告訴你春季養(yǎng)生的三大法寶,春寒料峭多多曬背

春季如何養(yǎng)生春寒、春困和春燥，是不少人在春天常常遇到的困擾，天專家介紹，可以通過"春日養(yǎng)生三寶"來解決這些問題，下面就一起來看看。

春寒料峭多多曬背

春天天氣無常，氣溫變化大，很多人容易患上感冒。劉森海介紹，俗語說"二月休將棉衣撇，三月還有梨花雪"，甚至是"吃了端午粽，再將棉衣送"，所以春日不管多暖，一定要注意"春捂"。

除了"春捂"，對付春寒的好方法還有"曬背"。因為"春來不可背寒，寒則傷肺"，強調(diào)御寒的重要部位就是背，避風曬背不僅能暖背通陽，還能起到補充人體陽氣的作用。

曬背的最好方式是穿著背心，一邊運動一邊曬太陽，最好在上午9時之前曬背，曬背的時間不要太長，以一小時左右為宜。在曬太陽時，還可以摘掉帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂ㄟM入人體，效果更好。

春困之人散步緩行

初春時節(jié)，氣溫回升，不少人都容易犯困，即所謂的"春困"，生活和工作效率都會受干擾。如何簡單有效地提升我們的精氣神兒呢?劉森海建議，居室多開窗通風有益防春困，早起早臥、堅持午睡也是方法之一。最主要的"防春困神器"就是經(jīng)常伸伸懶腰使陽氣舒展，散步緩行使困乏消散。

此外，容易春困的人還應(yīng)少吃火鍋，以防滋生內(nèi)熱，讓頭腦更易疲乏困倦。他特別指出，由于春天陽氣上升容易使人頭痛、頭暈，如果此時有此癥狀，千萬不要當成春困不以為意，而應(yīng)忌酗酒、忌辛辣，多飲菊花茶，情況嚴重者最好及時就醫(yī)。

防止春燥喝蜜最好

隨著天氣漸暖，春燥也讓很多人頭疼。劉森海說，蜂蜜水潤春燥。中醫(yī)理論認為，風多易燥，外邪侵襲人體，很易入里化熱，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分，是春季最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。

春季養(yǎng)生的妙招

春季養(yǎng)生的妙招

一、春季養(yǎng)生的三大法寶

1、春寒料峭多多曬背

春天天氣無常，氣溫變化大，很多人容易患上感冒。劉森海介紹，俗語說"二月休將棉衣撇，三月還有梨花雪"，甚至是"吃了端午粽，再將棉衣送"，所以春日不管多暖，一定要注意"春捂"。

除了"春捂"，對付春寒的好方法還有"曬背"。因為"春來不可背寒，寒則傷肺"，強調(diào)御寒的重要部位就是背，避風曬背不僅能暖背通陽，還能起到補充人體陽氣的作用。

曬背的最好方式是穿著背心，一邊運動一邊曬太陽，最好在上午9時之前曬背，曬背的時間不要太長，以一小時左右為宜。在曬太陽時，還可以摘掉帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂ㄟM入人體，效果更好。

2、春困之人散步緩行

初春時節(jié)，氣溫回升，不少人都容易犯困，即所謂的"春困"，生活和工作效率都會受干擾。如何簡單有效地提升我們的精氣神兒呢?專家建議，居室多開窗通風有益防春困，早起早臥、堅持午睡也是方法之一。最主要的"防春困神器"就是經(jīng)常伸伸懶腰使陽氣舒展，散步緩行使困乏消散。

此外，容易春困的人還應(yīng)少吃火鍋，以防滋生內(nèi)熱，讓頭腦更易疲乏困倦。他特別指出，由于春天陽氣上升容易使人頭痛、頭暈，如果此時有此癥狀，千萬不要當成春困不以為意，而應(yīng)忌酗酒、忌辛辣，多飲菊花茶，情況嚴重者最好及時就醫(yī)。

