夏季可以天天泡腳嗎?很多人有冬季泡腳的習(xí)慣,那么夏季可以泡腳嗎?現(xiàn)在正值夏季,天氣炎熱,夏季可以天天泡腳嗎?下面小編為您介紹夏天天天泡腳的好處及注意事項(xiàng),一起來(lái)了解一下吧。夏天可以天天泡腳嗎?
在夏季很多人由于貪圖涼快,認(rèn)為大熱天越泡越熱,就放棄了泡腳的習(xí)慣。殊不知中醫(yī)認(rèn)為泡腳作為調(diào)理身體的有益養(yǎng)生方式,一年四季都適宜。泡腳有好處,而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令,濕氣阻滯在脾胃中,就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神、容易煩躁等表現(xiàn),夏天泡腳,正有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細(xì)血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié),此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當(dāng)脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上面說(shuō)的癥狀自然也就緩解了。人的腳就像樹(shù)的根,樹(shù)死根先枯,人老先老腳。中醫(yī)認(rèn)為一年四季泡腳都適宜,而且功用不同,“春天泡腳,開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天泡腳,暑理可祛;秋天泡腳,肺潤(rùn)腸蠕;冬天泡腳,丹田暖和?!备鶕?jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)”、“冬病夏治”的觀念,夏天是人體陽(yáng)氣最為旺盛的季節(jié),人體之陽(yáng)氣亦隨之愈升愈旺,體內(nèi)凝寒之氣處于易解的狀態(tài),此時(shí)用溫?zé)崴菽_能疏通經(jīng)絡(luò),扶助陽(yáng)氣,溫里祛寒,從而更好地發(fā)揮扶陽(yáng)祛寒的目的,還能達(dá)到“治未病”的效果,對(duì)哮喘、風(fēng)濕病等冬天易發(fā)病治療有一定的效果。夏天泡腳水溫不宜過(guò)高,以免燙傷,大約在40℃-45℃左右即可。而每次泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),20-30分鐘左右為宜。不同的人群泡腳也有不同的講究,如陽(yáng)氣不足者最好在中午泡腳,而失眠者最好在晚間睡前泡腳。
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