一、七個(gè)月寶寶一天需要吃幾次輔食
輔食,顧名思義就是寶寶除了正餐以外的食物。不同時(shí)間段的寶寶輔食的次數(shù)一般不一樣。七個(gè)月大的寶寶開(kāi)始牙牙學(xué)語(yǔ)了,逐漸會(huì)走路了。那么,七個(gè)月寶寶一次吃幾次輔食呢?接下來(lái),就為大家詳細(xì)介紹一下。
七個(gè)月寶寶一天吃幾次輔食
7個(gè)月的寶寶添加輔食可以每四小時(shí)一次。家長(zhǎng)可以根據(jù)以下時(shí)間表給寶寶添加輔食:
上午:
6:00母乳喂哺20分鐘,或配方奶150~200毫升;
8:00喂果汁或菜汁或溫開(kāi)水80毫升;
10:00喂米粉20克,蛋黃1/4個(gè);
12:00喂菜汁或果汁或菜湯30~60毫升,魚(yú)泥或肉泥20~50克;
下午:
14:00喂母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升;
16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉湯30~60毫升;
18:00喂母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升,米湯30~60毫升;
20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克,蛋黃1/4個(gè);22:00喂母乳20分鐘,或配方奶150~200毫升。
二、7個(gè)月的寶寶每次吃多少輔食
寶寶開(kāi)始每天有規(guī)律地吃輔食后,每次的量是因人而異的。食欲好的寶寶會(huì)稍微吃得多一點(diǎn),因此,喂食的量不用太固定,一般以每次60-90克為宜,不宜喂得過(guò)多或過(guò)少。
在比較難把握喂輔食的量時(shí),可以用原味酸奶杯來(lái)計(jì)算。一般說(shuō)來(lái),原味酸奶杯的容量是100克,因此如果選80克的量時(shí),只需原味酸奶杯的2/3即可。
7個(gè)月的寶寶每天可以喂2次輔食,如果寶寶每次都不夠而且要求再吃,可以一天喂3次。次數(shù)增加后如果寶寶不習(xí)慣,也可以再調(diào)回2次。
到了寶寶第7個(gè)月時(shí),媽媽的母乳如果分泌仍然很好,就沒(méi)有必要減少母乳的次數(shù),只要寶寶想吃,就可以給寶寶吃。不要為了寶寶添加輔食而浪費(fèi)母乳。如果寶寶在晚上起來(lái)仍然要奶吃,媽媽不要因?yàn)橐呀?jīng)開(kāi)始添加輔食了,開(kāi)始進(jìn)入斷奶期就有意減少母乳,否則寶寶很容易變成哭夜郎。
在寶寶第7個(gè)月,一定要給寶寶添加輔食,讓寶寶慢慢適應(yīng)吃半固體食物,逐漸適應(yīng)斷奶。在喂奶前要先給寶寶喂如是,如米糊、爛面條或稠粥等,量不要太多,不足的部分用母乳或配方奶補(bǔ)充。等寶寶習(xí)慣輔食的味道后,可逐漸用一餐輔食完全代替一餐母乳或配方奶。
7個(gè)月的寶寶輔食以谷類食物為主,同時(shí)可以加入蔬菜、水果、蛋黃、魚(yú)泥、肉泥,并且添加一些豆制品。肝泥也可以在這個(gè)月添加,每周可以吃1-2次。
到第7個(gè)月,一部分寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了門(mén)牙,所以這個(gè)月輔食應(yīng)該添加一些固體食物,以幫助寶寶鍛煉咀嚼能力,促進(jìn)牙齒及牙槽的發(fā)育。
三、適合7個(gè)月的寶寶可以吃的輔食食譜有哪些
胡蘿卜土豆泥
制作這款輔食,寶媽們要準(zhǔn)備的食材有,一個(gè)土豆,一根胡蘿卜,米糊,以及適量的牛油果油。準(zhǔn)備好這些就可以開(kāi)始制作這款食譜啦!
