流產(chǎn)后怎么瘦肚子,,四個方法輕松甩掉脂肪

生活中很多女性在流產(chǎn)后出現(xiàn)肚子變大的情況，這多是由于壓力過大、心情焦慮不安、恐懼的心理，以及不注意良好的日常作息時間，經(jīng)常熬夜等情況，造成子宮無法正常恢復(fù)，導(dǎo)致肚子變大。我們應(yīng)該在流產(chǎn)后盡早恢復(fù)正常，保持原有的身材，那么，在流產(chǎn)后應(yīng)該怎么瘦肚子呢?

第一，流產(chǎn)后生活要有一定的規(guī)律，適當(dāng)臥床休息，保證睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合，同時要養(yǎng)成每天排大便的習(xí)慣。要注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物、勤洗澡，要避免盆浴，注意外陰的清潔，避免發(fā)生感染。

第二，流產(chǎn)后要注意清淡飲食，選擇一些有利于胃腸道消化的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜等補(bǔ)充維生素，多吃豆制品，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免吃一些有理氣、活血、寒涼性食物，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動，這樣可以很快恢復(fù)原有的身材。

第三，還要注意保持心情愉快，采取積極的方法應(yīng)對緊張、煩躁、恐懼的心理，可以在早晨或傍晚去環(huán)境安靜的地方散步，聽輕音樂，看書等，還要避免各種刺激，流產(chǎn)后一個月要注意避免性生活。

第四，如果身體比較虛弱、是比較差、失血過多的女性，可適當(dāng)延長休養(yǎng)的時間周期，有效預(yù)防貧血的發(fā)生。流產(chǎn)后一周到醫(yī)院及時復(fù)查B超，如果B超無異常，可以有效恢復(fù)子宮，子宮恢復(fù)后，肚子就自然而然的瘦下來了。同時可以通過轉(zhuǎn)呼啦圈、跳繩等促進(jìn)身體內(nèi)的脂肪快速吸住，對瘦肚子有一定的作用。

我們大家應(yīng)盡早了解流產(chǎn)后瘦肚子的方法，通過以上幾種方法可以進(jìn)行合理的調(diào)理，增加營養(yǎng)，防止胃腸道消化不良。同時，我們?nèi)粘Ｉ钪羞€應(yīng)加強(qiáng)體育運(yùn)動，運(yùn)動也可以有效的促進(jìn)新陳代謝，也能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，防止病菌入侵，有效的改善血液循環(huán)，對女性瘦肚子起到很大的幫助。

剖腹產(chǎn)后怎樣瘦肚子：把握時機(jī)快速甩掉大肚腩

上腹部：上腹部就是胃的部位。最簡單的方法就是仰臥起。注意，不是仰臥起“坐”！如果你做這個運(yùn)動的時候坐起來了，對你的脊柱不好，而且做的時候不要把手放到腦后，用手扶住耳朵就可以了，不然對頸椎有傷害。每天做最少3組，一組20個。
下腹部：就是“小肚腩”。平躺，雙腿伸直，雙腳并攏，緩慢的抬起來，與身體成90度角，再慢慢放下。這個動作做起來會很累，但可減少大腿前側(cè)的肉肉。每天最少做2組，一組15個。
減腰兩側(cè)：
1.一個是搖呼啦圈（有氧運(yùn)動要持續(xù)30分鐘以后才開始消耗脂肪，所以運(yùn)動最少30分鐘），一周后明顯感覺兩側(cè)的肌肉收緊了。
2. 站立，兩腳分開略比肩寬，胳膊伸平，身體呈“大”字。然后腰部側(cè)彎用左手去觸左腳踝，然后再站直，換右面。做的時候會覺得腰部兩側(cè)的肌肉有被拉伸的感覺。左右各一下為一組，每天做30個。