3、防止春燥喝蜜最好

隨著天氣漸暖，春燥也讓很多人頭疼。劉森海說，蜂蜜水潤春燥。中醫(yī)理論認為，風多易燥，外邪侵襲人體，很易入里化熱，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的`氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分，是春季最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便，又可預(yù)防感冒，還有清除體內(nèi)毒素的作用。

二、春季養(yǎng)生的注意事項

1、忌“春捂”不當。

很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現(xiàn)兩個極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

專家支招：“春捂”有三大要點：第一，別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來，等氣溫穩(wěn)定了再換季；第二，隨時增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動大?？梢詭Ъ路溆?，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣；第三，別捂出汗。捂過頭了也會導(dǎo)致感冒、抵抗力下降。

2、忌一犯“春困”就睡。

在春日暖洋洋的陽光照射下，人體血管擴張，血流速度加快，容易導(dǎo)致大腦缺氧，進而招惹到“瞌睡蟲”。但一困就睡，卻對健康很不利。睡得時間太長會進一步減少腦部血流量，抑制大腦皮層的興奮度，可能越睡越不醒，反而更疲憊。

專家支招：解決春困要抓住兩個黃金時間點：一是起床后；二是午飯后?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》提到：“夜臥早起”。就是說春季可以稍晚點睡（晚11點），但要早起（早6點半），以順應(yīng)人體陽氣的生發(fā)。起床后不妨伸個懶腰，做做干洗臉，按摩太陽穴和涌泉穴。散步則可以放在午飯過后，在陽光下走30分鐘左右，然后再睡個不超過30分鐘的午覺。

春季養(yǎng)生知識手機短信

1、春季養(yǎng)生，思想放松，樂觀豁達，心境平和；春季養(yǎng)生，適當鍛煉，定時睡眠，合理用膳；愿目標定好，效果達到。祝堅持、堅持、再堅持，身強體健、幸福康泰屬于你。

2、春日到，快樂草飛鶯長，鍛煉不要遺忘；幸?；t柳綠，休息不要遺忘；吉祥春意盎然，防病不要遺忘；祝福微風細雨，友誼不要遺忘。祝你春天快樂，日子天天吉祥！

3、雨增溫度升，飯量要多增。大地見解凍，早晚要運動。吃啥啥香，身體棒。鋤劃麥田奪豐收，衣服要減別有增，祝笑容甜甜，無煩惱。

4、初春季節(jié)，天氣無常，冷暖交替，必須謹防，早睡早起，生活規(guī)律，經(jīng)常鍛煉，注意保暖，養(yǎng)肝護肝，避免性寒，擁抱平安，幸福一生，祝初春快樂。

5、和“冬眠”的生活說“再見”，和“快樂”的心情來“相會”，和“健康”的身體來“遇見”；與“美好”的日子做“約定”，期限是“整個春天”。祝你“春色滿園”！

6、小蔥蘸醬又一春，心情愉快要開心，茄子拿來炒一炒，十有八九喜事到，西紅柿炒雞蛋。祝你笑容又延年，祝你健康甜如蜜。

7、初春季節(jié)溫馨提示:氣溫依然變化無常，早晚溫差依然很大，外出衣服不要隨便減，粉塵花粉易過敏，面部一定要清潔，早晚多多做運動，身體健康心情悅。

8、春天問人們：“你們?yōu)槭裁聪矚g我呢？”有人說因為春天是美麗的綠色的，有人說因為春天是生機勃勃的，有人說因為春天是陽光明媚溫暖的，有人說因為春天是充滿希望的。春天微微一笑，感謝人們對它的喜愛，并希望人們在春天里照顧好自己，那才是對春天最好的喜愛。

9、初春時節(jié)，注意養(yǎng)生，炒菜放片蒜，喝水放塊姜，運動出點兒汗，交往談些開心事，身體健康精神爽！

10、春季養(yǎng)生貼士：春季到來，餐桌百花盛開，“紅色護衛(wèi)”為心臟站崗，“綠色護衛(wèi)”為肝臟保鏢，“黑色護衛(wèi)”為腎臟放哨，“白色護衛(wèi)”為肺部護航。記住，春季養(yǎng)生，嘴巴要好色。