1,寶媽們要先將土豆以及胡蘿卜分別削皮,然后清洗干凈。
2,清洗干凈后的土豆切成塊,胡蘿卜切成片。
3,然后將鍋燒熱倒入適量的牛肉果油,等鍋熱了,將切成片的胡蘿卜加入到鍋里面翻炒一下就可以出鍋了。
4,將翻炒過(guò)的胡蘿卜和土豆分別裝入到不同的容器里面放入到蒸鍋里面蒸熟。
5,最后將蒸熟之后胡蘿卜和土豆一起倒入攪拌機(jī)里面攪拌成泥之后就可以了。吃的時(shí)候可以加入到米糊里面一起給寶寶吃哦!
這里解釋一下為什么要先將胡蘿卜翻炒一下,因?yàn)槿绻}卜單純的只是蒸的話,并不能將胡蘿卜里面的營(yíng)養(yǎng)給蒸出來(lái),胡蘿卜一定要先翻炒過(guò)后,才能將里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)出來(lái)哦!
西紅柿泥
制作這款輔食,寶媽們要準(zhǔn)備好的食材有,一個(gè)西紅柿,米糊。
七個(gè)月寶寶吃什么 七個(gè)月寶寶輔食 七個(gè)月寶寶輔食食譜
1,首先,寶媽們要先將西紅柿清洗干凈后,放入到鍋里面蒸煮,等到西紅柿蒸熟之后,要將西紅柿的皮以及里面的籽去除掉。
2,將處理之后的西紅柿放入到寶寶的輔食碗里面打成泥狀。
3,最后加入到寶寶的米糊里面攪拌均勻給寶寶吃就可以啦!
當(dāng)然,除了西紅柿可以這樣做之外,其他的一些青菜,比如娃娃菜,冬瓜等都可以通過(guò)這樣的方式搭配米糊給寶寶吃哦!
雞肉泥
制作法這款輔食,寶媽們要準(zhǔn)備好的食材有,雞胸肉,檸檬,以及適量的姜,大蔥。準(zhǔn)備好就可以開(kāi)始制作啦!
1,寶媽們首先,要先將雞胸肉和檸檬及時(shí)生姜分別都清洗干凈,然后分別切成片。
2,將切成片的雞胸肉,檸檬兩篇,生姜兩篇,以及大蔥一同放入到加有清水的鍋里面煮熟。
3,將煮熟后的雞胸肉撈出,然后放入到絞肉機(jī)里面絞成泥狀。
4,然后就可以跟寶寶的米糊一起攪拌均勻給寶寶吃了,當(dāng)然你們也可以在里面適當(dāng)?shù)奶砑右恍┦卟四?,這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好哦!
四、7個(gè)月的寶寶吃輔食的原則有哪些
1、無(wú)論是吃母乳還是吃配方奶,此時(shí)寶寶的主食仍以乳類為食品為主,代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習(xí)吃。
2、增加半固體的食物,如米粥或面條,一天只加一次。粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量,而100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量,100克加糖配方奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外,米粥中還缺少寶寶生長(zhǎng)所必需的動(dòng)物蛋白,因此,粥或面條一天只能加一次,而且要制作成雞蛋粥、魚(yú)粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。
3、觀察體重,每隔10天給寶寶稱一次體重,如果體重增加不理想,奶量就不能減少。體重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。
4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定: 早晨6點(diǎn)半:母乳或配方奶180毫升 上午9點(diǎn):蒸雞蛋1個(gè) 中午12點(diǎn):粥或面條小半碗,菜、肉或魚(yú)占粥量的1/3 下午4點(diǎn):母乳或配方奶180毫升 晚上7點(diǎn):少量副食,配方奶150毫升 晚上11點(diǎn):母乳或配方奶180毫升 寶寶6個(gè)月后,可以吃一般的水果??蓪⑾憬丁⑺芴?、草莓等類的水果壓給寶寶吃,蘋(píng)果和梨用匙刮碎吃,也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果,但要洗凈去皮后再吃。