如何甩掉肚子上的脂肪

如何甩掉肚子上的脂肪

如何甩掉肚子上的脂肪， 很多人經(jīng)常久坐或者是女性朋友懷孕生孩子之后，就會容易在肚子上堆積一些脂肪，看上去肚子上面很胖，就連平時穿衣服都會感覺很不好看，那么如何甩掉肚子上的脂肪？

如何甩掉肚子上的脂肪1首先，對于想減掉肚子上的脂肪的朋友來說，當(dāng)然是離不開運(yùn)動的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以幫助大家減掉肚子上多余的脂肪，比如跑，這項(xiàng)有氧運(yùn)動可以減掉肚子上的脂肪，而且的效果是非常好的。一般我們需要每天堅(jiān)持跑步3-5公里就可以了。

其次，如果想減掉肚子上的脂肪，仰臥起坐也是一個非常不錯的運(yùn)動，這項(xiàng)運(yùn)動可以有效的鍛煉到肚子上的脂肪，只要長時間堅(jiān)持，就可以達(dá)到理想的瘦肚子目的

因此，對于想減掉肚子上的脂肪的朋友來說可以每天堅(jiān)持做一些仰臥起坐運(yùn)動，再就是，也可以能過騎自行車來減掉肚子上的脂肪，這個也是很好的一個方法，效果是比較好的，在騎自行車的時候，是可以很好的燃燒我們肚子上的脂肪的。

最后，要想減肥，當(dāng)然也離不開飲食，對于想減掉肚子上的脂肪的朋友來說，最關(guān)鍵的還要注意要控制熱量攝入，在日常生活中要注意不可以總是吃大魚大肉或者是營養(yǎng)價值非常高的食物，否則會導(dǎo)致腹部的脂肪越來越多，建議可以多吃些新鮮的水果和蔬菜。

怎樣減掉肚子上的脂肪更有效？其實(shí)除了運(yùn)動與飲食外，有一個良好的生活習(xí)慣也是非常關(guān)鍵的，尤其要注意保證充足的睡眠，也就是說要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣， 這是由于睡眠不足是很容易導(dǎo)致肚子上的脂肪越來越多的，足夠好的質(zhì)量睡眠也是可以幫助我們更快的減掉肚子上的贅肉。

如何甩掉肚子上的脂肪2要把肚子上的脂肪減掉，一定要進(jìn)行腹部的運(yùn)動進(jìn)行減肥，就會有很好的減肥效果，可以做一些比較有效的運(yùn)動幫助減掉肚子上面的脂肪和贅肉，第一個運(yùn)動是仰臥舉腿，就是身體躺在地板或床板上，然后雙腿伸直并攏，運(yùn)用腰腹部力量把雙腿抬起

一直抬過頭頂，這個時候使腰背和臀部離開床板向上挺直，之后再輕輕放下距地板一厘米處，這樣每天依此反復(fù)進(jìn)行30分鐘的時間，就會有收腹減肥的效果，還可以進(jìn)行仰臥起坐，仰臥起坐是一種比較常見的運(yùn)動方式，一般人們都會進(jìn)行，只要連續(xù)堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐每天30分鐘的時間，也會有燃燒腹部脂肪的.作用。

還可以進(jìn)行仰臥屈體運(yùn)動，就是運(yùn)用腰腹部的力量向上舉腿，同時讓雙臂向前平伸屈體，然后使雙臂與雙腿在屈體的過程中相碰，這樣連續(xù)進(jìn)行20次左右就會有輔助減肥的作用，也可以使用轉(zhuǎn)臂劃圓運(yùn)動來減掉肚子上的脂肪，先讓身體放松直立，然后把兩腿分開和肩同寬，讓兩臂向前平舉，然后從左至右再從右至左方向劃圓，這樣左右交替各做30次，一般每日做2到3遍就可以幫助減肥。

