拍打身體這幾處拍出健康好身體

養(yǎng)生的方式有多種但它們有一個(gè)共同的目的，那就是延年益壽。不同的養(yǎng)生方式對(duì)人體的作用也是不同的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家拍打這些部位就是長壽的秘訣，且可以防治多種疾病，簡單點(diǎn)來說就是拍打?qū)ι眢w的影響，趕快試一下……

拍打頸部

脖子的重要性不言而喻，作為身體中支撐頭部的部位，脖子能夠很好的辨析腦部發(fā)出的指令，脖子也是身體中經(jīng)絡(luò)、血脈、動(dòng)脈、靜脈豐富的部位。

而拍打脖頸、按摩脖子是能夠獲得不一樣的功效。上班族長時(shí)間的坐著是會(huì)感覺到腰酸背痛，脖子也是會(huì)有僵硬的感覺，如何有效的緩解中酸痛成了他們關(guān)注的事情。

而按摩脖頸是能夠有效的促進(jìn)頭部的血液循環(huán)的，對(duì)于落枕、脖子酸痛都是能夠很好的治療。最重要的就是在按摩脖頸的時(shí)候，是能夠使得大腦部位氣血更加的充沛，能夠有效的延緩衰老。

拍打腹部

腹部作為身體中主要器官的所在地，在平時(shí)的時(shí)候我們都是對(duì)其做好的很好的養(yǎng)生保健工作。而拍打腹部其實(shí)是生活中重要的一個(gè)養(yǎng)生保健的動(dòng)作，通過拍打腹部能夠有效的幫助身體進(jìn)行減肥，對(duì)于腹部的血液流動(dòng)是有幫助的。在按摩腹部的時(shí)候，是能夠有效的促進(jìn)膀胱代謝的，對(duì)于毒素排出是非常有效的。

膀胱能夠正常的工作對(duì)于腎臟是有幫助的，能夠很好的維持腎氣的運(yùn)作，對(duì)于保健身體是有絕對(duì)大的幫助。

拍打胳膊

手內(nèi)測是屬于手三陰經(jīng)脈的走尋路經(jīng)，肺經(jīng)心經(jīng)心包經(jīng)可以對(duì)相聯(lián)系臟腑，起到預(yù)防保健的作用，同時(shí)可以對(duì)相表里的經(jīng)絡(luò)起到調(diào)節(jié)作用。

拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結(jié)節(jié)、無力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀，對(duì)因類風(fēng)濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過后會(huì)感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現(xiàn)象。另，可以緩慢均勻的拍打，出痧即可，勿要太重正氣有虛實(shí)。

女性睡前若能多拍打“大腿內(nèi)側(cè)”，可能會(huì)白撿3個(gè)好處，趕緊試試

女性朋友可能更在乎自己的身體 健康 ，現(xiàn)在加入 養(yǎng)生 行列的人也是女性占大多數(shù)，女性朋友不僅會(huì)在飲食上注意調(diào)理自己的身體，還會(huì)去做一些 養(yǎng)生 的運(yùn)動(dòng)，會(huì)做瑜伽、太極、 養(yǎng)生 操等，都是對(duì)身體有益的。

現(xiàn)在也有很多女性朋友知道對(duì)我們身體的穴位進(jìn)行拍打，可以起到有 養(yǎng)生 的作用，經(jīng)常拍打我們的腋下，肘窩、腳底等處都是可以刺激到穴位的，而在我們的大腿內(nèi)側(cè)也會(huì)有很多穴位的，若是在睡前堅(jiān)持拍打，或能讓我們的身體更加 健康 。

子宮更 健康

大腿內(nèi)側(cè)連接著我們的腹股溝，這里是比較隱蔽的地方，也基本上運(yùn)動(dòng)不到這里，有時(shí)候會(huì)堆積毒素，導(dǎo)致這里的皮膚顏色加深，長期可能會(huì)影響到子宮的 健康 ，睡前堅(jiān)持拍打大腿內(nèi)側(cè)，可以加快毒素的排出，子宮血液流動(dòng)加快，毒素也會(huì)排出的更快，可以保護(hù)子宮的 健康 。

