夏天千萬別吃它,,夏季七大危險食物你知道嗎

夏天千萬別吃它夏季七大危險食物腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐……每到夏天，有些人總會莫名其妙地出現(xiàn)這些不適。你知道嗎？這可能是你所吃的食物導致的。近日，美國某網(wǎng)站載文，刊出美國營養(yǎng)專家總結的“夏季七大危險食物”。1、熟肉。美國南卡羅來納州醫(yī)科大學微生物學和免疫學系教授邁克爾·施密特博士表示，煮熟的肉食很容易發(fā)生大腸桿菌感染，從超市買回家的熟肉制品一定要徹底加熱后才能放心吃。2、豆芽。豆芽生長需要溫暖潮濕的環(huán)境，這也正是沙門氏菌、李斯特菌和大腸桿菌等細菌繁殖的理想條件。美國得克薩斯州營養(yǎng)學專家艾米·古德森建議，豆芽加入沙拉或漢堡之前，最好煸炒，否則食物中毒危險會翻倍。3、雞蛋。美國加州洛杉磯營養(yǎng)師洛瑞·賈尼尼表示，生雞蛋或未煮透的雞蛋很可能會攜帶細菌，吃了之后更容易生病。美國食品和藥品管理局建議，雞蛋吃前應煮透，接觸雞蛋的所有器具及雙手都應該認真清洗。4、烤肉。美國巴爾的摩市營養(yǎng)師萊伊·特雷西表示，雖然夏季食品危險大多來自導致人體中毒的病菌，但是烤肉類產(chǎn)生的致癌物也同樣十分危險。多項研究表明，將肉類用醋、酒、檸檬汁及其他調料腌制30分鐘后再烤，可減少致癌物?？救鈺r，使用低焰火烤制、剔除脂肪并經(jīng)常翻動，有助于減少烤肉致癌物。5、哈密瓜。哈密瓜、西瓜等瓜果容易導致李斯特菌感染。與其他病菌不同的是，李斯特菌可以在冰箱冷藏的環(huán)境下生長。美國農(nóng)業(yè)部提示，李斯特菌存在于外層果皮，切開瓜果可將果皮上的病菌帶入果肉中。所以，切開哈密瓜等瓜果之前，應在流水沖洗的條件下，使用毛刷將瓜果的外皮徹底刷洗干凈。并且切開的瓜果不能在冰箱久存。6、雞肉。2014年《消費者報告》雜志分析發(fā)現(xiàn)，97%的雞胸脯肉受到有害細菌污染，最常見的是沙門氏菌。古德森建議，食用前，雞肉應徹底煮熟，殺死病菌。另外，不要將生雞肉或牛肉放在沙拉或果盤之上。否則，生肉滲水會污染其他食物。7、剩飯。古德森表示，剩菜剩飯應妥善處理。剩余飯菜溫度降至室溫時，應及時放入冰箱冷藏。在空氣中暴露接近4個小時的剩余飯菜，就應該扔掉，以免帶來中毒風險。

你知道夏天吃西瓜的害處嗎？

西瓜味甘且又多汁，被稱為“天然的白虎湯”，是人們夏季消暑解渴的不二選擇，但是夏季吃西瓜也有許多需要注意的地方。

夏季吃西瓜注意事項

1.吃西瓜別貪涼

不少人喜歡在悶熱的夏天來一塊冰鎮(zhèn)的西瓜，殊不知這樣在無形中給我們的身體帶來了危害。西瓜性本屬寒，冷藏之后涼上加涼。過涼的西瓜容易損傷脾胃，胃部受涼容易誘發(fā)胃痛，同時刺激腸道，造成消化不良。尤其是劇烈運動過后更加不宜食用冰鎮(zhèn)西瓜。

建議：西瓜冷藏不要超過3小時，溫度控制在15攝氏度左右，冰鎮(zhèn)的西瓜最好過半小時再吃。

2.避免飯前飯后食用

西瓜不宜在飯前或飯后立即食用，西瓜的水分高達94%，飯前飯后吃西瓜容易稀釋胃液，使消化受到阻礙，造成胃的負擔，同時影響營養(yǎng)的吸收。特別是小孩和“脾胃虛寒”的婦女不應在飯前飯后食用西瓜。

建議：在餐后兩小時左右再吃西瓜。

3.切開的西瓜應盡快食用

夏季氣溫較高，食物比較容易變質，切開的西瓜時間一長容易滋生病菌，食用后容易引起腸道不適。 另一方面，把西瓜放置于冰箱內雖能防止其快速變質，但是長時間的冷藏會導致西瓜水分和營養(yǎng)流失，同時冰箱內的厭氧菌會破壞西瓜的營養(yǎng)成分。

