空調(diào)不開要命，開了得病？做好哪些事，度過一個(gè)健康舒適的夏日

佛經(jīng)有云：救人一命勝造七級(jí)浮屠。

而在這炎炎夏日，我們需要感謝一個(gè)人，那就是俠之大者，為國為民”的空調(diào)爹地——威利斯·開利（Willis Carrier）。

近日，中國不少地方也已經(jīng)經(jīng)歷最熱的高溫天氣，而且這個(gè)高溫模式還會(huì)繼續(xù)著。

中央氣象臺(tái)通報(bào)，華北地區(qū)區(qū)、江淮、江漢等地最高氣溫可達(dá) 35℃，河北、河南、西安等部分地區(qū)最高甚至?xí)_(dá)到 40℃。

最關(guān)鍵是，這樣的熱的日子還長著呢，畢竟三伏天都還沒到來。

面對(duì)這種坐著都能出汗的日子，空調(diào)便是大家的續(xù)命神器。

不過若長期使用空調(diào)，也有可能會(huì)給身體帶來一定的影響，比如---空調(diào)病。

什么是“空調(diào)痛”？

“空調(diào)痛”，指的是處在空調(diào)室內(nèi)所引起的周身疼痛現(xiàn)象。

嚴(yán)格來說，空調(diào)病本身不算是一種疾病，空調(diào)的過度使用也不會(huì)直接給任何疾病產(chǎn)生直接的因果關(guān)系。

但長期待在空調(diào)房的人，要比空氣流通房間內(nèi)的人更容易產(chǎn)生身體上的不適，進(jìn)而對(duì)健康產(chǎn)生潛在的影響。

比如空調(diào)溫度設(shè)置比較低，或者是長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境當(dāng)中，會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)部位的血管發(fā)生異常收縮現(xiàn)象，局部的一些組織代謝會(huì)發(fā)生紊亂，肌肉筋膜會(huì)發(fā)生異常積聚，就會(huì)出現(xiàn)局部僵硬、疼痛癥現(xiàn)象。

尤其是肩頸部位、腿部關(guān)節(jié)以及其他關(guān)節(jié)部位，都會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的痛感。

另外，對(duì)于體質(zhì)偏弱或者是處在月經(jīng)期間的人群來說，如果長期待在空調(diào)室內(nèi)。寒濕之氣會(huì)侵入體內(nèi)，導(dǎo)致氣血流通不暢，也會(huì)導(dǎo)致腰腹部和關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的疼痛感。

如何正確使用空調(diào)？

當(dāng)然，這樣健康影響的存在，并不代表咱們炎炎夏日要放棄空調(diào)。相反，只要我們做好一些細(xì)節(jié)，便能夠讓“涼快”與“健康”兼得。

一、注意溫度設(shè)置

如果是老年人群以及體質(zhì)偏弱的人群，空調(diào)的溫度保持在28度即可。對(duì)于健康成年人群來說，空調(diào)的溫度保持在26度即可。

二、避免直吹身體

不要讓空調(diào)的風(fēng)直接對(duì)著身體吹，否則，不但很容易出現(xiàn)“空調(diào)痛”現(xiàn)象，患上感冒的概率也會(huì)特別高?？梢宰尶照{(diào)的風(fēng)對(duì)準(zhǔn)墻壁吹，然后涼風(fēng)會(huì)通過墻壁折射回來，同樣有著降溫作用。

三、合理使用時(shí)間

每天空調(diào)使用的時(shí)間不要超多，保持在2~3小時(shí)左右的時(shí)間即可?？梢栽谏衔?0:30~12:00之間開空調(diào)，下午2:00~3:30之間開空調(diào)。

四、注意開窗透氣

每天早上以及晚上的時(shí)間段中，室外溫度會(huì)略低一些，此時(shí)不要開空調(diào)，只要將門窗全部打開即可。而且在每次開完空調(diào)之后，要注意開窗透氣，避免室內(nèi)濕氣過重。

五、做好空調(diào)清潔

空調(diào)在使用的過程當(dāng)中，會(huì)積攢過多的灰塵等物質(zhì)。

如果沒有及時(shí)清理掉的話，很容易引起咳嗽或者是過敏等現(xiàn)象。所以在夏季使用空調(diào)時(shí)，一定要定期將過濾網(wǎng)清洗一次。

六、吹空調(diào)時(shí)要補(bǔ)水

在吹空調(diào)的時(shí)候，一定要注意合理補(bǔ)充一些水分，但一定不要喝冰鎮(zhèn)水，以溫?zé)崴疄橹?，能夠有效?qū)除進(jìn)入體內(nèi)的濕寒之氣。

當(dāng)然，對(duì)于患有哮喘，或者指慢性阻塞性肺疾病的患者，就需要規(guī)律用藥，從而做好病情控制，同時(shí)對(duì)空調(diào)溫度適當(dāng)提高一些。

炎炎夏日，若離開了空調(diào)，試問又該怎么活得下去呢？

因此，無需畏懼空調(diào)病，做好以上這些事，讓每一個(gè)人都能健康且舒適的度過這段夏天！

車上不開空調(diào)凍的要命，好久沒用了，開暖風(fēng)有什么要注意的沒？

冬季到了，暖風(fēng)系統(tǒng)在停止使用很長時(shí)間后，也會(huì)出現(xiàn)故障，要先試一下有沒有熱風(fēng)、風(fēng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)有無異響、風(fēng)管是否通暢。有時(shí)遇到暖風(fēng)水管中的防凍液長期不流動(dòng)，凝結(jié)堵塞了循環(huán)管路的情況，雖然不影響行車，維修起來卻十分麻煩。所以有了問題一定要及時(shí)到修理廠修理，這樣愛車才能夠安然過冬。更多汽車保養(yǎng)知識(shí)，盡在3M科學(xué)營……

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