六個(gè)月寶寶睡覺不踏實(shí)怎么辦,怎么哄寶寶睡覺(寶寶睡覺睡不踏實(shí)怎么辦)

一、嬰兒睡覺不踏實(shí)易驚醒怎么回事

1、太熱或太冷：媽媽如果給寶寶被子蓋太厚了或者太薄了，寶寶就會(huì)被熱醒或者冷醒,缺乏微量元素：睡覺不踏實(shí)的寶寶如果同時(shí)伴有枕禿或盜汗的情況，一般是缺鈣引起的，建議帶寶寶到醫(yī)院做個(gè)檢查。生理原因：新生兒因?yàn)樯窠?jīng)系統(tǒng)還沒發(fā)育完全，所以易驚，睡眠時(shí)間也不長。

2、缺乏安全感：寶寶在媽媽子宮里呆了10個(gè)月的時(shí)間，初來乍到這個(gè)陌生的世界，多多少少會(huì)有恐懼感，適應(yīng)能力比較差的寶寶夜里就會(huì)常常驚醒。對(duì)于缺乏安全感的寶寶，可以讓他睡在搖籃或嬰兒車等空間比較小的地方，如果是嬰兒床，可以在床上放一些幔帳、床幃、靠墊等，此外不要頻繁變換寶寶的睡眠環(huán)境。

3、受到驚嚇：嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)比較脆弱，若白天受到驚嚇，晚上就會(huì)睡不安穩(wěn)。若寶寶只是輕度驚嚇的話，夜里驚醒時(shí)只需爸媽輕輕哄抱一下即可，一兩天后情況就好轉(zhuǎn)了，若情況比較嚴(yán)重，就得讓醫(yī)生開個(gè)小兒安神的藥物。

4、睡前受到刺激或者太興奮：寶寶睡覺之前玩得太瘋或者看了很刺激緊張的節(jié)目影片，夜里也容易驚醒或者尿床。要小便或者尿布已經(jīng)濕了：有的寶寶對(duì)尿不濕比較敏感，若尿濕了就會(huì)不舒服而醒來哭鬧，不肯再睡覺。所以寶寶半夜哭鬧，爸爸媽媽也要先檢查下寶寶是不是尿濕了，即使給寶寶換尿布，讓小屁屁干爽舒適。安靜過頭：有的家長擔(dān)心寶寶睡覺被打擾，所以不敢發(fā)出任何聲響，造成寶寶睡覺時(shí)更敏感，一有響聲就驚醒。因此，從寶寶出生開始，就沒必要給寶寶安排絕對(duì)安靜的睡眠環(huán)境。寄生蟲：嬰幼兒睡不安穩(wěn)多幼兒腸寄生蟲所致。小兒患寄生蟲會(huì)導(dǎo)致消化不良、營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚的情況。此外，小兒佝僂病早期癥狀也是易驚醒。

二、寶寶睡不好覺要注意的危險(xiǎn)警報(bào)

1、不少媽媽認(rèn)為寶寶只是精力旺盛才不睡覺，累了就自然會(huì)睡，但其實(shí)睡眠質(zhì)量直接影響寶寶的發(fā)育，而且有一些特殊信號(hào)，可能是寶寶健康的警報(bào)，媽媽們絕對(duì)不能忽視。出汗易驚醒,如果寶寶睡眠不踏實(shí)，易驚醒，尤其是夜間好哭鬧，并且額上汗如雨下，有可能是患了佝僂病，多見于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶。媽媽可以通過給寶寶加強(qiáng)戶外活動(dòng)，接受日光照射來補(bǔ)充維生素D，但引起佝僂病的生理原因比較復(fù)雜，必要時(shí)需要咨詢醫(yī)生。

2、打鼾和張嘴呼吸,打鼾有一定的遺傳因素，但通常最主要的原因是寶寶呼吸道周邊的腺體發(fā)生病變，例如扁桃體或腺樣體發(fā)炎。如果寶寶長期打鼾影響到白天的情緒和表現(xiàn)，媽媽就要引起重視，可以帶寶寶到醫(yī)院做相關(guān)檢查。

