首先,可以采用“蒸汽法”(筆者自取名,暫且這么叫吧)。什么叫蒸汽法呢?那就是你打一杯熱水,對著鼻子,讓熱的水蒸氣熏鼻子,時間長短自己根據自己的具體情況而定,一般5到10分鐘,筆者就曾嘗試過,首先,熱蒸汽很舒服的,而且效果也還不錯。由于蒸汽和熱量的作用,鼻子會很舒服,同時也慢慢不那么塞了,可以上班休息的時候,多嘗試幾次,很快就會好的。如果你不是鼻塞的很嚴重的話。
其次就是“按摩法”,沒事的時候,就可以自己按摩按摩自己的鼻子,其實做法也很簡單,就是用手指夾住鼻子自己按摩,怎么舒服怎么按摩。那邊鼻子塞,就多往那邊使點勁。很有效果的,幾分鐘就會有明顯的效果,不行,你可以試試。
最后,就是感冒生命的通用做法了,就是多喝水,這是沒得說了。但是要提醒一下的就是,要和熱開水,趁熱喝,只要不燙嘴就喝。只要的效果會比和涼水好多了。同時,鼻塞,還可以泡一些姜片水來喝,效果也是很不錯的。
我們在感冒的時候,經常會發(fā)生鼻塞的情況,鼻子不通會讓人很難受,特別是在晚上睡覺的時候。鼻塞除了在感冒的時候會發(fā)生,有些患有鼻炎的人,經常會出現(xiàn)鼻塞的情況。鼻塞怎么樣才能快速緩解呢?一起來看看緩解鼻塞的方法吧!。
1、疾病治療
鼻塞是很難受,但是鼻塞卻不是疾病,而是疾病的癥狀,因此,想要盡快的消除鼻塞首要任務便是治療相關疾病,能引起鼻塞的疾病有感冒,風寒,鼻炎,鼻息肉,鼻囊腫,鼻竇腫瘤以及鼻中隔偏曲,鼻塞先搞清楚原因,再針對性治療。疾病治療好后癥狀自然消除。
2、適量的運動
秋冬季節(jié)流鼻涕鼻塞多半是屬于風寒感冒引起,如果平時身體素質較好,治療這類感冒只需要吃點感冒藥,適當增加一些運動量即可治好感冒,運動就能很好的緩解鼻塞。
3、鼻塞熱療法
熱水泡腳
風寒感冒引起的鼻塞可以通過泡腳來緩解,堅持每晚用熱水泡腳,在燒熱水時可適當的添加一些姜片或者艾葉,泡腳的溫度在剛好能忍受為最好,涼了就加熱水補溫,泡到感到全身微熱,微微出汗即可,一般在15分鐘左右即可達到出汗的效果,可預防感冒,治療鼻塞。
4、熱風吹面
在風寒感冒的開始的前幾天堅持每天都用電吹風吹太陽穴、風池穴以及大椎穴5分鐘,能有效的緩解鼻塞,幫助治療感冒,也可直接對著鼻孔吹熱風也有一定效果。
5、大蔥治療鼻塞
生吃大蔥
東北的朋友都有大蔥卷大餅的吃法,這種方式其實也是一種緩解治療鼻塞的方法,在生吃大蔥時,大蔥的刺鼻性氣味便能刺激鼻腔,緩解鼻塞。
6、鼻子滴蔥汁
將大蔥洗凈后直接擠壓出其中的蔥汁,用棉球蘸上涂抹在鼻腔內部,或者用小吸管吸上后仰頭滴入鼻腔內,能有效的治療鼻塞。
7、食療治療鼻塞
生姜治療鼻塞
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞癥狀。
8、香油治療鼻塞
如果鼻塞比較嚴重,可在鍋內放入適量香油,加熱到油溫熱,放入少量花椒,油炸花椒后過濾掉花椒,制得花椒香油,冷卻后滴在鼻腔內,能有效的緩解鼻塞癥狀。
9、治療鼻塞的其他方法
鹽水漱口
感冒的時候不僅僅鼻腔充滿了各種病菌,口腔也是一樣,在感冒期間用鹽水漱口沖洗干凈口腔,對感冒的治療和緩解鼻塞都有很好的效果。
10、冷水洗鼻
洗臉的時候用冷水清洗干凈鼻腔,在洗臉后鼻腔干凈干燥,在很長一段時間里不會出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象,但是感冒較嚴重的時候不可用冷水洗鼻洗臉,以免加重感冒。
11、維生素C止鼻塞
將維生素C片用搗碎成粉末,用勺子盛起,放在鼻子前吸進去一些粉末即可止鼻塞,在沒有維生素C片的時候,也可以用鮮橘子皮對準鼻孔擠一些橘子皮的汁液在鼻腔內,效果和維生素C片粉末差不多。
12、鼻塞要注意
◆鼻塞對生活質量的影響,幾乎人人都有體會,然而長期慢性鼻塞對人體造成的危害卻常常被忽視。
◆慢性鼻塞多數都持續(xù)了多年甚至數十年,久而久之人們會對鼻塞產生了適應,當罹患諸多疾病之后并不會把鼻塞當成重要的原因去關注。
◆事實上,鼻塞除了會讓纖毛清除功能受損、粘液累積、鼻涕倒流、影響正常呼吸之外,還會影響睡眠,使注意力不集中,嚴重時引發(fā)頭痛,還與心臟病、呼吸道疾病、焦慮、記憶力下降等有關。
◆如果不及時治療,甚至會導致中耳炎、喉頭炎、哮喘等癥狀。由此可見,對鼻塞的治療不容忽視。
5 食療治療鼻塞
6 治療鼻塞的其他方法
用涼水沖洗鼻孔,可以收縮血管,鼻孔會瞬間通暢,這時及時把鼻孔里的分泌物清理出來。每天堅持幾次,鼻塞就會好,感冒也有改善。感冒鼻塞時,可用大蒜頭1瓣,用刀削成與鼻孔相吻合的形狀,塞進鼻孔,連續(xù)幾次,即可治愈。用薄荷油聞鼻,也可以即刻使鼻孔通暢。鼻塞嚴重影響睡眠時,用熱水洗腳,促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞,又能調節(jié)大腦皮層的興奮與抑制,從而促進睡眠。側臥按摩治鼻塞:左側鼻塞面向右躺下,右側鼻塞面向左躺下,用食指和中指捏住鼻子,按摩鼻梁兩側迎香穴1-2分鐘,鼻塞即可消除。將蔥白一小把或洋蔥頭三四個切碎,熬湯,熬好后趁熱用鼻子使勁吸熱氣,也可以將食醋燒開,用鼻子吸醋氣,療效都很好。
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