11、采集一點甜甜的蜂蜜，取來一瓢清澈的溪水，柔和一點溫暖的陽光，加上一點芳香的花瓣，春天，朋友，多喝一杯水，健康多一點。

12、春光明媚景致妙，養(yǎng)生訣竅道一道，春寒料峭捂著點，腿腳保暖是首要，少酸增甘養(yǎng)脾氣，山藥大棗熬粥好，早睡早起精神棒，多多運動免疫強。愿你快樂又安康！

13、一年之計在于春，春天養(yǎng)生很重要，短信提醒少不了，我的貼士早送到，春捂秋凍是真理，預(yù)防感冒注意了，多食花生和核桃，魚肉蛋奶記均衡，強身健體多運動，幸福生活天天伴。

14、百花香，春來到。你的情，我收到。多運動，身體好。多喝水，注保暖。笑一笑，感冒跑。

15、一年之計在于春，把健康播種在運動里；把辛勤播種在工作里；把幸福播種在心田；愿你春天快樂，事事如意。

16、常言道，一年之計在于春，一日之計在于晨。春天的早晨正是鍛煉的好機會。親愛的朋友，您不妨清晨趕個早，來個小慢跑。既能舒展舒展筋骨，又能呼吸呼吸新鮮空氣，為一天的工作生活加油鼓勁，何樂而不為！

17、健康在春天，快樂在春天，幸福在春天，開心在春天，送你一個蘋果，感冒見你躲，送你一個香蕉，疾病見你逃，春季養(yǎng)生最重要，養(yǎng)肝護胃不能少，多做鍛煉身體好，青春常在不變老。

18、春季要會“吃”，多甘少酸最為益；春季要會“穿”，春捂保暖防寒氣；春季要會“睡”，午覺增睡沒困意；春節(jié)要會“行”，室外運動健身體，愿你春季吃穿睡行帶給你事事如意！

19、春天里，送您一袋健康和平安卷成的“春卷”，給您一張用吉祥和幸福搟成的“春餅”，發(fā)您一條和祝福編成的“春信”：祝您春季萬事如意！

20、冬去春來，乍暖還寒，溫差較大，勿忙減衣，多喝開水，預(yù)防上火，多多鍛煉，加強免疫，預(yù)防流感，祝你健康，身體棒棒，工作順利，家庭和睦，事事如意。

21、愛這三月的陽春天，愛這芬芳的一季，更愛遠方的那個你；愛這淡淡的春雨，愛這暖暖的風起，更愛健康的好身體。祝春天如意，一切順利！

22、春季到，人乏困，防春困，有妙招，花露水，可提神，多運動，可醒腦，聽音樂，精神好，早點睡，精神棒，祝愿你，神清爽，身體健，開心伴。

23、病不擾，心不燥，“神采奕奕”在今春；有健康，有歡笑，“幸福安康”在此季；你健康，我牽掛，“祝福短信”現(xiàn)傳到，祝你“繁花似錦”在春天！

24、初春季節(jié)，時寒時暖。氣候變化，乍晴乍陰。傳染疾病，容易擴散。注意衛(wèi)生，早作防范。飲食有序，起居有節(jié)。養(yǎng)肝益氣，調(diào)經(jīng)蓄銳。身體健康，容光煥發(fā)。祝你幸福，長壽無疆。

25、春主生發(fā)，春天養(yǎng)生，清茶一杯，瀉火理氣，春天鍛煉，立竿見影，事半功倍，春暖花開，祝你健康，多多鍛煉，多多發(fā)財，幸?？鞓?。

26、天干物燥又一春；多吃水果多喝水，萬物枯槁未有新，多走多跳多開心，祈福甘露來降臨。早飯吃好身體好。祝你健康，順利。

27、春天，是養(yǎng)生的好時節(jié)。春天，是踏青郊游的好時候。約上三五好友，帶上些許干糧，可以爬爬山，可以觀觀湖，或者來點雅興去賞賞花，遛遛鳥。親愛的朋友，快趁著春光明媚，去放松心情，去擁抱健康吧！

