每天排便三次是正常嗎,,,上廁所看書(shū)看報(bào)玩手機(jī)有什么影響

人只要還活著，那人的身體就會(huì)無(wú)時(shí)無(wú)刻的在進(jìn)行新陳代謝，而每天的上廁所大號(hào)，即排便就是其中的一種。排便是每個(gè)人都會(huì)的事情，但是大家有留意過(guò)自己的排便次數(shù)和別人的有什么不一樣嗎?正常情況下，一個(gè)人每天排便是一次，但也會(huì)有人每天兩次甚至三次。這正常嗎?那么成年人每天排便三次正常嗎?

由于每個(gè)人的體質(zhì)、生活習(xí)慣及包含習(xí)慣的差異，每個(gè)人的每天排便次數(shù)也是有差異的。每天排便1-3次都是屬于正常的哦。但是據(jù)臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數(shù)為一次。而有些人每天排便三次也處劃正常的。但是如果是吃壞東西拉肚子，排便三次甚至更多次，那你得吃些藥了。因?yàn)槟氵@是拉肚子的現(xiàn)象了，當(dāng)然也不能說(shuō)拉肚子就不是正常排便，只能說(shuō)這種情況不可能天天都拉肚子。如果一周的排便次數(shù)小于三次，那么基本可以斷定為明顯的便秘癥狀了，需要引起重視了。不要覺(jué)得一次兩次便秘沒(méi)什么大礙，便秘就意味著毒素排不出來(lái)，要通過(guò)其他渠道排出來(lái)，如果你不重視便秘的話，毒素便會(huì)從臉上，比如雀斑，痘痘，暗瘡等等各方面來(lái)排便。而且便秘也說(shuō)明了你的腸道不健康，出現(xiàn)了問(wèn)題，所以要及時(shí)找到合適的方法治療便秘。

現(xiàn)在我們生活在科技時(shí)代，不僅能方便的購(gòu)買(mǎi)到報(bào)紙、雜志、書(shū)籍等平面媒介來(lái)獲取知識(shí)，還能通過(guò)手機(jī)等移動(dòng)通訊終端獲取數(shù)碼資訊。時(shí)代的變化影響著人們生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不少人慢慢地形成了上廁所時(shí)手上一定要拿本書(shū)或報(bào)紙來(lái)看，再加上現(xiàn)在人人手上一臺(tái)手機(jī)，所以上廁所也一定會(huì)帶上手機(jī)，邊上廁所邊玩手機(jī)，這些行為看似無(wú)足輕重，但卻會(huì)導(dǎo)致排便紊亂，從而引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。

所以說(shuō)，成年人每天排便三次是正常的，但是需要注意的是，在上廁所的時(shí)候盡量不看書(shū)不看報(bào)不玩手機(jī)，養(yǎng)成一個(gè)較為良好的上廁所習(xí)慣，保證每天正常的排便次數(shù)，這樣才可能培養(yǎng)出一個(gè)健康的腸道。

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