一、手心出汗怎么回事呢
正常的手腳出汗是人體正常的生理反應(yīng)。我們重點(diǎn)介紹的,是手腳出汗過(guò)多的情況。手腳多汗,主要表現(xiàn)為手掌,足底多汗。
如果手腳出汗過(guò)多,那是一種原因不明的功能性局部異常多汗。手腳多汗又稱(chēng)“手腳多汗癥”或者“手足多汗癥”。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的,而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過(guò)度緊張,例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致,還可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng),乙酸膽堿分泌增多,導(dǎo)致小汗腺分泌過(guò)多的汗液。
目前手汗癥的發(fā)病機(jī)制并不明確,絕大多數(shù)是由于控制手汗的交感神經(jīng)過(guò)度亢進(jìn)而引起手汗增多。中醫(yī)認(rèn)為,手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。多汗癥患者無(wú)論炎夏酷暑,還是天寒地凍,手掌、足底及腋下總是多汗、濕冷,有時(shí)還呈滴珠狀出汗,情緒緊張時(shí)更為嚴(yán)重。常常在寫(xiě)字時(shí)把紙張弄濕,打字時(shí)把鍵盤(pán)滴濕,更不敢與別人握手。手足多汗癥患者在人多的場(chǎng)合、在開(kāi)會(huì)做報(bào)告的時(shí)候、在遇見(jiàn)陌生人、在遇見(jiàn)熟人領(lǐng)導(dǎo)時(shí)、在緊張激動(dòng)時(shí)、在遇見(jiàn)異性時(shí)、在談?wù)撁舾性掝}時(shí)、有時(shí)也會(huì)莫明奇妙地出現(xiàn)滿(mǎn)頭大汗,掌心流汗等。除了生理上對(duì)生活造成諸多不便之外,手腳汗太多可能?chē)?yán)重影響到學(xué)習(xí)、社交、工作而造成莫大的困擾。這雖然不是什么嚴(yán)重的疾病,但是多汗使患者每日處在無(wú)奈、焦躁或恐慌之中,給患者的工作、社交和生活帶來(lái)極大的不便,嚴(yán)重影響患者的自信心?;颊咝睦硗纯鄻O大,常人難以理解。
二、手心出汗會(huì)自愈嗎
手心出汗也稱(chēng)手汗癥,是相當(dāng)常見(jiàn)的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因?yàn)槿朔N的特異性,生長(zhǎng)在亞熱帶地區(qū)的年輕人,特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的,而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過(guò)度緊張,例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。調(diào)查顯示,一般10到30歲的青年,約有0.3%的發(fā)生率,不分男女都有可能,而其家族史則高達(dá)13% (有家族遺傳性)。大部分自孩童就罹患手汗,到青春期更嚴(yán)重。手汗癥病人除了手汗之外,都健康正常,大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗,少數(shù)病人尚并有狐臭癥。
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗,是因?yàn)闊?,越熱汗就越多。手心出汗,與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人,往往是身上沒(méi)有汗,手心卻滿(mǎn)是冷汗,感覺(jué)冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗需要多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體,還要加強(qiáng)鍛煉,目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,情況較輕的人一般會(huì)自愈,情況較嚴(yán)重可去醫(yī)院做檢查手術(shù)治療。
三、手心出汗需日常保養(yǎng)
注意保溫
1、泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好。
2、穿棉襪,純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
3、進(jìn)補(bǔ)熱量食物,天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?,如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚(yú)類(lèi)才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
適度鍛煉
1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用。
2、有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果。
3、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動(dòng),尤其是不要大量出汗。體質(zhì)虛汗的人,出汗之后更容易被寒氣入侵。
四、食療來(lái)對(duì)抗手心出汗
(1) 百合粥
[功效] 潤(rùn)肺止汗、適用於肺熱汗多。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少許。
[用法] 將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,
即可食用,吃飽。
【百合】甘,微寒。潤(rùn)肺止咳,寧心安神。
(2) 黃蓍粥
[功效] 固表止汗,用於表虛自汗。
[材料] 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
[用法] 將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。
【黃蓍】甘,微溫。補(bǔ)氣升陽(yáng),固表止汗。
(3) 浮小麥飲
[功效] 益氣固表止汗。
適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
[材料] 浮小麥15克,紅糖適量。
[用法] 熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調(diào)味。
【浮小麥】甘,涼。入心經(jīng)。止汗。
(4) 小麥山藥湯
[功效] 補(bǔ)氣斂汗。
[材料] 浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。
[用法] 二藥同煎取汁150毫升,加糖調(diào)味,
每服50毫升,早晚各服1次。
手心多出汗也被叫做手汗癥,手汗癥一般對(duì)身體沒(méi)有太大的影響,主要就是出汗特別多的癥狀,尤其是在夏天或是精神比較緊張的時(shí)候容易出現(xiàn)。這樣癥狀不嚴(yán)重也不會(huì)影響到身體健康,但往往患者會(huì)由于大量的手汗而痛苦不堪。
手汗,即手汗癥,為非常常見(jiàn)的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因?yàn)槿朔N上的特異性,生長(zhǎng)在亞熱帶地區(qū)的年輕人,特別容易有此毛病。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的,而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過(guò)度緊張,例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。
手心出汗雖然癥狀較輕,但也屬于一種常見(jiàn)的疾病,不可疏忽大意。如果有長(zhǎng)期明顯的手汗情況,還需要進(jìn)行相關(guān)的檢查,在得到準(zhǔn)確的辯證診斷后進(jìn)行相關(guān)對(duì)癥治療。該病者一般容易治愈。
原發(fā)性手心出汗朋友手心出汗根本找不到任何的原因,也沒(méi)有任何其他不適,并且身體的其他一些部位也要比常人更加容易出現(xiàn)。那通常這類(lèi)人,是由于汗腺要比常人更加發(fā)達(dá),才常常手心出汗,這種屬于是原發(fā)性的出汗問(wèn)題,通常不用刻意去進(jìn)行治療。生活中我們只需要保持良好的衛(wèi)生工作,手心出汗之后及時(shí)清潔擦干,讓雙手保持干燥即可。
還有的朋友由于身體的陰液不足不能得到滋潤(rùn),所以會(huì)出現(xiàn)手心發(fā)熱的情況,這種手心發(fā)熱一般是發(fā)生在更年期女性的身上。只要平時(shí)在生活中保持穩(wěn)定的心態(tài),并且遠(yuǎn)離不良的情緒,少吃油炸等不容易消化的食物,飲食方面可以多吃些綠豆、黑木耳、豆腐、百合、黃瓜、西瓜、藕、銀耳等有利于滋陰的食物。
由于氣虛引起手心出汗的朋友們,通常會(huì)伴有不同程度的手腳冰涼,畏寒怕冷等問(wèn)題,即使處于干燥寒冷的環(huán)境,手心也會(huì)出汗。這是體質(zhì)寒涼、氣虛的表現(xiàn),對(duì)于這類(lèi)朋友來(lái)說(shuō),生活中應(yīng)該積極鍛煉,促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán),多吃一些較為溫補(bǔ)的食物進(jìn)行改善和調(diào)理。
不論是天冷或是天熱,手心經(jīng)常會(huì)出汗,有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn),如果你同時(shí)很怕冷,并且鼕天手腳冰涼的話,應(yīng)該就沒(méi)錯(cuò)了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體,還要加強(qiáng)鍛煉,目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,應(yīng)該會(huì)有不錯(cuò)的效果。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/118672.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 橄欖菜的副作用有哪些,橄欖菜的做法