28、春天到了，我用對你的編織成愛的樂曲，用對你的祝愿化作快樂的音符，讓春風將美妙的舞曲飄入你的耳朵，入住你的心間，讓你從此幸福東永遠！

29、春天吹，百花開，笑一笑，心情好，多運動，增免疫，防感冒，身體棒，多喝水，不上火，多吃素，保健康，祝福你，春天好，全家福，樂逍遙！

30、春天的燕子，給你美麗身姿，春天的柳絮，給你快樂情緒，春天的小溪，給你真心的話語一席，祝你春天有個好身體，天天有個好心情。

31、初春養(yǎng)生送三招：一招“少發(fā)脾氣多微笑”，心中肝火能滅掉，心情舒暢精神好；二招“綠色蔬菜多吃妙”，能助脾胃消化好，亦有養(yǎng)血功效；三招“保暖工作不能少”，天氣善變會感冒，衣服最好慢減少，把你身體保暖好，( 愿你初春樂逍遙！

32、春養(yǎng)關(guān)鍵在于飲食，短信提醒敬請關(guān)注，多吃宜吃瓜果蔬菜，少食牛羊燥性食物，保護肝臟第一重要，健康養(yǎng)生謹請牢記。祝快樂天天、幸福年年。

33、冬去春來到，養(yǎng)生最重要，春風送溫暖，小心別感冒，天干多飲水，夜晚多睡覺，要想身體好，戶外跑一跑，保持心情好，開心笑一笑，祝你事事順，鈔票多多勞。

34、春天來到，氣候干燥，及時補水，皮膚靚美，多吃蔬菜，皮膚美白，多補維生素，青春永駐，多吃粗纖維，今春年輕好幾歲。祝春天更健康更漂亮。

35、春來美景萬物蘇，愿你身心換新顏：注意視力好，沒事多散步；注意體格好，沒事散步跑；注意心情好，莫負春光燦；望你一切好，開口多歡笑！春天到了，給你送上我最貼心的祝福！

36、初春已到，百花將開，常食蜂蜜預(yù)防過敏；常常梳頭，緩解頭疼，預(yù)防感冒；多多飲水，排毒養(yǎng)顏，呵護肝臟；心境平和，切忌煩躁，身體健康就最好。

37、春風吹，萬物生，養(yǎng)肝健脾正當時。多吃甜，少食酸，溫補肝氣潤血脈。多吃菜，常喝粥，營養(yǎng)均衡健脾胃。肝氣旺，陽氣升，健康安壽一整年。

38、春季養(yǎng)生貼士：多主少副食，腸胃樂滋滋；多菜少水果，肝臟樂呵呵；多奶少肉，“三高”“胖肉”全都丟；多水少吃油，干燥上火躲著走。祝春季健康長久。

39、用謹慎對待天氣的變化，用堅持增強肌體的活力，用智慧調(diào)節(jié)飲食的營養(yǎng)，用開心化解生活的煩憂，用豁達擺平前進的障礙，用養(yǎng)生打開幸福的大門。

40、一年之計在于春，一春之計在養(yǎng)生，養(yǎng)生之計在養(yǎng)心，養(yǎng)心之計在靜心，靜心之計在安心，安心之計在寬心，寬心之計在開心！

41、春季養(yǎng)生守“三綱五?！保阂燥嬍城宓瓰榫V，常食蔬菜水果；以勤奮鍛煉為綱，常做自我保健；以保暖御寒為綱，常備衣衫防寒，另外要常想我，常聯(lián)系我，常來見我，保你身體健康。祝你天天開心！