正常發(fā)育的七個(gè)月的寶寶,如果寶寶營(yíng)養(yǎng)良好,在消化吸收功能良好的狀況下,都是有添加輔食的。單純的母乳喂養(yǎng)或者奶粉喂養(yǎng)只能滿足其4到6個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)需求,這個(gè)時(shí)候,七個(gè)月的寶寶可以添加的輔食有稀飯、爛面、碎菜以及一些魚(yú)末、肉末、肝泥、雞蛋、水果等這些輔食。添加輔食的原則是
1、一種到多種。按照寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。開(kāi)始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試3~4天或一周后,如果寶寶的消化情況良好,排便正常,再嘗試另一種,千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過(guò)敏,在嘗試的幾天里就能觀察出來(lái)。提供營(yíng)養(yǎng)按順序很重要。
2、從稀到稠。寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí),都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒,只能給寶寶喂流質(zhì)食品,逐漸再添加半流質(zhì)食品,最后發(fā)展到固體食物。
七個(gè)月寶寶輔食一次吃多少量如下:
這個(gè)時(shí)期,寶寶正處于吞咽期,輔食應(yīng)為流質(zhì)、半流質(zhì),稀軟泥糊,可以添加谷類、蔬菜、水果。寶寶添加輔食后,要保證每天600~800毫升的奶量。
七個(gè)月的寶寶,有些寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出了乳牙了。初期流質(zhì)、半流質(zhì)的輔食不再滿足寶寶的小胃口,需要更高的的營(yíng)養(yǎng)密度和更粗糙的質(zhì)地,使寶寶更好地生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)口腔和腸胃功能得到鍛煉。
由一天兩次輔食逐漸向一天三次輔食過(guò)渡,其中一次可以是水果泥,還要保證每天600~800毫升的奶量。同時(shí),七個(gè)月的寶寶正處于蠕嚼期(舌嚼碎+牙齦嚼),爸媽給寶寶做的輔食稍稠的泥糊狀,可以開(kāi)始給寶寶添加魚(yú)肉、禽肉。
八個(gè)月的寶寶正處于鍛煉咀嚼能力的關(guān)鍵時(shí)期,隨著寶寶的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng),寶寶體能消耗也較多,要多添加富含糖、脂類和蛋白質(zhì)的食物,米粥、面食、肉類、根莖類蔬菜適當(dāng)多給一些。
九個(gè)月大的寶寶正處于細(xì)嚼期(主要以牙齦咀嚼),媽媽做輔食的時(shí)候,要做成小顆粒狀,以便鍛煉寶寶的咀嚼能力。寶寶這個(gè)階段能吃的輔食可以是粥、面條、面包、云吞等,也可以在稀粥或面條中加肉末、魚(yú)泥、蛋黃、碎菜、土豆、胡蘿卜等。每天奶量還要保證600~800毫升,可以緩慢減量,并減少喂奶次數(shù),尤其是夜奶。
7個(gè)月的寶寶輔食食譜 寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月時(shí),已經(jīng)開(kāi)始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同時(shí)舌頭也有了攪拌食物的功能,對(duì)飲食也越來(lái)越多地顯示出個(gè)人的愛(ài)好,喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求。寶寶可繼續(xù)吃母乳,但是因?yàn)槟溉橹兴臓I(yíng)養(yǎng)成分,尤其是鐵、維生素、鈣等已不能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要,乳類食品提供的熱量與寶寶日益增加的運(yùn)動(dòng)量不相適應(yīng),不能滿足寶寶的需要。
