兒童個(gè)子矮小怎么辦,怎么讓孩子長(zhǎng)高

作為孩子的家長(zhǎng)，都希望自己的孩子可以長(zhǎng)到高高的。一旦發(fā)現(xiàn)自己的孩子不如其他同齡孩子個(gè)子高的話(huà)，家長(zhǎng)們都會(huì)非常的著急。首先想到的是自己的孩子是不是缺乏營(yíng)養(yǎng)了，然后給自己孩子一通亂補(bǔ)。其實(shí)這樣做是不明確的，那么兒童個(gè)子矮小該怎么辦呢?

一、我們只要發(fā)現(xiàn)自己的孩子在身高方面上與其他孩子差距非常大的話(huà)，應(yīng)該要選擇的是到醫(yī)院里給孩子做一次檢查，排除患有其他疾病的可能，然后再給孩子進(jìn)行下一步的治療。

二、在排除患有其他疾病可能的情況下，就需要對(duì)孩子進(jìn)行加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)了。多吃一些富含維生素和鈣含量高的食物，比如說(shuō)芝麻、菠菜、蝦皮等情況嚴(yán)重的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)某遭}劑，注意飲食的合理搭配。

三、鼓勵(lì)孩子經(jīng)常參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。十多參加一些戶(hù)外的活動(dòng)，可以通過(guò)促進(jìn)孩子的血液循環(huán)來(lái)促建孩子體內(nèi)的生長(zhǎng)素的分泌，有利于孩子身高的增加。比如說(shuō)打籃球、跳繩、踢毽子等都可以。

四、一定要讓孩子保持充足的睡眠。許多身體的發(fā)育是在睡眠中進(jìn)行的，正常的睡眠可以保證孩子能夠正常的發(fā)育。尤其是到了晚上9點(diǎn)到上午九點(diǎn)之間，是大腦垂體分泌生長(zhǎng)激素最高的一個(gè)時(shí)間段，這個(gè)時(shí)候一定要保證孩子的睡眠質(zhì)量，兒童應(yīng)該每天保持10到12小時(shí)的睡眠。

孩子的身高如果出現(xiàn)了比同齡人要矮的話(huà)，作為家長(zhǎng)千萬(wàn)不要著急，要找出出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因。只有找到真正引起孩子身高矮的原因，才能夠幫助孩子解決身高的問(wèn)題。在平時(shí)的生活中家長(zhǎng)也一定要多關(guān)心孩子，在給孩子提供一個(gè)良好的飲食營(yíng)養(yǎng)環(huán)境下，只要給孩子一個(gè)良好的心理健康環(huán)境，這樣孩子才能高高興興的、健健康康的快樂(lè)成長(zhǎng)!

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