42、春季里來日漸暖，飲食營養(yǎng)要均衡?？谖兑椎灰酥兀迫庑晾币俪?。時令蔬菜和野菜，補充體內(nèi)維生素。愿君飲食多注意，健康長壽有保障。

43、初春來，戶外走，風吹來，防塵埃；春季到，天無常，有冷暖，需謹防；多蘿卜，宜生姜，祝福你，永健康。?？鞓沸凶咚姆健?br>
44、春天到了，春風春雨春風得意，戀花戀草戀戀不舍，思山思水最思念你，緣起緣滅緣來是你，舍天舍地舍不得你，愛你愛你就是愛你。愿你春天快樂，青春永駐！

45、冬去春來，氣溫多變，小心感冒，隨時增減，春季養(yǎng)生，最最關(guān)鍵，多喝開水，少吃甜咸，多吃水果，笑容最甜，多做鍛煉，身體強健，天天開心，幸福永遠。

春天祝福語大全簡短10個字

1.春天祝福語大全簡短10個字

1、春天，色彩繽紛的季節(jié)，最是撩人思緒，千言萬語不知從何說起。愿至深的祝福時時縈繞著你，一日復(fù)一日，一年復(fù)一年。

2、春花朵朵開，幸福處處來；春風陣陣吹，好運片片飛?？鞓返男那槌涑庠诿烂赖拇禾欤粶嘏淖８戇M了短短的信息。祝你春來好生活！

3、捧一把溫潤的泥土，感觸春天。大地以多情的呵護，哺育出萬千綠色的精靈，頑皮的眼中，帶著些狡猾、帶著些無賴，在春天的田野中撒野。

4、春的號角已然吹響，春的生機已然勃發(fā)；春的姿色已然絢爛，春的希望已然探頭；春的美好已然綻放，春的祝福已然送出。愿你乘著春風游蕩，開心快樂幸福永遠！

5、春風起了，大地蘇醒了；春雨降了，萬物復(fù)蘇了；大雁歸了，百鳥歡聚了；小草青了，山水秀美了；春天來了，心花怒放了。愿你在春光中明媚，心情好好！

6、春季養(yǎng)生有攻略，秘訣貼心分享你；溫補食物護陽氣，韭菜最宜做餡料；養(yǎng)肝為先食清淡，菠菜薺菜多吃點；多甘少酸養(yǎng)脾氣，大棗草莓和山藥。愿快樂安康！

7、早起床同鳥齊唱，多鍛煉廣場起舞。溪邊行吐故納新，看鳥翔心胸寬廣。聽新聞廣知多曉，視春色心曠神怡。愿春季身體健康，滿面春喜樂吉安！

8、春雨，像無數(shù)的珍珠，一顆一顆散落下來了！嫩芽，在無數(shù)的枝頭，一顆一顆綻開了！快張開你的雙臂迎接吧，春天，來臨了！新春是多么快樂！

9、春天伸伸懶腰，健康重要；春天消消疲憊，快樂加倍；春天走走小路，幸福一路；春天寫寫惆悵，心情舒暢。朋友，春日里，愿你人生如春，燦爛無比。

10、春天里百花盛開，空氣芳香，讓我們在學習和工作之余都出來呼吸一下春天的氣息，出來呼吸一下春天的氣息，即使你我不能收獲愛情，也能收獲友誼的春天。

2.春天祝福語大全簡短10個字

1、窗外雪涼，百合含香，祥云掩月夢悠長;春意回蕩，情誼飛揚，青春無悔化瓊芳。春風溫柔的輕吻，融化了渴望讓你的快樂綻放，融化了眷戀讓我的幸福晴朗!

2、春季養(yǎng)生有攻略，秘訣貼心分享你;溫補食物護陽氣，韭菜最宜做餡料;養(yǎng)肝為先食清淡，菠菜薺菜多吃點;多甘少酸養(yǎng)脾氣，大棗草莓和山藥。愿快樂安康!