建議：切開的西瓜在六小時內盡快食用。

4.含糖量高，食用需適量

西瓜雖然有很高的營養(yǎng)價值，但是它約含5%的糖類，吃多了會增加熱量，導致肥胖，不利于健康。特別是許多愛美的姑娘有這樣的誤區(qū)，認為西瓜排毒利尿，就把西瓜當作減肥的佳品，一天三餐都用西瓜代替，其實這樣做無法達到減肥的目的。另外，糖尿病人吃西瓜要謹慎，以免吃西瓜后導致血糖升高。

建議：凡事過猶不及，吃東西也要適量。

夏天做這6件事，件件等于自殺！學好這5招，冬天少生病

這些差點用生命換來的教訓

你現(xiàn)在知道還不晚！

冷食吃得太多 ，上顎后部神經(jīng)中樞的神經(jīng)群就會被過度刺激， 導致大腦動脈痙攣 ，這時人會感覺在額頭中部或太陽穴附近劇烈疼痛，有的人還可能惡心嘔吐。

另外，冷飲會使人體的胃腸黏膜突然遇冷，導致原來開放的毛細血管收縮， 進而引起胃腸不適甚至腹瀉。

再熱，也別拿冷飲來降溫，尤其像 老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者 ，抵抗力弱又有病在身， 更是盡量別喝冷飲。

人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止后，仍會持續(xù)一段較長的時間， 如果立即去洗澡，會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。 使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會出現(xiàn)頭昏眼花、全身無力， 甚至誘發(fā)心臟病。

因此劇烈運動后： 應先擦干汗液，等汗不再出時，再進行游泳等。

蚊香一般情況下對人體是無害的， 但如果使用不當，燃燒消耗氧氣，也有可能造成 一氧化碳中毒。

如果是在密閉環(huán)境下，再開著空調，對呼吸道系統(tǒng)也會有一定的影響。如果起床后嗓子不舒服，就需要注意，不管是哪種蚊香，最好都別關著門窗整夜點了。

停車時不熄火開空調，是非常危險的。 長時間停車開空調，發(fā)動機怠速運轉，汽油燃燒不完全，就會產(chǎn)生大量的一氧化碳。車輛靜止時，車廂內會聚集大量一氧化碳， 一般持續(xù)半小時，一氧化碳濃度就會對身體 健康 造成危害，如果是在車庫等密閉環(huán)境中，則足以致命。

因此提醒有車一族， 在使用車內空調時，最好將車窗留一點縫隙。

突然的冷刺激 不僅僅會造成血管收縮， 導致血壓升高 ，有時甚至會導致冠狀動脈的嚴重痙攣，斑塊破裂，血栓形成， 造成急性心肌梗死，危及生命。 這種情況最容易發(fā)生在有心腦血管疾病的人身上。

為了避免發(fā)生這種悲劇，如果你習慣在夏天洗冷水澡， 最好遵循漸進，給身體一個適應冷熱變化的時間。

好好啃個西瓜，咋會鬧得這么嚴重？

要知道，冰箱冷藏不意味著無菌，冷藏溫度一般在4~5℃，有些嗜低溫的細菌還是能存活；此外，低溫只是延緩了細菌繁殖的速度，不能殺死細菌。

如果西瓜的保存方式不對，放冰箱里仍會滋生細菌。

國家食品安全風險評估中心風險交流部副研究員鐘凱曾建議： 沒吃完的西瓜不宜久放。

切開的西瓜常溫下一般最多放置4小時，并需及時冷藏；同時要保證使用干凈的保鮮膜覆蓋，或將剩余的西瓜挖出來放。

而這位大爺，不但沒有用保鮮膜覆蓋西瓜，還將它和其他食物一起存放！這一宿，細菌在西瓜表面拼命繁殖。

事實上，大爺是吃了塊“細菌味”的冰西瓜，才挨了一次“切腹之痛”。（專家提醒：西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃，切開的西瓜放入冰箱最好別超過12小時。此外，把冰箱里的西瓜拿出來吃時，可以先將表面約1厘米的部分切除。）

5個 養(yǎng)生 招，用對了少生病

夏天 是人體陽氣最盛、新陳代謝旺盛的時期， 也是中醫(yī)認為的“添陽”的最好時機。

而寒邪非常容易損陽氣，讓整個人變得倦怠無力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同樣會侵襲體內，損害身體。