3、肛門瘙癢,如果寶寶總是在夜間撓小屁屁，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)把皮膚抓破導(dǎo)致皮出血，引起皮疹、濕疹等疾病，那很可能是得了繞蟲病。繞蟲病在嬰幼兒群體中較為常見，媽媽可以通過觀察寶寶肛門周圍或大便里有無灰白色線狀蟲子來判斷是不是繞蟲病。

4、撞頭和搖晃身體,大約5%-10%的寶寶在出生后的8個(gè)月開始，會(huì)出現(xiàn)入睡前搖晃腦袋或者用腦袋碰撞物體的現(xiàn)象，男生多于女生，這種情況一般在寶寶4歲前就會(huì)停止，如果4歲后仍在繼續(xù)，就要去醫(yī)院檢查是否有潛在的精神系統(tǒng)疾病。如果寶寶沒有以上的情況，只是單純的睡不好，那可能是媽媽沒掌握寶寶的睡眠特點(diǎn)，或是哄睡方式不對(duì)，想要寶寶睡得好，快高長大，媽媽們可要下點(diǎn)功夫了。

三、怎么做寶寶才會(huì)快速入睡

1、寶寶到底睡多久才算夠,有些媽媽把寶寶晚上不睡覺的原因歸結(jié)為，因?yàn)榘滋焖嗔?，所以只要白天不讓寶寶睡覺，晚上自然就能睡好。然而事情并沒有像她們想的那樣，白天不讓寶寶睡覺，到了晚上照樣老樣子。其實(shí)在寶寶的每一個(gè)成長階段里，他所需要的睡眠時(shí)間都是不一樣的。如果你的寶寶超出了這個(gè)時(shí)間，你也沒有叫醒他的必要，因?yàn)槊恳粋€(gè)寶寶的生理和心理都是不一樣的。根據(jù)寶寶的具體情況，媽媽們可以判斷什么是寶寶的睡眠常態(tài)，什么是非常態(tài)。

2、怎么做寶寶才會(huì)快速入睡“怎么快速把寶寶哄睡?為什么哄寶寶入睡那么難?為什么寶寶只能抱著才能睡好，一放下就哭鬧?”以上這些問題幾乎是每一個(gè)媽媽都會(huì)有的疑問，下面我們就來看看，媽媽在寶寶一歲前，到底要怎么做才能解決以上這些問題。

3、前3個(gè)月我們通過上面的表格能知道在寶寶的頭三個(gè)月中他們每天平均睡16~18個(gè)小時(shí)，一般能持續(xù)醒著的時(shí)間為3~4小時(shí)，有一些寶寶在8周后就不會(huì)在半夜醒來，但大多數(shù)的寶寶還是會(huì)在5~6個(gè)月的時(shí)候才會(huì)一覺睡到大天亮。所以對(duì)于這個(gè)階段的寶寶我們需要:關(guān)注寶寶是否有困的表現(xiàn)。三個(gè)月前的寶寶活動(dòng)時(shí)間一般不會(huì)超過二小時(shí)，如果媽媽沒有注意到寶寶困了，錯(cuò)過后寶寶就會(huì)哭鬧不止，難以哄睡。所有媽媽們要注意觀察寶寶有沒有什么小動(dòng)作代表他困了(如揉眼睛等)。

4、睡前保持安靜。在白天你可以放點(diǎn)電視聲音或者音樂，并和小寶寶一起玩耍，但等到他晚上要睡覺前關(guān)閉所有的聲音，媽媽也不要再和寶寶再說話了，給他一個(gè)我們要睡覺的信號(hào)。讓寶寶自己躺在床上睡。寶寶在6~8周的時(shí)候就可以把他放在嬰兒床上讓他自己睡。很多媽媽都說寶寶睡覺要一直抱著，一放到床上就哭。所以我們要從寶寶小的時(shí)候就培養(yǎng)寶寶放在床上自己睡覺的習(xí)慣。需要特別注意的一點(diǎn)是，在2~3個(gè)月的時(shí)候?qū)殞毴绻?jīng)常醒來，可能不是餓，而是尿了，所以在喂奶前要先檢查尿布。3~6個(gè)月,到了這個(gè)時(shí)間段是培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣的最好時(shí)機(jī)，寶寶今后的睡眠質(zhì)量很大程度取決于父母在這個(gè)階段對(duì)寶寶的培養(yǎng)。