3、春食蔬菜勝靈丹，用心調(diào)養(yǎng)身康健。春菜理氣又健脾，韭菜補腎增體力。春筍除燥能祛瘀，芋頭溫胃濕氣祛。合理飲食美姿顏，暢享三月艷陽天。愿你春來身康體健。

4、春雨一簾紛紛揚揚的飄灑，春雷一聲喊醒了萬戶千家，春柳一行亟待著萌新發(fā)芽，春花一夜就香溢了新雅，春歌一曲送給心上的佳麗，春情一段就會綻開鮮花。讓我優(yōu)美的琴聲奏響春天的號角，讓幸福的感覺伴著你飛遍天崖!

5、春是給人希望的季節(jié)，春是孕育生命的季節(jié)。愿那靈動流暢的碧水，而為你將煩惱擊潰;而愿那破土而出的小草，為你把快樂帶到;祝愿那鳥語花香的森林，在為你鋪陳斑斕的風景;愿那青蔥翠綠的山崗，為你撐起豪邁的夢想。愿你的幸福和萬物一起復(fù)蘇，邁上明媚的坦途!

6、雨過天晴，一切會變得明朗，回首來時路，而一些模糊的故事無法重演，一行行逝去的腳步不會復(fù)活，在接收過風雨的洗禮，我們才可以無愧地說：我們是屬于未來的，我更會認真地走好后來的路。

7、太陽暖暖照在你身上，春風柔柔親吻你臉龐，蝴蝶羞答答圍繞你身旁，燕子翩翩為你剪裁吉祥，百靈天籟歌聲在為你獻上問候，七彩云霞伴你好心情快樂飛翔，溫馨祝福陪你心花綻放，愿你春天快樂，百事可樂，萬事如意，幸福綿長。

8、祝福春天，播撒下希望的種子，期盼著豐沃的土地上生長出綠色的胚芽。每一點，都是愛的省略號;每一點。亦都是新鮮好奇的生命，用嶄新的微笑，祝福春天，祝福每一個嶄新的日子。

9、春風帶給你溫柔，春雨帶給你嫵媚，春光帶給你燦爛，春花帶給你靚麗，春色帶給你幸福，春 夢帶給你如意!我的，便是那一聲春雷，告訴你：春天啦!

10、聽到了山泉小溪的奔騰，聽到了北歸燕子的啼鳴，聽到了春草嘎嘎生長，在聽到了花蕾吐放的聲息。而燈火的海洋，歌舞的交匯，心聲的互聯(lián)，真情的連起，生活的向往，熱情的高漲，一切的一切都在這春的序曲聲中，都在這無眠的夜里。

3.春天祝福語大全簡短10個字

1、春季養(yǎng)生忙，秘籍來分享;補充蛋白質(zhì)，雞蛋豆制品;適當吃粗糧，玉米紅薯棒;春筍炒肉絲，滋陰助消化;草莓最開胃，切記控制量。關(guān)懷送上，快樂安康!

2、新年短信新祝福：新年的鐘聲響，新年的腳步邁，祝新年的鐘聲，敲響你心中快樂的音符，幸運與平安，如春天的腳步緊緊相隨!春華秋實，祝你永遠快樂!

3、春季到來萬物醒，花紅柳綠空氣新。雨打屋檐天籟聞，心情舒暢利身心。湖光山色入眼底，出門步步都仙境。踏春步履多輕盈，歡聲笑語總不停。春光無限送祝福，愿你開開心心幸福來!

4、在忙啥呢?春季已經(jīng)到了，煙花三月美景坦然;相約好友，出來游玩;踏青賞景，快樂依然;心中掛牽，深深思念;愿友平安，幸福綿綿。

5、春天到，春天到，鳥兒叫，花兒笑。送上春天的問候，一祝你春風得意沒煩惱;二祝你春光滿面生活好;三祝你前途順利，事業(yè)步步高。

6、用春天的柳絮為你編制，用夏日的瀑布為你剪裁，用秋日的豐收為你縫縫補補，在冬日寒風襲來時為你送上，我用心做的衣裳，希望你冬天也是暖暖的。

7、春季養(yǎng)生有妙方，溫馨關(guān)懷要送上;何首烏粉泡水喝，補腎益血是良方;頭暈耳鳴精神差，每天一把黑芝麻;枸杞延年益壽佳，睡前干嚼三十顆。愿快樂安康!