最后，想要有更好的減肥效果，以上這些可以減掉腹部脂肪的運(yùn)動一定要每天堅(jiān)持進(jìn)行，一般每天堅(jiān)持進(jìn)行這些運(yùn)動，連續(xù)運(yùn)動三個月左右的時間，就會有很明顯的效果，不會讓減肥的效果反彈，而且期間飲食也要合理搭配，盡量選擇蔬果類食物進(jìn)食比較好。

怎樣才可以減肚子上的贅肉

1、先從骨盆卷動這一項(xiàng)簡單的聯(lián)系開始，方法也很簡單，雙腿彎曲上身平躺在地板上，手臂平放在身體兩側(cè)，手心向下。

2、吸氣時停住，吐氣時臀部慢慢抬起，脊椎一節(jié)一節(jié)提高，提至最高點(diǎn)時再吸氣停住，吐氣臀部慢慢下落，脊椎一節(jié)一節(jié)下落。

3、再一個關(guān)節(jié)一個關(guān)節(jié)的運(yùn)動感受中，你能漸漸熟悉那些以前從來都不知道在哪里的肌肉到底是怎樣運(yùn)作的，同時對核心肌群也是不錯的鍛煉，當(dāng)你已經(jīng)對這些小肌肉群了若指掌時，就算在日常生活中你也能調(diào)動起他們，幫助你收緊小蠻腰。

4、早上起床的時候可以喝一杯溫的蜂蜜水，超級有助于清腸排毒，因?yàn)榇蟛糠帧靶《请睢毙纬傻脑蚨际且驗(yàn)楸忝匾鸬?，所以，排便是減肚子的關(guān)鍵。當(dāng)便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠(yuǎn)了。

天然的蜂蜜中含有豐富的果糖，它的潤腸通便功效相當(dāng)好，每天身體攝入50克果糖，并喝下1000ml的清水，就能促進(jìn)排便，防止小肚腩的形成。所以，喝蜂蜜水確實(shí)是減肚子最有效的方法之一。

如何甩掉肚子上的脂肪3 1、晚上六點(diǎn)之前吃晚餐

在睡覺前4小時吃晚餐，這樣可以不容易引起體重增加。但是，如果您是一個腹部小的MM，可以在晚上6點(diǎn)之前安排晚餐，以便胃和腸有充足的時間在睡覺前消化，這樣腹部就不會積聚脂肪。

2、床上的體操

將您的手放在胸部上，并平放在床上，后背靠近床。你的腿應(yīng)該稍微彎曲。向左轉(zhuǎn)動頭部和上半身，同時向右轉(zhuǎn)動腿。幾秒鐘后，您的頭部和上半身向右旋轉(zhuǎn)，將腿向左旋轉(zhuǎn)，重復(fù)此動作1-2分鐘，您會感覺到腹部略微開始發(fā)熱和出汗。如果繼續(xù)這樣做，您將獲得想要的瘦腰效果。

3、海鹽按摩

洗完澡后，用海鹽沿腹部按鈕順時針方向按摩50次，然后逆時針方向按摩50次，然后用雙手按摩50次。海鹽可以促進(jìn)人體排泄廢物，同時促進(jìn)脂肪代謝，補(bǔ)充皮膚所需的礦物質(zhì)，并使腹部皮膚變得細(xì)嫩緊致。如果堅(jiān)持1-2個月，您會發(fā)現(xiàn)腰圍變小。

4、腹部呼吸

腹部呼吸不僅可以刺激胃腸蠕動，還可以促進(jìn)糞便排泄并加速腹部脂肪的燃燒。使用每個巢穴在沙發(fā)上或睡覺前躺在床上看電視，然后做十分鐘的腹部呼吸：緩慢并重重地吸入鼻子，感覺腹部逐漸隆起，持續(xù)呼吸幾秒鐘，然后從嘴里慢慢呼氣，可以感覺到腹部正在緩慢下沉，但是需要注意的是，每分鐘腹部呼吸要5到6次。呼吸時注意腹部的起伏，堅(jiān)持一個月即可看到效果。