四、怎樣改善新生兒睡眠質(zhì)量

1、制定明確的睡眠時(shí)間表并且堅(jiān)持下去。在這個(gè)階段我們就不只是觀察寶寶的是否困倦了，而是最好按照制定的時(shí)間表哄睡寶寶。舉一個(gè)例子:比如寶寶4個(gè)月大，我們從第一步的表格中知道四個(gè)月的寶寶在晚上要睡十個(gè)小時(shí)，如果我們想寶寶在早上八點(diǎn)起床，我們就每天晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)紅寶寶睡覺，持之以恒，寶寶一到晚上10點(diǎn)自然會(huì)乖乖睡覺。在白天多觀察寶寶的感受，根據(jù)寶寶的反應(yīng)來調(diào)整入睡時(shí)間表。要注意的是，不管你如何調(diào)整，一定要保證寶寶的睡眠時(shí)長。

2、每天睡前給寶寶和自己一個(gè)儀式感。每天睡前給寶寶洗澡，然后按摩，最后給你個(gè)親親。如果每天都走這套程序，寶寶習(xí)慣后自然而然會(huì)安穩(wěn)入睡。如果剛開始寶寶晚上睡眠超過11小時(shí)，你可以輕柔的把他喚醒。媽媽們每天都按照時(shí)間表讓寶寶睡覺的話，他早上會(huì)自然而然的醒過來。

3、6~9個(gè)月在這個(gè)階段我們需要堅(jiān)持進(jìn)行睡眠儀式和固定入睡時(shí)間。如果寶寶在晚上怎么都不愿意入睡，媽媽們需要細(xì)心觀察，寶寶到底是真不舒服還是想要延長游戲時(shí)間或是要尋求關(guān)注。寶寶6個(gè)月后，媽媽們可以在白天帶著寶寶出門走走，這樣也又助于夜晚的睡眠。

4、9~12個(gè)月寶寶在9-12月的時(shí)候每天都有著巨大的進(jìn)步，這個(gè)階段寶寶體能迅速增強(qiáng)，醒著的時(shí)間越來越長，我們針對(duì)這個(gè)階段有幾點(diǎn)需要特別注意:寶寶有時(shí)候會(huì)因?yàn)楹ε码x開媽媽而開始大哭大鬧，在這個(gè)時(shí)候不要拒絕他，抱抱他，親親他，這樣寶寶會(huì)馬上安靜下來。確保寶寶是平躺，將毯子蓋在寶寶的腿上和肚子上，不要蓋到太上面，寶寶能呼吸順暢。要保持室內(nèi)溫度，不會(huì)過冷或過熱。睡覺前要仔細(xì)檢查寶寶的床，有沒有遺留下來的玩具和摘走寶寶嬰兒床上所有玩具，以防寶寶半夜醒來后被吸引注意力。

寶寶睡覺睡不踏實(shí)怎么辦

寶寶睡不安穩(wěn)一般有以下原因：
(1)正常情況：如寶寶睡著時(shí)忽驚忽跳的，但確定沒有醒來，同時(shí)寶寶各方面生長發(fā)育正常，則屬于正?，F(xiàn)象，不必過分擔(dān)心，這是因?yàn)閶雰褐袠猩窠?jīng)興奮性較高，大腦皮層發(fā)育不完善，睡眠較淺引起的。
(2)缺鈣：寶寶往往伴有枕禿、多汗、煩躁等情況?？傻结t(yī)院做一血鈣化驗(yàn)以確診，也可常規(guī)補(bǔ)鈣預(yù)防佝僂病。如果證實(shí)真的是因?yàn)閷殞毴扁}引起的，那就要補(bǔ)鈣了啊。
(3)生活不規(guī)律：如睡前吃得過飽、白天玩得過于興奮。
之后可以再觀察一下寶寶是否白天睡得時(shí)間比較長，晚上睡覺的環(huán)境是否安靜，是否光線柔和等外部環(huán)境。要適當(dāng)調(diào)整寶寶平時(shí)的作息時(shí)間，那樣寶寶在晚上會(huì)睡的比較好。

