額頭出汗多的食療方法,出汗多的人日常如何護(hù)理

一、額頭出汗多是什么原因

第一種情況 如果公車(chē)非常擁擠并且不透風(fēng)，我就會(huì)大汗淋漓，主要是頭部面部最為嚴(yán)重(達(dá)到以汗洗面的程度)，而周?chē)娜藙t只是感覺(jué)熱卻不會(huì)出汗。此時(shí)，會(huì)伴有輕微的心慌，胸悶等癥狀。

第二種情況 如果吃了較辣的食物、或是了較熱的食物、喝了熱湯、稀飯等，也會(huì)出一身大汗，但這種出汗的程度并不嚴(yán)重，而且并非集中在頭部，還算比較正常，而且這樣的汗出的非常舒服。

第三種情況 天氣很悶熱，僅是在戶(hù)外坐著，就會(huì)有源源不斷的汗流出來(lái)，而頭部的汗更為嚴(yán)重(最嚴(yán)重時(shí)，像在桑拿里面一樣，源源不斷的滴汗)。而周?chē)娜酥皇且话愠潭鹊某龊?。身體感覺(jué)無(wú)異樣，流著汗的皮膚冰涼。

第四種情況 發(fā)生問(wèn)題，毛躁沖動(dòng)的時(shí)候，面紅耳赤，一著急然后出一身汗，但很快會(huì)恢復(fù)。身體感覺(jué)無(wú)異樣。我的性格易怒，很容易急躁、沖動(dòng)。但感覺(jué)這是身體原因引起的，因?yàn)槲冶救似馑闶呛軠睾偷摹?/p>

第五種情況 害羞、慚愧、無(wú)地自容時(shí)會(huì)臉紅，且出汗，心跳加速，心慌。與沖動(dòng)情況類(lèi)似，很快會(huì)恢復(fù)。因?yàn)楸救说男睦锼刭|(zhì)貌似較差，之所以用貌似，是因?yàn)?，明明我沒(méi)那么害羞或慚愧，卻臉紅了，一著急導(dǎo)致出汗和心慌。

二、身體各部位出汗都代表什么

一、手心、腳心出汗——血虛

若情緒緊張、激動(dòng)或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫(yī)認(rèn)為這是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。

建議：每天餐后按揉腹部，先順時(shí)針揉30圈，再逆時(shí)針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。

二、額頭出汗、肝陽(yáng)上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認(rèn)為可能是肝陽(yáng)上亢引起的。

建議：平時(shí)盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導(dǎo)致陰虛、肝陽(yáng)上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

三、鼻子出汗——肺氣不足

如果平時(shí)鼻子總出汗，說(shuō)明肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)認(rèn)為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議：肺氣不足主要是因?yàn)槠涮焐w質(zhì)虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位，通過(guò)敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

四、頸部出汗——內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會(huì)出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

三、額頭出汗多的食療方法

如果額頭出汗的話(huà)，大家要學(xué)會(huì)懂得判斷是否正常，如果發(fā)現(xiàn)不是正常情況，比如晚上睡覺(jué)經(jīng)常額頭出汗的話(huà)，可能是身體出現(xiàn)健康問(wèn)題導(dǎo)致的，需要及時(shí)尋找解決方法，可以從飲食上改善。

1、生地黃雞

生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。

功效：補(bǔ)虛勞虧損，治消渴，中惡心腹痛。

2、黑豆小麥飲

黑豆15克，浮小麥15克。熬取二物汁液200毫升，加入糖調(diào)味頻服，每次服10毫升左右。

功效：補(bǔ)腎，明目鎮(zhèn)心。

3、韭菜根湯

韭菜根15根。將韭菜根加水適量，煎服。

功效：安五臟六腑，除胃中熱。

4、泥鰍湯

泥鰍90克，食油適量。用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內(nèi)臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。

功效：適用多汗、自汗、盜汗等癥。具有溫中益氣、祛風(fēng)利濕、解毒、壯陽(yáng)、利尿等多種作用。

四、出汗多的人日常如何護(hù)理

1、單純的味覺(jué)性多汗，應(yīng)避免飲食辛辣和刺激性食物及飲料。

2、精神因素所致的多汗癥，應(yīng)積極自我調(diào)整心態(tài)，避免精神緊張、情緒激動(dòng)、憤怒、恐怖及焦慮等。

3、生活應(yīng)有規(guī)律，要保持心情開(kāi)朗，且不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、平時(shí)應(yīng)注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，多洗澡，每天用肥皂水清洗，破壞細(xì)菌生長(zhǎng)環(huán)境。勤換衣服，保持皮膚干燥，盡量減少進(jìn)食辛辣刺激性食物。

5、衣著要透氣涼爽，出汗后及時(shí)擦干，并外用爽身粉，外用藥物。

6、在飲食上，建議以清淡為主，少食 肥甘厚味、油膩之物。海鮮、魚(yú)蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。建議平時(shí)穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發(fā)，避免 引起腳氣、皮炎等皮膚問(wèn)題。

7、足跖部多汗者或足臭者，應(yīng)勤洗足，勤換襪子，穿透氣的皮鞋。嚴(yán)重者可選服一些鎮(zhèn)靜藥如氯丙嗪、谷維素、安定，或利血平等藥，或用抗膽堿能藥物，如阿托品、顛茄等藥。

8、對(duì)于病理性多汗，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。病理性多汗是指因疾病引起的多汗，多汗是疾病本身的一個(gè)癥狀，常見(jiàn)的疾病包括佝僂病、先天性心臟病、脫發(fā)、多汗、舌狀角膜渾濁綜合征、失水性干躁綜合征、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病和風(fēng)濕性疾病等，當(dāng)孩子出現(xiàn)在出現(xiàn)多汗的癥狀的同時(shí)，出現(xiàn)上述疾病的伴隨癥狀時(shí)，就要及時(shí)送醫(yī)治療，待治療好這些疾病就可避免多汗的出現(xiàn)。

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