腎臟更 健康

我們身體內(nèi)的腎臟對(duì)女性朋友來說也是非常重要的，腎臟幫助我們代謝身體內(nèi)的水分，排出身體內(nèi)的毒素，若是腎臟受損，可能會(huì)影響到水分代謝，毒素的排出，而睡前拍打大腿內(nèi)側(cè)，可以幫助加速身體的新陳代謝，也會(huì)加速腎臟的代謝，加速毒素的排出，腎臟功能更強(qiáng)壯，身體的素質(zhì)也會(huì)更好。

肝臟更 健康

肝臟的重要性不亞于腎臟，是我們身體內(nèi)血液的加工廠，幫助代謝毒素，肝臟的養(yǎng)護(hù)也是很重要的，所以可以堅(jiān)持在睡前拍打大腿內(nèi)側(cè)，有我們肝經(jīng)分布的地方，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液的代謝速度，促進(jìn)肝臟的代謝，這樣肝臟也會(huì)更加 健康 。

適當(dāng)拍打背部和胸部對(duì)身體有什么好處

“拍胸背——利心又利肺”。很多人都在抱怨自己工作太忙，沒有時(shí)間鍛煉身體。但是你們哪里知道，當(dāng)你在步行的時(shí)候也可以鍛煉，雙手?jǐn)傉朴沂峙男厍白笫峙暮蟊场７磸?fù)交替這樣做還可以達(dá)到防病治病的功效呢。因?yàn)楫?dāng)你拍胸口時(shí)，有助于肺部的氣管打通，而拍背部又可以助廢氣和黏痰的排出，我們?cè)卺t(yī)學(xué)上叫做保持呼吸道的通暢。

而左邊胸部是我們心臟所在的位置，如此的拍打更加有利心臟的供血。經(jīng)常按摩或拍打胸部，能提高機(jī)體抗病能力，預(yù)防冠心病、肺氣腫、肌肉發(fā)育不良，并能治療胸悶、心慌、氣急、胸痛等癥。中醫(yī)認(rèn)為，人體的背部有督脈和足太陽膀胱經(jīng)循行，人體五臟六腑皆系于背，心、肝、肺、脾、腎、胃、膽、大腸、小腸、膀胱、三焦等俞穴都集中在背部。適當(dāng)拍打背部，可以振奮陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)和五臟六腑，起到消除疲勞、寧心安神的作用。

?早晨，當(dāng)我們?cè)诠珗@鍛煉的情況下，常常會(huì)見到許多的大爺大媽用力拍打胸部。這個(gè)時(shí)候我們便會(huì)有一個(gè)疑惑：拍打胸部有哪些好處呢嗎？實(shí)際上拍打胸部也就是拍打穴道，是中藥治療或是是健康養(yǎng)生常常會(huì)應(yīng)用的一種方法。常常拍打胸部穴位，能夠讓血?dú)馍唐妨魍?，降低淤阻的狀況。?

? 身體生病的原因許多，但無論是哪種原因造成的病癥，其結(jié)果全是導(dǎo)致某一位置或一些位置的帶脈不通暢。中醫(yī)學(xué)講“不通則痛”，由于帶脈不通才會(huì)造成各種各樣不適感病癥的造成。而根據(jù)持續(xù)持續(xù)的拍打帶脈不通的位置，就可以促使血?dú)庑迯?fù)通暢，進(jìn)而各種各樣不適感病癥也就當(dāng)然消退，人體也就可以當(dāng)然盡快恢復(fù)。?