5、呼啦圈

在轉(zhuǎn)動呼啦圈的同時看電視是一件令人愉快的事情。娛樂和健身都很好。呼啦圈每小時可消耗5卡路里的熱量。例如，體重為45公斤毫米，一小時后轉(zhuǎn)動呼啦圈可消耗225卡路里。

6、仰臥起坐

仰臥起坐是瘦腰的一種非常有效的運(yùn)動，每個人都可以通過簡單的動作就可以做到。掌握進(jìn)度節(jié)奏很重要，在初次運(yùn)動時不要一次做太多，否則會引起肌肉疼痛。人數(shù)緩慢上升。使用腰部和腹部的力量抬起上半身而不是手臂和腿也很重要。

產(chǎn)后有小肚子如何恢復(fù) 集中瘦肚子有效方法

產(chǎn)后瘦肚子的最快方法

產(chǎn)后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小運(yùn)動、腹式呼吸法、針灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家務(wù)收腹、用鹽涂抹肚子、水和飲料要合理、要改變飲食習(xí)慣，這樣就能跟贅肉說拜拜。

產(chǎn)后如何瘦肚子

1.仰臥半起

鍛煉時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。這個時候，你會發(fā)現(xiàn)，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰臥起坐效果更加明顯。重點(diǎn)：30個為一組，每天做5次，每次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。每天堅(jiān)持做，半個月就可以見效。

2.腰圍運(yùn)動

走路時從腳踝將腳提起，之后將力量移到骨盤和上半身，讓身體保持一直線。重點(diǎn)：走路時讓兩腳和地板的空隙成三角形，并注意骨盤是否保持端正，久了姿勢就會慢慢變得正確。

3.腹部運(yùn)動

手靠在小腹上，在發(fā)聲的同時吸氣縮小腹。每次做時發(fā)"A"、"B"、"C"、"D"、"E"五個聲音，共做十次。重點(diǎn)：兩腳打開踩穩(wěn)，這樣會比較輕松，并確認(rèn)發(fā)出聲音時腹肌有在動。

產(chǎn)后瘦肚子的最佳運(yùn)動

1.實(shí)心球上拋

拋實(shí)心球是一種非常簡單有效的運(yùn)動，具體做法如下：躺在一個與地面呈四十五度角的凳子上，頭部向下，用腳勾住板凳的支撐桿，雙手抱球于胸前。當(dāng)上身上升時，把球向上拋，接著再抓回，重復(fù)12—15次左右。在運(yùn)動過程中，如果覺得累可以停止休息。

2.收腹

收腹也是瘦身的一種有效的方法，可以先坐在凳子的邊緣，雙手放于兩側(cè)，抓住凳子，膝蓋彎曲，慢慢抬腿至胸部，同時上身前傾，慢慢與腿貼合。接著雙腿蹬直，身體后仰，大約重復(fù)12次。

3.下蹲

新媽媽也可以借助于運(yùn)動器械進(jìn)行減肥，如使用杠鈴。方法如下：兩腳分開與肩同寬，接著把杠鈴平放在肩上，慢慢下蹲，同時注意背部要保持直立，大約重復(fù)10至12次，每次可以休息30秒。另外，在做下蹲運(yùn)動時，要講究呼吸頻率，不要加重腰部負(fù)擔(dān)。

4.下拉

下拉器也是產(chǎn)后瘦肚子的絕佳工具。首先要面對一個下拉器站好，雙手抓住一個比肩膀?qū)挼臋M杠，將其向下拉至鎖骨位置。大約重復(fù)20次，每兩次休息一下，休息時間為30秒。

5.肩部挺舉

雙手將杠鈴舉到與肩齊高的位置，接著一直向上舉到兩個胳膊伸直，重復(fù)做20次左右，每次休息30秒。

產(chǎn)后如何瘦肚子

1.仰臥半起

鍛煉時，先仰臥平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。這個時候，你會發(fā)現(xiàn)，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰臥起坐效果更加明顯。重點(diǎn)：30個為一組，每天做5次，每次之間的間隔最好不要超過1分鐘，做完后輕輕按摩腰腹部。每天堅(jiān)持做，半個月就可以見效。

