? ? ?而且毫不夸張的說每天下午都要回寢室去洗一個(gè)澡。到了晚上睡覺之前又要再洗澡。晚上更不用說了,每人自己買了一個(gè)電風(fēng)扇放在床腳睡覺都是一個(gè)晚上一個(gè)晚上的吹。這樣的結(jié)果就是第二天大家都感冒了。所以晚上睡覺吹風(fēng)扇對人體的危害真的很大。因?yàn)榇碉L(fēng)扇還會讓我們得體液丟失的更快,通過加快體表水分的蒸發(fā)。體表水分蒸發(fā)導(dǎo)致體內(nèi)溫度的下降。就會引起感冒。
? ? ? ? 二,長期吹風(fēng)扇對人的關(guān)節(jié)不好,因?yàn)殚L時(shí)間的對著風(fēng)扇吹的話它會引起關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致關(guān)節(jié)炎。而且一會冷一會熱關(guān)節(jié)的調(diào)節(jié)也沒有那么快。所以里面的體液循環(huán)就不好從而導(dǎo)致一冷一熱的引起關(guān)節(jié)的功能障礙。吹風(fēng)扇可以但是一定要把握好那個(gè)度。
到了夏天去室外辦事,那就是一種酷刑,熱的讓你連氣都喘不過來氣?;氐郊业谝患戮褪且_空調(diào),享受著涼風(fēng),再來一瓶冷飲,別提多爽了。可是長此以往下去,對身體健康非常的不利,很容易患上空調(diào)病的。
?事實(shí)上,呼吸道是最脆弱的,冷空氣從呼吸道進(jìn)入人體,醒來時(shí),鼻子和嘴巴干燥,仍有感冒癥狀。 ?因此,空調(diào)侵入呼吸道有時(shí)是不可能預(yù)防的。 ?一旦空調(diào)突破呼吸道脆弱的“防線”,咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒癥狀就會出現(xiàn)在小病例中,即上呼吸道疾病。廣安門醫(yī)院內(nèi)科門診的數(shù)量每天近800人,僅空引起的感冒數(shù)量就將達(dá)到40至50人。 這種感冒常被稱為熱感冒。一方面,由于頻繁進(jìn)出空,身體無法適應(yīng)不均勻的溫度。第二個(gè)是空房間是封閉的,房間里有很多人,空空氣流通不暢,如果一個(gè)人有感冒癥狀,很快就會傳染給其他人。 ??
空調(diào)導(dǎo)致更嚴(yán)重的下呼吸道疾病,即肺炎。 ?特別是在根據(jù)中央空法規(guī)工作和學(xué)習(xí)時(shí),中央空法規(guī)非常適合軍團(tuán)菌的傳播。潛伏期約為2-12天。雖然上呼吸道沒有反應(yīng),但它會引起發(fā)燒、發(fā)冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰。如果不及時(shí)治療,它會繼續(xù)引起發(fā)燒、干咳和寒戰(zhàn),大多數(shù)抗生素沒有效果,在嚴(yán)重的情況下,它們會死于呼吸衰竭。 ??
此外,雖然房間很涼爽,但是濕度太低,這對人的眼睛和鼻子的粘膜是不利的。 ?然而,干燥的環(huán)境適合細(xì)菌和病毒的生存。當(dāng)鼻子和喉嚨干燥時(shí),人們應(yīng)該特別小心。 ?同時(shí),房子里的灰塵和塵螨不能流通,體質(zhì)過敏的人也容易發(fā)生過敏反應(yīng)。
所以啊,大家吹空調(diào)一定要根據(jù)自己的身體狀況合理選擇時(shí)間,注意室內(nèi)外溫差。而且定期給空調(diào)消毒清潔,才能最大程度的確保身體健康哦。 ??
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