臉色蒼白的飲食調(diào)理方法,臉色蒼白吃什么可以改善

一、臉色發(fā)白與哪些器官有關(guān)

第一：心臟

心臟主要管理的就是體內(nèi)的血脈運(yùn)行，也就是我們常說(shuō)的心氣能夠很好的推動(dòng)身體中氣血的運(yùn)行，將身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)載到全身各處。臉部是身體中血脈最為豐富的一個(gè)身體部位，所以只要體內(nèi)的心臟部位出現(xiàn)了任何問題都會(huì)直觀的表現(xiàn)在臉上。如果體內(nèi)心氣旺盛，那么臉色就會(huì)變得更加的紅潤(rùn);如果出現(xiàn)了心氣不足的情況，那么臉部供血不足獲得不了足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么臉色自然就會(huì)比較差出現(xiàn)蒼白的情況。

第二：肝臟

老中醫(yī)告訴我們，肝的主要功效就是藏血，能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的血液流量，促進(jìn)體內(nèi)達(dá)到氣血平和的狀態(tài)。如果體內(nèi)的氣血平和了，那么面部的血液運(yùn)行也會(huì)充足，這樣臉色也會(huì)越來(lái)越好。如果說(shuō)身體的肝臟功能收到了影響，這樣體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)血性不暢的情況，臉色就會(huì)越開越差，甚至出現(xiàn)各種色斑，眼睛視力也會(huì)越來(lái)越差。

第三：肺部

肺部主要管理的就是我們的皮毛，人體通過(guò)肺部來(lái)宣發(fā)以及肅降，這樣氣血以及津液就能夠均勻的分散在全身的各個(gè)部位。如果肺部功能出現(xiàn)了問題，那么肌膚就會(huì)變得更加的干燥，這樣臉色也會(huì)越來(lái)越憔悴以及蒼白。

二、兒童臉色發(fā)白是什么原因

第一：貧血

如果孩子出現(xiàn)了貧血的情況，那么主要的癥狀就表現(xiàn)為臉色蒼白。這是由于身體中的白細(xì)胞數(shù)量在不斷的減少，不僅僅孩子的臉色會(huì)變得蒼白起來(lái)，甚至于牙齦的顏色還有嘴唇的顏色也會(huì)變得蒼白。導(dǎo)致貧血的原因有很多，小朋友比較多出現(xiàn)的就是缺鐵性貧血，鐵元素會(huì)導(dǎo)致身體生產(chǎn)紅細(xì)胞，如果身體中缺少鐵元素，那么體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)紅細(xì)胞缺乏的情況。所以說(shuō)，想要改善孩子這種情況，建議家長(zhǎng)多讓孩子吃一些含鐵元素比較多的食物。

第二：白血病

如果孩子出現(xiàn)了臉色蒼白的情況，那么也有可能是孩子患有了白血病。患有這種疾病的孩子一般都是伴隨有貧血，所以會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白的情況。不過(guò)，如果孩子出現(xiàn)了這種情況家長(zhǎng)也不需要過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)槟樕n白并不是判斷白血病的唯一標(biāo)準(zhǔn)，但是如果孩子還伴隨有過(guò)于疲勞以及關(guān)節(jié)疼痛等情況，那么最好能夠到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

第三：缺乏陽(yáng)光照射

不僅僅是孩子，就算是成人也是如此，如果長(zhǎng)時(shí)間不接受陽(yáng)光的照射，皮膚會(huì)變得越來(lái)越白。有些家長(zhǎng)為了讓孩子變白喜歡使用這種方法，其實(shí)是很不好的，因?yàn)檫@種皮膚白并不是健康的白。建議家長(zhǎng)在天氣條件允許的情況下多帶孩子到戶外走走，如果不想孩子曬傷，也可以根據(jù)情況涂抹上防曬霜。

第四：白癜風(fēng)

如果是患有了白癜風(fēng)這種疾病，那么皮膚上的細(xì)胞生長(zhǎng)就會(huì)收到破壞，這樣就導(dǎo)致身體中的皮膚細(xì)胞不能夠正常，所以出現(xiàn)了臉色蒼白的情況。如果是孩子患有白癜風(fēng)，那么身體就會(huì)出現(xiàn)蒼白的情況，并且是一塊一塊的，家長(zhǎng)一定要引起足夠的重視。目前的醫(yī)學(xué)還不能夠弄清楚引起白癜風(fēng)的原因是什么，但是他是一種皮膚病，雖然是一種自身免疫性疾病，但是也有遺傳到下一代的可能。如果孩子出現(xiàn)了由于白癜風(fēng)所引起的臉色蒼白的情況，建議最好能夠及時(shí)的接受正規(guī)治療。