8、春分來了，花兒含苞待放，花香潤心心生美，花眸傳情情意妙，我給春天發(fā)短信，巧借春風傳訊號給和我熬過嚴冬的人，愿你在春天里心情如陽光般明媚!

9、我把全年的祝福和希望，悄悄地放在將融的雪被下，讓它們，沿著春天的秧苗生長，直到收獲的秋季，送給你滿年的豐碩與芬芳!

10、春去夏來，讓忙碌統(tǒng)統(tǒng)“夏”班，讓煩惱全部“夏”架，讓愛情的小雨天天落“夏”，讓好運時刻“夏”發(fā)，讓祝福的話語及時“夏”達。讓幸福追隨一夏。

4.春天祝福語大全簡短10個字

1、春風搖曳著幸福，絲絲的快樂入心間，春雨洗滌著好運，滴滴如意入心田，春雷敲打著平安，陣陣喜悅?cè)胄姆?，春花怒放著美好，朵朵吉祥入心緒，春天到，愿你萬事皆順意，春天快樂！

2、春天節(jié)氣又來到，春的氣息悄然臨。天地萬物都蘇醒，花紅柳綠春意濃。一年之計在于春，辛勤工作不放松。閑時野外去踏青，景色怡人暖人心。愿你春天快樂，生活如意！

3、春季時節(jié)，愿你的煩惱就像冰雪，在春光的照射下，全部化掉;愿你的快樂就像青草，在春雨的滋潤下，越長越高。愿你在春季天天都被幸福擁抱!

4、春天到，雨飛飄，短信祝福忙送到。莫嫌吵，莫嫌鬧，吉祥話要趁早。祝你每一年春意都盎然，祝你每一分春風迎滿面，祝你每一秒春花燦爛心情好！

5、十年寒窗十年苦，春寒料峭多傲骨。春梅冷艷開幽處，零落成泥香如故。長拳寸打筋骨肉，氣沉丹田通任督。學貫中西問前途，博古通今知深度。春天立志兼文武，敢叫青春不虛度。春天祝福，青春永駐！

6、皚皚白雪化開層層白霧，暖暖春風捎來絲絲春雨。春雨滋潤，萬物復(fù)蘇，陽光普照，百花盛開，那一縷燦爛暖入人心，暖暖的祝福送給你。春天快樂！

7、春天，希望的季節(jié)，綠色滿園；春天，浪漫的季節(jié)，花開漫天；春天，溫暖的季節(jié)，春風拂面；春天，思念的季節(jié)，真情蔓延。春天了仍需防寒。祝健康快樂！

8、春來了，向你隆重推出一部思春大片，在春天取景，好運拍攝，希望剪輯，精彩出鏡，由快樂執(zhí)導(dǎo)，由吉祥制片，春天上映，片名叫：春天快樂！

9、春暖花開，融化你煩惱的堅冰；春回大地，吹醒你美好的前程；春滿人間，帶給你浪漫的愛情；春光明媚，又是幸福的一年。春天節(jié)，愿你春風得意馬蹄疾，人生路上樂無邊！

10、春天的短信我收到，短信是花兒正含苞，花香潤心心生美，花眸傳情情意妙。我給春天回短信，巧借春風傳訊號，我是熬過嚴冬的人，對春天的、恩情最知報。

5.春天祝福語大全簡短10個字

1、初春時，天無常，易感冒，需謹防;肝氣盛，宜生姜;勤活動，防腿老;睡眠足，精神爽;清淡食，消化良;祝福你，永健康!

