春季抗過敏必吃的6種食物你知道嗎

6大春季抗過敏食物推薦金針菇經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。孝喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。大棗日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。辛夷花辛夷花對于過敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。胡蘿卜胡蘿卜是一種營養(yǎng)的食物，經(jīng)常攝入這不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且同時也還能夠幫助女性預(yù)防皮膚過敏的癥狀。在胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。蜂蜜蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體，但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。酸奶乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，從而一定程度上緩解過敏癥狀。因此，建議患有花粉過敏癥的人最好每天喝一些酸奶。

收藏用！對抗過敏的11種食物

有些人會出現(xiàn)打噴嚏、流眼淚、長痘痘等各種過敏情況，為了不能讓過敏影響到出游的心情，這份預(yù)防過敏的食物單一定要收好！ 1.生姜 姜茶有助于緩解普通感冒引起鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。 2.紅棗 紅棗中含有大量的抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。 服用方法：①紅棗十枚，水煎服，每日三次。②生食紅棗，每次十枚，每日3次。③紅棗10枚，大麥100克，加水煎服，日服2-3次。 3.蜂蜜 蜂蜜中含有微量的蜂毒，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里面含有一定的花粉里，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力。 4.金針菇 金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥。 5.葡萄 葡萄籽中含有一種叫前青花素的物質(zhì)，它能緩解過敏氣喘花粉熱等癥狀，具強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能。此外，紅葡萄皮中含有一種抗氧化劑——白藜蘆醇，具有消炎的功效，可以減輕過敏癥狀。 6.西蘭花 西蘭花中有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶能夠能好的發(fā)揮作用，有助于減少和減輕過敏癥狀。 7.蘋果 蘋果中的維生素C可以預(yù)防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑斛皮黃酮也和提高肺部功能大有關(guān)系，此外，過敏癥社區(qū)定量蘋果果膠，可使血液內(nèi)導(dǎo)致過敏的組胺濃度下降，起到預(yù)防過敏癥的效果。 8.胡蘿卜 胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組織胺平衡的功效，能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。 9.糙米 糙米所供養(yǎng)的紅細(xì)胞生命力強(qiáng)，又無異體蛋白進(jìn)入血流，能防止過敏性皮膚病的發(fā)生。 10.洋蔥 組胺是一種會引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)，洋蔥所含的天然抗組胺物質(zhì)槲皮素可減少感染，緩解過敏癥狀，是哮喘的發(fā)作幾率降低一半左右。 11.大蒜 大蒜具有增強(qiáng)人體免疫力的S—烯丙基半胱氨酸（SAC）以及極具殺菌力的大蒜素。每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應(yīng)程度，特別是有溫度變化所引起的過敏。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

防止過敏的食物

防止過敏的食物

防止過敏的食物，生活中，有些人的體質(zhì)會比較特殊，她們的身體比較敏感，很容易就會出現(xiàn)過敏癥狀。易過敏情況是可以通過食療緩解的，下面我就為大家分享幾種防止過敏的食物，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

防止過敏的食物1 防止過敏的食物

1、金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。不久前，臺灣的科研人員也進(jìn)行過類似試驗(yàn)，期望用金針菇來解決當(dāng)?shù)亟?/3人群罹患的過敏性疾病。

2、靈芝

靈芝味甘性平，歸心、肝、腎、肺經(jīng)。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良、惡性腫瘤等。還對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，有降壓作用和加強(qiáng)心臟收縮力的作用。對于呼吸系統(tǒng)有祛痰作用，對肝臟有保護(hù)作用，另外還有提高免疫力、抗菌、抗衰老的功效。靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點(diǎn)，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：

靈芝 泡水法： 把靈芝剪成碎塊。放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶喝，一般成人一天用量10-15克，可連續(xù)沖泡5次以上。

靈芝水煎法： 將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混合，分次口服。

靈芝泡酒： 將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。

二、抗過敏的食譜

1、脫敏飲

材料： 柴胡5克、防風(fēng)5克、烏梅15克、甘草10克、蜂蜜15克。

做法 ：以上藥物除蜂蜜外，洗凈后入砂鍋，加水適量，連煎2次，去藥渣，取藥液。合并2次藥液，調(diào)入蜂蜜，攪拌均勻即可，分2次 服完 ，每日1劑。此方可調(diào)節(jié)免疫功能，抑制免疫反應(yīng)，對過敏因素引起的過敏反應(yīng)都有抑制作用。