2.腰圍運(yùn)動

走路時從腳踝將腳提起，之后將力量移到骨盤和上半身，讓身體保持一直線。重點(diǎn)：走路時讓兩腳和地板的空隙成三角形，并注意骨盤是否保持端正，久了姿勢就會慢慢變得正確。

3.腹部運(yùn)動

手靠在小腹上，在發(fā)聲的同時吸氣縮小腹。每次做時發(fā)"A"、"B"、"C"、"D"、"E"五個聲音，共做十次。重點(diǎn)：兩腳打開踩穩(wěn)，這樣會比較輕松，并確認(rèn)發(fā)出聲音時腹肌有在動。

產(chǎn)后五式瘦肚子瑜伽

梨式：

1.平直仰臥，腿并攏，手放于體側(cè)，掌心向下。

2.吸氣，屈膝抬腿，與身體垂直。會碰到地面。

3.保持10-15秒，緩慢規(guī)律呼吸。

4.恢復(fù)時，膝部彎曲，感覺脊椎一節(jié)一節(jié)地展開卷曲的身體，到臀部再次貼回地面。 角式：

1.雙腿分開，比肩寬，腿伸直。

2.轉(zhuǎn)右腳向右側(cè)90度，左腳向右側(cè)一點(diǎn)，腳跟成一條直線，雙臂兩側(cè)平伸，與地平行。向前傾)。右手放在小腿前側(cè)，雙臂成直線，扭頭向上看。保持20秒，舒適呼吸。

3.吸氣，慢慢回到開始的姿勢，左邊做同樣步驟。 戰(zhàn)士II式：

1.站姿。

2.呼氣，雙腳分開比肩寬，抬起手臂平行地面。右腳向右轉(zhuǎn)90度，左腳稍向右轉(zhuǎn)15度至30度。屈右膝，直至大腿與地面平行，小腿垂直于地面，大腿、頭向右轉(zhuǎn)，睛注視右手指尖。保持30秒。

3.吸氣，伸直右腿，恢復(fù)起始姿勢，左側(cè)重復(fù)以上動作。 船式：

1.仰臥，雙腿伸直，兩臂平放體側(cè)，掌心向下。

2.吸氣，同時將頭部、上身、兩腿全都抬起，離開地面，雙臂向前伸直并與地面平行。

3.蓄氣不呼，盡量長久保持姿勢。

4.呼氣，放下雙腿，身體放回地面，放松全身。5、重復(fù)6次。 三角轉(zhuǎn)動式：

1.腿分開比肩寬，伸直雙臂側(cè)平舉平行地面。右腳向右轉(zhuǎn)90度，左腳向右轉(zhuǎn)30度。

2.呼氣，將身體轉(zhuǎn)向右方，左手接觸右小腿或者放在右腳外地面上，雙臂成一直線。眼睛看右手指尖。保持30秒。

3.吸氣，慢慢將雙手和身體抬起，腳轉(zhuǎn)回，恢復(fù)基本站立式。反方向重復(fù)。 產(chǎn)后瘦肚子按摩法

1.腹部按摩減肥法

此法簡單有效，不僅可作為消除腹部脂肪、強(qiáng)健身體的一種方法，還適合于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的許多疾病。這種操作方法有簡單易學(xué)，并感覺舒服、見效快等優(yōu)點(diǎn)。操作時仰臥于床，解開扣子和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指疊按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但飯后或特別饑餓時不宜操作。慢性病在按摩一個月后，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和不痛為宜。

2.下腹部脂肪指壓法

腹部是脂肪堆積的主要部位。在進(jìn)行按摩時，若指壓下腹部，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘;若指壓側(cè)腹部點(diǎn)時，須將手掌充分彎曲分別置于左右側(cè)腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。