2、春天已來到，春光肆意笑。多多曬太陽，日子別太忙。偶爾歇歇氣，給你發(fā)短息。捎了陽光和空氣，祝你事事都如意!

3、輕輕的進入了春天，悄悄的告別了少年，默默地離開了故鄉(xiāng)，原我們的情誼能像植樹常青，友誼象春天一樣溫暖。

4、一年之際在于春，希望大家能振作精神，堅持兩手抓，兩手都要硬，一手抓學業(yè)，一手抓愛情，爭取能學業(yè)愛情雙贏。

5、美麗的早晨，采一朵漂亮的花兒，送給你，愿它能給你一個舒暢的心情，從早上到晚上，從今天到明天，從現(xiàn)在到未來!

6、春天，讓我們放飛希望，將美好的祝福送給每一個人，喜悅臉上洋溢著春天的微笑，伸出熱情的雙手讓我們永遠留住春天!

7、春季了，借一聲春雷，捎去我的。借一縷春風，帶去我的。借一陣春雨，洗去你的煩惱。借一園春色，共賞的風景!春天快樂!

8、春色令人醉，養(yǎng)生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養(yǎng)均衡多飲水，鍛煉身體人不累。健康最為珍貴，愿你笑容明媚!

9、春季到，重健康，養(yǎng)生決，要牢記，吃蔬菜，多飲水，常鍛煉，勿熬夜，忌辛辣，防回寒，減衣慎，祝朋友，每一天，心情好，健康隨!

10、春的號角已然吹響，春的生機已然勃發(fā);春的姿色已然絢爛，春的希望已然探頭;春的美好已然綻放，春的祝福已然送出。愿你乘著春風游蕩，開心快樂幸福永遠!

春寒料峭，中老年人養(yǎng)生時需要注意哪些問題？

春天充滿活力，人體對營養(yǎng)的需求也在增加。對于中老年人來說，攝入足夠的卡路里是非常重要的。保證熱量，適當減少食物攝入；厚度和厚度的結(jié)合，而不是日偏食；減少脂肪和更多蛋白質(zhì)。如豆類、魚類、雞蛋、瘦肉等；第四，避免油膩、酸味和寒冷的東西，少吃鹽，多吃蔬菜和水果。

古代著名醫(yī)學家孫思邈，曾寫過關(guān)于情緒對健康的影響：?憤怒傷害氣，思考太多傷害神，神疲憊不堪，容易工作，氣虛和疾病相互侵犯。如果你想擺脫各種疾病，你應(yīng)該經(jīng)常有五種同情，平和你的心，有益于歡樂，珍惜氣的供應(yīng)和純潔。?春天是肝陽上亢的時候，心情容易不耐煩。當人們長期處于抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒中時，會強烈刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擾亂人的分泌功能，破壞免疫機制，降低抵抗力。不良情緒不僅容易誘發(fā)疾病，甚至致癌。開朗的性格和樂觀的情緒能使人放松，增強免疫功能和抵抗力。心情好有助于養(yǎng)肝，因為抑郁會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝臟的引流功能，擾亂神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，降低免疫力，容易導(dǎo)致精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。

就是要及時控制病情，瘙癢不容忽視。春季氣溫上升，有利于細菌、病毒等微生物的生長繁殖。多變的氣候威脅著中老年人的健康。因此，中老年人應(yīng)增強疾病預(yù)防意識，盡快預(yù)防和治療疾病。別忘了你的身體，別忘了醫(yī)生的建議，別忘了按時服藥。

春天是肝陽上亢的時候，心情容易不耐煩。當人們長期處于抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒中時，會強烈刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擾亂人的分泌功能，破壞免疫機制，降低抵抗力。不良情緒不僅容易誘發(fā)疾病，還可能導(dǎo)致癌癥。開朗的性格和樂觀的情緒能使人放松，增強免疫功能和抵抗力。心情好有助于養(yǎng)肝，因為抑郁會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝臟的引流功能，擾亂神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，降低免疫力，容易導(dǎo)致精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。

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