2、扁鵲三豆飲

材料： 紅豆50克、綠豆50克、黑豆50克、清水、冰糖適量 。

做法： 將三種豆洗凈，用開水浸泡30-60分鐘；將三豆及泡豆的水放入砂鍋，補(bǔ)足清水，大火燒開，小火煮到豆?fàn)€，加入冰糖煮到融化即可。

功效： 具有消腫解毒、利水除濕等作用。三種豆煮熟吃豆喝湯，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力。

3、三黑汁

材料 ：黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。

做法 ：將上述三種材料蒸熟后，打汁去渣。

用法 ：每日一劑，可常服。

功效 ：溫腎健脾，增加免疫力。主要用于過敏體質(zhì)緩解期。

4、脫敏豆?jié){

材料： 濃豆?jié){300毫升，食鹽0.5克。

做法： 將鮮豆?jié){600毫升，加熱濃縮至300毫升。在濃豆?jié){中加入鹽再煮沸即可?？崭?次飲完，每天早、晚各1次。具有抗過敏性哮喘的功效。豆?jié){除含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分外，還含有谷氨酸、天冬氨酸和調(diào)節(jié)免疫的因子，可抑制過敏反應(yīng)。長期堅(jiān)持服用效果好。

5、蟬蠶飲

材料： 蟬蛻6克、僵蠶6克、蜂蜜3克、大棗6枚。

做法 ：蟬蛻、僵蠶洗凈后，放入砂鍋加水500毫升，煎煮2次，去渣取汁，2次的藥汁合并后，加入大棗再煮10分鐘，待涼后調(diào)入蜂蜜，分2次飲服。

功效： 本汁可祛風(fēng)，抗過敏，改善過敏體質(zhì)。蟬蛻，性味甘寒，有祛風(fēng)熄風(fēng)的功效，并含有大量的甲殼素，有鎮(zhèn)靜抗過敏的作用。僵蠶有刺激腎上腺分泌皮質(zhì)激素、抑制過敏反應(yīng)的作用。大棗含多種維生素，也具有抗過敏的作用。

防止過敏的食物2 防止過敏的.食物

1、胡蘿卜

最近，權(quán)威的皮膚科專家發(fā)現(xiàn)：胡蘿卜中所含的β-胡蘿卜素能在一定程度上有效的預(yù)防花粉過敏、過敏性皮炎等一些常見的一些過敏反應(yīng)。據(jù)相關(guān)的報(bào)道稱，專家通過實(shí)驗(yàn)鼠的研究還發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素能在一些條件下有效的調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡性，使得實(shí)驗(yàn)鼠很難出現(xiàn)一些過敏的反應(yīng)。

2、大棗

其他的額一些權(quán)威的學(xué)者研究也發(fā)現(xiàn)，紅棗中所含的環(huán)磷酸腺苷有一定的抗過敏性，可有小的阻止過敏反應(yīng)的出現(xiàn)。曾經(jīng)有過敏情況的患者，可以經(jīng)常性的服用紅棗，以達(dá)到抗過敏的作用。起主要的服用方法為：生食紅棗，每次10克左右，一天3次?？梢砸恢狈茫吝^敏的一些癥狀消失為止。

3、蜂蜜

在生活中，每天喝一勺蜂蜜可以有效的預(yù)防傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等一些季節(jié)性過敏。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因主要是因?yàn)椋阂皇瞧渲泻幸环N叫做蜂毒的微量元素，它是蜜蜂體內(nèi)的一種具有毒性的液體，可用于過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一些花粉粒，經(jīng)常性的喝會對花粉過敏產(chǎn)生很大的抵抗能力。

4、金針菇

經(jīng)常食用金針菇有利于排除一定的毒素和廢物，能夠增強(qiáng)機(jī)體的活力。相關(guān)的研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中有一種蛋白，可以抑制一些過敏性病癥，沒有患病的正常人也可以多吃一些金針菇，增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)。

身體過敏吃什么食物好 身體過敏吃哪些東西

1、對于皮膚過敏的患者來說，日常生活當(dāng)中如果能夠多吃一些富含維生素的食物就能夠維護(hù)皮膚的健康，很多蔬菜和水果當(dāng)中都富含維生素，比如說葡萄。葡萄當(dāng)中不但含有非常豐富的維生素，同時還含有一種特殊的物質(zhì)叫做花青素，而花青素這種成分的抗氧化能力是非常強(qiáng)的，還能夠起到抗過敏的功效。