3.腹部健美操

1.盤腿而坐，手握一重物置于腦后。舉起重物至頭上，同時呼氣收腹，上臂放松、將手放回腦后，同時吸氣，放松腹肌。反復(fù)做8～12次。

2.兩足踝靠緊，平躺在墊子上，雙腳固定住。手伸直在頭頂處，用力坐起，手觸足尖，然后上體緩慢后倒，反復(fù)做10次。

3.雙手握在門框上，使身體懸空，然后用力收腹，雙腿伸直上舉，使腿與軀干成90度，停留片刻再緩慢放下復(fù)原，反復(fù)做5～10。

4.自然站立，左手輕按腹部，右手放在腦后。慢慢吸氣收腹，同時左手向內(nèi)壓腹部，憋一會氣，再呼出，使腹肌逐漸放松并向前拱起，反復(fù)做10次。

產(chǎn)后什么時候瘦肚子

很多新媽媽都是職業(yè)女性，如果產(chǎn)后肚子沒有恢復(fù)好，就會影響到外在形象。但是如果產(chǎn)后過早地進(jìn)行減肥運(yùn)動，由于身體尚未完全恢復(fù)，容易使盆腔韌帶發(fā)生嚴(yán)重松弛，并導(dǎo)致子宮、膀胱、直腸突向陰道，造成子宮脫垂、尿失禁和排便困難。這些癥狀在產(chǎn)后往往不會馬上出現(xiàn)，但卻會隨著年齡推移而逐漸顯露。產(chǎn)后減肚子對于職場媽媽來說是十分重要的。

產(chǎn)后瘦肚子最好的時間是在產(chǎn)后兩個月，不要在月子里就急于進(jìn)行產(chǎn)后減肚子行動。另外，可以配合產(chǎn)后減肚子按摩法、產(chǎn)后減肚子體操法等來進(jìn)行瘦身，這些方法安全有效，不會對媽媽身體帶來傷害，也不會影響寶寶的正常發(fā)育。

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小月子肚子大怎么減肥?這樣做錯不了？

小月子肚子大怎么減肥?這樣做錯不了？小月子雖然不比大月子，但小月子女性的身體往往也會比較虛弱，氣血不足，如果沒有通過“小月子”來調(diào)理自己的身體，子宮就有可能會受到傷害 ，但是進(jìn)補(bǔ)太多又會導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以還是要講究方法。研究數(shù)據(jù)顯示，通過HICIBI技術(shù)，針對性的切斷脂肪堆積的源頭，又不影響各種營養(yǎng)的吸收，阻斷多余熱量等，通過當(dāng)中彈性蛋白、膠原三肽等修護(hù)成分，收緊松垮的組織基層，激發(fā)體內(nèi)瘦素提高，逆轉(zhuǎn)易胖體質(zhì)，不破壞每天的生活習(xí)慣又不斷減脂，這才是科學(xué)安全的減脂方法。

人體的脂肪是全身性的，有的部位的脂肪聚集的較多，有的部位聚集的較少，比如肚子就是非常容易囤積脂肪的部位，當(dāng)你攝入過多的熱量無法消耗之后，就會先堆積到肚子上，然后才是四肢，我們在減脂的過程中，越是脂肪堆積部位多的地方越是難減！

多年臨床經(jīng)驗(yàn)，人類的發(fā)胖的根源是體內(nèi)吸收功越來越強(qiáng)大導(dǎo)致的，世界衛(wèi)生組織披露導(dǎo)致人肥胖的三大原因

