一、眼睛會(huì)干澀的原因
隱形眼睛一般是要求每天要浸泡藥水,補(bǔ)充養(yǎng)分等。但是很多人總是有各種各樣的理由忘記了或者沒有那么做,這樣繼續(xù)佩戴的話,就會(huì)造成眼部漸漸缺少營養(yǎng)而造成干澀模糊等。
長時(shí)間的哭啼或者流淚,給眼睛帶來很大負(fù)擔(dān),流失水分,導(dǎo)致眼部不適,干澀酸痛。長時(shí)間閱讀,看電視,打電腦等,容易造成用眼過度,眼睛疲勞,干澀流淚等。
為什么眼睛會(huì)干澀呢?因?yàn)殡S著年齡的增長,也會(huì)有眼睛由于老化而造成干澀,缺乏水分等。感染各類細(xì)菌,用手揉眼睛,風(fēng)吹等,都可能把病菌帶入眼睛里,造成眼部干澀。很多女性朋友要對著電腦工作、學(xué)習(xí),總會(huì)感到眼睛疲勞難受。眼睛是心靈的專戶,也是昭示身體內(nèi)部健康的門戶。如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。
看了為什么眼睛會(huì)干澀的知識介紹之后,我們知道在平時(shí)生活上,造成人們眼睛干澀的原因很多。若不能及時(shí)避開這些危害人們眼部健康的因素,時(shí)間久了勢必會(huì)給我們健康造成嚴(yán)重的損害,甚至還有失明的后果出現(xiàn)。
二、眼睛干澀應(yīng)該按摩哪個(gè)穴位
大多數(shù)長期在電腦前工作的人,都會(huì)感覺眼干發(fā)澀,有灼熱感或異物感。有的人視力不穩(wěn)定或暫時(shí)視物模糊;更有人眼皮沉重,眼球脹痛甚至頭痛……經(jīng)過眼科檢查,該類白領(lǐng)癥候群的眼睛出現(xiàn)結(jié)膜充血,視力下降,調(diào)節(jié)力減退,淚液分泌減少,嚴(yán)重時(shí)眼壓升高等癥狀,被眼科醫(yī)生診斷為視疲勞綜合征。
隨著學(xué)習(xí)、工作、生活節(jié)奏的加快,電視、電腦的普及應(yīng)用,視疲勞也成為中國白領(lǐng)常見眼病之一,而“電腦視頻終端綜合征”僅是視疲勞的一種表現(xiàn)。
緩解視疲勞四招
在電腦前應(yīng)怎么養(yǎng)護(hù)眼睛呢?下面四招可以幫您有效護(hù)眼。
1、盡量避免長時(shí)間地連續(xù)操作電腦。通常連續(xù)操作1小時(shí)要休息5~10分鐘。休息時(shí)可以看看遠(yuǎn)處,使眼睛充分放松。
2、保持良好的坐姿。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小。
3、如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,說明已經(jīng)出現(xiàn)視覺疲勞癥狀,要立即停止操作電腦,休息一段時(shí)間。
4、長時(shí)間操作電腦出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時(shí),可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個(gè)穴位。按摩穴位的具體方法如下:
揉睛明穴。
睛明穴在鼻梁兩側(cè),距內(nèi)眼角約半厘米,用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下后上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續(xù)做四個(gè)八拍。
揉四白穴。
四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一松為一拍,一般連續(xù)做四個(gè)八拍。
揉太陽穴。
太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上,一按一松為一拍,一般連續(xù)做四個(gè)八拍。
事實(shí)證明,按摩可以起到增強(qiáng)血液循環(huán),改善神經(jīng)功能,消除視覺疲勞的功效,小編建議大家按摩后,還可以用熱毛巾熱敷我們的眼睛,兩者結(jié)合效果更好哦。即使現(xiàn)在生活速度一直在加快,但是我們還是應(yīng)該好好保護(hù)我們身體的各個(gè)部分,因?yàn)樗鼈儞p壞了就很難修復(fù)到原來的樣子了。
三、按摩眼睛的方法
用中指和無名指沾取一點(diǎn)眼霜,然后以眼角為起點(diǎn),從中間開始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的,而且容易生皺紋,所以要輕輕地往一個(gè)方向按摩很是關(guān)鍵。
用中指和無名指按住太陽穴,然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利于快速的去除起床氣,重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對于工作經(jīng)常用眼過度疲勞的朋友們來說,可以有效地去除疲勞。
下巴朝下,將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下,再突地一下將眼皮往上拉。
閉上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話,可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛也是很正常的。
將用溫水浸濕過的化妝棉敷上眼睛,再用保鮮膜覆上兩三分鐘。因?yàn)檎羝淖饔?,眼霜被充分吸收?/p>
上面的內(nèi)容非常詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于按摩眼睛的一些方法和步驟,朋友們在空閑的時(shí)候不妨試一試。眼睛是我們心靈的窗戶,而眼部周圍的皮膚又是我們年輕的標(biāo)志之一,適當(dāng)?shù)膶ρ鄄窟M(jìn)行按摩不僅可以緩解眼睛的疲勞,還能讓我們看起來更加的年輕。
四、按摩眼部的作用有哪些
眼推拿保健具有消除兩眼疲勞、提高視力等作用??煞乐谓?、老年白內(nèi)障、青光眼等眼疾。方法:
①揉攢竹。用兩手指按兩眉頭之凹穴處攢竹穴,按揉1分鐘(圖1)。
②揉魚腰。用兩手指按揉兩眉中點(diǎn)魚腰穴1分鐘。
③揉絲竹空。用兩手揉眉梢處凹陷絲竹空穴1分鐘。
④揉太陽。用兩手指揉兩側(cè)太陽穴(眉梢與目外眥間向后約1寸凹陷處)1分鐘(圖2)。
⑤揉承泣。用兩手指揉瞳孔正視直下方,眼球與眶下像間承泣穴1分鐘。
⑥揉四白。用兩手指揉瞳孔直下1寸,眶下孔凹陷處四白穴1分鐘(圖3)。
⑦揉陽白。用兩手指揉瞳孔直上,眉上1寸陽白穴1分鐘。⑧熨目。兩掌摩熱,輕壓雙目30秒,再輕揉10余次。
⑨按睛明。用兩手中指或食指側(cè),按壓目內(nèi)眥0.1寸睛明穴1分鐘,并可輕輕揉動(dòng)。⑩刮眼眶。兩食指屈曲,用中節(jié)橈側(cè)緣自內(nèi)向外刮上、下眼眶共1分鐘。按揉風(fēng)池。用兩手指按揉腦后兩側(cè)風(fēng)池穴1分鐘。
按揉合谷。用拇指按壓虎口,第二掌骨橈側(cè)緣中點(diǎn)合谷穴各1分鐘;或兩手交替進(jìn)行。摩頂。用三指摩頭頂部1分鐘。
以上為大家介紹的是按摩眼部的作用與一套按摩眼部方法,可以有效的緩解神經(jīng)緊張,特別是長時(shí)間的看電腦工作的時(shí)候可以按摩眼睛放松一下,防止由于眼睛造成的視力模糊。
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