這類拍打的方式既簡易合理非常便捷實(shí)際操作，并且人體許多位置徹底能夠親自動(dòng)手拍打，根據(jù)自身拍打就可以醫(yī)好人體的許多病癥。既不需要掏錢注射服藥，又沒有一切的毒副作用，是一種天然、翠綠色、身心健康的除病、健康養(yǎng)生、健康保健的方式。

問：

經(jīng)常拍打胸口或其他身體部位，有什么好處？

答：

您好，這個(gè)有促進(jìn)局部血液循環(huán)的好處。

問：

能預(yù)防一些疾病嗎？或者是疏通血液正常流通嗎？我想要強(qiáng)身健體，預(yù)防身體疾病。

答：

可以的?？梢宰鲆恍┫到y(tǒng)的鍛煉。比如洗髓功。

問：

經(jīng)常拍打身體也可以當(dāng)做鍛煉身體嗎？

答：

鍛煉是多方面的。單靠拍打肯定是不夠的，可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)一套功法。可以全面改善身體亞健康問題，提升免疫力，增強(qiáng)氣血，達(dá)到真正意義上的強(qiáng)身健體。

敲敲穴位更健康，常敲哪些穴位養(yǎng)生功效好？

人的身體上有很多穴位，只要這幾個(gè)穴位經(jīng)常敲敲打打，養(yǎng)生可以說成功一半了，人體有很多的排污口，把濕毒排出去，人就會(huì)很少生病，其實(shí)這些排污口也很好找，它們都藏在關(guān)節(jié)的部位。

有兩個(gè)穴位藏在腋下，肘窩，腋窩下的極泉穴可是心經(jīng)的重要穴位，可以去除心臟的火毒素，經(jīng)常去揉可以疏通這口井，當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛或者咳嗽咳血，心煩心熱，失眠多夢的情況下，可以在腋窩的位置連續(xù)拍打五到十分鐘，會(huì)出現(xiàn)青，紅，紫，黑等不同的顏色毒素反應(yīng)物，每兩周一次可以很好的排出心肺毒素。

在膝窩有一個(gè)重要的穴位，這個(gè)穴位存在臍窩的中心點(diǎn)上，這個(gè)重要的穴位叫做委中穴，走在膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，而委中穴就在這個(gè)通道上，如果委中穴不通的話，濕氣就排不出去，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，平時(shí)可以再次拍打五到十分鐘。

還有一個(gè)穴位叫做天樞穴，這個(gè)穴位藏在肚臍兩邊脂肪最多的地方，或者你按上去會(huì)有脂肪結(jié)塊的地方，用雙手用力拍打五到十分鐘，大多數(shù)人都會(huì)拍出紅，紫，青，黑等不同的顏色，這就是體內(nèi)淤帶的寒濕火熱被拍出來的表現(xiàn)，拍完之后立馬喝上一杯溫水能加速排毒，每周拍上一次，連續(xù)拍打幾次，寒濕瘀滯排干凈，減肥自然就快了，想要快速減肥的小伙伴不妨多拍打這個(gè)穴位哦。

經(jīng)常拍打自己的身體有好處嗎？

有好處。拍打后，全身感到輕松。拍打法有助于強(qiáng)筋壯骨、發(fā)達(dá)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，并有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)內(nèi)臟功能和代謝的積極作用?？芍委熤酗L(fēng)后遺癥、冠心病、動(dòng)脈硬化、肺氣腫、肺心病、肌肉發(fā)育不良、骨質(zhì)增生、腹脹、便秘等。

此簡易拍打健身方法，最好是在每天的早餐之前進(jìn)行，其效果也最佳。

擴(kuò)展資料 拍打開始宜輕，以后逐漸加重。對(duì)兒童和年老體弱者手法宜輕，對(duì)年青體壯者手法宜重。對(duì)痹證、痿證和感覺功能遲鈍者手法應(yīng)適當(dāng)加重。肩部、背部和腰部宜輕拍，骶部要重拍。四肢肌肉豐滿處手法宜重，關(guān)節(jié)及肌肉較薄處手法宜輕。

各種表現(xiàn)濕爛的皮膚病、瘡癤、癰疽、發(fā)熱、急性傳染病、癲癇、嚴(yán)重心臟病、肝脾腫大、各種出血傾向的疾病、婦女月經(jīng)期及妊娠期、內(nèi)臟腫瘤、骨折未愈合、骨結(jié)核、類風(fēng)濕等均禁用。腎區(qū)禁用本法。

-拍打健身法

-拍打療法

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