一、反復(fù)節(jié)食、盲目節(jié)食，激發(fā)體內(nèi)饑渴酶肆虐，使熱量吸收功能越來越強(qiáng)大。

二、體內(nèi)“瘦素”的減少?！芭炙亍笔侨梭w中負(fù)責(zé)堆積脂肪的酶，“瘦素”是人體負(fù)責(zé)消耗脂肪的酶。

人體自然生命過程會引發(fā)兩種酶的轉(zhuǎn)變。孕期、產(chǎn)期、更年期、中年、這幾個時期會激發(fā)體內(nèi)“胖素”增加。由于人為因素也可以增加“胖素”，比如長期的低攝入，高代謝、長期不吃早餐、晚餐。這個也會激發(fā)“胖素”大量生成。胖素不斷地增加，“瘦素”就會相對減少，從而體內(nèi)脂肪堆積會越來越輕松。

三、人為干預(yù)食物消化進(jìn)程，比如通過腹瀉，反復(fù)刺激腸道排便，使腸道消化系統(tǒng)的菌群失衡?？茖W(xué)研究表示，反復(fù)腹瀉會刺激人體吸收功能變得更強(qiáng)大，熱量過盛會積成脂肪。

HICIBI成份研究所數(shù)據(jù)顯示，通過HICIBI熱量阻斷，來改變盲目節(jié)食減肥后，激發(fā)體內(nèi)脂肪堆積的惡性循環(huán)。而良好的飲食習(xí)慣，針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養(yǎng)的吸收，解決了減肥過程的反復(fù)性和反彈性。

多項(xiàng)科研成果和專利指向了HICIBI智能生物酶技術(shù)，對于增加體內(nèi)“瘦素”，逆轉(zhuǎn)易胖體質(zhì)，這一科研成果上做出了巨大的貢獻(xiàn)。

可以接受的是通過一個時期的調(diào)整，在不影響正常飲食的情況下，人為的阻斷食物屮堆積脂肪的元素吸收，通過HICIBI智能生物酶技術(shù)激發(fā)身體 “瘦素”不斷提高，這樣的減肥過程，顯然科學(xué)并且容易堅(jiān)持。

通過對大量減肥人群的調(diào)查研究。多數(shù)減肥反彈人群都是采取過極端手段減肥的人群。而保鮮膜、腹瀉等方式不僅減去的只是水分，傷身體的同時降低了生活質(zhì)量和幸福感。

飲食上高油、高熱量的食物少吃，如果管不住嘴的話，不至于堆積過多脂肪，可以通過HICIBI熱量阻斷劑，將吃進(jìn)去的食物熱量靶向定位，針對阻斷熱量源，在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時，阻斷當(dāng)天糖類、油類、脂類的攝入吸收，讓脂肪細(xì)胞無處堆積，減掉多余熱量等，通過“此項(xiàng)技術(shù)”獨(dú)立完成脂肪自體消解，減掉內(nèi)脂，避免減肥后的反彈，加速新陳代謝，而且對胰腺調(diào)養(yǎng)維護(hù)，促使體內(nèi)酶到正常平衡水平，使我們的消化系統(tǒng)各項(xiàng)消化酶指標(biāo)回歸到正常狀態(tài)，當(dāng)身體內(nèi)的消化酶達(dá)到均衡狀態(tài)，我們的身體也變成了易瘦體質(zhì)。

平時注意進(jìn)食速度放慢，要細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食之后不要馬上休息，稍微動一動。做較簡單的腹部運(yùn)動來雕塑曲線，比如仰臥起坐15次等。作息規(guī)律，至少增加睡眠、穩(wěn)定吃飯時間。

把保持良好的身材作為一個長期計劃，愛護(hù)身體、享受生活。接受從胖變瘦的合理的時間過程，不要急于幾天甩掉多年堆積的脂肪。給出月計劃、季度目標(biāo)，通過HICIBI技術(shù)，激發(fā)體內(nèi)瘦素的提高，從而達(dá)到不改變飲食，擺脫脂肪，用科學(xué)不反彈的方法，享受美食，健康生活，高幸福指數(shù)，人生需要每一天都走在健康與美的路上。

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