現(xiàn)在,越來越多的孩子早早地就帶上了眼鏡,用眼過度成為近視眼的直接誘因?,F(xiàn)在很多小同學(xué)剛?cè)胄W(xué)就帶上的厚厚的眼鏡,究其原因,除了遺傳之外,還有看電視,看手機(jī)引起用眼過度,現(xiàn)在小孩很之前的我們完全不一樣了,大都住在鋼筋水泥的建筑里,沒有可以一起外出玩耍的伙伴,大部分小朋友選擇看電視,看手機(jī),久而久之就導(dǎo)致了視力下降。
?智能手機(jī)、電腦確確實(shí)實(shí)給我們帶來了很多的便利,但是同時(shí)也帶來了很大的傷害。不僅幼兒園的小朋友視力下降,作為低頭一族的我們視力下降更為嚴(yán)重。手機(jī)變成我們最親的親人,恨不得24小時(shí),機(jī)不離手。當(dāng)然預(yù)防近視的方法也特別多。
1、食補(bǔ)。肝臟類對(duì)明目效果很好,特別是雞肝,超市里有賣,價(jià)格也很便宜。魚類對(duì)眼睛也非常好,魚類中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸對(duì)眼睛很好。
2、可以適當(dāng)吃一點(diǎn)魚肝油,魚肝油富含維生素A,對(duì)視力恢復(fù)很好。
3、遠(yuǎn)離手機(jī)和電腦,保持好用眼時(shí)間,切不可用眼過度。當(dāng)工作一段時(shí)間勞累后可以眺望遠(yuǎn)方,把眼睛放空,這樣可以有效的緩解眼睛疲勞。
4、做眼睛保健操。這個(gè)我們上學(xué)的時(shí)候老師都有教過的。第一節(jié)揉天應(yīng)穴,第二節(jié)擠按睛明穴,第三節(jié)按揉四白穴,第四節(jié)按太陽穴、輪刮眼眶。這個(gè)早上一次下午一次,可根據(jù)眼睛的疲勞程度適當(dāng)增加。
都說眼睛是心靈的窗戶,眼睛近視了,帶上眼鏡后,久而久之會(huì)出現(xiàn)眼睛變形,眼窩深陷,眼睛變的非常不好看,而且?guī)涎坨R后,有的朋友戴眼鏡久了會(huì)出現(xiàn)眼角流淚,所以要好好愛護(hù)我們的眼睛。愛護(hù)眼睛從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,我們只有一雙眼睛,做好眼睛保健,能夠幫助眼睛康復(fù)。
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