有句老話叫“夏天不熱，冬天不冷，遲早要坐病”。就是這個道理。

因此，人體要順應自然，該熱的時候就得熱，該出汗就得出汗……

老人們常說，“伏天汗不流，病來急白頭”，意思就是人應該順應自然，夏天體驗炎熱的感覺，讓身體多出出汗。

夏天出汗少，感冒、關節(jié)炎、失眠就會找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍上升。

所以，夏天不要長時間待在封閉的空調房中，如果嫌天熱睡不著，早上起床后可以開窗通風，出門前再將窗簾拉好。

晚上回家后再打開空調（26度左右），房間門打開互相通風，保持各房間溫差平衡，營造涼爽的環(huán)境更有利于入睡。

不過要注意的是，夏天也不宜大量的出汗，如果不及時補水很容易造成運動脫水。

所以要適當運動， 晨跑與游泳都是不錯的選擇 ，每次只要鍛煉到微微出汗、氣喘吁吁就可以了。

夏季喝涼茶、冷飲固然可以給體內降溫， 但非常容易損傷脾胃， 特別是一些本身就脾胃虛弱、容易脹氣的人，喝了冷飲之后會更加難受。

夏天多喝熱水、熱茶，不僅可以解渴，還可以排汗散熱哦。 不過喝茶最好在飯后，空腹飲茶容易腹瀉。

夏季天氣炎熱，出汗之后，全身毛孔處于一種打開的狀態(tài)。

這時如果沖冷水澡，寒氣就會侵襲人體，導致風寒濕邪。 容易手足發(fā)冷、小腿抽筋、雙目視物不清，甚至發(fā)燒。

即使是洗完熱水澡，也不能馬上吹空調、風扇，特別是免疫力不高的小孩子更要注意。

夏季可以多用熱水泡腳， 不僅能預防腳部疾病、祛除暑濕，還能提高睡眠質量，對心血管也有一定好處。

水溫以40℃-45℃，溫暖舒適為宜。 水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層干燥甚至皸裂。

炎炎夏日很多人喜歡吃涼菜解暑氣，還有的喜歡把涼菜放到冰箱里凍一凍再吃。

“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方”，夏天就應該用姜等食物來溫中散寒， 把生姜、大棗一起煮水，加入適量的紅糖，能溫中散寒，健運脾胃。

在夏天，女性更需要“熱養(yǎng)”， 尤其是體質較寒的女性，更該注意保暖。

夏日里女性要少吃生冷食物，少吹空調，多運動，不穿露臍裝、露背裝， 注意腰、腹、腿足及后背的保暖。

穿平常的夏裝即可，切不可追求標新立異穿露臍裝。

盡管上面已經(jīng)說了夏天貪涼對身體不好，但是炎炎夏日，有的人就是管不住嘴怎么辦？那么當你在吃冰冷食物時，請記住下面這些關鍵詞！

?最佳進食時間：中午

中午人體陽氣最旺，正午到3點是吃冰涼食物最適當?shù)臅r機。

?最差進食時間：空腹、吃飯時

空腹，也不要邊吃飯邊喝冰飲，這樣會加重冷飲對腸胃的刺激。

?最佳吃法：慢慢咽

冰冷食物入口后，應該等它接近體溫時再慢慢吞下，以免刺激咽喉、呼吸道。

?最佳冷食：溫熱性食材制作的冷食

溫熱性食材（如桂花、荔枝、黑糖等），可以中和冰的寒氣，相對會溫和一些。

?最關鍵的關鍵詞：適量！

冰冷食物多是高糖、高熱量、高脂肪的食品，切忌多吃！

萬一冰冷食物吃多了， 你可以通過以下3種方法來緩解一下：

吃生姜料理；

熱敷腹部；

按摩關元穴（臍下三寸）。

順應自然才是最好的 養(yǎng)生 方法，這個夏天，你該怎么過？我也只能幫你到這兒了，但是請記?。?/p>

精彩熱文：

她是北大才女，可天妒英才，“賣米”一文看哭了無數(shù)人

他母殘疾，父擺地攤，卻以692分上清華：窮困磨礪了我堅強的意志

他是卑微的中國文盲，卻讓美國人崇拜不已，失蹤百年全世界尋找他

看哭：男孩患白血病后高考，分數(shù)遠超一本線卻可能無緣上大學

從失學的放牛娃到北大博士：我的苦難，我的大學

她是最神秘的中國奇女子，曾轟動全世界，卻消失了

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/117160.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 幾個月寶寶可以吃米粉,如何挑選嬰兒米···

下一篇: 兩個月的寶寶舌苔厚白怎么辦,兩個月寶···