中年男人性冷淡如何從飲食上改善,中年男人性冷淡飲食上要注意什么事項

一、中年男人性冷淡有哪些原因

1、情緒因素：

按理說性生活應(yīng)該在雙方愉悅和歡欣的心理狀態(tài)下進行，如果長期存在心理障礙和諸多不良因素影響(例如男性早泄陽痿引起的自卑心理或者一些男性的難言之隱)，即可導(dǎo)致性欲減退，甚至拒絕性行為的發(fā)生。如對過去手淫史有犯罪感，或?qū)ι畋^失望，以及事業(yè)屢屢受挫、人際關(guān)系緊張、家庭關(guān)系不和睦等造成心情抑郁、焦慮、悲憤難平等，這些因素均可導(dǎo)致性欲減退。其次，如長期從事繁重勞動，特別是腦力勞動也會造成性欲減退。

2、疾病因素：

患有泌尿生殖系統(tǒng)疾病，在性生活時出現(xiàn)不適反應(yīng)，從而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等。其它如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌過少或代謝紊亂而影響性欲。

3、不良的嗜好：

長期嗜酒成癖導(dǎo)致的慢性酒精中毒，長期大量吸煙導(dǎo)致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒者也會造成性欲減退。

4、藥物因素：

長期服用某些藥物也可造成性欲低下，由于受性冷淡的影響，男性患者常常感到焦慮，情緒低落，自我壓抑，自暴自棄，所以性冷淡對于男性患者的影響是非常大的。

性冷淡治療是男性恢復(fù)自信的關(guān)鍵。性冷淡治療費用其實不需要很多，性冷淡治療主要也是以調(diào)理為主。消除顧慮，做好心理調(diào)節(jié)，能真實的表達(dá)內(nèi)心感受，消除壓力，提高自身和對方的興趣，要擺脫自己的消極情緒，才能使男性重新找回自信。另外，男性患者不因為擔(dān)心性冷淡治療費用而不及時醫(yī)治，否則會給自己和家庭造成嚴(yán)重傷害。

二、中年男人性冷淡會帶來哪些危害

焦慮：由多種情緒原因引起的緊張及畏懼，如害怕妊娠、害怕不安全、怕被別人發(fā)現(xiàn)、對經(jīng)濟或職業(yè)的擔(dān)憂等因素的干擾。

抑郁情緒低落、自我貶抑、自暴自棄、不幸事件或隱藏的內(nèi)在因素造成的意志消沉。

敵意公開的或隱蔽的敵意，如發(fā)現(xiàn)伴侶不忠后的暴怒、因嫉妒產(chǎn)生的敵意及其他因素引起的敵對情緒。

由于性欲會受情緒的影響，所以此時男人性冷淡該怎么辦最好的辦法是咨詢與治療。咨詢最好在診室進行，雖然多數(shù)是心理問題，但有時也應(yīng)有必要的體檢，在診室問診可以使你感到醫(yī)生是負(fù)責(zé)任的。

消除顧慮：性欲減退是中年人的正?，F(xiàn)象，但減退并不意味著完全消失，暫時消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

暢談內(nèi)心感受：在醫(yī)生面前可自由表達(dá)心中的畏懼、憤怒、悲痛、焦慮和其他令人不適的情緒，有助于清理自己頭腦中的混亂和干擾，是減弱消極影響的關(guān)鍵一步。男人性冷淡該怎么辦在醫(yī)生富于同情心和從容不迫的問診下，你會有一種安全感。

脫敏：對于那些解不開而造成干擾的心理困惑，有必要再三地重復(fù)提及。反復(fù)提出這一問題，可以使它對自己的影響逐步減少乃至消失。

消除壓力：集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流。

有時，女方在男子精力旺盛時期就已隱匿和壓制著自己的痛苦和憎恨（如男方早泄），到了男方問題嚴(yán)重時才以諷刺的形式表現(xiàn)出來。男人性冷淡該怎么辦這時必須提醒她，男方需要的是同情、支持和體貼，而不是猜疑和指責(zé)，否則只會進一步傷害男方的自尊與自信。

三、中年男人性冷淡如何從飲食上改善

1.鹿茸蟲草酒：鹿茸片20克，冬蟲夏草90克，高粱酒1500毫升。將洗凈的鹿茸片、冬蟲夏草裝入絹袋內(nèi)，扎緊袋口，置于酒壇中，加入高粱酒。密封壇口。每日振搖1次，浸泡10日以上。每晚服20毫升。功能益精血，溫腎陽。用于腎陽虛弱型性冷淡。

2.羊鞭湯：羊鞭工具，蔥、姜、料酒等調(diào)味品各適量。將羊鞭剔除內(nèi)膜洗凈，加調(diào)味品和適量水煨湯。吃鞭飲湯。功能益腎助陽。用于腎陽不足型性冷淡。

3.羊腎粥：羊腎100克，粳米200克。將粳米淘洗干凈備用。將羊腎剖開，剔去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。再將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20—30分鐘，米化湯稠為度。供早晚餐食用。功能補腎益氣，養(yǎng)精填髓。用于腎虛勞損的性冷淡。

4.公雞糯米酒：公雞1只，糯米酒500毫升。將公雞去毛去內(nèi)臟，洗凈剁塊，加油及少量鹽炒熟，盛大碗內(nèi)加米酒，隔水蒸熟。隨意食用。功能補腎益精。用于腎虛精虧型性冷淡。

5.青蝦燉豆腐：青蝦15克，豆腐3塊。青蝦洗凈，豆腐切成塊，加蔥、姜、鹽共婉。隨意食用。功能溫腎壯陽。用于腎陽虛衰型性冷淡。

四、中年男人性冷淡飲食上要注意什么事項

隨著工作壓力增加、身體勞累、年齡增長，約35歲以后常感性欲、性頻度、陰莖勃起堅硬程度與以前相比略減低，到45—55歲更趨明顯。這種隨年齡增加而性欲逐步減退的現(xiàn)象，不能認(rèn)為是病態(tài)，而是男性性反應(yīng)的生理變化。

性欲下降要注意日常飲食

1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進食壯陽食物，麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、蛇床子等。

3、宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內(nèi)臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

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