如何正確哄睡寶寶

(本文字?jǐn)?shù)約1000字，閱讀約需3分鐘)

讓寶寶好好睡覺大概是很多媽媽最頭疼的一個(gè)問題。很多寶寶都是是白天睡大覺，晚上精神的很，搞得媽媽徹夜不能眠。但是其實(shí)，寶寶也并不是有意晚上不睡覺，而是各位媽媽都走進(jìn)了這些誤區(qū)！

1.寶寶不睡覺是因?yàn)椴焕?，玩累了自然?huì)睡的

其實(shí)，越小的寶寶，睡眠的需求量越大。如果睡眠不足的話，寶寶下次再睡覺的時(shí)候，就會(huì)睡不踏實(shí)。哄睡的難度也會(huì)隨之增加。

2.寶寶玩著呢，根本不想睡覺

寶寶因?yàn)檫€小，根本還沒有個(gè)人主觀意識(shí)。有可能寶寶是越困越興奮。這時(shí)就需要寶媽們仔細(xì)辨別，不要因?yàn)閷殞氝€沒有睡覺的趨勢(shì)就不讓寶寶睡覺。

3.不讓寶寶白天睡覺，不然晚上就不睡了

如果寶寶白天想睡了，就讓他睡。不能強(qiáng)制性的不讓睡覺。白天讓寶寶小小休息一下，還能夠保證寶寶白天精力充沛。

4.含著奶嘴入睡

這是很不好的習(xí)慣，這樣可能會(huì)導(dǎo)致寶寶胃腸功能紊亂。

5.被子蓋太厚

有的父母十分擔(dān)心寶寶晚上會(huì)踢被子著涼，所以會(huì)給寶寶蓋很多被子，但是太厚的被子會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸不順暢，并且會(huì)流汗，影響寶寶睡眠。

6.摟著寶寶睡

很多父母都有摟著寶寶睡的習(xí)慣，但是這樣不僅影響力大人的睡眠，寶寶也睡不好?？赡艽笕嗽谑焖那闆r下會(huì)壓到寶寶也是不一定的。并且，大人呼出來的氣體可能會(huì)被寶寶吸進(jìn)去，這樣就會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸到一些廢棄氣體，容易感染一些疾病。

7.晚上睡覺留個(gè)小臺(tái)燈

晚上開著燈睡覺不僅對(duì)寶寶眼睛不好，還會(huì)影響寶寶的睡眠。導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差，難以入睡。

8.午覺睡太長

午覺睡的時(shí)間太長會(huì)導(dǎo)致寶寶晚上入睡困難，所以短時(shí)間的小憩一下是可以的，時(shí)間不能太長。

9.哄睡時(shí)間過長

如果哄睡寶寶半個(gè)小時(shí)還沒有入睡，就沒有必要再堅(jiān)持下去了，可以暫停一會(huì)再繼續(xù)。長時(shí)間的哄睡可能會(huì)引起寶寶的反抗情緒。

10.叫醒喂奶

有的父母怕寶寶晚上餓，就會(huì)提前把寶寶叫醒喂了奶之后再送去睡覺，這樣的后果就是寶寶再也睡不著了。其實(shí)完全沒有必要這樣，寶寶有自己的生物鐘，叫醒喂奶只會(huì)打擾到孩子的睡眠。

總之，媽媽還是要根據(jù)自家寶寶的睡眠習(xí)慣來，注意這些睡眠誤區(qū)，避免再犯。

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