胸罩是女性塑形的好幫手,但你知道嗎?長期穿戴太緊或太松的胸罩不僅無法塑造美妙的身材,還會給自己帶來許多健康隱患。那么危害有哪些?如何挑選合適的胸罩?且隨英國《每日郵報》一起來看看。
大小不對 小心胸罩變“兇罩”
英國物理治療學(xué)會的薩米?馬戈表示:“經(jīng)常穿戴尺寸不合適的胸罩會對女性的健康造成威脅?!?/p>
1、導(dǎo)致肩背部、頸部酸痛。英國諾丁漢整骨和按摩治療師理查德?摩爾說:“有些女性常常抱怨肩部不適,還時有胸悶、頭暈。她們絕對不會想到,這都是文胸過緊所引起的。太緊的胸罩會造成背部等的肌肉不適、疼痛?!?/p>
2、引起消化問題,甚至是腸易激綜合征(ibs)。如果你是久坐不動的辦公族,胸罩太緊可能引起消化不良,嚴重的還會誘發(fā)腸易激綜合征。這種病是一種影響腸道的慢性疾病,癥狀包括腹痛、痙攣、腹脹、腹瀉或便秘等。
3、誘發(fā)皮膚問題。當(dāng)人體活動時,上肢的肩部肌肉不斷運動,若文胸過緊,會在肌膚的小范圍內(nèi)頻繁摩擦,長期以往引起皮膚問題。
4、造成緊張性頭痛。緊張性頭痛(最常見的一種)是由頭部、頸部和肩部的肌肉緊張引起的。而胸罩過緊會引起血流量減少,影響神經(jīng),引發(fā)緊張性頭痛。
5、若胸罩太松,則無法對胸部起支撐作用,易導(dǎo)致駝背,還容易造成胸部過早下垂。
如何挑選合適的胸罩?
要挑選合適的胸罩,首先要明確兩個概念:胸圍和罩杯。胸圍分上胸圍(經(jīng)乳房頂尖的尺長度)和下胸圍(經(jīng)乳房下部的尺長度)。
胸罩尺寸的測量方法是,用軟尺從后背經(jīng)過乳房繞一圈得到周長。測量下胸圍時,軟尺應(yīng)緊貼身體并平行于地面。對于上胸圍,應(yīng)測量乳房最豐滿處,軟尺應(yīng)稍稍觸碰胸部,并與地面平行。
罩杯尺寸即“上胸圍 - 下胸圍”。
而胸罩型號由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分組成。舉個例子,如果你的罩杯是75c,表示你的下胸圍為70cm,胸圍差為為15cm。
購買bra的黃金法則
1、定期檢查胸罩尺寸。由于各種因素,如妊娠、體重波動等,在女人的一生中可以穿多達六種不同尺寸的胸罩。因此,要每年檢查你的胸罩尺寸,并在必要時進行更換。
2、購買時試穿五分鐘。試穿胸罩時,最好穿個五分鐘左右,以評估胸罩的舒適度和貼合度。做以下動作判斷胸罩的貼合度:抬雙臂、彎腰以及跳躍。
3、如果你發(fā)現(xiàn)在這些運動后乳房會移動到胸罩下或兩側(cè),則需要重新選擇罩杯或胸罩的大小。
4、如果你發(fā)現(xiàn)胸罩肩帶不舒適,嘗試放一片護肩,可以幫助分散來自乳房的壓力。
5、若胸罩的肩帶出現(xiàn)滑落,應(yīng)縮短肩帶或更換胸罩。
6、手動調(diào)整乳房在胸罩中的位置,確保舒適度和提供支撐作用。
做做保健操呵護你的乳房
乳房是女性美麗的象征,需要好好呵護。下面的簡單運動可以在辦公桌前或看電視時進行。
1、很多人的衰老都伴隨著駝背問題,因此,站立時轉(zhuǎn)動胳膊,使拇指指向背部。同時肩胛骨往后,設(shè)法增加肩膀之間的距離,這有助于乳房保持上挺和過早下垂。
2、將雙手放在一起做祈禱狀,手掌緊緊地合在一起,感受胸肌支撐乳房的力量。
3、手指纏繞在身后,伸展雙臂和背部,有助改善駝背問題。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/117593.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!