2、另外，薏米仁也是能夠緩解皮膚過敏癥狀的一種食物。薏米仁具有去濕和解毒的功效，很多患有皮膚過敏疾病的患者身體當(dāng)中都含有一定的失獨(dú)通過多喝薏米仁粥，或者薏仁水，也能夠起到祛濕解毒的功效，在一定程度上能夠幫助皮膚過敏的患者恢復(fù)健康。而且藝人當(dāng)中含有的糖蛋白，能夠起到抗過敏的作用。

3、玉米。玉米是大家在生活中經(jīng)常吃的一種食物，玉米的味道香甜，同時也具有很好的抗過敏的作用，玉米中的有效物質(zhì)能夠幫助我們的皮膚增強(qiáng)抵抗能力，所以這一定程度上能夠預(yù)防皮膚過敏的現(xiàn)象產(chǎn)生。另外，玉米當(dāng)中的物質(zhì)還能夠加速，我們身體當(dāng)中合成蛋白質(zhì)還能夠促進(jìn)細(xì)胞再生。

過敏體質(zhì)吃什么可以調(diào)理？

過敏體質(zhì)的人平時會注意避免接觸過敏原，但是有時候難免會碰到，過敏體質(zhì)的人其實(shí)是很多的，不同的人對不同的食物過敏，過敏體質(zhì)的人平時可以吃一些增強(qiáng)體抗力的食物，還有注意自己的飲食習(xí)慣，那過敏體質(zhì)吃什么調(diào)理？過敏體質(zhì)吃啥好？
1、過敏體質(zhì)者的表現(xiàn)
日常生活中，不少人會對化妝品、酒精、金屬、藥物、食物、氣味、花粉過敏；有的人即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、容易患哮喘；有的人皮膚容易起蕁麻疹，這些都是過敏體質(zhì)的表現(xiàn)。
2、過敏體質(zhì)飲食原則
過敏體質(zhì)的人群飲食應(yīng)以清淡、均衡為宜，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理；多吃具有益氣固表功效的食物；避免食用辛辣、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物；少吃含有食品添加劑的食物。
3、過敏體質(zhì)宜吃的食物
(1)蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會使對花粉過敏者產(chǎn)生一定的抵抗能力。另外，蜂蜜里面還含有微量蜂毒，它是蜂蜜體內(nèi)的一種有毒液體，具有抗過敏、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用。
(2)紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)—環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生，因此，過敏體質(zhì)的人宜多吃紅棗。紅棗的吃法有很多，可以泡茶、煮粥、燉湯，也可以直接吃。
此外，小米、玉米、高粱、糙米、胡蘿卜、金針菇等食物也含有抗過敏物質(zhì)，適宜過敏體質(zhì)者食用。
4、過敏體質(zhì)者忌吃的食物
蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、螃蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物宜少吃或不吃，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
此外，蒲公英、砂仁、金錢草等中藥也容易引發(fā)過敏，過敏體質(zhì)者要避免服用。
5、溫馨小貼士
過敏體質(zhì)者的日常飲食調(diào)養(yǎng)是一方面，遠(yuǎn)離過敏原，生活規(guī)律，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)也是很重要的。
6、春季怎么預(yù)防皮膚過敏
1.遠(yuǎn)離花粉
春季是一個百花齊放的季節(jié)，花粉是導(dǎo)致春季過敏的主要原因。為了自己的健康還是遠(yuǎn)離這些美麗的花吧。
2.化妝要有間歇
得不到休息的皮膚，由于化妝品無休止地累積而傷痕累累。因而應(yīng)適當(dāng)休息皮膚，如不外出時不要化妝。
3.防曬
春季皮膚過敏與紫外線也有關(guān)系，春天的陽光雖然溫暖，但是也不可忽視它的紫外線強(qiáng)度，如果你的皮膚對紫外線過敏的話，還是要注意做好防曬工作。有過季節(jié)性皮炎、日光性皮炎的患者，出門時所穿的衣物最好不要太裸露，要避免陽光直射，戴上口罩、眼鏡也可以起到保護(hù)作用。
4.卸妝要及時徹底
有的人因化妝后好看，甚至睡覺也不愿卸去；甚或有的少婦為了取悅丈夫，晚上還特意重新上妝，這些都是不妥當(dāng)?shù)?。皮膚得不到休息，勢必會加速老化破損。
5.經(jīng)常洗頭
養(yǎng)成每天洗頭的習(xí)慣，可防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進(jìn)而引發(fā)皮膚過敏。
6.喝水
我們提倡每天八杯水，喝水是為了補(bǔ)充人體必需水分，同時它也可以加速體內(nèi)毒素的排除，春季皮膚容易過敏的人，多喝水的話可以加快排毒，預(yù)防過敏，身體毒素排除后你的皮膚也會變得更好。

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