這個(gè)時(shí)期嬰兒的牙齒開(kāi)始萌出,咀嚼食物的能力逐漸增強(qiáng),消化功能也逐漸增強(qiáng),因此可以在粥內(nèi)加入少許碎菜葉、肉末等。但要注意,在給寶寶添加碎菜、肉末時(shí),要從少量逐步遞增。在出牙時(shí)期,還要繼續(xù)給寶寶吃小餅干、烤饅頭片等,讓他練習(xí)咀嚼。
1、 魚(yú)湯
材料:鮮魚(yú)肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、蔥1段、(6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克)
做法:魚(yú)塊放入鍋內(nèi),加水,姜片煮沸;文火煮10分鐘關(guān)火,加鹽;用漏勺過(guò)濾。
2 、雞肉湯
材料:雞肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克)
做法:將雞肉切碎,放入鍋內(nèi),加水,姜片煮沸;文火10分鐘關(guān)火,加鹽;撇去雞油,過(guò)濾。
食譜備注:一定要將煮好的肉湯上漂浮的油去掉,可以將湯冷卻后,放入冰箱,油脂凝固了比較好去掉。同樣的'方法可以做牛,羊,豬肉湯。
3、 魚(yú)泥
材料:鮮魚(yú)塊20克(2勺)、蒜1片、姜1片、蔥1段、(6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克)
做法:將魚(yú)塊擺在盤(pán)內(nèi),撒上蔥段,姜,蒜,鹽均勻涂在魚(yú)塊上;大火上汽后放入蒸8-10分鐘;用勺碾成細(xì)泥,挑出魚(yú)刺。
食譜備注:建議大家選用刺少的魚(yú),我個(gè)人認(rèn)為如果不過(guò)敏最好選海魚(yú)。
4 、牛奶米粉
材料:米粉2勺、配方奶1/2杯
做法:將米粉慢慢加入米粉中,慢慢攪拌至粘稠。
5、蛋黃奶
材料:熟蛋黃1個(gè)、牛奶1/4杯、嬰兒蜂蜜1/2勺
做法:將蛋黃搗碎放入小鍋;加入牛奶混和均勻,加熱邊煮邊攪;煮沸后改文火煮2分鐘;晾溫后加蜂蜜調(diào)勻。?
【注意】:7個(gè)月寶寶添加輔食注意事項(xiàng)
寶寶長(zhǎng)到7個(gè)月以后,不僅對(duì)母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求,而且對(duì)食品口味的要求與以往也有所不同,開(kāi)始對(duì)咸的食物感興趣。
1、無(wú)論是吃母乳還是吃配方奶,此時(shí)寶寶的主食仍以乳類為食品為主,代乳食品只能作為一種試喂品讓寶寶練習(xí)吃。
2、增加半固體的食物,如米粥或面條,一天只加一次。粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能產(chǎn)生約218千焦耳的熱量,而100克的人奶能產(chǎn)生約285千焦耳的熱量,100克加糖配方奶能產(chǎn)生301千焦耳的熱量。此外,米粥中還缺少寶寶生長(zhǎng)所必需的動(dòng)物蛋白,因此,粥或面條一天只能加一次,而且要制作成雞蛋粥、魚(yú)粥、肉糜粥、肝末粥等給寶寶食用。
3、觀察體重,每隔10天給寶寶稱一次體重,如果體重增加不理想,奶量就不能減少。體重正常增加,可以停喂一次母乳或配方奶。
4、該月齡寶寶食譜的安排可參照如下標(biāo)準(zhǔn)制定: 早晨6點(diǎn)半:母乳或配方奶180毫升 上午9點(diǎn):蒸雞蛋1個(gè) 中午12點(diǎn):粥或面條小半碗,菜、肉或魚(yú)占粥量的1/3 下午4點(diǎn):母乳或配方奶180毫升 晚上7點(diǎn):少量副食,配方奶150毫升 晚上11點(diǎn):母乳或配方奶180毫升 寶寶6個(gè)月后,可以吃一般的水果??蓪⑾憬?、水密桃、草莓等類的水果壓給寶寶吃,蘋(píng)果和梨用匙刮碎吃,也可給寶寶吃葡萄、橘子等水果,但要洗凈去皮后再吃。
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