三、臉色蒼白的飲食調(diào)理方法

四物湯

①食材：川芎3g、白灼12g、熟地13g、當(dāng)歸5g

②本湯方功效：

四物湯是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。而且四物湯的功效與作用對(duì)女性有很好的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，四物湯的功效與作用可以緩解女性的經(jīng)痛等癥狀，還能使女性皮膚紅潤(rùn)有光澤。對(duì)于常有手腳冰冷、冬天怕冷夏天怕熱問題很有效！可有助于氣血通順、不易手腳冰冷， 并使臉色紅潤(rùn)、肌膚光滑，看起來(lái)更為年輕。

八珍湯

①食材：當(dāng)歸9g、熟地12g、川芎6g、黨參9g、白灼12g、炙甘草6g、云苓12g、白術(shù)12g

②本湯方功效：

八珍湯，中醫(yī)方劑名，別名八珍散。為補(bǔ)益劑，具有益氣補(bǔ)血之功效。主治氣血兩虛證。面色蒼白或萎黃，頭暈耳眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱或虛大無(wú)力。臨床常用于治療病后虛弱、各種慢性病，以及婦女月經(jīng)不調(diào)等屬氣血兩虛者。

滋潤(rùn)補(bǔ)血湯

①食材：阿膠5g、紅棗20g、枸杞子15g、黑米25g、首烏25g、黑豆25g

②本湯方功效：

女人天生易耗血，如果不善于養(yǎng)血調(diào)理，很容易出現(xiàn)面色萎黃、膚澀發(fā)枯、頭暈眼花、面容憔悴、情緒不穩(wěn)等，早顯“半老徐娘”之態(tài)。此湯具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血止血之功效，并能改善體內(nèi)鈣的平衡，促進(jìn)鈣的吸收，是女人一生滋陰養(yǎng)血的最好選擇。

補(bǔ)血滋陰湯

①食材：紅棗20g、枸杞子15g、黑米25g、紅豆25g、芡實(shí)20g、首烏25g

②本湯方功效：

此湯補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥，因?yàn)樵谏町?dāng)中女性的身體情況比較特殊，所以很容易出現(xiàn)煩躁或身體比較虛弱的癥狀；它可以幫助女性補(bǔ)血，養(yǎng)顏美容，尤其是經(jīng)常在生活中經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)頭昏眼花，睡眠不佳的話，此湯非常適合親們。

四、臉色蒼白吃什么可以改善

紅薯

《綱目拾遺》記載：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！奔瓤梢灾笾?，也可以蒸、烤等。將紅薯切成小塊來(lái)熬粥喝，如果覺得比較單一，還可以加入適量的紅棗，這樣營(yíng)養(yǎng)搭配能補(bǔ)血暖胃，也更容易引起食欲。

姜

姜能溫中散寒，治脾胃寒癥。無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒癥，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒癥均可應(yīng)用。自古以來(lái)就有“姜能疆御百邪，故謂之姜”之說(shuō)。生姜不僅能夠刺激人體發(fā)汗，而且具有暖胃、驅(qū)風(fēng)、散寒等功效。

羊肉

羊肉性溫、味甘，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作御寒和進(jìn)補(bǔ)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎、開胃健脾、御寒去濕的功效。

花生

花生具有溫胃散寒的作用，在治療胃病方面歷代醫(yī)書多有記載?！侗静菥V目》曰：“花生悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)補(bǔ)氣、清咽止癢?！薄端幮钥肌酚涊d：“食用花生養(yǎng)胃醒脾，滑腸潤(rùn)燥?！泵刻炜蛇m量吃些花生，對(duì)養(yǎng)胃有一定好處。

大白菜

大白菜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)。有溫胃益氣、驅(qū)寒防風(fēng)的作用。對(duì)于胃脘冷痛、腹部怕涼、排便不暢等有改善作用。在烹飪大白菜時(shí)，適當(dāng)放點(diǎn)醋，無(wú)論從味道，還是從保護(hù)營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)講，都是必要的。醋可以使大白菜中的鈣、磷、鐵元素分解出來(lái)，從而有利于人體吸收。

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